Начал свои тренировки 20.07.15 года по программе новичка. стремлюсь прибавить 3 в длине и 4 в обхвате..изначальные данные - NBPEL -16.0 , EG - 12 (но на основани 14.5 ,а головка 11,так чо хз как это все мерить)) ) собираюсь сделать замер через несколько дней ( прошло 1.5 месяца) . Заметил,что нуп - это очень тяжелая и требуещая хорошей техники система для ПЧ. бывает не хватает время на это,либо приходишь домой под ночь,не хватает сил, также регулярный секс с девушкой возможно мешает постоянному нупу. вообщем ,жду два-три дня,как "наберется сил" девайс и отпишу изменения,есть ли они вообще..а пока вопрос стоит передо мной, правда ли, что сначала сделать длину лучше? убрать из программы джелк?

Привет, с вливанием! Твое стремление похвально, но тебе придется быть готовым к долгому пути, для достижения таких параметров. По программе новичка думаю Джелк убирать не надо, на то она и программа, как в тренажерке, сперва надо работать над базовыми упражнениями, именно тогда ты сможешь уверенно определить какой фактор у тебя идет лучше длинна или обхват. Работай и больше внимания уделяй качество выполнения упреждений не гонись за количеством. Удачного тебе роста!
Добавлено:
Программа новичка рассчитана на 45-50 минут всего, я в ванной закрываюсь и работаю вечером, типа душ принимаю, жене сказал что мне надо делать упражнения для поддержания своего ПЧ в тонусе, по этому делаю небольшую гимнастику. а часа через 2 можно заниматься сексом без проблем, что я практикую ежедневно, это даже еще лучше

Vstan
Ну вообще самая начальная стадия проги новичка минут 20 занимает

mr.testosteron12
Чтобы сделать акцент на длинну - просто сократи время сосудистых и увеличь время тяг.
Вообще, как проведешь замеры, станет понятно. Если рост есть - менять ничего не надо. Делай, пока рост не остановится.
Джелк, думаю, убирать не стоит - это хорошее упражнение, оно и тонус дает и член готовит к более мощным нагрузкам. Чтобы джелк был более направлен на длинну, делай с уровнем эрекции 50-60, тогда это больше подходит на джелко-тяги. Чем больше уровень эрекции - тем больше нагрузка смещается на обхват.

Поздравляю с персоналкой! Упорства и терпения.

mr.testosteron12
С персоналкой!

QUOTE

EG - 12 (но на основани 14.5 ,а головка 11,так чо хз как это все мерить

Середину, это и будет твой средний ег
Согласен с конспиратором, джелк уж точно не должен помешать, скорее наоборот.

джелк тоже может идти на длину, зависит от того как джелкировать будешь, но убирать из программы не советую, если конечно у тебя на него реакции обратной нет, может от него и пойдет рост. Смотри под себя, что более влияет на член то и делай! если длина то налегай на подвесы и делай джелк.

А вообще поздравляю с вливанием в НУП братство, ялды!

mr.testosteron12
Привет. Вливайся и работай Джельк это несомненно одна из важных упражнений в Нупе. В начале нупа я думал, что растяги и джельк вместе дают хороший рост, но сейчас в ходе изучения форума, у меня проскальзывает мысль, а не навредит ли джельк и другие сосудистые на рост длины. Лично я делал джельк с самого начала, и все хорошо, но все люди разные и невозможно предсказать у кого как пойдет.
Мой личный совет, придерживайся проги новичка, если не будет результатов, то экспериментируй с соло тягами. Удачи и Роста!

Vstan
спасибо,я своей тоже говорил ,только чуть по-другому,говорю что Кегель тренирую,ярче оргазм и тд
Добавлено:
Конспиратор
ktagere
BigSize
спасибо всем,буду стараться)) добью новичка,а там уже можно выпендриваться))

mr.testosteron12
mr.testosteron12 с персонакой тебя!
Нупь и будет ялда!
Главное не торопись!
Роста и удачи тебе!
Добавлено:
Хотя у тебя и сейчас ялда!
А будет ялдища!

Конспиратор

QUOTE

Ну вообще самая начальная стадия проги новичка минут 20 занимает

У меня ни как н получается 20 минут, пока прогрею, 5-10 минут, потом растяги, плюс после каждого растяга еще надо же потрясти его, пожамкать после растягов, надо настроиться, поднять дружка, порнушку глянуть, в последнее время по порно рассказам стал зависать, вот там они дают волю фантазии ну и Джелк само собой минут 10
короче почти час торчу в ванной.

сделал замеры.. никакого прогресса,все так же и осталось.. вспоминаю как делал джелк усердно и все в пустую почему так??( может быть из-за того что график не точный?

Привет Как я тебя понимаю начал заниматься нупом примерно два с половиной месяца результаты есть .От джелка увеличил обхват был 13 стал 14 но в середине на биту стал похож.Еще помпа 3 подхода по10минут давлениеот4 до7.5. Пробуй дальше нупить.Все получится.

Бычара
спасибо.. может кто посоветует,что для длины взять эффективнее растягиваний,помимо экстендера?