Ребята! Приветствую! Мне 18 лет. Решил заняться НУПом, так как не устраивают свои размеры!

Мои параметры:
Длина члена: 15,5 см. с вдавленной линейкой
Толщина: 3,5 см. наложил линейку на член

Хочу:
Длина члена: 18 см. с вдавленной линейкой
Толщина: 5 см. наложил линейку на член

Занимаюсь по программе новичка уже четвертый день! Решителен, полон терпения, и желания! Буду работать! Планирую за полгода хотя бы подрасти на 1-1,5 см в длину! Реально ли? И какие советы по НУПу вы можете дать неопытному новичку?

Добавлено:
С 29. 06. 2015 до 06. 07. 2015 - 15,5 см/3,5 см.

5 мин. Разогрев
5 мин. Растягивание (десять подходов по 30 сек.)
10 мин. Джелк (двести движений (правая + левая рука) по 3 сек каждое движение)
5 мин. Разогрев
50 сокращений Кегеля, каждое сокращение держать в течение пяти секунд

Расписание: 2 дня работать / 1 день отдыхать.

imeni_bezz
С вступлением тебя в ряды НУПеров !

QUOTE

Мои параметры: Длина члена: 15,5 см. с вдавленной линейкой

Сделай также замеры стояка без вдавленной линейкой (NBPEL) и растянутую спокуху с вдавленной линейкой (BPFSL) .

QUOTE

Толщина: 3,5 см. наложил линейку на член

И померь обхват стояка гибким метром (EG).

Успехов тебе и роста !

imeni_bezz
Приветствую! Не много ли для новичка джелька?! Думаю стоит сбавить и наращивать интенсивность потихоньку. Желаю тебе добиться твоей цели. Роста!

Окей, ребята. Спасибо!

Я сделаю замеры и скину сюда!

А насчет джелка, так это ведь программа новичка, как говорят. Стараюсь держаться ее)

Ребята, прошла неделя занятий, член заметно раздувается после занятий, краснеет, это нормально?

Друзья, всем привет. У меня несколько вопросов?
1. Можно ли выполнять растягивание и джелк сидя?
2. Как понять, что я провел хорошую тренировку? По красноте и набуханию члена?

1) можно даже лежа делатьделать
2) ага

А упражнение кегеля на что влияют? Тяжеловато их выполнять))) Особенно если задерживать по 3 секунды)))

Ребята? На что влияют упражнения КЕГЕЛЯ?

imeni_bezz

QUOTE

Ребята? На что влияют упражнения КЕГЕЛЯ?

На тонус ЛК мышцы.

imeni_bezz

QUOTE

А упражнение кегеля на что влияют? Тяжеловато их выполнять))) Особенно если задерживать по 3 секунды)))

Значит у тебя не сильно натренированная мышца, работай в том ж направлении и будет мышца укрепляется и сможешь без проблем и по пять минут держать, я когда начал делать упражнение Кегеля мог и по 5 минут держать, сейчас от скуки эксперименты ставлю уже почти 10 минут держу, если никто не отвлекает В основном лежа в кровати и смотря телек Как то не зацикливаешься и держишь, норм получается, ток жена чет постоянно замечать стала, как одеяло шевелится

imeni_bezz

QUOTE

10 мин. Джелк (двести движений (правая + левая рука) по 3 сек каждое движение)

ты с Джелком по аккуратнее, по ощущениям делать надо, постепенно увеличивать количество "доений", ПЧ должен привыкать к нагрузкам постепенно, как говориться получать стресс, со временем мышца адаптируется к нагрузкам, по этому после программы новичка многие и переходят к другим упражнениям, надо следить за ростом, если останавливается, меняй упражнения местами, создавай постоянно стресс для мышцы. Вообще я на начальных парах больше концентрировался на правильности выполнения упражнений, прислушиваюсь к своему ПЧ, как он реагирует, какая симптоматика, как он восстанавливается, думаю очень важно внимательно отслеживать время восстановления и прислушиваться к наличию посторонних неприятных ощущений или дискомфорта.

Vstan
О какой мышце речь?

Incubus.
Щас конечно отправят читать теорию, но задам вопрос прежде чем получу пинка, в ПЧ нет мышц ?
Добавлено:
Я как прожжённый посетитель тренажерки , полагал что мышцы есть даже там

QUOTE

ЛК мышцы.

Помню когда только узнал впервые про упражнения кегеля,попробовал и с сожалением для себя открыл неприятный факт,что даже и пяти секунд не могу продержать мышцу в сжатом состоянии,в то время кстати с продолжительностью полового акта было немного проблематично,в основном заканчивалось всё достаточно быстро,сейчас же с этим тьфу-тьфу всё нормально,держать мышцу могу довольно долго,да и с продолжительностью секса всё нормализовалось,поэтому с уверенностью могу сказать,что данное упражнение имеет особую функциональную важность,которую не стоит игнорировать,плюсы на лицо

sample

QUOTE

Помню когда только узнал впервые про упражнения кегеля,попробовал и с сожалением для себя открыл неприятный факт,что даже и пяти секунд не могу продержать мышцу в сжатом состоянии,в то время кстати с продолжительностью полового акта было немного проблематично,в основном заканчивалось всё достаточно быстро,сейчас же с этим тьфу-тьфу всё нормально,держать мышцу могу довольно долго,да и с продолжительностью секса всё нормализовалось,поэтому с уверенностью могу сказать,что данное упражнение имеет особую функциональную важность,которую не стоит игнорировать,плюсы на лицо

а я все не раскачаюсь на ее регулярное выполнение...

Ребятки, спасибо вам большое за ответы)) А то задаю-задаю, а никто не отвечает))))
Благодарю вас!

Буду отписываться о результатах) Удачи мне)))

QUOTE

Буду отписываться о результатах) Удачи мне)))

Ждем, ялды тебе !!!

sergBB

QUOTE

а я все не раскачаюсь на ее регулярное выполнение...

это ты зря, по своему опыту скажу, что Кегель, это как как жим штанги, база!!!

Желаю удачи! Новичка все советуют, думаю самое то, делать пока рост не остановится)

Иногда не получается выполнять программу по схеме дней: пн, вт, чт, пт, вс. - Работа не позволяет!

Вопрос: Ничего, что я буду выполнять не придерживаясь конкретного графика, то есть делать программу 5 дней в неделю, не в зависимости от конкретных дней?!

imeni_bezz
Делай как тебе удобнее, конечно идеально будет если все по графику, но кто из нас может это делать, так что делай. Главное не забрасывать.

imeni_bezz
Попробуй делать с утра.
Вообще ориентируйся на состояние пх. Может ему и не надо 5\2. А может надо больше
Но конечно же график = штука хорошая.

Спасибо за ответы ребята))))

Друзья, реально ли за 7-9 месяцев с помощью постоянных тренировок увеличить член на 3 см в длину и на 2 в ширину?

Мои размеры сейчас: Длина со вжатой линейкой 15,5; Обхват 10;
Цель: Длина со вжатой линейкой 18,5; Обхват 12;

imeni_bezz

QUOTE

Друзья, реально ли за 7-9 месяцев с помощью постоянных тренировок увеличить член на 3 см в длину и на 2 в ширину?

Можно даже больше! Напиши зоряну в личку как это сделать.

And22
Та не... Друг искандера что ль?

лексус63
Не, он: масон, боец иностранного легиона, бизнесмен, байкер-экстремал, путешественник, хирург и т.д.
[Для просмотра ссылки зарегистрируйтесь]

imeni_bezz

QUOTE

Друзья, реально ли за 7-9 месяцев с помощью постоянных тренировок увеличить член на 3 см в длину и на 2 в ширину?

Случаи такие были. И не один. Все дело в удаче.

Послушай

QUOTE

Все дело в удаче.

Если "удачей" можно назвать эластичность белочной оболочки, то, пожалуй да, в ней все дело
Ну и еще в стартовых размерах, это даже не обсуждается