Доброго времени суток, господа.

Решил сразу обзавестись персональным дневником, ни смотря на то, что начал заниматься только две недели назад.

Мне 23, впервые оказался на этом форуме пару лет назад, но тогда это закончилось, как в шутке: "Подрочил - закрыл 20 вкладок, отменил 40 торрентов".
Привел меня сюда, как и большинство - комплекс по поводу размера. Но тогда не хватило мотивации, хотя, казалось бы, куда уж лучше? Спасибо за это моей горячо любимой и любящей девушке, которая никогда не жаловалась на мой размер, сколько бы провокационных вопросов по типу "Ну, признайся, хотелось бы побольше, да?" я ей не задавал. Сейчас этим комплексом не страдаю и решил начать заниматься НУПом в первую очередь из-за эстетики большого ПЧ.

Размеры на 01.10.2014:
NBPFL - 7,5;
BPFL - 12,5;
FG - 11;
NBPFSL - 13;
BPFSL - 17,2;
NBPEL - 13,5;
BPEL - 16,5;
EG - 13.

Если исходя из разницы между BPEL и NBPEL вы сделаете вывод, что я кусок свиньи, то вы окажетесь правы. Вешу я сейчас около 106 кг при росте в 187 см. По-этому, чтобы вытащить оттуда пару сантиметров, работать буду в еще одном направлении - сброс веса и переход на нормальное питание. Со спортом у меня сложились очень трудные отношения. Все своё детство и подростковую жизнь я им жил и был в потрясающей форме, но после некоторых сложившихся обстоятельств я это дело забросил. Желание серьезно заниматься чем-либо не могу вызвать до сих пор.

По целям всё просто - чем больше, тем лучше. Ближайшая - к НГ, т.е. ровно за три месяца, прибавить 1-1,5 в длине и 0,2-0,5 в обхвате, сбросить 10 кг.

Сейчас занимаюсь по программе новичка. Довожу постепенно суммарное количество растягиваний до 10 минут, джелк пока на этих же самых 20 минутах остановил, дабы не схватить перетрен. Джелк чередую сухой с мокрым. Для мокрого использую масло с витамином Е. Также планирую в ближайшее время добавить экс на классике. Ну и, наверное, есть смысл закупиться БАДами и витаминками.

За две недели без рукоблудия и занятия НУПом отметил улучшение эрекции, а также повышение удовольствия, получаемое во время секса. Также заучил пару десятков новых имен порноактрис.

Буду рад любым советам и наставлениям для получения и накопления новых знаний.

Плюшевый извращенец

QUOTE

"Подрочил - закрыл 20 вкладок, отменил 40 торрентов".

QUOTE

Если исходя из разницы между BPEL и NBPEL вы сделаете вывод, что я кусок свиньи, то вы окажетесь правы.

подстолупал!
Ну здравствуй!
Все вроде правильно расписал....При таком весе упор не на спорт,а на питание конечно делай...
Роста!

Удачи тебе и роста , все у тебя получится

QUOTE

Пронзить буром небеса!

Эк ты замахнулся-то!

Всем спасибо за приветствие! Здесь действительно очень дружный форум. Мужская солидарность в действии.

serg76
Это фраза из аниме "Гуррен-Лаганн". Мне она показалась очень к месту.

У меня возник вопрос по поводу программы для начинающих. Лично я себя в жесткие рамки не загоняю по поводу графика 2/1. Занимался эти две с половиной недели по-разному: 1/1, 2/1, 1/2, 2/2. Исходя из личного самочувствия и желания. Стараюсь делать упор на качество в первую очередь. Секс 2-3 раза в неделю.
С эрекцией все отлично, порванных капилляров не возникало. Сегодня есть огромное желание провести тренировку, но это уже будет 4 день подряд. Стоит ли заняться или все-таки взять отдых?

Плюшевый извращенец
с вливанием!

QUOTE

Стоит ли заняться или все-таки взять отдых?

смотри на самочувствие пх .
можешь по тренить,можешь нет

Желаю тебе 21/21 см к 2016 году

Итак, прошел ровно месяц с начала занятий.

Размеры на 01.11.2014:
NBPFL - 7,6 (+0,1);
BPFL - 12,8 (+0,3);
FG - 11,3 (+0,3);
NBPFSL - 14 (+1);
BPFSL - 17,8 (+0,6);
NBPEL - 13,7 (+0,2);
BPEL - 16,8 (+0,3);
EG - 13,2 (+0,2).

Если сравнивать с большинством, то результаты, конечно, удручают. Если сравнивать с теми, кто не вырос вообще, то наоборот.
На супер результаты я не уповал. Потому что неделю назад, наткнувшись на тему с ЛОТ-теорией, я произвел замеры. Получилось примерно 07:00, что описывает долгий процесс роста, а также слабо развитую тунику по сравнению с верхними подвязками. Исходя из того, на сколько сильнее мой ПЧ тянется вниз, чем вверх, могу лишь согласиться.

Но, самое главное, как я считаю - это сделанные выводы по истечению прошедшего месяца занятий:
- Заниматься более статично, придерживаясь графика - в ноябре попробую 3/1;
- В качестве основного направления выбрать верхнее, дабы развивать в первую очередь тунику;
- Не расстраиваться и не сдаваться.

Из упражнений также растягивания и джелк, как придёт экс - его ношение по классике.

Плюшевый извращенец
Привет, прикольная авка ЯЛДЫ!!!

Плюшевый извращенец
рост идет,эт хорошо

Плюшевый извращенец

QUOTE

NBPEL - 13,7 (+0,2); BPEL - 16,8 (+0,3); EG - 13,2 (+0,2).

это ты называешь удручающим результатом? да вы, батенька, зажрались!.. (с)

Плюшевый извращенец

QUOTE

NBPEL - 13,7 (+0,2); BPEL - 16,8 (+0,3); EG - 13,2 (+0,2).

хорошо подрос
и мне кажется ещё больше было еслиб строго придерживался одного графика, а не..

QUOTE

по-разному: 1/1, 2/1, 1/2, 2/2.

удачи!

какУнэгра
Спасибо, взаимно.

луноход
Полистав персоналки, отметил, что у многих в первый месяц-полтора прирост чуть ли не 1-1,5 см в длину и 0,5 в обхвате.

akei
Я не соблюдал график, боясь, что излишняя дисциплина отобьет желание заниматься. Потому хотел выдержать месяц и посмотреть на результаты. Теперь, увидев прирост, конечно буду заниматься с гораздо большей отдачей.

Руки чешутся добавить что-нибудь дополнительно для разработки туники, но не хочется навредить.

Привет, я тоже только начал. 2через 2 получается по программе новичка. Я немного её усилил. Количеством повторений и временем занятий. Шел бы 2 через 1. Но чувствую, что он не успевает восстановиться. Мне кажется, всё по-чувствам. За 2 недели 0,4 - 0,5 прирост, но мне кажется это всё очень зыбко. Время покажет. Удачи.

Где-то прочитал, что достаточное количество воды в день положительно влияет на ПЧ в спокойном состоянии. За счет чего достигается этот эффект и действительно ли это так?

В туалет хочется чаще и пенис набухший, в свое время об этом писал Алик Радуга.

Непосредственно на рост это влияет?

Плюшевый извращенец
может не именно вода,а все в комплексе положительно дает свои плоды!

Плюшевый извращенец
Хорошая персоналка. Приятно читать. Еще и с юморком.
Результаты у тебя отличные. Молодец. Не меняй пока прогу.
С весом-то борьба идет?

ЭксПрезидент
Спасибо, приятно слышать.

Борьба с весом только началась. Совершать резкий переход на нормальное питание одновременно с началом НУПа не решился, дабы не испугать организм.
На самом деле, мой бич - это лимонады, на которых я и набрал свой лишний вес за последние 5 лет. 2-3 литра в день и 800-1200кКал обеспечены, а это уже почти половины суточной нормы мешка весом с центнер.
Потому первоочередная задача бросить эту гадость, для меня - это хуже никотиновой зависимости. Но главное - продержаться две недели, дальше легче.
Вообще у меня задача не просто похудеть сев на диету, а приобщить себя к здоровому питанию и восстановить метаболизм.

Плюшевый извращенец
Три недели. 21 день повторений (или ограничений) и это что-то входит в твою зону комфорта, становится привычкой.
Недавно прям это читал на каком-то бабском паблике вконтакте.

ЭксПрезидент
В принципе, согласен с данным утверждением из личного опыта. Но вот что касается газировок, то тут я и после двух-трехмесячных перерывов срывался. Точнее надеялся, что зависимость ушла и от одного раза в месяц ничего страшного не произойдет. Так оно и было, только затем этот раз переходил в еженедельный, затем еще чаще, пока я снова не возвращался к привычным 2-3 литрам в день. Наверное, пора уже исходя из этого опыта сделать вывод, что газировку мне пить нельзя ни при каких обстоятельствах, даже под дулом пистолета.

Плюшевый извращенец
Кока кола?

ЭксПрезидент
Так точно, кофеин - опасная штука.

Плюшевый извращенец
Крепись тогда, дружище.
Не знаю ни одного ?кокамана?, который бы с нее слез.
Одна у тебя надежда на санкции

ЭксПрезидент
Меня друзья колаголиком называют. Все-таки, я надеюсь с нее слезть раньше, чем меня остановят санкции или, еще хуже, язва желудка.