Ну да это небольшое отступление от темы... Сейчас мне 27, рост 187, вес 92. Вот забрел сюда опять-таки совершенно случайно, даже свой аккаунт удалось восстановить. Заодно по прошествии нескольких лет удалось проследить отчетливый рост некоторых "членов" форума)), ну я и подумал - почему нет, можно наконец и попробовать! Параллельно план диета + похудение на 7 кг с 92 до 85 (лет 6 назад похудел очень значительно) и закрепление. К сожалению еще прослойка жира на лобке имеется, которую по хорошему надо убрать до минимума.
Мои тех.данные (обрезан в детстве):
NBPEL - 14,5 ( стремлюсь к 18 )
BPEL - 16
EG - 11,5 (14 )
NBPFL - 8 ( 10 )
BPFL - 10
Пообщавшись с некоторыми профи, среди которых уважаемые applikator и Tankiro (еще раз им глубокий поклон и благодарность за советы), а также морю информации с форума, определил для себя начальную стратегию, план А так скажем - первые несколько месяцев мануал (джелк, растяжка, кегель), а вот далее уже и вак. экс. подключать, ибо хуже не будет... Верю что хоть во что-то положительное да выльется, надеюсь не без помощи уважаемых коллег
