Меня зовут Джаред, и я хотел бы стать идеальным любовником, как настоящая рок-звезда! Таким любовником, о котором девочки будут слагать легенды..

Признаюсь, на текущий момент я очень даже неплох в постели, и являлся пожалуй лучшим любовником в жизни тех девушек, с которыми я был (Всё благодаря упорному обучению, рекомендую курсы Алекса Мэя)

Признаюсь, в секс я пришёл довольно поздно - только в 21 год (о чём могу сказать только здесь, ибо в живую это стыдно признать)

Секс был только с 3 девушками (если не считать 1 раза, когда просто девочка поиграла на моей флейте), и одна из девушек была "феей", короче получается только с 2 девушками был полноценный секс.

Вообще, я буду стараться вести данный дневник максимально откровенно, поскольку не вижу не единой причины чего-то скрывать под псевданимом.

Мне 22 года, скоро будет 23, и я хотел бы избавиться от каких-либо сомнений касательно моей сексуальной жизни.

Текущие размеры
(Начало-24.03.14)
NBPEL-------14,5
BPEL---------15,5
EG------------14
NBPFL---------8

Текущее фото - [Для просмотра ссылки зарегистрируйтесь]
Буду делать фотки раз в месяц, чтобы отслеживать и визуальный прогресс.

Признаюсь, что когда у меня спрашивают про размер, я смело отвечаю (больше среднего, и подрузамеваю под этим, что у меня 17 см, ибо если исхитриться, можно измерить так, чтобы получилось 17), но я больше не хочу врать глядя в глаза. Я хочу обрести абсолютную 100% сексуальную уверенность, ибо мастерство-мастерством, но всё же большой агрегад никак не помешает в жизни)

Мои цели , которые я буду старательно воплощать в жизнь:
Цель-----Прирост
NBPEL-------20
BPEL---------22
EG------------16
NBPFL---------12

---------------------------------------
Жизнь
---------------------------------------

В целом, сейчас на первом месте у меня стоит финансовый вопрос, и я надеюсь, что хороший, большой и добротный член придаст мне дополнительную энергию для реализации своих бизнес целей.

---------------------------------------
Девушка
---------------------------------------

Признаюсь, у меня плохое закрытие на секс, т.к. живу с родителями и нету места, кроме как машины. И я встречаюсь со своей девушкой уже почти 3 месяца, и у нас до сих пор не было секса! (правда за это время я был с 4-мя девушками, но хотел то быть с ней в первую очередь!)
Но ничего, планирую на следующей неделе заняться с ней любовью.

Я считаю, что не нужно откладывать удовольствие и жизнь на потом, пока отращу огромный инструмент, ибо и с тем, что нам дано мы можем доставить сказочное удовольствие девушкам, так будем же это делать!

И кстати, в июне я поеду на Rock-im-Park, и там будет много расгоряченных немочек, так что не буду откладывать начало тренировок и неизбежного роста, ведь там будет жарко!
За девушку пока не могу заплатить, а сама она не готова выложиться на поездку. И ещё один её плюс - она не считает секс за измену, так что Немочкам я передам привет)

---------------------------------------
Стимул к смене режима дня
---------------------------------------

Живу с родителями, и поэтому подумываю о том, чтобы перейти на подъем в 5 утра, когда ещё все спят, и в течение 30 минут спокойненько под хорошую аудиолекцию делать упражнения для члена.

Так же была идея делать упражнения в душе, после баньки (т.к. хожу в неё почти каждый день, люблю попариться), но боюсь что другие мужики в итоге заметят, да и смазки там особо нету, поэтому этот вариант отбросил)

---------------------------------------
Мой план
---------------------------------------

Я колебался между программой для новичков с этого форума, и программой из книги Аарона Кэммера

1. Упражнения Кегеля
1.1. Кегель Старт-стоп (остановка мочеиспускания 5-7 раз за подход) - ежедневно
1.2 Кегель классичекий в холостую (без эрекции) (сокращение на 1-2 секунды, затем расслабление) - 4 раза в неделю, 3 подхода по 20 повторов
1.3. Кегель "Слэм" (Постепенное Сокращение на 5 секунд, пауза 5 секунд, постепенное расслабление на 5 секунд. 20 повторов) - 4 раза в неделю

Основная часть
- Разминка - 10 минут разогрев носком с рисом, с небольшим массажем)
- Основная растяжка - 5 минут
- Джелкинг - 10 минут (250 итераций)

В дни отдыха - Джай-Растяжка (с 3 недели) (Просто тянуть за член 2-3 секунды, и так 20 повторений. Можно делать во время выхода в туалет, без разминки. Хорошо совмещать с дыханием, выдох-растягиваем, вдох-расслабляем)

---------------------------------------
План по неделям
---------------------------------------

Неделя 1 - 1 тренировка, 2 дня отдыха
Неделя 2 - Тренировки через день
Неделя 3 - Тренировки 4 раза в неделю
Неделя 4 - Тренировки 4 раза в неделю

Дальше буду составлять новый план на месяц

---------------------------------------
Инструкция к упражнениям
---------------------------------------

[Для просмотра ссылки зарегистрируйтесь]
Уровень эрекции от 0 до 40%
1. Ухватитесь за член в любом месте кроме головки
2. Слабо потяните член вперёд, и держите его в натянутом состоянии в течение 30 секунд
3. После растяжки быстро восстановите циркуляцию крови в члене, проделав несколько упражнений Кегеля или легонько пошлёпав членом по ноге
4. Повторите шаги 2 и 3, но в этот раз тяните член в разные стороны, по 30 секунд в каждую из 4 сторон: вверх, вниз, вправо, влево

К 6 неделе растяжка будет составлять 60-90 секунд

[Для просмотра ссылки зарегистрируйтесь]
Уровень эрекции от 50 до 75%
Перед занятием лучше нанести лубрикант (Смазка, оливковое масло)
1. Нанесите лубрикант (смазку)
2. Используйте ваш большой и указательный пальцы для того, чтобы образовать ОК-хват вокруг основания вашего члена.
Расположите руку как можно ближе к лобку
3. Приложите немного давления и медленно ведите руку вдоль члена. Идеальное давление - это давление, при котором вам не больно, но которое позволяет вам эффективно "доить" ваш член.
4. Остановите руку прямо перед головкой (не занимайтесь джелкингом на головке). Вы только что проделали 1 джелк. Каждый джелк занимает примерно 2-3 секунды.
5. Немедленно повторите процесс другой рукой, переключайте руки каждый раз, пока не достигнете желаемого количества.
Необрезанным - можно попробовать оттягивать крайнюю плоть назад, при возвратном движении руки.

---------------------------------------
Напутственная речь
---------------------------------------
Мечтай, и все мечты воплотятся в реальность!

Всё мы это делаем ради наших любимых девушек, ради того, чтобы нести больше пользы в этот мир, так что сообщество нуперов - это благороднейшая организация, главная цель которой - сделать мужиков более уверенными, и раскрыть запредельный потенциал наслаждения в каждой женщине!

Буду писать отчёты раз в неделю здесь, ну и в своём телефоне каждый день, после тренировки. В дальнейшем буду выкладывать свои фишки по питанию, занятиям спортом, а быть может даже и сексом)

Всем желаю успехов! Искренне Ваш, Джаред Лето

jaredleto
Привет, с прибытием на Форум!
Молодец, что завёл персоналку.
Сразу-пара моментов, которые вызвали у меня вопросы.
1.

QUOTE

(остановка мочеиспускания 5-7 раз за подход) - ежедневно

Упражнение спорное для меня ( точно не уверен, но слышал, что может навредить, ибо мочевой пузырь должен испорожняться сразу и полностью)
2

QUOTE

Джелкинг - 10 минут (250 итераций)

По программе новичка рекомендуется начинать с 50-80-ти доений и постепенно увеличивать( постепенно)
А начинать с 250-это можно сразу войти в перетрен, да и 250 доений за 10 мин.-это по моему слишком быстро.

Настрочил не шутя....Роста тебе!

jaredleto
согласен стихушник
Удачи!

jaredleto
согласен c Sheogaraty
настрочил так начтрочил, ахахахах

и с Байрон/ом тоже согласен

желаю, что бы цели были достигнуты!

jaredleto
привет!

желаю тебе удачи!)
молодец, что сделал фото, когда вырастешь- будет отличное доказательство!
параметры начальные у тебя очень хорошие, 20*16 вполне реальная цель, главное не бросай!

Привет, удачи ег красота

Boy boy
да, парню однозначно повезло))

Спасибо друзья за поддержку, будем стараться!

тихушник
1) В книге вычитал про это упражнение, пока буду пробовать. В принципе, согласен, выглядит не очень естественно останавливать мочеиспускание, буду покуривать форум, изучу этот вопрос.

2) На счёт джелкинга
Вот программа новичка, которая даётся на этом форуме:
5 мин. Разогрев
5 мин. Растягивание (десять подходов по 30 сек.)
10 мин. Джелк (двести движений (правая + левая рука) по 3 сек каждое движение)
5 мин. Разогрев
50 сокращений Кегеля, каждое сокращение держать в течение пяти секунд

Если в течение 10 минут по 3сек каждое движение, то как раз и получится 250 примерно) Ну может начну с 80, попробую завтра)

jaredleto

QUOTE

Если в течение 10 минут по 3сек каждое движение, то как раз и получится 250 примерно) Ну может начну с 80, попробую завтра

Рекомендую начинать с малого количества повторений, и подойти к цифре 250 не менее чем за две-три недели.
Желаю успехов!

jaredleto

QUOTE

Меня зовут Джаред, и я хотел бы стать идеальным любовником, как настоящая рок-звезда!

Веселая персоналка)
А что рок-звезды все отличные любовники с ялдой по колено?

serg76
по крайней мере многие американские так себя позицинируют( мое имхо)

jaredleto
Здарово!Начинай!

QUOTE

Признаюсь, на текущий момент я очень даже неплох в постели, и являлся пожалуй лучшим любовником в жизни тех девушек, с которыми я был (Всё благодаря упорному обучению, рекомендую курсы Алекса Мэя)

Ну с этим ты загнул! 4 девушки и лучший в постели? Если только они целки ПРАКТИКА ПРАКТИКА И ЕЩЁ РАЗ ПРАКТИКА от книг лучшими любовниками не становятся

serg76
Конечно, чтобы создать рок-группы нужны большие и стальные яйца!

Снайпер 0001
Согласен, надо больше практики, но инфа то же не помешает)


Ну а теперь по существу - Вчера выполнил свою первую тренировку!

И вот как я это делал при наличии родителей дома
1. Разминка. Нагрел носок с рисок, сказал что болит нога, надо прогреть. Лёг под одеяло, врубил аудиолекцию и прогревал, только не ногу) Минут 12 где-то прогрел
2. Купил масло джонсонс-бэйби для джелков. По ошибке, намазал член маслом ещё перед растяжкой, и было немного неудобно, выскальзывал. Поэтому растяжку лучше делать без смазок, а уже джелки с маслом. Сделал 85 итераций примерно за 10 минут, делал неспеша. Буду прибавлять по 10 итераций в неделю, одна будет составлять 3 секунды.
[Для просмотра ссылки зарегистрируйтесь]

3. В качестве заминки намазал член кремом "скорая помощь", вычитал, что он полезен для члена.
[Для просмотра ссылки зарегистрируйтесь]

Ощущения по утру. Была хорошая эрекция, польза от тренировки очевидна, и никаких кровоподтеков или прочего!

Программу скорректировал - убираю упражнение кегель старт-стоп (остановка мочеиспускания), ибо оно рискованное.


И у меня возник ряд вопросов:
1. Нужно ли делать винтовые растягивания по началу, когда пч вертят по круговой дуге?
2. Нужно ли делать джай-растяжки в дни отдыха? (Просто тянуть за член 2-3 секунды, и так 20 повторений. Можно делать во время выхода в туалет, без разминки. Хорошо совмещать с дыханием, выдох-растягиваем, вдох-расслабляем)

Заранее спасибо!

jaredleto
Дело не в количестве итераций а в качестве , можно и 500 джелков делать бестолковых а можно 50 с хорошей отдачей

jaredleto
Правду говорит Thickness.

QUOTE

Программу скорректировал - убираю упражнение кегель старт-стоп (остановка мочеиспускания), ибо оно рискованное.

Я с детства так делаю, когда еще и не слышал про упражнение. Почему рискованное?

QUOTE

1. Нужно ли делать винтовые растягивания по началу, когда пч вертят по круговой дуге?

Делай пока простые рястяги в стороны, потом с увеличением времени можно добавлять другие упражднения. Для разнообразия нагрузки.

QUOTE

2. Нужно ли делать джай-растяжки в дни отдыха?

Делаю во все дни, перетрена не ловил. Это больше тонусное упражнение, как разогрев перед железом.

Ну в общем что бы ты не добавил или как бы время не увеличил, смотри как реагирует пч и все станет понятно. Удачи и ЯЛДЫ!))

jaredleto

QUOTE

2. Нужно ли делать джай-растяжки в дни отдыха? (Просто тянуть за член 2-3 секунды, и так 20 повторений. Можно делать во время выхода в туалет, без разминки. Хорошо совмещать с дыханием, выдох-растягиваем, вдох-расслабляем)

Очень хорошее упражнение , но в дни отдыха нужно отдыхать .

oSpiel

QUOTE

Я с детства так делаю, когда еще и не слышал про упражнение. Почему рискованное?

он имел ввиду не просто кегель,а именно кегель когда ссышь.Он перестал его делать

serg76
Да я понял, ну вот я с детства останавливал мочу когда ходил в туалет, даже не знаю почему но как результат никаких отклонений не вижу

oSpiel

QUOTE

Я с детства так делаю, когда еще и не слышал про упражнение. Почему рискованное?

QUOTE

но как результат никаких отклонений не вижу

Есть большая вероятность того, что когда доживёшь до 50-ти лет, то при каждом чихе
и кашле будешь брызгать в труселя, а чтоб этого не происходило-придётся, как с детства привык-напрягать Кегеля!
МУЖИКИ!!!
Запомните раз и навсегда и не говорите, что не слышали:
Правильное и здоровое Мочеиспускание должно проходить с начала и до полного испорожнения мочевого пузыря в идеальном случае за один раз.
Прерывать мочеиспускание не надо!!! ( не в счёт те случаи, когда вроде поссал и потом ещё напрягаешься и доссыкаешь-это кстати уже не есть норма)
И ещё момент: если захотел поссать-надо ссать, терпеть-это плохо.
Если хотите кегелировать, то кегелируйте просто так , а не при испорожнении мочевого пузыря.

тихушник

QUOTE

будешь брызгать в труселя

Очень убедительно звучит)))

oSpiel

QUOTE

Очень убедительно звучит)))

Дружище, это довольно-таки серьёзная проблема ( часто бывает у баб-цистит, но их спасают прокладки)
Представь, что даже пукнуть не сможешь-побоишься, что ссыкнешь в штаны и пойдёшь с пятном дальше.
При простатите люди поссать не могут без боли, а в этом случае будешь ссать при кашле, при смехе и даже когда кто-нибудь неожиданно хлопнет по плечу-исполнишь в трусы пару капель!!!

тихушник
Да я понял тебя, хватило и одного поста (очень информативного), и не в коем случае не высмеиваю.

oSpiel
Тебе скок годов, вроде 25?

тихушник
26 полных.

oSpiel
Значит я не ошибся....
Береги мочевой и простату!

тихушник
Спасибо! И тебе не хворать!

Всем привет!

Прошёл 1 месяц после занятий, и я решил написать отчет.

По факту увеличения не произошло, но эрекция улучшилась

Вот что я делал весь этот месяц:

1.Кегель: Было - 3 подхода по 20 повторений, стало - 3 подхода по 40 повторений
2. Кегель слэм: Было - 10 раз по 5 секунд, стало - 15 раз по 5 секунда. О том, что такое кегель слэм - смотрите в первом посте этого блога.

Основные упражнения

Разогрев с носком с рисом - 12 минут
1. Растяжки. Было - по 32 сек в каждую сторону, стало - по 43 сек в каждую сторону
2. Джелкинг. Было - 85 джелков по 3 секунды, стало - 140 джелков по 3 секунды. Во время джелка пользуюсь маслом Джонсонс Бэйби

После тренировки смазывал пч мазью "скорая помощь"

Заминка - 5 минут, с помощью теплого носка с рисом.

-------------------------------------------------
Тренировался четко по этому плану:

Неделя 1 - 1 тренировка, 2 дня отдыха
Неделя 2 - Тренировки через день
Неделя 3 - Тренировки 3 раза в неделю
Неделя 4 - Тренировки 3 раза в неделю

--------------------------------------------------

Что скажете по моей программе? Может что не так делаю?
Стоит ли увеличивать интенсивность, и делать 4 тренировки в неделю?

jaredleto

QUOTE

1. Растяжки. Было - по 32 сек в каждую сторону, стало - по 43 сек в каждую сторону

вот это точность

serg76
Так добавляю по 1 секунде на каждом занятии)

Так что скажете на счет самой программы? Стоит ли увеличивать кол-во тренировок в неделю?

jaredleto
думаю дни не надо увеличивать. Поробуй увеличить время растяг, скажем до 1 минуты. Потомори затем за членом, в тонусе? нет? Утренний стояк будет или нет.

Прошло уже более 3 месяцев с начала моего пути к становлению параметрам рок-звезды, и я решил написать небольшой отчет.

Главный результат - не увеличил! Да, к сожалению не увеличил длину, может быть лишь немного обхват. Изначально я оценил его в 14, но это было преувеличением, реальный обхват был 13,5, а сейчас где-то 13,7.

Из плюсов - немного улучшилась эрекция.

На протяжении всего времени я вёл табличку в Google-Docs, и был бы признателен, если вы на неё глянули с высказали своё мнение. Кроме этого, вы можете использовать её для своих целей, создав аналогичную таблицу для себя.

[Для просмотра ссылки зарегистрируйтесь] - Таблица моих тренировок

Если подрезюмировать мою программу, то получится следующее:

Начало:
1. Упражнения Кегеля
1.1. Кегель классический в холостую (без эрекции) (сокращение на 1-2 секунды, затем расслабление) - 4 раза в неделю, 3 подхода по 20 повторов
1.2. Кегель с задержкой (сокращение на 5 сек - перерыв 5 сек)
Основная часть
- Разминка - 10 минут разогрев носком с рисом, с небольшим массажем)
- Основная растяжка - по 32 секунды в каждую сторону, 1 подход.
- Джелкинг - 10 минут (85 итераций)
В дни отдыха - Джай-Растяжка (с 3 недели)

Сейчас:
1. Кегель с задержкой - 5 секунд удерживают, 5 секунд отдых - 50 раз.
2. Основная часть
- Основная растяжка - 1 подход по 90 секунд в каждую сторону, и 1 подход по 45 секунд в каждую сторону.
- Джелкинг - точное время не засекал, но около 15 минут (330 итераций)
- Заминка - Поддерживаю полную эрекцию с помощью подрачивания - 5 минут, и затем 5 минут с носком

На протяжение всей программы после тренировки смазывал ПЧ мазью "скорая помощь"

Вопросы по программе:
1. Мне кажется, что 5 секунд отдыха в кегеле, это перебор, так ли это?
2. Сколько раз в неделю делать упражнение Кегеля, и как точно его делать? С отдыхом между каждым повтором, или как?
3. Что поменять, что я делаю ни так? Может заснять технику упражнений?
4. Что делать дальше? Перерыв, или менять программу, или продолжать по такой же.

А теперь я хотел бы рассказать о своих сексуальных похождениях за это время...
Мои похождения и секс с немками
В первом посте я написал, что намереваюсь переспать с девчонкой, с которой встречаюсь уже более 3-х месяецев.. Короче обломалось, расстались с ней) И через неделю у неё вконтакте был статус "Помолвлена". К какому можно придти выводу? А очень простому - встречаться 3 месяца и ни разу не заняться сексом - это не очень круто.

Но это-то ладно, она быстро отлегла от сердца, видимо была лишь легкая влюбленность. Мои основные виды были на фестиваль рок-им-парк, который проходил в Германии с 6 по 10 июня.
На протяжении всех этих дней я жил в одном номере с девчонкой (Да, вот так хитро устроился, крутое начало поездки!), но по приезду понял, что совсем её не хочу. А точнее начал это понимать после того, как она сказала "секс не может быть без серьезных отношений, только по любви", и при этом вешалась мне на ручку. Тут у меня включился аварийным режим, и начал всячески охлаждать её пыл, т.к. не хотел обманным путем затащить в постель, и оставить с разбитым сердцем.

Думаю ладно, приведу в номер девочек с концерта, но не тут-то было. Моя спутница категорически запретила кого-то приводить, и устроила такую истерику, что у меня вообще пропало всё жаление с ней чем то заниматься.
На первом же дне концерта у меня спрашивала разрешения помыться в номере одна девчонка, но я ей вынужден был вежливо отказать...
В итооге я потом пытался знакомиться с некоторыми немками, одна говорит "добавь меня на фейсбук", и я даже не стал брать её контакт...
Короче обломалось у меня с немочкми, но я не расстроился, т.к. поездка была мега-крутая! Сам фестиваль, сам этот дух не оставляет не единого шанса на сожаление.

Короче с первого моего поста от 23 марта 2014 года, у меня был лишь один секс, 4 дня назад, в машине, и с не очень сексуальной девчонкой. Я как животное решил "на безрыбье и рак рыба", и поддался искушению. И отсюда друзья у меня еще один вопрос:
Насколько важно заниматься сексом для НУПА? И если заниматься онанизом, то как, чтобы это давало эффект при НУПЕ? Просто я всегда воспринимаю "дрочево" как способ снять напряжение, и где-то за пару минут это делаю. Может надо дольше "дрочить", чтобы кровь дольше приливала к ПЧ?

Заранее спасибо за ваши ответы! Я не теряю энтузиазма, и по прежнему хочу добиться своей цели, а именно - 20 см в длину, и 16 см в обхвате!

QUOTE

Думаю ладно, приведу в номер девочек с концерта, но не тут-то было. Моя спутница категорически запретила кого-то приводить, и устроила такую истерику, что у меня вообще пропало всё жаление с ней чем то заниматься.

Я вот этого ваще не понял,друг!Хочешь переспать и бросить?!Должен быть самцом,уверенным и наглым как танк...Пошла на х*й,сама не даешь,вожу кого хочу...че ее вообще спрашивать....

Shindler
Согласен, надо был так сделать) Да сейчас это уже не важно, важнее, что делать с НУПом? Как улучшить показатели?

jaredleto

QUOTE

Мне кажется, что 5 секунд отдыха в кегеле, это перебор, так ли это?

делай как удобно-1-2сек.

QUOTE

. Сколько раз в неделю делать упражнение Кегеля, и как точно его делать? С отдыхом между каждым повтором, или как?

делай когда угодно как угодно и сколько угодно-только не переборщи.

QUOTE

Что поменять, что я делаю ни так?

мало подходов по растяжке

QUOTE

Основная растяжка - 1 подход по 90 секунд в каждую сторону, и 1 подход по 45 секунд в каждую сторону.

и тяни 30 секунд но сильно.
добавь круговые растяги.

QUOTE

Может заснять технику упражнений?

скидывай-обсудим.

QUOTE

. Что делать дальше?

QUOTE

или продолжать по такой же.

с добовлением подходов и добавь-растяги-от Ленивого -Гвоздодёр.

QUOTE

как она сказала "секс не может быть без серьезных отношений, только по любви", и при этом вешалась мне на ручку.

Как ты мог на это повестись? Понятно что она не скажет тебе что можно ...ахаться на право и на лево это же девушка! Но все равно надо было ее уложить. И была бы она только рада.
Не по рокерски ты поступил
На счет НУПа советовать не берусь. Сам новичек пока.

Всем привет! Вернулся после долгого перерыва на форум, но всё это время я не переставал НУПить.
Написал этот пост лишь по тому, что где-то на подсознании я не хочу сюда заходить, но знаю, что нужно заходить.
Даже не знаю почему возникает такое противоречие.

Завтра я напишу пост по прошедшим месяцам НУПа, и завтра с утра проведу замер, посмотрим что получилось)

QUOTE

курсы Алекса Мэя)

Огромное спасибо за совет!

jaredleto
Да, Алекс Мэй темы говорит. Даже бесплатная информация на его блоге - просто кладезь знаний. А ещё полезно прочитать его блог для женщин. Тоже много чего для себя полезного найдёшь.

О,клевая тема,столько всего хочется сказать,но уже засыпаю. Кегель - налегай на него. Это супер штука! Член она не увеличит,но 1. Поднимет тебя на новый уровень в постели 2. Подарит лично тебе массу новых ощущений.

Ты лк(лонночиковую мышцу)отдельно сокращаешь или вместе с анусом, т.е. несколько мышц малого таза? Первое,чему надо научиться - сокращать ее отдельно. Потом долбить разными нагрузками. При нормальном прогрессе очень скоро научишься останавливать насупление семяизвежения в большинстве случаев.

По поводу дрочева - попробуй подрочить 2 часа с нормальной смазкой,что йух не натереть. Прислушивайся к ощущениям.

Удачи.завтра допишу,если интересно

Over6

QUOTE

Первое,чему надо научиться - сокращать ее отдельно

давай,делись советами

serg76
Это просто. Не сразу конечно, после некоторой практики. Грубо говоря, сначала находишь эту группу мышц и учишься сокращать (делать кегель). Думаю уже (грубо) после первой-второй тысячи сокращений (не за день конечно и не за неделю, если с нуля) нужно начинать делать разные сокращения. Резкие, плавные, с задержкой, статические. Дальше - мое любимое. Разделять фазу напряжения на все более мелкие значения, чувствовать их, задерживаться в них. Иными словами сначала мы можем напрячь и расслабить, т.е. чувствуем 2 состояния. Потом пробуем напрячь наполовину, задержать, расслабить или наоборот напрячь сильнее. Этого легко достигнуть путем МЕДЛЕННОГО сокращения. Просто во время сокращения делаем паузы в разных отрезках "пути" и держим мышцу сокращенной с раной силой. Отключить анус просто - надо прочувствовать напряжение по всей длине группы мышц и отключить, не напрягать "заднюю часть". Или просто положить руку в район ануса чтобы чувствовать, когда он напрягается и избегать этого. Я до всего этого допирал сам по ощущениям, поэтому объяснения могут быть не очень ясны Проще всего сокращать л-к мышцу в состоянии эрекции, но без воздействия на член. Именно из-за ее сокращений он может подниматься вверх и удерживаться в верхней точке при предельном сокращении (я не имею ввиду процесс эрекции). Если при этом дрочить, то можно почувствовать, что сильные сокращения этой мышцы здорово отодвигают или даже прекращают наступление обычного оргазма\эякуляции. Еще при длительном кегелировании при эрекции происходит массаж простаты (особенно при сокращении передней части мышцы) , об этом говорит выделение секрета простаты при интенсивных длительных сокращениях. Ну и то, что мне больше всего нравится - при ОЧЕНЬ сильном эмоциональном возбуждении (это тоже можно и нужно научиться делать) и кегелировании, можно испытать оргазм без эякуляции. Он вообще другой, уверен, что он имеет ту же природу, что и женский вагинальный оргазм (пришел к такому выводу после опроса многих женщин).

jaredleto
Немного смутно написана твоя цель "Меня зовут Джаред, и я хотел бы стать идеальным любовником, как настоящая рок-звезда! Таким любовником, о котором девочки будут слагать легенды.."
Ты хочешь стать объектом женского сексуального внимания или научиться офигенно заниматься сексом. Это разные вещи. Кстати, не встречал еще ни одной женщины, которая захочет "20-ку" в качестве постоянного партнера. Основные фразы которые слышал в отзывах опытных девушек о членах длиннее 18 см : "секс возможен только в одной позе", "больно", "ужасно". Тебе оно надо? Дело в том, что характер подобной боли таков, что он не дает женщине получать удовольствие. Попробуй как-нибудь заняться сексом с очень худой девушкой, закинуть ее ноги себе на плечи так чтоб ее таз чуть приподнялся и войди в нее полностью. Уверяю тебя - в большинстве случаев ты сделаешь ей больно своим нынешним размером. Да, если ты заводишься от того, что делаешь девушкам больно - дело твое, но эта не та боль, которая приносит им удовольствие В этом я тоже кое-что понимаю и иногда практикую.

Over6
спасибо за описание кегеля

Итак ребятки, я вернулся!

На самом деле я никуда не уходил, и всё это время продолжал заниматься.

Каковы результаты за год?

Честно говоря - не особо. Может 0,5 см в длине, да и то не факт (возможен частичный самообман для поднятия мотивации)

Но зато, как мне кажется, я нашёл правильный график занятий для себя и правильную технику!

Со вчерашнего дня начал заниматься с персидским шахом, мне нравится! Правда немного попадает на яйца, когда оттягиваю кожу назад. Как думаете, это не вредно для них?

Вот моя текущая программа

Утренняя тренировка:

Разогрев носком с рисом - 5 минут
Джелк - 19 минут под порнушку, с персидским шахом.
Разогрев носком с рисом - 5 минут

Вечерняя тренировка:

Разогрев носком с рисом - 5 минут
Растягивания - 11 минут. Тяну по 10 секунд в каждую сторону, наверное это мало. Плюс начал тянуть за головку, это создало болезненные ощущения. Надо будет поизучать технику растягиваний
Массаж яичек + растягивание мошонки - 5 минут. Массаж яичек полезен для тестостерона и профилактики застойных явлений.

Плюс начал ежедневно читать по 3 страницы форума, тем самым создаю привычку к погружению в тему. Считаю, что нужно стать экспертом в этой сфере, чтобы получить тот результат, который реально хочу.

На счет цели в 20 см... Думаю и 18-19 хватит на самом деле, если он будет толстенький) Но в аффирмации у меня записано 20 см, поэтому буду стремиться к этой цели) Когда будет 18 см, уже решу, стоит ли горячится)

В общем я не упал духом, а стало только больше энтузиазма!

Немного о личном

Этот год встречался с девушкой, и по началу она говорила, что у меня "идеальный", а потом начала сознаваться, что побольше было бы круче, а если конкретнее - потолще. Один раз очень больно подстебала после секса "протыкал меня шпагой сегодня".. Просто у её бывших были большие члены.. Ну в общем - теперь еще больше стимула к росту, т.к. понимаю, что девчонкам нравятся большие члены!

1 ноября скину сделаю замеры, посмотрим что там у меня выросло)

Секс
Может молот тора и не вырос еще, но секс стал круче!
Вначале у меня была проблема - не мог долго кончить
Потом наступила друга грань - стал быстро кончать, сложно сдерживаться
Но сейчас научился долго не кончать и теперь шалю по часу минимум, девочкам нравится) В общем - продолжительность акта безусловно имеет значение, и его качество.
Прошёл тренинг Алекса Мэя по сексу, но надо бы освежить информацию и пройти еще тренинг.

В общем - сейчас у меня кайфовая ситуация - девочки пищат и с текущими размерами члена, а он постепенно будет расти!

Спасибо форуму и вам парни, что зарядили на НУП, и сделали настоящим фанатом!

ВСЕМ ЯЛДЫ!!

jaredleto

QUOTE

"протыкал меня шпагой сегодня"..

у меня длина почти такая же а ЕГ на 2 меньше...

eg 14-это "шпага"?
что за бред...

QUOTE

Думаю и 18-19 хватит

Больше всего понравилось, учитывая стартовый.

jaredleto

QUOTE

Плюс начал ежедневно читать по 3 страницы форума, тем самым создаю привычку к погружению в тему. Считаю, что нужно стать экспертом в этой сфере, чтобы получить тот результат, который реально хочу.

Тогда лучше разобраться в строение того, что хочешь увеличить!
От сюда сделать выводы:

1 Что может сдерживать рост ( например Туника - из чего состоит - какие процессы в ней происходят при растягивании, добавления температуры при растягивании и тд. и тп. Так же с Кавернами и тд. )
2 Какие условия (в тренировочном процессе) создать для этого роста ( с использованием экса, вешалки, рук, и тд. )

Вот как все эти нюансы начнешь понимать, тогда думаю можно надеяться на результат и делать какие либо прогнозы!

На форуме много не нужной информации, которая приведет в тупик. Так же много на мой взгляд флуда, который весь не перечесть. Конечно извиняюсь перед форумом за такие слова, простое личное мнение.

jaredleto

QUOTE

Просто у её бывших были большие члены

У тебя точно ЕГ 14? ЕГ самого ствола, а не основания?

да им все время мало блин, девкам этим... вот недавно ходил в баню с подружкой, так вообще после хорошего распара (несколько раз парилка-бассейн-парилка-бассейн) я ее почти не чувствовал, гонял как в валенок... писец, она стала бездонной и ненаполняемой жесть. Продолжаю нупить. А мое мнение - 14 ЕГ мало, да. А я даже не знаю сколько у меня сейчас ЕГ (13 наверное), давно не мерялся, настроение не хочется портить.

QUOTE

протыкал меня шпагой сегодня

Ну это уже вообще ни в какие рамки, с таким то ег!

Читал-читал и... понял только одно: автор топика ни хрена не смыслит в бабах и пиарит некоего алекса мэя. Всё, больше ничего путевого и толкового не уразумел!
Еще я не понял - причем тут "рокзвезда"? У них что - у всех большие ПХ?? ИМХО, это чистой воды бред!

dmax
Без под...бок, считаю тебя нашим штатным психологом, мозговправлятелем, молодец, что всегда остаешься при своём мнении!

neitrino
Спасибо, брат, за лестные слова, но на самом деле я просто часто не выдерживаю когда человек несет конкретную очевидную незрелую чушь, причем возраст уже не мальчиковый - пора бы уже что-то в жизни понимать! Этот форум крайне позитивен, редко найдешь такое уважительное отношение незнакомых людей друг к другу. Но сабжевый топик просто ни о чем, просто пуст как бутылка из-под пива..
Засим заканчиваю - не будем ср@ть в чужой персоналке (пусть и дурной)..

dmax
Алекс Мэй кстати интересные вещи говорит про секс, много воды + не слова про то, что по-настоящему прет большинство баб

dmax

QUOTE

Засим заканчиваю - не будем ср@ть в чужой персоналке (пусть и дурной)..

Поддерживаю

dmax
Дружище, прошу конструктивную критику по поводу баб, буду рад поучиться) А Алекс нормальный мужик, хорошие советы даёт. Не знаю, чего ты на него наехал. Благодаря ему она только со мной научилась испытывать оргазм (хоть у её бывшего и был член примерно 18x16, как я понял)

Допускаю, что не совсем понимаю женщин, и готов всегда учиться этой теме.

Про рокзвезду - это юмор, надо улавливать такие моменты)

Походу eg не 14, а 13,5, сегодня померяю. Но она сама говорила в одно время, что толстенький, а затем сказала про "шпагу") Видимо в тот день была неважная эрекция, да и я её по сути уломал на секс, она особо не хотела, может из-за этого.

Честно говоря, откладываю процесс измерения постоянно, но надо это включить в регулярную практику.

Еще сделал для себя вывод - надо завязывать делать джелк под порно. Начала спадать эрекция. Буду переходить на эротику и визуализировать сочных девочек)

Я вернулся! Сделал перерыв в НУПЕ практически на 2 года. С чем это связано? Всё просто - начал жить с девушкой.

И как девушка помешала?
1. Она лезет везде, и не даёт личного пространства. только в туалете могу запереться, даже в ванную лезет без спросу.
2. Говорит, что мой член для неё идеально подходит, а это немного сбило мотивацию.

Всё думал, что перееду в более большую квартиру, или избавлюсь от девушки, и появится идеальная ситуация для занятий... но это лишь отмазки. По факту, я потерял 2 года, за которые мог вывести свой член на новый уровень.

В общем, сегодня провёл первую тренировку за 2 года, и останавливаться не намерен. Всё же кайфую при мысли о том, что у меня будет большой ялдак. Буду отчитываться здесь по параметрам, экспериментам и т.п.

Чуть позже планирую купить помпу и экстендер, в общем вооружиться по полной программе) Ну и пробовать новые упражнения. Но сейчас буду заниматься по программе новичка, всё как положено.

ДИСЦИПЛИНА

Заметил один важный нюанс - когда я регулярно занимался нупом, то это отражалось на моей общей дисциплине. Быстрее двигался по жизни!

jaredleto
С возвращением, и удачи!

QUOTE

и появится идеальная ситуация для занятий..

Сам, бросал, и про ситуацию понимаю почему так говоришь.
Но, понял что идеальная ситуация - это сейчас. Не завтра начну, ну вот после праздников, выходных. Блин, сегодня голова болит, команда футбольная проиграла, рано вставать, плохая погода - мы пытаемся найти оправдание. И эти, и многие другие факторы может и правда усугубляют ситуацию. Так и есть, она идеальной не станет, поэтому идеальное чем сейчас вряд ли будет..
Это я не про тебя, а в целом, ничего личного..

jaredleto
нужно в первую очередь делать, что хочется, и что нужно чтобы стать лучше

нечего слушать девушку, поверь не одна девушка ничего хорошего тебе не посоветует

QUOTE

нечего слушать девушку, поверь не одна девушка ничего хорошего тебе не посоветует

Вот она мудрость жизни

jaredleto

QUOTE

Меня зовут Джаред, и я хотел бы стать идеальным любовником, как настоящая рок-звезда! Таким любовником, о котором девочки будут слагать легенды..

настоящая рок-звезда,должна бухать,принимать наркотики и *пать телок...
под герычем,там вообще не кончают,по 4-5часов если вообще кончают...ток живут не долго,и легендами становятся,
и не катит "я не такой,они все такие ,а я не такой"


Добавлено:
jaredleto

QUOTE

У меня такой вопрос - насколько нужны растягивания? Не лучше ли взять экстендер, ведь он выполняет ту же функцию, но гораздо мощнее? Просто если делаю растягивания перед джелком, то эрекция хуже становится.

Здесь было бы уместней вопрос задать.

QUOTE

Заметил один важный нюанс - когда я регулярно занимался нупом, то это отражалось на моей общей дисциплине. Быстрее двигался по жизни!

Кстати, это очень точно подмечено. Так уж получилось что мой бизнес стал успешно развиваться после того как я занялся нупом.

Dronic

QUOTE

Кстати, это очень точно подмечено. Так уж получилось что мой бизнес стал успешно развиваться после того как я занялся нупом.

С партнершами по бизнесу ,стало легче договариваться?)))

QUOTE

С партнершами по бизнесу ,стало легче договариваться?)))

Самооценка стала другой, дисциплина другая,член стал жёстче, а вместе с ним и я...

Dronic

QUOTE

Самооценка стала другой, дисциплина другая,член стал жёстче, а вместе с ним и я...

Вот с этим не поспоришь,от нупа много плюсов , главное ставить реальные цели и упроно и с полной самоотдачей работать...

Приветствую, братья по оружию! Пока моя программа выглядит следующим образом:

2-3 дня тренировок - 1 день отдыха
[x]Прогревание 5 мин - стакан с горячей водой
[x]Джелк 15 мин
[x]Edjing (дрочка, для поддержания эрекции) 10 минут
[x] Секс через 2 часа после тренировки. Минимум 30 минут работы членом (чтобы больше крови прилило).

Сексом не удаётся заниматься каждый день.


Уже есть результаты, член заметно более бодрый, в тонусе так сказать)

Но у меня есть к вам пара вопросов:

1. Насколько нужны растягивания? Не лучше ли взять экстендер, ведь он выполняет ту же функцию, но гораздо мощнее?
Просто если делаю растягивания перед джелком, то эрекция хуже становится.

2. Стоит ли брать помпу? Признаюсь, вновь вспомнил о Джелке, после просмотра видосов этого парня - [Для просмотра ссылки зарегистрируйтесь] Говорит, что нарастил с 15-16 см до 20 (как раз моя цель)
в частности, этого [Для просмотра ссылки зарегистрируйтесь] - , где он рассказывает о том, как помпа раздувает член, прямо замотивировал.

стакан с водой не эфективен тпемпература должна быть ровно 47.5 градусов для входа если больше то обожжешся если меньше нету результата , при том быстро остывает даже на 5 минут не хватает, много заморочек а вода это еще и жидкость которая ограничывывает тебя, только ванна и все либо ходи с половой тряпкой.
я лично пользуюсь носком с рисом очень круто легко и быстро в микроволновке подобрал темпереатуру мне 1 минуты хватает на максимуме и долго держит тепло

по программе :
прогрем само собой 5 мин всегда не меньше
растяги надо делать всегда! минимум 15 минут если даже работает тока на обьем. мне веревка и тяги назад, у каждого свои но тянуть надо и именно перед джелком
джелк 15 минут - тут спорно я делаю не по времени а по количествам повторений и проработке уделяю больше усилий (медленное доение 2-3 сек и хорошее сжатие )
Edjing это что такое ? гугл говорит какой-то плеер.
ну и кегель должен тоже быть всегда! время сам определяешь


само собой всегда советую прогрев после тренеровки и небольшой масаж всего пч после занятий и витамины С Е и всякие комплексы для общего тонуса
ну и использовать минимальную фарму это как смазки для комфортного джелка и всякие спасатели хранители , и для длины это бадяга с конским каштаном или просто бодяга

экстендер работает хорошо у каждого по своему но это как пиво без водки, экс сам по себе будет менее эфективен без других тянущих разогревающих техник лучше руками 15 минут хорошо растянуть а потом экксом зафиксировать. имхо я больше приверженик вешалки ибо с ней проще и легче весом манипулировать ну или на кройняк взять стретчер.

по видео он сказал что джелком занимается постоянно и долго, да все эфективно когда есть постоянная программа и соблюдении ее .
сам перешел на помпу и очень от нее доволен. НО я занимаюсь пакинг (ом) это в основном на длину упор идет но примерно через 3 недели заметил незначительное уменьшение лимфы так что и ширина прет понемногу.

нуп дело такое работать надо и хотябы 3 месяца для минимального ПОСТОЯННОГО прироста хотябы в 0.5-1 см

jaredleto

QUOTE

Приветствую, братья по оружию! Пока моя программа выглядит следующим образом: 2-3 дня тренировок - 1 день отдыха [x]Прогревание 5 мин - стакан с горячей водой [x]Джелк 15 мин [x]Edjing (дрочка, для поддержания эрекции) 10 минут [x] Секс через 2 часа после тренировки. Минимум 30 минут работы членом (чтобы больше крови прилило).

Это не программа,это прелюдия

Shindler

Что посоветуешь добавить? Растяги для меня оказались не очень эффективными. Может экстендер включить?

jaredleto
бпфсл напиши и бпел