Поиск "пути"

Регистрация на сайте
GRATIS форум > Персональные Программы и Прогресс
SeniorSSS
Добрый день!

Я тут заказал Bath-mate Hydromax. Такой радостный искал информацию что и как и наткнулся на ваш форум и понял что дело это намного сложнее чем воткнул в колбу раз в день и растешь по сантиметру в месяц. Как тут говорят, покурил форум, и если я нечего о нупе не знал до этого то теперь нечего не знаю еще больше и вообще нечего не понимаю smile.gif
Что ясно на данный момент, то что надо медленно и по программе новичка. Что и стал делать с 12.01.2014. Так что было только 3 тренировки. Уже сделал первые выводы. Во первых, это сложнее чем кажется но полагаю со временем техника джелка и растяги придет. Во вторых, мохнатый джелк это прикольно smile.gif Об этом заметок я пока что не заметил (про то что для колбы стричься надо, да было написано). Физиология пока что в норме, утром стояк был слабее на 50% но это наверное нормально, как никак первые нагрузки и кстати скорей плюс. И еще рукоблудничять не хотелось после всего этого что для меня - профессионального онаниста мастер класса даже удивительно и тоже плюс. Хотя может информация с форума о нежелательности этого подействовало.

Мои стартовые данные: Возраст 36 лет, NBPEL - 14cm, FL - 8cm, EG - 11.8cm (или 11 или 10.8, замеры прыгали но этот был максимальный). Остальные замеры не делал. Кстати всегда был уверен что у меня 13.5см, получается что первые +5мм я уже сделал smile.gif

Теперь я в поиске программы. Первые два дня по программе новичка. Потом в день отдыха пришла помпа и конечно не удержался и перенес отдых на один день, и попробовал ее в деле. Главное работает (конечно цирк пока надел и все остальное но практика опять же наверняка все поставит на место) но вот как ее в программу грамотно включить, особенно учитывая что пч то не привык к такому обращению и хоть я хочу его увеличить но все таки жалко "сломать" по дурости.
Вообщем осторожно попробовал так: 5 минут разогрев, 3 мин. растяжка, 3 мин. джелк, 6 минут помпа (+1 см к NBPEL), 3 мин. джелк, 12 мин. помпа (NBPEL +1.5см), 5 мин. разогрев.
Теперь думаю, не слишком ли это щадящий режим? Может можно поднять начальную планку по 5 минут всего и время в помпе и "силу" помпирования?
Я почитал немного об опыте с гибропомпой и все равно не понял как мне как новичку лучше начинать. С 15 минут или сколько в один присест или сетами?

Вот такой первый опыт и вопросы. Что можете посоветовать?

P.S. В первый раз пока разогревался и пока джелкировал почувствовал себя настоящим шаманом. Так и подмывало приговаривать в процесе "расти морковка большая при большая" smile.gif
Байрон
SeniorSSS
QUOTE
Теперь думаю, не слишком ли это щадящий режим? Может можно поднять начальную планку по 5 минут всего и время в помпе и "силу" помпирования?

джелк растяги можно-гидропомпу 5мин и 5давление-хватит.один сет.имхо biggrin.gif
alexxis
SeniorSSS
Привет!
Я бы помпу пока отложил,занимайся по проге новичка! smile.gif
SeniorSSS
Байрон
QUOTE
джелк растяги можно-гидропомпу 5мин и 5давление-хватит.один сет.имхо

То есть получается еще "ослабить" программу? 5 давление это как? Там манометра нету или это 5 качания?

alexxis
QUOTE
Я бы помпу пока отложил,занимайся по проге новичка!

Наверное это было бы правильно, но ... smile.gif девайс то приобрел и на мозг давит - давай используй меня.
чугунный
Привет! Про прогу новичка тебе уже написали.
Я тоже приобрел помпу гидромакс Х40 - хорошая штука, правильная, без вопросов. wink.gif Пользовать на этапе новичка рекомендую для прогреваний члена в ванной перед треней - залил горячей воды (только не свари biggrin.gif ) и поставил на 5-10 минут на давлении "чтоб тлько присосалась".. По помпе пара советов, при таком ЕГ как утебя ( у меня biggrin.gif ) стоит сделать для помпы клапан из силикона с дыркой под член, чтобы на лобок небыло воздействия, ну и помпь на минимальном давлении (около половины от максимального, как я понял в гидропомпе важнее не давление, а время воздействия + хорошая температура воды и расслабление члена в процессе.
Успехов!
SeniorSSS
чугунный
QUOTE
стоит сделать для помпы клапан из силикона с дыркой под член, чтобы на лобок небыло воздействия

Не совсем понял. Это дополнительно той что в комплекте чтобы не натирала?

Спасибо всем за советы, пока что сделал по своему smile.gif

Все в норме только яйца немеют, терпимо, может это издержки новичка. И еще что то пч у меня "не опухает" после помпы, какой был такой и остался (в помпе набухает). В длину по крайне мере.
Байрон
SeniorSSS
QUOTE
И еще что то пч у меня "не опухает" после помпы, какой был такой и остался (в помпе набухает). В длину по крайне мере.

должен опухать.правда гидропомпу не юзал biggrin.gif
чугунный
QUOTE
Не совсем понял. Это дополнительно той что в комплекте чтобы не натирала?


нужно что-то типа насадки на член, где в дырку вставляешь в член, а край насадки закодлицо с внутренним диаметром помпы , так давление (которое создается в помме,а не краем помпы на лобок)
alexxis
SeniorSSS
QUOTE
но ...  девайс то приобрел и на мозг давит - давай используй меня.

ну смотри сам,но я бы повременил с девайсом хотя бы месяца 2 wink.gif
SeniorSSS
Кажется я определился я начальной программой, то есть пойду пару недель по программе новичка и почти по совету Байрона добавлю 5 мин. помпы перед каждым джалком, без фанатизма, больше для сугреву и дополнительного разогрева. Это если какие то нежелательные симптомы не появятся. Сегодня так попробовал, мне понравилось. Кстати немного "опухает", на пару тройку миллиметров в ЕГ, пустячок но приятно. А там видно будет.

Всем растущей ялды smile.gif

P.S. Блин курить бросать надо. На улице минусы, в трусах все тепленькое еще после процедур но нет же, пойду морозит - чистое вредительство.
Thomson
SeniorSSS

QUOTE
Блин курить бросать надо.


Это правильно)я 8 лет курил, сейчас вот бросил, 2 месяца почти не крю. Чувствую себя лучше на порядок smile.gif Ну и для НУПа это тоже полезно.
SeniorSSS
Упс...перечитал программу новичка, и не понял откуда я взял что джелк надо делать по 5 мин. 2 раза а не 10 мин. за раз? Перечитался наверное.
Хотел сегодня делать 2х7 мин. и теперь кукую - продолжать как начал в 2 присеста или, например, 12 мин. и так далее? Вот ведь больная голова покоя не дает.
Байрон
SeniorSSS
QUOTE
Упс...перечитал программу новичка, и не понял откуда я взял что джелк надо делать по 5 мин. 2 раза а не 10 мин. за раз? Перечитался наверное.Хотел сегодня делать 2х7 мин. и теперь кукую - продолжать как начал в 2 присеста или, например, 12 мин. и так далее? Вот ведь больная голова покоя не дает.

КАК для тебя лучше так и делай-не парься biggrin.gif
SeniorSSS
Байрон
QUOTE
КАК для тебя лучше так и делай-не парься


Совет дельный и правильный. Я ж говорю больная голова smile.gif И нефига не знаю как же для меня лучше. Хотя лучше наверное в такой ситуации по идее делать как написано и если что не так тогда заниматься самодеятельностью. Ну это в теории и по здравому смыслу. А на практике "Человек читает мануал лишь в 2-х случаях..когда не чего читать..и когда все уже сломано." biggrin.gif С другой стороны можно попробовать идти путем "дзена" и найти в себе силы не исправлять ошибки. Вот и не буду, сам же я писал что определился на пару недель что и как, и может так и надо, пч ведь дело тонкое (в моем случае слишком) smile.gif
Байрон
SeniorSSS
да каждый подбирает прогу под себя-пробуешь по разному и когда лучше распирает и есть чувство проработанности ПЧ -вот так и продолжаешь дальше НУ Пить. biggrin.gif
SeniorSSS
Чувство проработанности есть, насчет распирает - фиг его знает, пока что то не очень. Может проблема что джелк "вялый". Моей фантазии не хватает, мобила старая и порнографию не поддерживает, придется возвращаться в юность и журнал какой по жестче найти. И распечатку по расходам что бы после разогрева к растяжке подготовится smile.gif
Байрон
SeniorSSS
QUOTE
, насчет распирает - фиг его знает, пока что то не очень.

я этого набухания после джелка- 2.5 месяца добивался biggrin.gif
SeniorSSS
Байрон
QUOTE
я этого набухания после джелка- 2.5 месяца добивался


Ну я очень надеюсь что я такой весь особенный и у меня за месяц будет +1 см а в полгода +5 smile.gif
Ну это так, а по сути то что я делаю скорей всего еще не джелк, похоже конечно но техника хромает. И блин, те кто без видео "агитации" могут поддерживать нужный "угол" просто герои. У меня как бы никогда с стояком проблем не было, даже наоборот слишком уж много его но при джелке падает и даже распечатки наглядного материала не слишком помогло.

Да и еще, теперь я полноправный новичок - первый неприятный физиологической момент smile.gif Как раз сегодня выходной и надеюсь оттойдет. У меня подозрение на растяжку. Что то пока что не слишком получается. Куда вы там тальк сыпаете не представляю неужто на открытую головку? Сама кожа не скользит но вот все что внутри проскальзывает так как кожи до фига и больше. Я так понимаю что натяжение должно быть не только в коже. Если сжать сильнее то немного лучше, если взять мертвой хваткой то почти хорошо но у меня головка мега чувствительная вот и пережал. Она и стрельнула болью на пару секунд с полчаса после процедур (из полудрема выдернула). Самая большая проблема это тянуть в вверх. Вниз немного проще а на бок вообще никаких проблем и почему то левой рукой лучше получается (при джелке тоже) хотя я и правша. dry.gif

Так что пока что все идеально. Проблема только с растяжкой, джелкой и помпой. biggrin.gif
Байрон
SeniorSSS
QUOTE
. Проблема только с растяжкой, джелкой и помпой. 

если с этим проблема-то в чём
QUOTE
все идеально.

blink.gif
SeniorSSS
С разогревом biggrin.gif и настроем, по крайне мере пока что.
Байрон
SeniorSSS
QUOTE
С разогревом  и настроем, по крайне мере пока что.

это радует clap_1.gif
SeniorSSS
Лирическое отступление. Думал вчера об отношениях и сексе. И пришел ответ на все эти "Секс не главное" и все такое - "Я куй и для меня секс это все!"...ну или как вариация если кто то на мой нуп скажет "Я куй и член для меня все!". smile.gif
Dietrich fon Schneider
Байрон
QUOTE
я этого набухания после джелка- 2.5 месяца добивался 

А я еще больше, зато сейчас джелк одно заглядение! biggrin.gif Разбухает мама не горюй!
SeniorSSS
Тогда мне наверное повезло, кажись пухнет, может быть и от помпы но по моему от джелка больше, хотя конечно пока не будет хотя бы 5мм в плюс это может быть и игра разума.
Джози
Dietrich fon Schneider
SeniorSSS
Щас на тракциях до апреля, но мне уже от ваших слов так и не терпится снова начать сухой джелк biggrin.gif
SeniorSSS
Что то у меня сегодня лирическое настроение. Мне начинает нравится джелк и кажется даже получатся. Возник вопрос к манульшикам долголеткам - гаечные ключи на котором году перестают быть нужны? biggrin.gif

Джози
QUOTE
не терпится снова начать сухой джелк

Мне тоже, но порядок есть порядок, еще как минимум месяц на мокром "сидеть" буду.
Байрон
SeniorSSS
QUOTE
- гаечные ключи на котором году перестают быть нужны?

после месяца ручного клэмпа -орехокол точно не нужен. biggrin.gif
SeniorSSS
- Хочу НБПЛ 20 см!
- Все в твоих руках!

smile.gif smile.gif smile.gif
Dietrich fon Schneider
Джози
Да сухой Джелк это вещь, несколько месяцев не получалось его делать, но зато потом как бац и начал получаться, офигенно начало разносить и вширь и в длину и главное после недели такого джелка либидо поднялось очень сильно! rolleyes.gif
SeniorSSS
Ну расти же, ну давай! smile.gif А то эти пару миллиметров туда сюда, то они есть то их нету. Я уж и линейку угол по наводке купил, правда только до 25 см, но на первое время хватит biggrin.gif Очень надеюсь что на день рождения (а это будет 1 месяц и пару дней нупа) пч подарит каких нибудь 5 мм, все равно куда лишь бы их зафиксировать честно можно было, почему бы и нет.

С растяжкой все еще мучаюсь. Во первых, после прогрева трудно нулевую эрекцию получить, так что работаю на градусов 10-20. Последние 3 тренировки работаю с "оголенным проводом". Пока что не соскальзывает что радует, но получается только хваткой одного типа, путаю - толи ОК толи обратная (в общем та которой в сторону тянут). Вот с ней одной и делаю. Вниз приближаюсь к нормальной тяге, в стороны еще лучше, в верх хуже всего, на глаз качество около 50%, поэтому пока что исключил круговые движения. В любом случая получается лучше чем в первый раз что тоже не может не радовать. В последнюю тренировку джелк провел под порно, неплохо однако smile.gif Так что - давай расти, расти!

Да, вопрос, немного волнует помпа, а вернее та часть головки пч которая приживается к ближней/верхней стенке. Там получается наверное что кровь не циркулирует и та часть синеет. Легкий массаж сразу после снятия эту синеву сгоняет но все равно волнует как бы там что то не того изо "кислородного" голода, как бы не отмерло что то???


Всем растущей ялды!
SeniorSSS
Организм такой приколист. Утренняя эрекция спала на процентов 50% от моей нормы если не больше но есть все равно, правда моей нормой дрова колоть можно, так что возможно что и это много. Почитал немного другие персоналки новичков и посмотрел на свою программу. Очень может быть что и я лошадей гоню слишком уж.
Вчера - растяжка - 11 мин, мокрый джелк - 130 (по времени это 12-13мин), водяная помпа - 11 мин, джелк - 130. Получается 25 мин. (260 повторов) у меня джелк на 17 день нупа. Выглядит многовато. И это я еще один подход к помпе снял. Испугался естественно, пообещал пч снять один подход джелка, а он возьми и выдай 80% утреннего. Вот и пойми его теперь, толи намек что все в порядке - продолжай как есть, толи подал знак что мол живой не беспокойся но пыл умерь. Может сделать что то посередине? Типа первый подход к джелку сделать разогревочно-символичным, например 50 повторов перед помпой и не менять эту цифру, а второй подход скинуть на 100 и вот его поднимать постепенно?
Байрон
SeniorSSS
QUOTE
. Вот и пойми его тепер

ДА всё познаётся методом НАУЧНОГО-тыка. biggrin.gif
SeniorSSS
Байрон
QUOTE
ДА всё познаётся методом НАУЧНОГО-тыка.

Вспоминая одну пословицу, хочется иногда хотя бы раз в жизни попробовать на чужом опыте учится, а то только на своем и даже на нем редко.
"Перетрен" конечно есть. Но вот грань между нормальной усталостью нетренированного, непривычного к нагрузкам "организма" и вредительством не ощущаю (тоже опыт нужен наверное). Ну да, ну да...научный-тык-перетык smile.gif На ощупь - фигурально и буквально.
SeniorSSS
Так, опять поменял мнение и программу smile.gif Мне офигенно нравится джелк и даже растяжка, пусть и с ней еще проблемы, и уже с неделю есть желание стать чистым мануальщиком. Во общем "снимаю" помпу и кладу ее в шкаф хотя бы на пару недель, а там глядишь опять мнение поменяю, хотя если результат хоть какой будет то вряд ли. Так что теперь буду делать действительно программу новичка разве что добавлю дополнительный прогрев после растяжки, а то по ощущениям пч остывает немного за это время.
SeniorSSS
Вот засада, у меня ЛОТ - 6-6:30, даже не 7 sad.gif Это я как понял будут проблемы с ростом в длину. Плюс попробовал померить БПФСЛ и БПЕЛ, ну конечно точность ахавая но БПФСЛ почти равен БПЕЛ = 16 см (я оказывается все таки жырдай smile.gif ), стояком можно дрова рубить, если и не 10 то 9.5 есть. По всем теориям значит у меня чисто в тунике проблема и она многослойная.
И чо теперь? Программу новичка изменять как то надо? Советы-опыт? Все не прочитаешь, да и мозг начинает плавится, до практических советов пока что не добрался, разве что О-сгибания и изолированное скручивание но это что то кажется рано еще (только 13 тренировок было).
Байрон
SeniorSSS
QUOTE
Программу новичка изменять как то надо?

просто делай прогу увеличив время растягов-70/30.имхо
Орэх
SeniorSSS
QUOTE
Это я как понял будут проблемы с ростом в длину.

Это не о чём не говорит .
QUOTE
БПФСЛ почти равен БПЕЛ = 16 см (я оказывается все таки жырдай  ),

Это не говорит о жирдяйстве . biggrin.gif
QUOTE
И чо теперь? Программу новичка изменять как то надо?

То что равны приведённые тобой показатели и то что стояк на 10 баллов , а иногда наверное бывает , что думаешь взорвётся сейчас . smile.gif
Означает то , что нужно отводить растягам больше время чем на джелк (70% х 30%) .
SeniorSSS
Байрон
QUOTE
просто делай прогу увеличив время растягов-70/30.имхо

Извини, не понял. Это больше увеличивать время растягов чем джелка (70% на 30%)? Или увеличивать с 30 секунд до 70? Кстати о растягах, я увеличиваю общее время растяжения, мысль была сначала довести до 15 минут и потов увеличивать постепенно продолжительность растяжения до минуты или делать наоборот?
Добавлено:
Орэх
QUOTE
Означает то , что нужно отводить растягам больше время чем на джелк (70% х 30%) .

Теперь понял. А как это на практике выглядит приблизительно? Например, сегодня задумывал 11 минут простых растяг (по 30 сек.) потом джелк 180 повторов но у меня на это уйдет минут 15. Значит на следующий день делать 12 мин растяг (+1 мин) и 185 джелк (+20-30 сек.)?

QUOTE
Это не говорит о жирдяйстве .

Ну все таки то что БПЕЛ это как минимум +2 см к НБПЕЛ все таки что то да означает biggrin.gif
SeniorSSS
Или 70/30 пересчитать время которое сейчас "отдаю" нупу на эти проценты? То получится - 18.2 мин растяжка и 7.8 мин джелк?

P.S. Какой я истерик все таки, ну нечего отойду и посмеюсь над этим вечером smile.gif
Байрон
SeniorSSS
QUOTE
джелк 180 повторов

это много 50 повторов за глаза хватит.
QUOTE
сегодня задумывал 11 минут простых растяг (по 30 сек.)

это тоже много 5 мин растягов для начала.имхо
SeniorSSS
Байрон
QUOTE
это много 50 повторов за глаза хватит.

О, не написал что речь о мокром джелке.

QUOTE
это тоже много 5 мин растягов для начала.имхо

Я с 5 начал но решил качество компенсировать количеством (по техническим натяжение "полное" пока что не получается), вот и поднял за 2 1/2 недели до 10.
Байрон
SeniorSSS
QUOTE
качество компенсировать количеством (

много не есть -хорошо.Особенно в НУПе biggrin.gif SeniorSSS
QUOTE
О, не написал что речь о мокром джелке.

всё равно нужно работать а не дрочить. biggrin.gif
SeniorSSS
Байрон
QUOTE
всё равно нужно работать а не дрочить.

Так это...я это, и не дрочу ... ну в том смысле когда "работаю" biggrin.gif , 15 минут на 180 повторов это 5 секунд на одно доение (15*60/180=5) и так что то медленно.
Байрон
SeniorSSS
QUOTE
, 15 минут на 180 повторов это 5 секунд на одно доение (15*60/180=5) и так что то медленно.

это много- ты попробуй 5 мин хорошо продавливай и посмотри как разнесёт.
SeniorSSS
Байрон
QUOTE
это много- ты попробуй 5 мин хорошо продавливай и посмотри как разнесёт.

Спасибо, я попробую, хотя если честно наверное минимум до 10 минут смогу снижу, если смогу (голова она такая, ну голова), трудно будет. Иначе, получается, 5 мин растяжка + 5 мин джелк и вся активная тренировка 10 минут, маловато кажется все таки для 3-тей недели. Особенных негативных физиологических не было и после 2х150 джелка.
Байрон
SeniorSSS
QUOTE
Особенных негативных физиологических не было и после 2х150 джелка.

ты попробуй если нормально разнесёт то хватит. biggrin.gif
SeniorSSS
Это конечно не слишком нормально, вернее очень даже нормально, спрашивать совета но следовать ему smile.gif
Вчера сделал растяжка - 10мин, джелк - 15 мин. Меньше просто не смог и так почти на половину снизил. Сегодня джелк - 10 и растяжка - 12 мин. Попробую налегать больше на растяжки и дойти до 70/30. То есть на каждые 10 мин. джелка получается надо 25 минут тянуть. За пару недель реально.
Байрон
QUOTE
ты попробуй если нормально разнесёт то хватит.

Кажется не слишком то разносит, а может и разносит, может просто на фоне того что от помпы+джелк разносило больше вот и кажется что нет.
Байрон
SeniorSSS
QUOTE
Кажется не слишком то разносит, а может и разносит, может просто на фоне того что от помпы+джелк разносило больше вот и кажется что нет.

замерь обхват до трени-и после-если хотя бы 0.5см будет это очень хорошо.потом попробуй как сам делал и тоже замерься -вот и поймёшь когда лучше разносит. biggrin.gif
SeniorSSS
Байрон
QUOTE
замерь обхват до трени-и после-если хотя бы 0.5см будет это очень хорошо.

После помпы однозначно. Вчера после треньки померил...+0.3мм к первоначальному ЕГ но примерно столько же было и после дня отдыха то есть это уже как бы нуп. Вообще после последнего замера решил нафиг эти замеры раз в день только мозг выносят. Легко сказать труднее сделать но попробую следующий замер сделать только 17 феб. Будет прирост - супер, не будет - тоже, буду подготовлен и более продвинутым методам ну хотя бы частично.
Байрон
SeniorSSS
QUOTE
После помпы однозначно

Я ПРО ДЖЕЛК. biggrin.gif
SeniorSSS
Байрон
QUOTE
Я ПРО ДЖЕЛК.

Так и я же про него. Знаю я не очень понятно пищу но говорю еще не понятнее smile.gif
Замерил, вчера, после тренировки. Не было "разноса" от чистого джелка, а если и был то немерерабельный - то есть до +1мм и никак не "хотя +5мм"
Байрон
SeniorSSS

QUOTE
Замерил, вчера, после тренировки. Не было "разноса" от чистого джелка, а если и был то немерерабельный - то есть до +1мм и никак не "хотя +5мм"

сколько времени и сколько доений провёл
Добавлено:
а нашёл. biggrin.gif
пробуй делать быстрый джелк не 3сек а 1.5-прогонять-я когда начал делать быстрее разносило больше. biggrin.gif
SeniorSSS
Появился вопрос про растяги. Мне понравился опыт Мад Мана и я решил дойти если не до 3 минут тяги то до 2 минут. Сейчас сделал 1:15 и толи я слишком сильно сжимаю головку толи еще что но она синеет под конец тренировки. Стремно. Головка от этого "не испортится"? Или это нормально? Может присыпку все таки использовать (пока что без нее обхожусь) и тогда хватку можно будет ослабить немного?
serg76
SeniorSSS
QUOTE
Сейчас сделал 1:15 и толи я слишком сильно сжимаю головку толи еще что но она синеет под конец тренировки. Стремно. Головка от этого "не испортится"? Или это нормально? Может присыпку все таки использовать (пока что без нее обхожусь) и тогда хватку можно будет ослабить немного?

конечно плохо что синеет,ты её пережимаешь и вместо тянущих усилий на длину тратишь силы чтобы удержать головку.
Присыпку однозначно нужно использовать.
И хват чтобы удобный был.
Я тяну сейчас по 2.5-3 минуты за подход,всё нормально
SeniorSSS
Спасибо serg76, буду покупать присыпку а то действительно стремно.
Байрон
SeniorSSS
QUOTE
у а то действительно стремно.

вак калпак-отлично для растягов. biggrin.gif clap_1.gif
SeniorSSS
Байрон
QUOTE
вак калпак-отлично для растягов.

Я на него уже посматриваю но пока что денежку жалко smile.gif С другой стороны я так понял что тот же колпак изначально на подвес идет. Значит если у меня такой колпак будет - буду подвешивать - а рано. Нетерпеливый я.
Орэх
SeniorSSS
QUOTE
Нетерпеливый я.

Держи себя в руках ! biggrin.gif laugh.gif
SeniorSSS
Орэх
QUOTE
Держи себя в руках !

aga.gif biggrin.gif biggrin.gif
С другой стороны, именно этого мне делать не нужно biggrin.gif
SeniorSSS
Такс, попробовал присыпку, может я что то не то взял - Johnsons baby powder, по идеи то. Скользит как скользило если не больше. Конечно синеватость не видно - белое все smile.gif Но хреного вообще то как бы головку "не убить". Синеет и в особенности около уретры. Массирую немного перед каждой тягой, да и тяги до 30-45 сек. сократил (увеличил число подходов до 20). Если не привыкнет или еще что надо будет уже брать перерыв или переходить чисто на сосудистые плюс помпа, а так хотелось порастягивать если честно, так сказать чисто мануально. Повторюсь - хреного. Купил спасателя помажу его на ночь.
Перестал прогревать после джелка, а то вся надутость (ее и так мало) пропадает сразу, а так хотя бы какое то время держится.
Добавлено:
Да, еще во время тяги заметил что кажись у меня есть этот мифический стальной шнур, штырь (или как его там), струна вообщем - lucky me!
Орэх
SeniorSSS
QUOTE
может я что то не то взял - Johnsons baby powder, по идеи то.

Скорее всего он с добавкой , поэтому скользит . Нужен самый обычный тальк без добавок .
SeniorSSS
Орэх
QUOTE
Скорее всего он с добавкой , поэтому скользит .

Может и быть, правда там не написано нечего такого. В Бубчен было написано что там оливковое масло, а в Джонсонс нет.
QUOTE
Нужен самый обычный тальк без добавок .

Как ни странно но в двух аптеках не было, посмотрю еще в одной. Может крахмалам попробовать? smile.gif Как присыпка детям на ура идет.

А так посмотрел я, эх, по уму надо было бы брать 1-2 дня как минимум отдыха. Наверное капилляры или еще что полопались или фиг его знает но кончик конца краснее (темнее) всего остального на процентов 20-30% и на глаз видно и это больше чем точка. Ну это по уму - у меня с этим проблема тем более что с тонусом все в порядке.
SeniorSSS
Хм, и в третей аптеке талька нема. Дефицитный товар однако. И все таки проявлю несказанную силу воли и беру выходной, так как, назовём это синяком (что наверно и есть близко), ещё не прошел.
Почитал про стальную ленту - нда, непруха. Прикидываю варианты, один из них попробовать такую программу - разогрев, помпа (водная-горячая) и уже на "тёпленьком" пч делать растяжку, ну и джелк на сладкое. По идеи может быть это ленту и тунику расшевелит.
Орэх
SeniorSSS
QUOTE
Почитал про стальную ленту - нда, непруха.

Да вы все новички , сговорились что ли ?! Куда не зайдёшь , все новички говорят о тросе . Просто с ума с вами сойдёшь . Никогда ещё такого не было , а я здесь давно сижу . biggrin.gif
SeniorSSS
Орэх
QUOTE
Да вы все новички , сговорились что ли ?! Куда не зайдёшь , все новички говорят о тросе .

Нечего не знаю, я еще вчера об этом упомянул smile.gif И сегодня как раз тема всплыла, а это знак, очень интересное чтиво. С одной стороны хорошо наверное, стояк железобетонный но хотелось бы и что бы сам пч по больше был. Кстати наверное изо него (троса) никаких намеков на прирост длинны, а в обхват есть (пару миллиметров), правда это от первой недели помпы был прирост и после нечего, так что возможно зря снял ее, а тогда почитал что она (помпа) рост может притормозить, но чистым мануалом похоже я не отделаюсь. А так конечно, мы новички такие, дай только себе мозг вынести и сломать чего нибудь по дури молодецкой и силушке богатырской smile.gif
oSpiel
SeniorSSS
QUOTE
А так конечно, мы новички такие, дай только себе мозг вынести и сломать чего нибудь по дури молодецкой и силушке богатырской

В точку, когда инфы много сразу все по полочкам разложить не получается)
SeniorSSS
Ну что ж, первый месяц прошел. Замерил все что смог - BPEL - 16.2, NBPEL - 13.8 (-0.2), EG - 12 (+0.2), BPFSL - 16.5, BPFL - 12, FL - 9.4, FG - 10.8. Ну НБПЕЛ на самом деле не уменьшился, это я мерил криво, так как не до этого, не после ни разу 14 не получил, плюс я за месяц 2-3кг набрал весу (и это не мускулы smile.gif), так что как было так и осталось, и даже возможно какой миллиметр в плюсе. ЕГ точно на пару миллиметров увеличилось, сразу, в первую неделю, но это заслуга гидропомпы (а скорей всего помпы плюс джелка), потом я от помпы отказался и больше роста ЕГ не наблюдалось. Так что я вернул помпу (для начала 5мин всего) в программу, но именно как вспомогательный инструмент. Вчера провел "первую" тренировку - как классно джелк идет после помпы! Конечно еще наверное тут важен тот факт что помпа то гидро и вода там горячая (не кипяток конечно), и получается качественный прогрев, ну и плюс сам эффект помпы как таковой. Мне понравилось. Растяжку, в связи в моей какой то особенностью или неумелостью - получил перетрен головки, разделил на две части 5 тяг до помпы и 5 после по 30 секунд для начала. Заметил что если до помпы головка все таки немного синеет то после помпы тянется на ура, так что может впоследствии перенесу обе части после помпы. А так все нормально, тонус хороший вот только эта тяга и головка ломают весь кайф и возможно и рост - по 2 минуты тянуть пока не светит, да и A и V тяги - попробовал по 10 секунд для теста, слишком там у меня сильное давление на головку получается. Ну как то так.

Всем растущей ялды!
Байрон
SeniorSSS
QUOTE
и даже возможно какой миллиметр в плюсе. ЕГ точно на пару миллиметров увеличилось

ПОЗДРАВЛЯЮ!! clap_1.gif С ростом!
SeniorSSS
Байрон
QUOTE
ПОЗДРАВЛЯЮ!! clap_1.gif.gif С ростом!

Спасибо!
Хотелось бы конечно по ощутимее. А то я очень быстро остываю если результатов каких то усилий нету или меня не устраивают (да и с результатами могу забить). Очень надеюсь что подсознание для нупа исключение сделает. У меня одержимость чем либо обычно длится месяца два. Поэтому парюсь за результат в рамках этого периода что бы была мотивация для трансформации одержимости в привычку. Что то я сам не понял что написал smile.gif
Байрон
SeniorSSS
QUOTE
Хотелось бы конечно по ощутимее.

этого все хотят -но ты помножь эти мм на месяцы-если так будет и дальше расти за пол года 1.2см это уже не мало-согласись. clap_1.gif biggrin.gif
SeniorSSS
----- 12.01.2014 ------- 13.02.2014

BPEL -------------------------- 16.2
BPFSL ------------------------ 16.5
NBPEL - 14 ------------------ 13.8
EG ----- 11.8 ------------------ 12 (+0.2)
FL ------------------------------ 9.4
FG ----------------------------- 10.8
Орэх
SeniorSSS
QUOTE
EG ----- 11.8 ------------------ 12 (+0.2)

С ростом EG тебя ! clap_1.gif
Байрон
SeniorSSS
QUOTE
EG ----- 11.8 ------------------ 12 (+0.2)

Поздравляю!!! clap_1.gif
SeniorSSS
Орэх
Спасибо!

Байрон
Так ты уже поздравил smile.gif

Это я просто вынес линейку из подписи в тему, а то сделал подпись со всей этой инфой и что то мне не понравился дизайн. Теперь результат будет тут и буду его менять время от времени...надеюсь smile.gif
Заодно свою тему тоже не придется долго искать а то поисковик меня игнорирует.
Байрон
SeniorSSS
QUOTE
Так ты уже поздравил 

не помешает-и 2раза Поздравить. biggrin.gif
SeniorSSS
Байрон
QUOTE
не помешает-и 2раза Поздравить.

Спасибо! Может и в два раза быстрее расти будет smile.gif
Байрон
SeniorSSS
QUOTE
ожет и в два раза быстрее расти будет

желаю! biggrin.gif
SeniorSSS
Так пожалуй заработал перетрен.........руки biggrin.gif
Хотя конечно на самом деле нечего смешного. У левой руки сустав указательного пальца нагрузки не выдержал. Начинаю его чувствовать и больно немного при некоторых сгибах. При тренировке нормально но вот час прошел и опять как заржавевший.
Чем посоветуете лечить? Спасатель для пч а для руки что лучше, да конечно отдых лучшее лекарство но отдых по расписанию будет послезавтра на два дня.
Байрон
SeniorSSS
QUOTE
Чем посоветуете лечить?

фастум гель-да и спасатель -тоже biggrin.gif biggrin.gif
SeniorSSS
Байрон
QUOTE
спасатель -тоже

О, от спасителя в такой (под кожной) проблеме тоже ест толк?
Ну очень неохота нечего покупать - жадный я аж ужос!
Xennon

SeniorSSS
Поздравляю с ростом!
QUOTE
NBPEL - 14 ------------------ 13.8

это как? мб замерил по другому?
SeniorSSS
Xennon
QUOTE
это как? мб замерил по другому?

Типа того. Руки кривые были, сейчас немного но лучше - опыт. Я потом думал почему так получилось и вывод был что линейка не была параллельна пч и пч не был параллелен полу все с небольшим наклоном вниз плюс пару лишних кг набрал за месяц. Меньше длины не стало это точно, правда, больше тоже нет.
SeniorSSS
Так закончил первую неделю по графику 5/2. Блин, трудно то как - два дня не нупить smile.gif но надо, надо - согласен.
Сделал замер - неоднозначные результаты но хорошие в любом случае. Вообще, пока что решил мерить по воскресеньям хоть и слишком часто это, по крайне мере пока не определюсь наконец с программой и тем что же пч нужно и полезно на личном опыте (ну там помпа-джелк/джелк-помпа, растяжки куда вклинить итд.).

BPEL - 16.9 (+0.7) - Вот что это? Ну не похудел же я на 0.6см (кажется скорей набрал еще). Но выжал такой результат 2 раза. 16.8 тоже, а 16.5 без проблем. Видимо с первым замером напортачил. А так да, получается офигенный рост smile.gif
EG - 12.1 (+0.1)(+0.3 с начала нупа) - Ну тут наоборот. С трудом намерил этом 1мм. А по ощущениям и на глаз вообще ожидал как минимум +1мм - +2мм. Вообщем тут +1 мм есть.
BPFSL - 17.0 - И тут интересно. Сначала намерил 16.8. Начал писать отчет - зачесал репу - это как BPEL>BPFSL? Замерил еще пару раз - максимум выжал до 17.1. 17.0 см пару раз повторил. Уже лучше но все равно - не понял. Это получается что разница BPFSL-BPEL у меня не 3мм (как я думал) а вообще под 0.
NBPEL - 13.9 (+0.1) - может и есть а может и нет (а то я и 14 намерил 1 раз).
Ну допустим BPFSL действительно мог за 1 1/2 недели вырасти на 5мм но BPEL по моему не мог вырасти на 7мм если NBPEL только +1мм да и то под вопросом этот миллиметр.

Остается надеется что замеры через неделю внесут ясность. Но, но, по любому результат есть - 1. Я все еще в нупе smile.gif 2. Мне нравится. 3. Все таки какой то рост есть, пусть и линейка наводит хаос, главное я чувствую и вижу - растет.

Неделя была такая - прогрев помпой с горячей водой без давления. Пробовал с минимальном, типа что бы присосалась помпа но понял что в таком случае подвязкам/связкам не уделяется почти никого внимания и при тяге они почти "холодные". А "свободной" помпой можно "поиграться" и лучше прогрев. Хотя сейчас перед замером прогревал как раньше мокрым от горячей воды полотенцем, так чуть ли не лучше, для связок уж точно.
После прогрева - растяжки простые первый "круг" то есть 5 штук (дошел до 36 сек.). Потом помпа 7 1/2 минут до +1 НБПЕЛ по ихней линейке. Потом второй круг тяг и мокрый джелк - 12 минут. Все прет, разбухает пусть и не супер-пупер офигенно.

Из минусов. Левая рука не выдержала джелка - сустав указательного пальца. 2 дня отдыха плюс спасатель (греющий) не спас полностью. И значит придется на неделю раньше переходить на сухой джелк и надеется что правая рука выдержит неделю в "одиночестве" (зря что ли я годами дрочил smile.gif только правой - вот пусть это и пригодится для чего то нужного). Попробую для начала 50 доений а там буду смотреть может и пойму сколько лично моему пч надо.
Да и на следующей недели попробую наоборот джелк и помпа уже как завершение тренировки, правда втисну 5 минут слабенькой но горячей помпы перед растяжкой и джелком но действительно слабой и короткой - больше для дополнительного прогрева и подготовки а не отдельного упражнения, это уже в конце

Ну вот как то так. Нуп - рулез biggrin.gif
Добавлено:
Да, еще один минус "мерки" пч. Слишком долго мерил, похоже придется закончить начатое smile.gif Хорошо хоть что сегодня "выходной".
Тов.Тривершков
SeniorSSS
С ростом и роста!
Промучавшись несколько раз с линейкой, пришел к выводу, что все измерения производятся по "плавающим"
показателям. Все эти десятые на столько гуляют, что объективную картину представить очень сложно.
Даже от времени суток зависит.
Надо попробовать в экселе табличку замутить, что бы отображала среднее с внесенных параметров.
Я один раз в процессе треньки увидел у себя около 17, ну может чуть приврал, но вот знаю теперь, что это не
индикатор роста или хорошей проработки, а на данном этапе, для меня это показатель маленького,
деревянного ПЧ, завтра утром biggrin.gif
Этакий краткосрочный ВУП, за который я заранее уже должен по определению.
SeniorSSS
Тов.Тривершков
Спасибо!

Утро вечера мудренее. Вот "выспался" и посмотрел на цифры по новому. Вот в +0.7 я не верю но вот в то что "пару" мм не дожал в прошлый раз, и может быть +0.1-+0.2 и есть - тогда все более или менее сходится. То же и BPFSL - не много не дожал и не дотянул в прошлый раз. Мог кстати запросто и пару мм жиру добавить - ем как сволочь. И вообще аж злость на себя - это ж надо, столько добра спрятал! 3см!!! Так что я чуть ли не 16см NBPEL могу сделать вообще к пч не притрагиваясь. Ну это я конечно хватанул smile.gif но 1см отвоевать реально к новому году.

QUOTE
Надо попробовать в экселе табличку замутить

Это для меня точно перебор. Если буду мерить еще чаще чем сейчас то вообще с ума сойду smile.gif
SeniorSSS
Да еще одну ошибку в первом измерении нашел - линейка не была в плотную к пч (как в фото по правильному измерению). А там сразу разница у меня в 5мм как минимум. То есть потыкал пальцами сразу над пч и на 1 см выше и видима ощутимая разница. Вон оно как.
Stallion
Тов.Тривершков
QUOTE
пришел к выводу, что все измерения производятся по "плавающим"
показателям.

Так и есть, измерения всегда гуляют, на то множество причин.
Про эксель и среднестатистическое - хорошая мысль.
SeniorSSS
Перешел на сухой джелк - это просто пиз...., в том смысле что круто!
Поймал свои первые нормальные "красные пятна", а то от мокрого только пару точечек. Конечно это не хорошо но индикатор нагрузки как таковой.
Потом с маслом этим мыкаться не надо - большой плюс!
И, оказалось, что мне не нужно порно для джелка а наоборот фильмы ужасов smile.gif Толи пч решил что счас дрочит его будут или что но приходится брать паузы для опускания "градуса" - я на длину джелкирую. И вниз, может и это эрекции способствует, так как хват "наоборот" и остальная рука находится на пч, не нажимает но прикасается.
Вчера сделал около 70-80 (по времени 5 минут) - увлекся хотел 50. Глянул на пч после 30 минут (после тренировки), блин, как головку разнесло! Не замерял но на глаз где то на 1.5 см (ствол был в тот момент +0.5 это замерил).
Сегодня разнесло меньше, так как сделал 50 и через 10 раз брал паузу небольшую, так как очконул. Да и новых пятен нету, старые весь день мажу спасателем.

Насчет того почему очконул - после 2-3-5 движений чувствую нижними пальцами что "офигенный" пузырь крови гонится (может хорошо получается запирать + кегель). Боязно как бы там не полопалось что то от такой массы крови. Или так и надо и границ нету? Можно делать качественно от души все 50 без перерыва?

Сейчас прошло минут 30 и вуп ствола почти в ноль, а головка +0.7 мм еще (вчера точно разница больше была).
Кстати может я что то не то делаю но я вуп мерю на спокуху.
SeniorSSS
Уфф, наконец придумал более или менее достойный ответ фразе - "Он короткий, но зато тонкий"

Сегодня меньше чем вчера зато больше чем завтра

biggrin.gif
rambler17
Хорошо работает джелк, в начале сухой, потом мокрый. При этом продолжительность упражнений и сила хвата по ощущениям.
Я например, делаю 100 доение сухой и 300 и более мокрый с обратным хватом. Обратный хват позволяет по дольше поддерживать эрекции ПЧ. Доения довольно жесткие. После джелка делаю обливание ПЧ поочередно горячей и холодной (по 10-12 сек.) водой несколько раз. После процедуры обливания синяки и красные точки в основном исчезают. Иногда прикладываю лед при наличии гематом.

Роста! smile.gif
Счастливый Конец
Мне кажется ты слишком часто делаешь замер . Лучше мерить раз в 2-3 месяца имхо.
SeniorSSS
rambler17
QUOTE
После джелка делаю обливание ПЧ поочередно горячей и холодной (по 10-12 сек.) водой несколько раз.

Спасибо!
Интересно. Уже не в первый раз слышу об обливаниях но до этого наверное тоже надо дорасти, а то подсознательно кажется что это рост снимет. Подсознание оно такое smile.gif

Счастливый Конец
QUOTE
Мне кажется ты слишком часто делаешь замер

Я новичок, я с линейкой спать ложусь smile.gif Шутка но близкая к истине - пройдет.
Байрон
SeniorSSS
QUOTE
Я новичок, я с линейкой спать ложусь  Шутка но близкая к истине - пройдет.

я тоже -такой-не проходит biggrin.gif
SeniorSSS
Ох, чуть в помпу не кончил blink.gif Извините уж за подробность.
И главное не качал и не шатал трубу сверх меры. Сперматоксикоз наверное, второй месяц без секса и самопал снизил до минимума (ну по моим меркам).
Так хорошо в трубе стало блин. Картинки в мозгу замелькали из порнушек. И не просто приятно а понял что еще чуть чуть и тренировка окончена, а на таймере еще 4 минуты плюс джелк 30х запланирован в конце. Пришлось думать об плохом, о финансах к примеру smile.gif и кегель туда же. Обошлось но соблазн был велик, когда еще такое выпадет но сдержался - нуп в первую очередь все остальное потом.
Может приятные ощущения возникли изо того что медленно давление поднимал? 30 секунд на шаг, шаг 2-3 мм по шкале помпы. Может качать по 5+ мм и держать по минуте две? Хотя мне мнится что приятные ощущения в помпе могут только позитивно на рост сказаться.

Кстати 4-ый день сухого джелка и больше не каких красных пятен. "Страх" не потерял но планку поднимаю - теперь макс. 20 доения без "перекуров" - живой smile.gif
Добавил еще в окончание 30х - контрольный в "голову" (перетрена нету).
Да и какой то я не такой smile.gif Может изо того же сперматоксикоза но порнушка пока что не нужна для джелка а наоборот. А я то уже накачал для дела, придется стирать biggrin.gif. Сухой джелк - рулез хотя и в мокром есть своя прелесть, там нуп нагрузка продолжительнее (по логике).

И вообще, пока что каждая тренировка как праздник - вечера не могу дождаться, так по нупить охота. smile.gif
Байрон
SeniorSSS
QUOTE
И вообще, пока что каждая тренировка как праздник - вечера не могу дождаться, так по нупить охота. 

это радует clap_1.gif
SeniorSSS
Так, очередной замер трудовой недели. Следующий через две, а потом через месяц smile.gif
Как всегда все неоднозначно.
Начнем с БПФСЛ - 17.1 (+0.1) - неубедительно. Меня вообще смущает многократный замер этого параметра, так как теоретически, по моему, тут можно немного от вупа смерить. Если мерка эрекции зависит от ее качества то с растяжкой могут поддаться связки. Но засчитываю этот размер пока что.
БПЕЛ - 16.3 (-0.6) - ага как же. В перетрене не замечен, тонус на 10 а БПЕЛ "упал" - "не верю, не верю" smile.gif. Не засчитываю. Да и на глаз вижу что что то есть.
ЕГ - 12.2 (+0.1) - ну где то так. Смог выжать пару раз при 100% эрекции, так сказать на грани "взрыва". Тут проблема в том что не уверен что вздрочка сама по себе не дает небольшой вуп, некоторую деформацию. Но засчитываю этот результат, так как только рост ЕГ и радует smile.gif Плюс в принципе только с замером этого параметра нету проблем и полагаться могу только на него. Из этого и буду исходить.
А вообще я, если честно, рассчитывал на более убедительные показания роста ЕГ. Надо будет все таки помпу понемногу усиливать, а то смех один - 7+ минут на +1 см НБПЕЛ по шкале гидропомпы. Это где то на половину выжимания гофры то есть около 3 давления (если математика и логика не врет). Но маньячить все равно не собираюсь, увеличу время постепенно то 15 минут и давления до +1.5см к НБПЕЛ. Ну а там замер 16.03 покажет что и как.

Всем роста!
Байрон
SeniorSSS
QUOTE
Ну а там замер 16.03 покажет что и как.

удачных замеров.
прогресс идёт и это радует. clap_1.gif
SeniorSSS
Эх, почитал Юли 3, зря читал - теперь юлю хочу smile.gif
Теоретически наверное рано - 8 неделя пошла, только с прошлой недели на сухой джелк перешел.
Но хочется. Можно? biggrin.gif biggrin.gif
У меня вон и помпа пока что слабенькая.
Байрон
SeniorSSS
SeniorSSS
QUOTE
Теоретически наверное рано - 8 неделя пошла,

закончишь 2й месяц и можешь подключать помаленьку. biggrin.gif
SeniorSSS
Упссс...с боку пч появилось (или только сейчас заметил) черное пятно. Где то с 3-4 мм диаметр.
Испугался, красные точки - понятно но черных еще не было и цвет не веселый.
По шерстил статью про джелк и не до конца понял. Это якобы от недостатка смазки. Или может быть более серьезная причина? Перерыв брать надо или не надо? И если надо то перерыв совсем или растяги и помпу можно делать?
Вообщем озаботится сильно или не сильно?
Байрон
SeniorSSS
QUOTE
Вообщем озаботится сильно или не сильно?


QUOTE
Перерыв брать надо или не надо?

видать пережал синяк по ходу был -потемнел.отдохни. biggrin.gif
SeniorSSS
Байрон
QUOTE
видать пережал синяк по ходу был -потемнел.отдохни.

То есть это просто синяк? Тогда не так страшно но отдохну хотя день от всего и еще пару дней только от джелка.
Байрон
SeniorSSS
QUOTE
То есть это просто синяк?

да.имхо
QUOTE
Тогда не так страшно

не страшно помажь Спасателем. biggrin.gif
QUOTE
но отдохну хотя день от всего и еще пару дней только от джелка.

надо отдыхать -это тоже треня-для роста.
SeniorSSS
Байрон
QUOTE
не страшно помажь Спасателем.

Вот как раз страшно аж жуть! smile.gif или sad.gif и blink.gif Оно за последние часа два почти удвоилось blink.gif
Еще, не упомянул, вчера под ним было пятнышко похожее было но едва заметное (немного темнее кожи) - теперь тоже черное.
Пробуя размышлять трезво, оба пятна одинаковой формы, как вариант, не чайно сделал складку кожи при хватка сухого джелка, зажал и так и джелканул от души. Как результат синяки (если это синяки) под копировку.
Ну это типа думая отстраненно, а так выглядит жутковато. Мажу спасителем и надеюсь что завтра хотя бы посветлеет - не хочу к доктору.
Байрон
SeniorSSS
QUOTE
не хочу к доктору.

надо Вася-надо! laugh.gif laugh.gif кергуду
да не парься -пройдёт. biggrin.gif
SeniorSSS
Так похоже выживу - уже не черное пятно а темно-красное (ну почти черное да не совсем).
Сегодня рискну сделать растяжку и помпу, джелку нет до понедельника минимум. Если это синяк то с такой окраски ему с неделю понадобится (если не больше) что бы исчезнуть совсем.
И вообще с связи с этим переосмысливаю программу и меняю.
Джелк будет как вспомогательное упражнение перед помпой, до 5 минут сухого или 5-10 мокрого и не наращиваю и не усиливаю.
С растягами собираюсь "поиграться". Тянут буду со средней натяжкой (так как на максимум тянуть не получается - только головку мучаю), начну с тяги в 1 1/2 минут и попробую добраться до 5 минут. То есть такой типа ручной экс.
Ну и помпа естественно. Сначала 2 подхода, через месяц 3. Хотя, конечно, я через неделю могу и передумать.
Байрон
SeniorSSS
QUOTE
С растягами собираюсь "поиграться". Тянут буду со средней натяжкой (так как на максимум тянуть не получается - только головку мучаю),

ЕСЛИ ЕСТЬ ВАК КАЛПАК-то тянуть можно с комфортом. biggrin.gif
SeniorSSS
Байрон
QUOTE
ЕСЛИ ЕСТЬ ВАК КАЛПАК-то тянуть можно с комфортом.

Так уж получилось что я балансирую на грани бедности, нечего страшного или постыдного в этом нету но на новый девайс денег в бюджете нет.
Колпак правда не дорогой но посмотрел и понял что толк есть брать весь комплект вак. екстендера. Подкоплю денег или "упадут" (как на помпу упали), во общем в плане эта покупка через полгода, полагаю как раз помпой "наиграюсь", она довольно узкая - около 14.5 см в окружности.
Байрон
SeniorSSS
QUOTE
но на новый девайс денег в бюджете нет.

можно сфарганить самопальный. biggrin.gif
SeniorSSS
[Для просмотра ссылки зарегистрируйтесь]

Байрон
QUOTE
можно сфарганить самопальный.


Это я biggrin.gif
Байрон
SeniorSSS
QUOTE
Это я 

laugh.gif biggrin.gif clap_1.gif
SeniorSSS
Немного пошерстил на самодельные колпаки но пока что не нашел описание которое я бы мог хотя бы понять не то что бы воплотить в жизнь smile.gif

Но одно фото наткнула на идею - может взять эластичный бинт и обмотать нижнею часть головки (плюс 1-2 см под ней) и уже за это тянуть? По идеи тогда сильно сдавливать не надо было бы? У меня именно со сдавливанием проблема - головка набухает от крови и не держит излишнее давление.
Saturn
SeniorSSS
Блин а не проще ли тянуть вешалкой? если уж на то пошло) изготовление вешалки Pro_2000 обошлось мне в сто рублей)
или купи банки для вакуумного массажа, стоят тоже рублей сто за пару, продаются почти во всех аптеках) останется только рукав раздобыть к нему)
Байрон
SeniorSSS
SeniorSSS
QUOTE
Но одно фото наткнула на идею

пробуй. clap_1.gif
SeniorSSS
Saturn
QUOTE
Блин а не проще ли тянуть вешалкой? если уж на то пошло) изготовление вешалки Pro_2000 обошлось мне в сто рублей)

Может быть, я не в курсе что такое вешалка smile.gif Ты делал по описанию "Самодельная вешалка от pro_2000"?
Почитаю когда коллеги не будут за спиной стоять, а то там поди фотки, не хочу теток пугать biggrin.gif
Saturn
SeniorSSS
QUOTE
Ты делал по описанию "Самодельная вешалка от pro_2000"?

Именно) дешево, сердито и эффективно! в общем, то, что доктор прописал. Причем делается легко и быстро)
QUOTE
а то там поди фотки, не хочу теток пугать

ДА, там фотки biggrin.gif
SeniorSSS
Так, второй месяц из овер smile.gif Все хорошо, рост небольшой и не линейный. В первые две недели по +1 мм (в неделю) к ЕГ, и за вторые две недели +1 мм и того 12.3 мм (+0.3)(+0.5). Конечно даже это радует. Замерил перед сливом, может если бы прогрел может и 12.4 и выжал бы но реально рад и этому, а то на прошлой недели ради прикола померил и получил 12.0 blink.gif Выпал в осадок, зато это хорошо повлияло на мое рвение к линейки smile.gif Теперь пофиг (ну не совсем но но где то так). Мерить больше специально не буду. Завтра может быть посмотрю что с БПФСЛом. Выхожу постепенно к выжатой гоффе и тогда смогу по линейки на помпе смотреть прогресс. И учусь не напрягаться за результат - нуп по графику а все остальное лишняя ересь!

Мысли об программе на следующий месяц. Ввести третий сет помпы - первая неделя. А то у меня пока что 2х10 мин. только. Вторая неделя, по ощущениям посмотреть можно ли и главное нужно ли на полную пускать помпу, если да то да. График 6/1. 6-той день только помпа. Если что то пч не понравится то попробовать 6/2+5/1 (две недели).
В теории еще можно утреннее помпирование (10 мин.) начать но об этом лучше через месяц подумать.

Вообщем главное размышление у меня об макс. давлении. Водная помпа прелесть и хороша но сколько "в граммах" не понятно.
Эта неделя была до +2 к НБПЕЛ. Судя по гоффе можно еще 0.5, может и немного больше выжать. Но вот нужно ли???
Помпа ГидроМах, она якобы на 30% сильнее Геркулеса. Вот если на максимуме давление 5-6 то это наверное не критично, а вот если 8+ то мне как новичку это скорей всего ненужно и может быт бы и вредно.
Вот и пойми теперь как не перепомпировать и одновременно не недопомпировать.
По ощущениям, то +2 см к НБПЕЛ очень даже комфортно и хочется еще качнуть но пока держусь smile.gif
И никак не решу пока что и как.

Если выйти на максимум то программа по помпе была бы такая - 1. день 2х12 1/2 - 15 мин. на +1.5 см - меньше но дольше. 2. день 3х10 мин., в последней помпе тяну сколько могу.
Если без максимума то просто - 10 мин. +1 см, 10 мин. +1.5 см и 10 мин. +2 см.

Рекомендации? Может кто от фанатов Bathmate на огонек зашел?
SeniorSSS
Пока не получу в собственность вак. колпак отказываюсь от растяжек.
Получается у меня теперь такой "ленивый" нуп - джелк-помпа-джелк.
По наблюдениям от джелка вуп до и после помпы на процентов 20-30 больше даже от таких небольших сетов в 30-100 повторов (зато от души). А больше капилляры пч пока не держат.
Ну уж а потом "оттянусь" от души biggrin.gif
Да, и снизил пока макс. давления до +1.5 см к нбпел - решил успею еще на максимум попомпить.
SeniorSSS
Так не понял blink.gif
Случайно заметил что у меня у основания пч с внутренней стороны толи вена толи полоска кожи, хотя скорей эта полоска кожи и вена одновременно - темная, серая. Начинается как полоска (темная кожа широкая не выпуклая) с 0.5 - 1 см дальше уходит на яйца и убегает еще дальше уже как вена (выпуклая видно что вена, тоньше и выпуклая). Раньше такого не было.
Это подарок от помпы? Похоже что начинается около того места где помпа кончается. Может потому что масло не использовал?
При помпированием немеют яйца, я как бы думал это нормально, кожу в помпу засасывает - вот и прижимает.
Как мне всякие тёмности не нравится! Опять очкую что то.
SeniorSSS
Вот так примерно это выглядит (ну нету у меня фотоаппарата). Если оголить головку то примерно у основания начинается. И уходит между ног, то есть на яйцах не останавливается.
[Для просмотра ссылки зарегистрируйтесь]
Художник с большой буквой Х, в прямом смысле smile.gif
Орэх
SeniorSSS
Разве это не у всех такая ?! smile.gif
SeniorSSS
Орэх
QUOTE
Разве это не у всех такая ?!

Раньше не замечал. Может быть и у всех но оно темная.
Сейчас перекурил и еще вариант пришел на "ум".
Я последние раза 4-5 перед тем как сунуть пч в помпу приводил его в кондицию не подрачивая а сильно сжимая у основания обратной ОК хваткой и кегелируя, иногда (но не всегда) как бы перехватывая движением назад (немного ослабляя хватку) - может вена давление не держит? Начало потемнения тоже совпадает с местом хватки. Как раз из "зада" (или что я там напрягаю когда качаю) вена идет.
Очкую я офигенно от темных штук на пч. Красные как бы ясно, кровь живая, а темная у меня ассоциируется с мертвой. Может быть и иррациональный страх (правда на то он и страх что бы с логикой не дружить) но отмирания тканей боюсь до усрачки.
Орэх
SeniorSSS
Сколько себя помню , всегда была тёмная полоса с обратной стороны вдоль члена . smile.gif
SeniorSSS
Орэх
QUOTE
Сколько себя помню , всегда была тёмная полоса с обратной стороны вдоль члена .

Спасибо, немного успокоил хотя я такой окрас я бы заметил.
Возьму ка я выходной на сегодня, все равно с таким настроем тренировка лажывая была бы.
Измажу на ночь все спасателем. Завтра проведу тренировку как обычно но никакого лишнего кегеля с пережимом во время треньки. А там видно будет.
leps1985
QUOTE
Случайно заметил что у меня у основания пч с внутренней стороны толи вена толи полоска кожи, хотя скорей эта полоска кожи и вена одновременно - темная, серая.

Это [Для просмотра ссылки зарегистрируйтесь]
Кстати рекомендую всем парням по ссылочке перейти - весьма познавательно smile.gif
SeniorSSS
Сегодня сделал замер - 38! biggrin.gif
Так что сегодня виртуальный отдых smile.gif
SeniorSSS
Не удержался, сделал замер - небольшой откат - 37.7 biggrin.gif
Возьму и сегодня отдых.
Походу накрылась эта неделя вся, пока откат не дойдет до 36.6 наверное нет смысла нупить.
У водной помпы есть один большой плюс - она водная. И один большой минус - она ВОДНАЯ! laugh.gif
SeniorSSS
Так почти уже хорошо, откатился уже до 36.9 но по уму надо и сегодня отдых взять.
Ох и аукнется мне этот простой dry.gif
Байрон
SeniorSSS
QUOTE
откатился уже до 36.9 но

это температура blink.gif biggrin.gif laugh.gif
SeniorSSS
Байрон
QUOTE
это температура

Это я пч термометром меряю biggrin.gif biggrin.gif
Такой откат за 2 дня кошмар блин - с 38 до 36.9 huh.gif
Добавлено:
Кстати, наверное уже в понедельник с организмом было не все в порядке но трнеьку провел по графику и удивился - пч так остро реагировал на давление как никогда, по моему даже сильнее чем в первые разы. В первом сете еле до +1 к НБПЕЛ довел и остановился. Еще думал, че за дела но утром уже понял в чем прикол smile.gif
Байрон
SeniorSSS
QUOTE
но утром уже понял в чем прикол

колись -ИНТРИГАН biggrin.gif
SeniorSSS
Байрон
QUOTE
колись -ИНТРИГАН

Дык разве не понятно? Приболел. И от, то ли вирус, то ли воспалительные процессы, то ли еще чего но что то такой "варилось" в теле и сказалось на пч тоже. При этом официально я сам еще не был в курсе во время треньки, то есть это не было типа плацебо.
Байрон
SeniorSSS
QUOTE
Приболел.

ПОНЯТНО--вЫЗДОРАВЛИВАЙ. biggrin.gif
SeniorSSS
Вчера после 8 дней отдыха провел тренировку. Пробуя учитывать логику и опыт других то "тяжесть" треньки почти никакая - 30 раз джелка (больше на поглаживания похожий - чисто разминочный) и помпа +0.5 к НБПЕЛ (максимум пол гофры если не меньше) на 10 минут. Больше десятка точек разного окраса получил smile.gif
То ли еще не отошел организм от "простуды" то ли еще не долечился но с такой нагрузки пч даже покраснеть не должен был, но это логике.
Значит по уму беру 1/1 и отдыхаю сегодня и после следующей тренировки смотрю что и как.
Байрон
SeniorSSS
QUOTE
смотрю что и как.

правильно-успеешь. biggrin.gif
Tankiro
SeniorSSS
да, лучше отдохни, солидарен с Байроном!
SeniorSSS
Байрон
Tankiro
Спасибо, ясно, так и сделаю.
Вообще интересно, где голова а где пч но ведь как то связаны очевидно smile.gif
У меня такой реакции на помпу даже в первые разы не было, так что дело не в "отдыхе" а в инфекции/бронхите что там еще по телу бродит, но еще целую неделю отдыхать это уже слишком, думаю постепенно раскачаю.
Байрон
SeniorSSS
QUOTE
о еще целую неделю отдыхать это уже слишком,

отдых -это таже треня. biggrin.gif
SeniorSSS
Байрон
QUOTE
отдых -это таже треня.

Пару дней конечно - не спорю но больше уже что то не то.
А то я так бегаю - два раза в год - отдых то тоже треня biggrin.gif
Байрон
SeniorSSS
QUOTE
два раза в год

так часто biggrin.gif laugh.gif
QUOTE
отдых то тоже треня

весь год clap_1.gif totals.gif
xdrugxfreex
QUOTE
Больше десятка точек разного окраса получил

Вчера тоже начал, две недели отдыхал, неделю по необходимости, неделю из-за состояния нулевого. Тоже, начал вроде легонько, с учетом того что прогрел, пч в руке как горячая сосиска в тесте был, начал делать джелк, больше как поглаживания, смотрю, точки появились. Чудеса. Что сильно, что слабо, один фиг, точки по началу, а потом вроде привыкает.
QUOTE
но еще целую неделю отдыхать это уже слишком

Уж чего чего, я лентяй, а вторую неделю не нупить для меня даже было тяжко, казалось что уже все, ссохся. Цифры те же, то есть последние, а глазам кажется что усох smile.gif
Байрон
xdrugxfreex
QUOTE
а глазам кажется что усох

полей-есть хороший ороситель-вагина-называется mad.gif
SeniorSSS
xdrugxfreex
QUOTE
Цифры те же, то есть последние, а глазам кажется что усох

Я уже почти что отказался от такой мозга е%ки как замеры biggrin.gif уже недели две серьезно не мерил и не собираюсь в ближайшее время.

Байрон
QUOTE
вагина-называется

А что сердито то так?

По мне так - ВАГИНА - w00t.gif thumbup.gif
biggrin.gif
Байрон
SeniorSSS
QUOTE
А что сердито то так?

пусть мажет и не усохнет biggrin.gif
xdrugxfreex
Байрон
Не сердись, сегодня полью laugh.gif

QUOTE
Я уже почти что отказался от такой мозга е%ки как замеры

Разделяю, первое время мерил, мерил, а сейчас успокоился, да и рост крохотный, что бы не расстраиваться лучше буду мерить по реже smile.gif
SeniorSSS
xdrugxfreex
QUOTE
что бы не расстраиваться лучше буду мерить по реже

Вот вот, именно, лишь бы росло smile.gif
SeniorSSS
Ну уже лучше. Хотя я только один сет 8 минут и до НБПЕЛ + пару мм и джелк все еще 30 но все равно лучше.
А то я не написал, в прошлый раз пч еще и почернел - я то гидропомпой избалован в конец smile.gif
Обычно вынимая из помпы пч немного "сероватый", минимально и почти не заметно, просто у меня глаз на оттенки красок наточен вот и замечаю.
Вытираюсь, заодно это еще и массаж всего и пч становится румяный и мясистый, смотреть приятно, а тут "черный" и не здоровый - непорядок.
Эту неделю, если все будет окейно то закончу 4/1 с одним сетом в 10 минут. На следующей недели верну второй подход и джелку немного добавлю.
SeniorSSS
----- 12.01.2014 ------- 13.02.2014 ----------------------07.04.2014

BPEL -------------------------- 16.2 ------------------------- 16.5 (+0.3)
BPFSL ------------------------ 16.5 -------------------------- 17 (+0.5)
NBPEL - 14 ------------------ 13.8 ------------------------- 13.5 (-0.5)
EG ----- 11.8 ------------------ 12 (+0.2) ----------------- 12.3 (+0.5)
FL ------------------------------ 9.4 --------------------------- 10 (+0.6)
FG ----------------------------- 10.8 ------------------------- 11.1 (+0.3)
SeniorSSS
Пришел на прошлой недели вак. колпак, спасибо Tankiro.
Попробовал мануальные тяги - да ну нах biggrin.gif Начинаю подвешивать, ну не прям сейчас но вечером да.
Сделал официальный замер - мрак, как обычно, только ЕГ и меряется более или менее нормально.
Посему задвигаю все замеры окромя ЕГ и может быть НБПЕЛ, остальные раз в 3 месяца.
И так ясно что туника и стальной там что то и так далее, значит хотя бы по минимуму надо что то с этим делать. И подвешивание надеюсь такую нагрузки обеспечит.
Но это только вспомогательное упражнение, помпа и ЕГ в приоритете, все остальное "разминка", бесспорно необходимая но и только.
Так что никаких мега весов и длинных сессий. Постараюсь уложиться до 1 часа 30 минут на всю тренировку.
Ну и заказ на следующие 6 менсяцев - +1 см НБПЕЛ и +2 см ЕГ smile.gif

В связи с моим последним замером НБПЕЛ и его результатом родился еще один термин - длина эрегированного пч с Действительно не вдавленной линейкой biggrin.gif

Всем ялды!
Байрон
SeniorSSS
QUOTE
Попробовал мануальные тяги - да ну нах

что так? blink.gif
QUOTE
Посему задвигаю все замеры окромя ЕГ и может быть НБПЕЛ, остальные раз в 3 месяца.

измеряй растянутый с вдавленной в спакухе-верный замер и отследить прирост можно. biggrin.gif
QUOTE

В связи с моим последним замером НБПЕЛ и его результатом родился еще один термин - длина эрегированного пч с Действительно не вдавленной линейкой biggrin.gif

этот размер очень капризен. biggrin.gif
SeniorSSS
Байрон
QUOTE
SeniorSSS
QUOTE
Попробовал мануальные тяги - да ну нах

что так?

Не вставило biggrin.gif

Да ленивый я в конец, в прямом и переносном смысле.


QUOTE
измеряй растянутый с вдавленной в спакухе-верный замер и отследить прирост можно.

Может быть, но не у меня. В моих руках линейка не объективный инструмент. Согласен важный параметр и не отказываюсь мерить но редко это делать буду. Редко по моим понятиям, это не чаще чем раз в 3 месяца. Ну разве что вдруг на глаз покажется что офигеть какой рост то конечно не удержусь.

QUOTE
этот размер очень капризен.

Зато его замерить просто smile.gif и не более капризный для меня чем любой другой.
SeniorSSS
Что то весна вдруг нагнала похоже:

Под колёсами любви.
Это знала Ева, это знал Адам.
Колёса любви едут прямо по нам.
И на каждой спине виден след колеи,
Мы ложимся, как хворост,
Под колёсами любви.

Утром и вечером, ночью и днём,
По дороге с работы, по пути в гастроном.
Если ты не тормоз, если ты не облом -
Держи хвост пистолетом,
А грудь держи колесом.


© Наутилус Помпилиус


P.S. А чего это я выделил что то? Да вот захотел и выделил biggrin.gif biggrin.gif
Байрон
SeniorSSS
QUOTE
Не вставило

да -ХОРОШИЕ-растяги сгонят 7 потов. biggrin.gif
QUOTE
Да ленивый я в конец, в прямом и переносном смысле.

хорошо ещё хоть не лень отписываться biggrin.gif laugh.gif
QUOTE
Может быть, но не у меня. В моих руках линейка не объективный инструмент

теперь просто-калпак одел и тяни-хоть замерься biggrin.gif
QUOTE
Ну разве что вдруг на глаз покажется что офигеть какой рост то конечно не удержусь.

с тобой ясно-всё выкинул-а в загажнике найдётся. clap_1.gif
SeniorSSS
Байрон
QUOTE
хорошо ещё хоть не лень отписываться

А вот это всегда пожалуйста - я Флудер! smile.gif

QUOTE
теперь просто-калпак одел и тяни-хоть замерься

Дык это не спортивно и спорно - немного но головка увеличивается и так далее. Не наш метод. А наш метод - ГОЛАЯ правда biggrin.gif

QUOTE
а в загажнике найдётся.

Кстати насчет этого. У меня походная сумка мобильного нупера ниндзи ph34r.gif обрастает инвентарем.
На данный момент в сумке.
- Помпа, Hydromax x30
- Вакуумный колпак с комплектующими.
- Портняжный метр - 18 см
- Линейка-угол - 25 см
- Спасатель бальзам.
- Спасатель греющий (это для суставов рук).
- Эластичный бинт (в принципе не нужный теперь).
- Масло Джонсонс.
- Тальк в баночке от присыпки Джонсонс - кстати офигенно удобно! Но тоже уже не нужно.
- 2л бутылка воды с крышкой с ручкой для подвеса. В течение дня для прямого использования biggrin.gif

Еще шнур для подвешивания себе не заделал (дома даже веревки нема blink.gif), так что сегодня вещаю вниз.
Байрон
SeniorSSS
QUOTE
Дык это не спортивно и спорно - немного но головка увеличивается и так далее. Не наш метод. А наш метод - ГОЛАЯ правда biggrin.gif

не правда ваша -в колпаке самый чистый замер -когда тянешь рукой то ПЧ сдавливается и прибавляет лишние мм-а в колпаке ничего не деформируется и замер -чистый.
Конец головки -/во сказанул/ biggrin.gif видно в калпаке очень хорошо и приложив линейку чётко можно увидеть -сколько вешать граммов. biggrin.gif laugh.gif
Добавлено:
QUOTE
Еще шнур для подвешивания себе не заделал (дома даже веревки нема

от спортивок штанов которые служат для того что бы уменьшит обём в талии и что бы штаны не спадали когда обладатель сильно похудел и ли поправился в зависимости от этого его/шнур/ плетут прочным и длинным вот такой шнур само то для наших целей при подвешивании которое мы делаем для удлиннения нашего ПЧ который служит нам для получения плотских утех-но предназначенный природой для продолжения рода. шнур -само то. punk.gif
SeniorSSS
Байрон
biggrin.gif Хорошо сказал smile.gif


Я тут фигней занимался - типа размышлял об нупе. И пришла в голову или гениальная идея или тупая, или же это я велосипед придумал.
Я как бы хочу клемп по немногу делать вот и думал чем пережать. Хомута нету, веревка не то.

Так вот, а что если взять провод с достаточно твердым стержнем и достаточно мягкой оболочкой (может лучше всего что то плоское, выбор сейчас богатый)?
Один раз обмотать, получается что то на вроде клемпа.
Теперь берем и продолжаем обматывать в верх медленно и как можно плотно витки делая, например до 1/3 пч - получается что то на вроде юли.
В сумме какое то клемпо-юли получается.

В моем воображение это выглядит мощным упражнением и травмоопасным.
Может кто то уже такое пробовал в реале - есть смысл в магазин провод подходящий искать, или у этого уже есть свое название? Или это гениально? smile.gif
тихушник
SeniorSSS
QUOTE
В моем воображение это выглядит мощным упражнением и травмоопасным.

Лучше пусть это останется лишь в твоём воображении ( если не хочешь лишиться члена).
Но если ты НОВАТОР и имеешь большой опыт в КЛЕМПЕ, то можешь и попробовать blink.gif
Просто закручивая твой НОУ-ХАУ вокруг члена очень трудно рассчитать силу закручивания и каждый
последующий виток может быть РОКОВЫМ для члена.
SeniorSSS
тихушник
QUOTE
имеешь большой опыт в КЛЕМПЕ

Не имею никакого smile.gif Вот поэтому только размышляю.

QUOTE
Просто закручивая твой НОУ-ХАУ вокруг члена очень трудно рассчитать силу закручивания и каждый
последующий виток может быть РОКОВЫМ для члена.


Роковым думаю вряд ли это может стать, тут профи так пережимают что мама не горю (в екстр. юли по моему есть такое - волосы дыбом у меня как новичка) но капилляры могут полопаться за просто. Теоретически нагрузка большая должна быть.
тихушник
SeniorSSS
QUOTE
Теоретически нагрузка большая должна быть.

Это мягко сказано...МЕГАНАГРУЗКА-БОМБА!!!
Но если всё же решишься попробовать-не забудь отписаться...
SeniorSSS
тихушник
QUOTE
Но если всё же решишься попробовать-не забудь отписаться...

Обязательно отпишусь. И наверное попробую на следующей неделе. Сначала надо правильный кабель найти и начать с 1 минуты на упражнение, не больше.
Орэх
SeniorSSS
А ещё проблема состоит в том , что ты не сможешь быстро высвободить член из такого многослойного хомута . Опасно короче .
Байрон
SeniorSSS
QUOTE
Теоретически нагрузка большая должна быть.

есть такая прога-основание -ок хватка и потом сгибаешь по очереди один палец за другим в кулак-вся кровь к головке. biggrin.gif
Gato negro
QUOTE
Так вот, а что если взять провод с достаточно твердым стержнем и достаточно мягкой оболочкой (может лучше всего что то плоское, выбор сейчас богатый)?
Один раз обмотать, получается что то на вроде клемпа.
Теперь берем и продолжаем обматывать в верх медленно и как можно плотно витки делая, например до 1/3 пч - получается что то на вроде юли.

Эластичный бинт.
SeniorSSS
Байрон
QUOTE
есть такая прога-основание -ок хватка и потом сгибаешь по очереди один палец за другим

Ай молодцы, очень похоже, надо будет для начала так попробовать.

Gato negro
QUOTE
Эластичный бинт.

Разве им реально пережать пч?
SeniorSSS
А чего это я задумался? Да решил от джелка отказаться. Чего то мне не нравится что он с пч, то есть под кожной его части, делает. Помпа и подвешивание на мой взгляд равномернее действует и меньше деформирует. Вот и думаю что меньше гоняет "мясо". Получается это еще и клемп и его подвиды.
Как то так.
serg76
SeniorSSS
QUOTE
Да решил от джелка отказаться.

Рановато тебе от джелка отказываться.
Джелк это база нупа
Байрон
serg76
QUOTE
Рановато тебе от джелка отказываться.
Джелк это база нупа

у НУПеров мысли сходятся biggrin.gif laugh.gif
опередил. clap_1.gif
SeniorSSS
serg76
QUOTE
Рановато тебе от джелка отказываться.

Байрон
QUOTE
у НУПеров мысли сходятся

Да знаю я - джелк король нупа.
Но вот воображение у меня сильное. И оно говорит что джелк не для меня.
Может я слишком сильно его делаю или еще что но мне не нравится какие то бугорки и так далее которые у меня от джелка появляются.
То есть расширяющий эффект который пусть и к бите приводит - гуд для меня, а вот то что гоняется "мясо" по пч под кожей - ноу гуд.
Поэтому, хотя бы на время, отказываюсь от упражнений в которых есть сильный захват и "протаскивание" по стволу.
А так да, джелк мне нравился. Но буду клепм начинать делать, а потом когда привыкнет пч то попробую эту хрень с кабелем smile.gif
SeniorSSS
А теперь собираюсь перейти на 6/1 smile.gif
У меня основа помпа и после двух дней отдыха первые пару тренировок никакие и пч весь в пятнах (пусть и маленьких), да и вообще нездорово выглядит.
Самые реальные тренировки по ощущениям это в конце недели (пч после треньки такой же как и до только больше ), а потом сразу облом и опять отдых, и по новой привыкать. Чё то это меня напрягает.
Вот и попробую эти 6/1.
Орэх
SeniorSSS
QUOTE
Самые реальные тренировки по ощущениям это в конце недели (пч после треньки такой же как и до только больше ), а потом сразу облом и опять отдых, и по новой привыкать. Чё то это меня напрягает.

Вот и я , по той же причине , перешёл на график 6/1 . smile.gif
SeniorSSS
Орэх
QUOTE
Вот и я , по той же причине , перешёл на график 6/1 .

И как, разница есть?
Орэх
SeniorSSS
QUOTE
И как, разница есть?

Просто почувствовал , что так эффективней стало .
SeniorSSS
Так, купил сегодня кабель, хороший, плоский. Попробовал свою задумку кабельклемп - шняга полная biggrin.gif
Ну что, опыт - вычеркиваю smile.gif

Байрон
SeniorSSS
QUOTE
Ну что, опыт - вычеркиваю

Отрицательный результат- тоже результат. biggrin.gif
SeniorSSS
Чего то сегодня спамить хочется smile.gif Так что чиркну пару строк и тут.

Сделал на прошлой неделе неофициальны замер - ЕГ - 12.5 (+0.7) еще +2 мм подрос за месяц, НБПЕЛ - стоит как вкопанный и фиг с ним.
Во общем ползем по немного, хотелось бы побыстрее но и так хорошо и классно.
Клемп - рулез но ... smile.gif Но вот темнеет пч от него больше чем от гидропомпы, не то что бы черный но такой с недельный загар. Хорошо лето скоро - сравняю.
Помпируется по ощущениям гораздо лучше после клемпа и лучше по моему чем после джелка.
Чего то лимфы стало намного меньше. Особенно последние тренировки 3-4. Возможно изо отказа от джелка, а возможно и изо замены оного клемпом. После третьего сета лимфы как когда то после первого (ну иногда второго). А может изо того что меньше воды пил - так получилось. Наверное это хорошо, вуп то по любому есть.
Да, еще пч удивил. У меня получились 2 дня отдыха (я перешел на 1 день отдыха) и первая тренька прошла на ура. То есть, я конечно поберег инструмент и сделал 2 сета помпы вместо 3-ех но все равно точки до этого выскакивали, а тут все "чисто" (немного и маленькие они то всегда присутствуют) и лимфы ноль.
Ну как то так.

Всем ялды!
Байрон
SeniorSSS
QUOTE
еще +2 мм подрос за месяц, Н

поздравляю!! biggrin.gif
SeniorSSS
Байрон
QUOTE
поздравляю!!

Спасибо! smile.gif
Байрон
SeniorSSS
QUOTE
Спасибо!

расти большой! biggrin.gif
SeniorSSS
Кстати об трансерфинге - вышла новая книга "Член падает в нёбо" biggrin.gif
SeniorSSS
Байрон
QUOTE
есть такая прога-основание -ок хватка и потом сгибаешь по очереди один палец за другим в кулак-вся кровь к головке.

Попробовал. Годится но по моему как раз только для надувания головки. Для клемпа не очень. Или надо иметь пальцы пианиста (пальцы автономные) и комбайнера одновременно smile.gif
У меня по крайне мера не получилось так как как только начинаю сгибать пальцы то немного "тревожится" основная хватка и теряется кровь.
А так, в конце сета нагнать чисто в головку на пару секунд годится.

Изменил свой подход к кегелю. Я так смутно понимаю что тренируется какой то мистический мускул. А раз мускул то годится теория о качания мускулов.
Я в этом почти полный профан но я слышал так что 1. - меньше "груз" больше повторов - масса/форма. Больше "груз" меньше подходов - сила. 2. Для эффективности тренировок надо давать мускулам отдых и именно тогда мускул растет и крепнет. Например работать по графику 1/1.
Вот и пробую применить сие к кегелю. Делаю типа 50-100 быстрых кегеля по 1/2-1 секунде для разогрева, потом немного отдыха и пару раз по 30 секунд.
Думаю попробовать до 5 минут качественного кегеля дойти. Дольше вряд ли есть смысл, все таки там где то кровь и она должна по идеи циркулировать.
Как то так.
SeniorSSS
А еще у меня офигенные проблемы с коммуникацией smile.gif
В очередной раз убедился.
Выходил покурить и коллега мимоходом спросила, без намеков (мне так кажется) - "Зачем тебе шапка? На улице тепло."
Ну не объяснять же взрослому человеку почему это я в шапке если ей тепло biggrin.gif
Орэх
SeniorSSS
QUOTE
Выходил покурить и коллега мимоходом спросила, без намеков (мне так кажется) - "Зачем тебе шапка? На улице тепло."
Ну не объяснять же взрослому человеку почему это я в шапке если ей тепло

Если в следующий раз спросит - Почему без шапки . Значит она просто доё*ывается . laugh.gif laugh.gif
SeniorSSS
Орэх
QUOTE
Если в следующий раз спросит - Почему без шапки . Значит она просто доё*ывается .

Да не похоже, чисто коллега, хотя кто их баб разберет smile.gif
По наблюдаю, а еще лучше в следующий раз на вопрос с такой смысловой нагрузкой сделаю мимику Артура Пирожкова и спрошу - "Хочешь меня?" biggrin.gif biggrin.gif
По идеи или больше некогда со мной не заговорит, ну или заговорит wink.gif
SeniorSSS
Вчера "игрался" с рукавом и в результате решил что с 9 июня (без 3 дней полгода нупа) заканчиваю первый период помпы и начинаю вешать.
Вернее по моим параметрам это надо было делать в первую очередь но начал с помпы и по немного то растет ЕГ от нее.
Но так как длина стоит намертво, то надо федя, надо smile.gif
Прикинул теоретически программку на 3 месяца - до 40 мин. до 3-4 кг. плюс клэпм на минут 5, надеюсь этого хватит для удержания уже наращенного обхвата. Заодно и от помпы отдохну.
Думаю за 3 месяца будет понятно есть ли для меня толк от вешалки или нет. И тогда уже по результатам решу или до полгода повешаю или сразу вернусь к помпе. Ну хотя бы на 1см надо растянуть. А там авось и прирост новичка наконец поймаю smile.gif
Байрон
SeniorSSS
QUOTE
Прикинул теоретически программку на 3 месяца - до 40 мин. до 3-4 кг. плюс клэпм на минут 5, надеюсь этого хватит для удержания уже наращенного обхвата. Заодно и от помпы отдохну.

вот от помпы не надо отказываться.ПОСЛЕ ПОДВЕШИВАНИЯ МИН 5-10 САМО ТО БУДЕТ И ЭРЕКЦИЮ И ОБХВАТ БУДЕТ ПОДДЕРЖИВАТЬ.ИМХО. biggrin.gif
SeniorSSS
Байрон
QUOTE
вот от помпы не надо отказываться.

А "отдохнуть"? Ну если там -5мм за месяц, то конечно, помпу в руки smile.gif Это пока чисто теория, на практике скорей всего это будет выглядеть совсем иначе, как обычно.
Байрон
SeniorSSS
QUOTE
на практике скорей всего это будет выглядеть совсем иначе, как обычно.

Начнёшь прогу-скоректируем biggrin.gif
SeniorSSS
Байрон
QUOTE
Начнёшь прогу-скоректируем

biggrin.gif Ага. Ну очень хочется пару см в длину получить а новое ЕГ терять неохота.
Кстати, только что сформулировался вывод, то есть, я и так это знал, но теперь придумал доказательство по теории, а то много чего я могу утверждать.
Дано: ЕГ растет, длина нет.
Вывод: Рост ЕГ "реальный" а не за счет тонуса ибо тонус у меня и так зашибись biggrin.gif
Доказательство: От противного smile.gif Допустим тонус у меня был хуже и улучшился за счет нуп манипуляций, что и привело к росту обхвата. В этом случае должен был бы быть хотя бы пару мм прирост длины за счет улучшенного тонуса, что противоречит данному. Значит - тонус у меня и так зашибись biggrin.gif

Я и так это конечно знал но так красивее smile.gif
Байрон
SeniorSSS
QUOTE
Я и так это конечно знал но так красивее

понятно-конфета она сладкая -а если сладкая- то это канфета biggrin.gif laugh.gif
SeniorSSS
Байрон
QUOTE
понятно-конфета она сладкая -а если сладкая- то это канфета

biggrin.gif
Tankiro
SeniorSSS
советую при подвешивании не гнаться за весом!
SeniorSSS
Tankiro
QUOTE
советую при подвешивании не гнаться за весом!

Понял, спасибо!
Я виртуально так вижу - что начну с 15-20 мин и 1.5кг, потом поднимаю время до 35-40 за месяц (может два) и потом уже начну поднимать вес. Так что гонятся не буду smile.gif
SeniorSSS
Ох, сегодня день компульсивных поступков. То есть обычный такой день biggrin.gif
Сегодня немного пошалил, извиняюсь перед администрацией.
То есть пробил один ник на доступность. Ну заклинило, бывает.
И чего это я в самом начале о таком нике не додумался - Супер Нупер. Конечно, по идеи, такой ник еще отработать нужно и соответствовать но, блин, звучит:
Ladies and gentlemen welcome - Супееееерррр Нупееееерррр!!! clap_1.gif

Коней на переправе конечно менять не по феншую, но интересно имя пользователя реально сменить?


А еще родилось - хочу пч А5 biggrin.gif
SeniorSSS
Супер Нупер lights are gonna find me
Shining like the sun
Smiling, having fun
Feeling like a number one

biggrin.gif
helmut
Ну как это вообще может быть при НУПе -5мм??? Замеры не точные
SeniorSSS
helmut
QUOTE
Ну как это вообще может быть при НУПе -5мм??? Замеры не точные

Вообще то, как я понял из чужого опыта, то как раз и может. Но в данном случае, я и сам писал, что это погрешность замеров. Я конечно мог и оставить хотя бы по нулям но совесть не позволила smile.gif Кстати, это и не только замер похоже (БПЕЛ то не в минусе), я еще и вес набрал резко. То есть пару мм на неточность пару на жир.
Gold Member
SeniorSSS
еще нужно внимательно следить какой линейкой меришь...у меня их две. Когда первой мерил показало 17,2 нбпел ,спустя месяц померил нбпел,но взял уже другую линейку,разницы же нету какой мерить.И вот через месяц вижу 16,8 нбпел...тоже думал что откат какой то произашел ,а оказывается что вторая линейка начиналась не с нуля,под нулем еще было пустое местно примерно в 4 мм.Это мелочи но на них тоже стоит обращать внимание
SeniorSSS
Gold Member
QUOTE
Это мелочи но на них тоже стоит обращать внимание

Обратил в самом начале smile.gif У меня с 0 начинается.
SeniorSSS
Ошибки опыт трудный чего то там, ну вы поняли smile.gif Сегодня беру отдых вне плановый.

Вчера пробовал мерится в клэмпе и вуп, коряво получилось. Ну миллиметров +5 (13.2-13.5) в клэмпе, может и больше, поди замерь одной рукой и вторую не отпусти.
Вуп тоже под вопросом. После разогрева померил ЕГ - 12.1 blink.gif biggrin.gif Пропали как минимум 4 мм. Плавали знаем. Один раз так уже было - потом нашлись. Погода наверное не летная для меня вчера была. Во общем, неудачный день для мерки выбрал но повтора не будет, в ближайшем времени. А так, после помпы 13, 13.1, может и 13.2. Это все в эрекции.
Интересно то что результат почти не менялся в течении треньки. На глаз и на ощупь после каждого сета пч больше, а линейке на это пофиг smile.gif
Фиг с ними цифрами, главное вуп есть и славно.

Ну и естественно, после 4 раз "поднятия" для мерки, накопилась лишняя энергия, которую пришлось (вот прям пришлось, а я так не хотел) сливать.
И это было больно. То есть, не то что бы, но было. И главное "больно" было по всему пч (под кожей, внутри), трудно определить где именно, без локации, так сказать - оптом.
Немного больше ощущалось в губчатом теле (ну та выпуклость спереди пч).
"Подумал" и решил что проблема в том что я почти не делаю паузы между помпой и клэмпом и наоборот. В каждом упражнение нагрузка нормальная, а суммарная получилась с перебором.
Так что, отдых на один или два дня. А потом, отказываюсь и от клэмпа smile.gif Хочется конечно быстрее но что то я, получается, не готов.

А может пережал в клемпе. Я вторую треньку эластичным бинтом + рука клемпил. Возможно и в этом проблема. Туго обматал что ли. Еще, я мягкий обматывал. Тоже наверное не слишком умно.
Байрон
SeniorSSS
QUOTE
А потом, отказываюсь и от клэмпа

У меня тоже -клемп-не пошёл biggrin.gif
SeniorSSS
Байрон
Я его не насовсем задвигаю, просто с помпой совмещать не буду. А так с подвесом какое то сосудистое то надо будет делать - накаченное терять то неохота.
Еще, хорошо что у меня тот фокус с кабелем сразу не удался, вот бы смеху было бы smile.gif
Отделался легким испугом. Утренник был, на прекрасный пол реакция положительная, и значит это не перетрен а мини травма.
Так что никаких обмоток, СС и экстремальных юли для меня пока что. А рукой самое то. Руки то слабенькие biggrin.gif
Байрон
SeniorSSS
QUOTE
Руки то слабенькие

во во -это только и спасает ПЧ-от перетрена laugh.gif
SeniorSSS
Начал вчера новый цикл, теперь на длину - подвес.
Тут получились как то 6 дней отдыха и решил что как раз и пора.
Плюс помпу думаю оставить пару сетов, потом один сет, так что бы примерно 1 час "грязного" времени получалось. может какой мм и в обхват придет.
Соответственно клэмп пока что оставлю в покое. Логика простая. Я ранее одну недельку поэкспериментировал - 10 мин 1.5кг - и утренники сбрызнули мгновенно.
И сегодня кстати тоже. Вот и получается что перетрен по утру не определить теперь, а значит можно и не заметить, а значит лучше не перегружать мне для началу.

Всем ялды!
Байрон
SeniorSSS
Подвес- я понял вешалка. Помпа на обхват. - что растишь то.
SeniorSSS
Байрон
QUOTE
Подвес- я понял вешалка. Помпа на обхват. - что растишь то.

Длину. Хочу растянуть хотя бы немного а то эти БПЕЛ БПФСЛ почти одинаковые.
Немного помпы что бы ЕГ не откатывало, а может и прикатит чего нибудь smile.gif. Но теперь основа вешалка.
Перед этим основа была помпа. Все окей но похоже что у нее (у помпы) силы не хватает что бы мою стальную ленту растянуть даже на пару мм, вот и посмотрю как у груза получится.
SeniorSSS
Я думал - я готов к лету! Я готов!
Оказалось - нет, не готов!
Только было +10 - +15 и тут как +25 и куда не глянь везде - 7d010c85166a3c028e7127689841c08a.gif - мозг закипает!
Зиму хочу biggrin.gif
(брр какой смайлик противный но ведь кто то должен его использовать)
Байрон
SeniorSSS

QUOTE
. Но теперь основа вешалка.

какая прога? biggrin.gif
SeniorSSS
Байрон
QUOTE
какая прога?

Позавчера 15 мин 1.5кг
Вчера 20 мин 1.5кг, помпа 8мин.
Сегодня, будет надеюсь, 20 мин 1.5кг, помпа 10 мин.
Завтра, если все путем - 20 мин 1.5кг, помпа 2х10 мин.
Отдых - 1 день
Следующая неделя 25 мин и 2 сета помпы. В первый день после отдыха 1 сет.
Через неделю 30 мин. и так до 40 мин. и скорей всего убираю один сет помпы. Потом поднимаю вес, еще не знаю как именно, может по +0.5кг в неделю? Где то до 4кг.
Хотя это смотря по первым двум месяцам. Если там +0 то чего то придется наверное думать и мудрить.
Байрон
SeniorSSS
QUOTE
Если там +0 то чего то придется наверное думать и мудрить

не забывай мерить ВУП-хорошо можно отследить что даёт -именно этот вес. biggrin.gif
SeniorSSS
Байрон
QUOTE
не забывай мерить ВУП

Ну как вуп на обхват мерить понятно, а как на длину?

Нечаянно какчканул одним качком +1.5см, то что прохожу минимум за 3 минуты. Пч спазу весь в точках.
Так что завтра выходной от помпы biggrin.gif
SeniorSSS
Привет народ!

Во первых, обязуюсь, если отделаюсь легким испугом, при первых симптомах онемелости снимать подвес и разминать пч.

Во вторых, поделитесь опытом про онемелость при и после подвеса.
Вообщем, обосраться как страшно. Вчера немел пч и яйца вешая сидя. Я как обычно там же, сидя с подвесом, полотенцем разминал немного пч и яйца.
Как обычно, так как немеет с середины тренировки. И обычно все в порядке, не знаю сколько надо времени что бы вернулось все в норму, просто не замечал - значит быстро.
А вчера нет. Размял (как обычно) и пошел покурить - не прошло. Размял еще, не прошло. Прогрел минут пять горячей водой (чуть не кипятком под конец) и пошел спать.
И что то сегодня еще некая онемелость ощущается, может это психосоматика а может и нет, поэтому и спрашиваю опыт.
Потыкал зубочисткой - все нормально, чувствительность есть, ну может немного меньше но есть. Головка правда по сравнению с моими стандартами намного нечувствительнее. По проверил утром рукоблудством - все работает.
Но все равно сыкотно.
Может прогревающим кремом помазать? К докторам идти пока что не вижу смысла, все работает, на покалывание реакция есть, а ощущения к делу не пришьешь.

так что успокойте меня, ну или напугайте (пугать можно только тем у кого есть свой опыт).
SeniorSSS
А если про нуп то были 2+ месяца перерыва ибо что то не пошло вешанье, потому что кафель в ванной реально задолбал и движухи как с помпой нет. Поэтому полез обратно в помпу. Там 2 месяца и ноль результата. Понял что от вешалки не откручусь то покумекал и понял что в ванной у меня опять дело не пойдет, а значит...ЛЕГАЛИЗИРОВАЛ нуп!!! Теперь вешаю у компа и время пролетает незаметно! Месяц+1 неделя и тут первый облом. Результата пока нет, после 2 дней отдыха -0.5см но это я так понял нормально. Зато, я прям приятно удивлен, обхват +0.2см и теперь 12.7см. Показал и 13 но тут я не верю, может и 12.8. Вообщем считаю что первый см есть biggrin.gif
SeniorSSS
С первым пузырем меня clap_1.gif
Теперь почитаю что с этой радостью делать.
SeniorSSS
Еще идея пришла, протекторный колпак мал, так попробую его растянуть пока отдыхаю с пузырем - натянул на дезодорант, может растянется немного.
тихушник
SeniorSSS
QUOTE
протекторный колпак мал,

Отрастил головку, что даже в прот.колпак не лезет? laugh.gif clap_1.gif
SeniorSSS
тихушник
QUOTE
Отрастил головку, что даже в прот.колпак не лезет?

Ага, было бы не плохо smile.gif , но, нет, походу изначально мал был.
Добавлено:
Спасибо нуперам за опыт кстати, посыпал тальком на ночь пузырь - пузыря нет. Теперь бэпантен, пока не нашел в аптечке что нибудь еще.
SeniorSSS
----- 12.01.2014 --- 13.02.2014 -------- 07.04.2014 -------- 07.01.2015

BPEL ---------------------- 16.2 ------------ 16.5 (+0.3) -------- 16.5 (+0.3)
BPFSL -------------------- 16.5 ------------- 17 (+0.5) ---------- 17 (+0.5)
NBPEL - 14 -------------- 13.8 ------------- 13.5 (-0.5) --------- 13.0 (-1)
EG ----- 11.8 ------------- 12 (+0.2) ----- 12.3 (+0.5) -------- 12.8 (+1)
FL ------------------------- 9.4 -------------- 10 (+0.6) ----------- 9 (-0.4)
FG ------------------------ 10.8 ------------- 11.1 (+0.3) --------- 11.1 (+0.3)
Счастливый Конец
SeniorSSS
QUOTE
NBPEL - 14 -------------- 13.8 ------------- 13.5 (-0.5) --------- 13.0 (-1)

Куда твой сантиметр делся ?
SeniorSSS
Выводы от замеров.
1. Диета, срочно smile.gif Набрал за год около 20 кг жиром. И "потерял" 1 см НБПЕЛа.
2. Меняю концепцию вешания. Так как что то нету позитива в росте. Попробую найти еще один лишний час, то есть спать идти еще позже и засыпать быстрее. И вешать 2 часа. Для начала 1 кг. Потом попробовать в те вечера когда на утро не вставать, то есть - пятница и суббота - 3 часа. График первые две недели 2/1 и 3/1 (что бы в "длинные" вечера попадать), потом 5/2 или 6/1. Ну и поднимать вес по грамм 125 в неделю. По моему нормальная скорость, не слишком быстро и не слишком медленно.
Хотя это теория, на практике, что скажет головка на предмет пузырей и пч на предмет роста. Если что придется менять.

Завтра и начну. Четверг 1 час 1 кг, пятница 1 час 30 мин 1 кг, суббота 2 часа 1 кг. Все таки был "отдых" 6 дней.
Ну и там видно будет.


Добавлено:
Счастливый Конец
QUOTE
Куда твой сантиметр делся ?

Смотри БПЕЛ smile.gif
Добавлено:
Кстати 13 см это еще нормально. Какой у меня шок был когда я сутки после недели вешания померил НБПЕЛ - 12.5!!! Хорошо я читал что у многих так бывает по началу но одно дело это знать, другое подсознанию как это понравилось biggrin.gif
Pussyfer
QUOTE
Набрал за год около 20 кг жиром

не хило... это как??? blink.gif
SeniorSSS
pokalyuk
QUOTE
не хило... это как???

Берешь буханку белого хлеба а лучше две, пару плиток шоколада, а лучше три, ну там еще чего нибудь по мелочи, повторять до достижения эффекта smile.gif А еще, главное стараться по возможности не двигаться и избегать физической нагрузки.
Pussyfer
SeniorSSS
Это понятно, вопрос больше заключался "как ты это допустил"??
SeniorSSS
pokalyuk
QUOTE
"как ты это допустил"?

Все очень просто - "ГОЛОД"!
Pussyfer
SeniorSSS
а такие понятия как "сила воли", "здравый смысл" тебе не известны?
так же можно и еще на 20ку поправиться за след год, а там уже и здоровье хрен восстановишь
SeniorSSS
pokalyuk
QUOTE
а такие понятия как "сила воли", "здравый смысл" тебе не известны?

А ты угадай?

QUOTE
так же можно и еще на 20ку поправиться за след год

Это почему же? biggrin.gif biggrin.gif
Pussyfer
SeniorSSS
ну раз ты не смог удержать себя в том году и поправился на 20 кг., то почему бы не повторить тоже-самое в этом?)) а еще лучше,- побить рекорд! даешь 30 кг.?

как я понимаю, желудок ты себе изрядно увеличил, в отличии от пч biggrin.gif , а это означает, что аппетита только прибавится + я знаю, когда людей уже понесло, остановиться и привести себя в норму куда сложнее, чем просто придерживаться зож. сила воли уже не та.
SeniorSSS
pokalyuk
QUOTE
а еще лучше,- побить рекорд! даешь 30 кг.

Легко! smile.gif
Правда все таки вряд ли, я больше реально не сожру, так что +20 кг это максимум в год.

QUOTE
желудок ты себе изрядно увеличил

А вот не угадал. Я уже был 89 кг, за три года сбил до 65 и теперь 85, у меня еще 4 кг до прежнего размера желудка.

QUOTE
аппетита только прибавится

А если серьезно, то аппетит вообще не причем.

Pussyfer
SeniorSSS
ладно, твое дело, твое здоровье!
удачи, в любом случае, будь то набор см или кг biggrin.gif
SeniorSSS
pokalyuk
QUOTE
удачи, в любом случае, будь то набор см или кг

Спасибо! Рост будет по любому! biggrin.gif
SeniorSSS
Так, значит у меня есть две новости (от себя, про себя и для себя) и обе хорошие.
1. Взял 3 часа подвеса одним сетом. Для меня рекорд.
2. Протекторный колпак оделся на ура, с минимумом воздуха в кончике, нечего особо не жало - почти идеально. Правда, я не до конца понял как я это сделал но надеюсь наловчусь.

Вес маленький пока - 1кг и почти нечего не ощущал но я попробую продержаться как минимум еще неделю без добавки.

Да, и ЗПЛ после треньки сделал - все в полном порядке.
SeniorSSS
Отренькался (вчера) smile.gif Проблем никаких. Сет 3 часа 1кг.
Хотя есть проблемка хочется дольше и больше smile.gif Ну с больше не проблема, хотя это еще подождет, а вот дольше... Есть идея как извернутся и начать треньку пока семья не спит и если получится то до 4-5 часов можно поднять время сета без потери время на сон.
Tankiro
SeniorSSS

3 часа уже отличное время
SeniorSSS
Tankiro
QUOTE
3 часа уже отличное время

Ага, сам не нарадуюсь но аппетит приходит во время еды smile.gif Теперь то хочется по 4-5 вешать.
Перед этим был 1 час и не было роста, надеюсь время окажется положительным фактором роста.
Джози
SeniorSSS
Мой совет Брат - посвяти жену в свои обряды ацтеков, станет на 70% легче найти время на НУП и палится не надо.

да сначала скажет "Больной?", НО КОГДА ОТРАСТИШЬ НОРМАЛЬНО, будет с улыбкой и искренней радостью смотреть как ты уходишь НУПить в ванную или экс одеваешь, у меня так было.
Сначала думала что долбо...дурак. После года моих занятий во время секса стала кричать от боли, а потом стала волноваться когда я что-нибудь не делал с ПЧ, сейчас ждем ребенка и спрашивает " а ты сына научишь такие штуки делать ", на что я ей с огромной радостью говорю " вот ему то я Ялду точно сделаю"=))))

Мое мнение, заниматься в тайне от жены бесполезно, график грамотный не построишь.
Удачи и Роста!
SeniorSSS
Джози
QUOTE
Мой совет Брат - посвяти жену в свои обряды ацтеков

Уже smile.gif В начале ""сезона" подвеса, после первых часов проведенных в ванне понял что я там с ума сойду, так что сказал.
Нечего особенного не говорила. Но у меня дети. Сами "бегают" и меня "бегать" "заставляют".
Сегодня попробовал в халате до пят вешать. Палева нету но теряется процентов 40% дееспособности но получилось нормально - 4 часа 20 минут 1.125 кг. Новый личный рекорд.



QUOTE
После года моих занятий во время секса стала кричать от боли

clap_1.gif clap_1.gif Красавчег!

QUOTE
Удачи и Роста!

Спасибо! И тебе того же!
SeniorSSS
2.5 (1.125) часа. Потом час катался и по возвращению решил еще 1 час повешать, все равно спать не пойду сразу. Правда не уверен что толк от этого есть но пофиг - душа требует. smile.gif
Кстати, вчера обрезал прот.колп. по опыту одного не безизвестного нупера. С одной стороны плюс - лучше сцепление, тем более что у меня рукав-огрызок, с другой, похоже анатомически это не лучший вариант, не то что бы натирает но все таки.
Итого за эту неделю если считать этот час -14 часов - нормально.
SeniorSSS
1 день. 3:25 (1.250кг) - полет нормальный.
2 день. 4:30 (1.250кг) - полет нормальный.
SeniorSSS
3 день. 3:00 (1.250кг) - полет не совсем нормальный. Микропузырь на том же месте где был первый. Может и пройдет до завтра, если будут сомнения - выходной, как раз дела есть.
SeniorSSS
Пузырек за ночь прошел, ну почти, если очень очень присмотреться то в определенном угле освещения можно некоторую разницу по отношению к остальной головке увидеть.
То есть, тренькаться можно но выходной беру. Норматив в 10 часов в неделю уже сделан smile.gif Потом как раз два дня думаю 4+ протянуть, пусть лучше отдохнет кожа один день чем пять.
SeniorSSS
Интересно у меня какие то проблемы с компом или это что то другое, но у меня на некоторые страницы форума выдает ошибку 502 Bad Gateway.
Например, хотел [Для просмотра ссылки зарегистрируйтесь]

P.S. Все уже понял - проблемы у меня почему то. С другого бровсера зашел без проблем.
sample
SeniorSSS
QUOTE
Например, хотел эту посмотреть и не могу.

У меня открывается эта ссылка,хз почему у тебя так unsure.gif
SeniorSSS
Последую своему же совету - если что то не так значит что то надо поменять smile.gif
Во первых прогрел 4 мин., во вторых наклеил пластырь вокруг уретры (но не весь), там как раз в одном месте похоже "слабое звено" и там не прилегает протектор. И вот таким макаром попробую как минимум 4:30 проносить и посмотреть как и что.
SeniorSSS
4:35 (1.250 кг) - все окей. Пластырь был на месте, то есть, достаточно крепко держался и снялся без проблем и боли - и это у меня! Можно сказать - идеально!
Хотя возможно это еще не о чем не говорит. Прошлый мини-пузырик был после 3-ей тренировки. Мог спокойно и не заметить. И тогда после 4-ой был бы уже нормальным пузырем. Скорей всего и в первый раз я просто заметил пузырь на день позже и мог "перехватит" мини-пузырик. То есть, для меня, это говорит в пользу теории "усталости" кожи головки, а значит в первый день после отдыха шанс травмы минимален а вот потом...
Так что интересно это все smile.gif
snoop dog
SeniorSSS
QUOTE
То есть, для меня, это говорит в пользу теории "усталости" кожи головки, а значит в первый день после отдыха шанс травмы минимален а вот потом...

Всё правильно мыслишь! У меня была аналогичная ситуация-"чем дальше в лес, тем больше дров"))
SeniorSSS
snoop dog
"чем дальше в лес, тем больше подвес" smile.gif

Ночь, ванная, в халат залез.
Никто не видит мой подвес.

Нда, ну я не сухопутный кит, но мысль надеюсь вы поняли.
А я в свою очередь понял почему на самом деле Хю Хофнер ходит в халате и почему вокруг него столько баб вертится. Он там стопудово с подвесом или в ексе и уже сколько лет! biggrin.gif
SeniorSSS
6 день. 4:10 (1.250кг) - пузырей ноль, похоже пластырь и немного модифицированный метод одевания прот. калп. работает. Ну на данный момент.

В сумме 24 часа за эту неделю smile.gif

К ексу думаю готов. Как приедет смогу с максимума начинать.
Pussyfer
QUOTE
и немного модифицированный метод одевания прот. калп. работает

как, в итоге, одеваешь?
SeniorSSS
Pussyfer
QUOTE
как, в итоге, одеваешь?

Выворачиваю как бы наизнанку, растягиваю целиком, он у меня обрезан, используя 8 пальцев.
Если в центре углубление само собой не получилось то большим пальцев продавливаю.
Потом сую в "ямку" кончик и костяшками зажимаю и одеваю, попутно сжимая костяшки.
Ощущения не из самых приятных но получается что кровь выжимаю из головки, ну хотя бы немного.
Не знаю можно ли понять с описи как это в реале.
Pussyfer
SeniorSSS
Примерно понимаю, тк раньше схоже одевал. Попробуй разок как я советовал. Очень удобно и комфортно.
SeniorSSS
Pussyfer
QUOTE
Попробуй разок как я советовал.

Это скатывая? Не этим протектором, может новый мягче будет. И он кстати приехал smile.gif вместе с ексом. clap_1.gif
Пришла "повестка" в почту. Прям неожиданно, в том смысле что по номеру тракера посылка даже не выехала.
Pussyfer
SeniorSSS
у тебя сегодня радостный день, поздравляю)
SeniorSSS
Pussyfer
QUOTE

у тебя сегодня радостный день, поздравляю)

Типа того, спасибо! smile.gif
SeniorSSS
Ну что же, поздравляю себя с первым сетом екстендера Андро на механике - 1:30 clap_1.gif
Начальная длина 12 см + подушка. Натяжение по моему для начала достаточно мала, почти не ощущал. Как не странно первый блин не совсем комом. Пристреляться неделю и можно пробовать на работе носить. С соответствующей одеждой, думаю, аля спортсмен как раз подойдет.
Ну а тем кто на механике носят по 2+ часа - герои! smile.gif
Pussyfer
QUOTE
Пристреляться неделю и можно пробовать на работе носить.

ага, я тоже так думал, пока пару штанг не прикрутил biggrin.gif
sample
SeniorSSS
QUOTE
Ну а тем кто на механике носят по 2+ часа - герои!

Используй обмотку бинтом,сможешь носить дольше,а если головка будет съезжать,то ленту не крепи в пазлы,а завязуй простым узлом,тогда ничего не будет съезжать,но это понадобится чуток позже,как силикон приносится....
SeniorSSS
sample
Спасибо за видео, посмотрю позже, пока пришла идея и пробую получить бесценный личный опыт biggrin.gif
Вообщем во первых одел таки ту силиконовую штуку так как вчера поролон к головке прилип как пластырь и отрывать пришлось.
Во вторых, этот поролон лично для меня слишком большой и я трубку пускаю не через него а поверх, а сам поролон как раз вокруг всего пч идет.
Во третьих, сначала одел на пч екс без верха, потом принарядил пч в петлю и так далее и одел верх на екс. Так как я на классике то пружин хватило на такую шутку и это 10 раз удобнее мне показалось чем в "закрытый" екс лезть.


Вот родился вопрос к производителю - чего это они не забацыли поролоновые кольца разных диаметров. По моему так было бы удобно, а может и нет. smile.gif
sample
SeniorSSS
QUOTE
Во третьих, сначала одел на пч екс без верха, потом принарядил пч в петлю и так далее и одел верх на екс. Так как я на классике то пружин хватило на такую шутку и это 10 раз удобнее мне показалось чем в "закрытый" екс лезть.

Всё правильно,там на видео похожий способ одевания показан,более удобный,в инструкции полная лажа,с добавлением штанг по инструкции наступит момент когда хрен оденешь,поэтому по частям одевать намного удобнее wink.gif
SeniorSSS
Опыт сын ошибок трудных, или как там.
40 минут и стал сползать, снял. Наверно слабо перетянул. Вторая попытка, и теперь пустил трубку через поролон. И возможно пережал или так и надо? Что то посинела быстро, за 15 минут но пока что негативных ощущений нету, онемения тоже. Задача на сегодня дотянут хоть до часа и будя. С новым способом одеванием пока что самый проблемный момент и важный для меня это сила с которой затягивать головку. Полагаю "мастерство" придет с опытом а опыт с практикой smile.gif

sample

QUOTE
там на видео похожий способ одевания показан

Это теплое чувство когда изобретаешь велосипед biggrin.gif Хотя идея конечно тривиальна. Но все равно пирожок с полки возьму и сьем (блин как это пишется blink.gif ). Да и видео посмотрю на досуге все равно.

Попробовал второе колечко под головку подсунуть - не получилось пока что. И вообще, опять же, чего производитель не пришпондорил какой никакой силикон на то место где прижимается.
Добавлено:
З.Ы. Кстати 2-ой день (для протокола).
SeniorSSS
1.3 (12)

Я ниндзя! Получил синяк на пч и не головке. По размышлению и тестированию - зажал кожу толи подкладкой под экс (я тужа вчера кожу собрал - думал это хорошая идея) толи между его основанием и той же подкладкой.
Забил пока что на этот факт. Сегодня одел осторожнее и что бы это место ничто не прижимало. Если все таки станет синяк больше то тогда возьму перерыв.

Да, кстати, сегодня одел на работе! clap_1.gif Нормально но ощущения дикие biggrin.gif Кто работал в эксе в офисе полным людей поймет.
Но я буду бороться! Для начала попробую сет в полтора часа, если конечно получится. И если получится то и второй такой сет сделаю. Это было бы кстати.
SeniorSSS
P.S. А вообще по мне так стоя носить екс самое то. Хотя при моем текущем и временно небольшой длине и сидя нормально.
Орэх
SeniorSSS
QUOTE
Да, кстати, сегодня одел на работе!


QUOTE
Я ниндзя!

Похоже на то . wink.gif biggrin.gif
Вот так , чтобы без обкатки и сразу на работу . unsure.gif
sample
SeniorSSS
QUOTE
Да, кстати, сегодня одел на работе!  Нормально но ощущения дикие  Кто работал в эксе в офисе полным людей поймет.
Но я буду бороться! Для начала попробую сет в полтора часа, если конечно получится. И если получится то и второй такой сет сделаю. Это было бы кстати.

Не хочу конечно рушить надежду и подавлять мотивацию,но поделюсь своим опытом на этот счёт,пробовал я когда-то носить экс на работе и пришёл к выводу,что это гиблое дело не имеющее особого смысла.
Экс такая штука,которая требует постоянного внимания,особенно механика,бывают моменты когда что-то защемило,появился жёсткий дискомфорт,срочно нужно уделить эксу внимание,а ты в этот момент сильно занят и нет возможности отлучиться,ищешь предлог,бежишь в туалет,поправляешь,через время ситуация повторяется и так долее,очень неприятный момент,но это ещё пол беды...
У механики есть такая неприятная сторона,как смещение головки,оно может произойти либо от ослабления силиконовой ленты,либо от неплотной обмотки,в обеих случаях головка может сместиться к основанию и тем самым ослабить натяжение,в итоге ты вроде носишь экс,всё нормально,проходит час,второй,идёшь в туалет,проверяешь,а оказалось головка смещена и ты относил сет практически без натяжения,что в принципе делает бессмысленным ношение,помимо этого нюанс с контролем натяжения выкручиванием штанг,может быть такое что ты нормально относил экс на протяжении часа,но через час пч растянулся естественным путём и натяжение нужно увеличить выкручиванием штанг,а ты в этот момент опять занят или просто не уследил за этим,в итоге опять качество ношения автоматически падает sad.gif

В общем экс такая тонкая вещь,которая требует к себе внимание чуть ли не каждые 10-15 минут,а то и ещё чаще,нежелательный нюанс может произойти в любой момент и каждый такой нюанс может сделать процесс ношения бесполезным либо крайне болезненным,поэтому если работа не позволяет уделять должного внимания эксу,есть большая вероятность нежелательных последствий,как в плане качества ношения,так и результатов в целом...
SeniorSSS
Орэх
QUOTE
Вот так , чтобы без обкатки и сразу на работу .

А чего зря время терять smile.gif Тут и обкатаю. А дома тогда время освободится для подвеса или еще на один сет.
При длине в 12 см я экс похоже и в плавках мог бы спрятать. Из минусов пока что то что наблюдать за головкой на работе намного сложнее чем дома.
Дом! Ага, квартира двушка biggrin.gif Там повернулся и уже в ванной и можно посмотреть на цвет и так далее.

QUOTE
Я ниндзя!

Это я про то что умудрился синяк вне головки получить, я та думал что только за ней пригляд нужен, а оно вон как.
Добавлено:
sample
QUOTE
е хочу конечно рушить надежду и подавлять мотивацию

Нормально, опыт есть опыт. Я и сам понимаю тут проблем хватит. Из плюсов то что я не с клиентами работаю и могу отлучатся без проблем но пригляд да, тот страдает.
И никто не обещал что будет просто. Пока что мотивации хватает. А оптимизм улучшает здоровье и в целом. Так что, если и не пч растет так самочувствие точно позитивное. Прям как ребенок радуюсь clap_1.gif
QUOTE
натяжение нужно увеличить выкручиванием штанг

Эта отпадает -я на классике.
sample
SeniorSSS
QUOTE
Эта отпадает -я на классике.

Ничего не отпадает,классика тоже предусматривает выкручивание штанг,не такое конечно как силовая,но при классике после часа ношения бывает пч растягивается и начинает провисать,его в любом случае нужно подтянуть небольшим выкручиванием штанг,поэтому натяжение имеет значение и для классики тоже-это не говорит о том,что нужно выкручивать на сантиметр и больше как делают по силовой,но в районе 0,5 см подкрутить всегда можно и даже нужно я бы сказал,так как носить экс с провисанием как-то не очень имеет смысл...
QUOTE
Пока что мотивации хватает.

Это самое главное,в любом случае удачных тебе проб и ношения,ну и ялды соответственно thumbup.gif
SeniorSSS
sample
QUOTE
Это самое главное,в любом случае удачных тебе проб и ношения,ну и ялды соответственно

Спасибо и тебе того же! smile.gif
SeniorSSS
Первый сет осилил в 1:15. Стала неметь головка, такая синяя с белым. Я так понял что это не есть гуд но и "караул" кричать сразу тоже нет необходимости, хотя и очень хочется.
После снятия головка сразу пришла в норму. Но решил слегка поумерить энтузиазм и дать пч отдохнуть часа четыре перед вторым сетом.
Еще минус то что прогрева нету. Взял чужой опыт и попробовал одевать с пару минут легкого джелка и короткого мини клемпа у головки - оделось лучше чем вчера без этого.
Появляются идеи которые наверняка есть в соответствующих темах, как, например, эта трубка и поролон что то не то. Трубку может обмотать чем нибудь этаким, тем же эластичным бинтом, а поролон в топку smile.gif
SeniorSSS
Второй сет только 50 минут. Вывод, надо еще туже затягивать а не слабее - сползает на середину, натяжение конечно минимальное получается, фиг с ним пока.
Значит попробую таки эластичный бинт вечером.
Читаю медленно тему про обмотку. И этот комментарий стретчер а, мне кажется, эпичным -
QUOTE
Чтобы экстендер перестал быть сексуально привлекателен - надо время
biggrin.gif biggrin.gif
sample
SeniorSSS
QUOTE
сползает на середину

Силиконовую ленту закрепляй не в отведённые для неё специальные пазлы,а завязывай на узел,так не будет ничего сползать,я так два месяца промучался постоянно попровляя головку,потом попробовал завязать на узел и был приятно удивлён,ничего не спалзает и держится на месте,но мне то ладно,я дома постоянно таскаю и у меня есть возможность постоянно следить за процессом ношения,но тебе на работе с этим посложнее будет,поэтому попробуй завязать на узел,будешь приятно удивлён,единственное конечно от узла петли будут торчать в разные стороны,но их можно при желании аккуратно разместить под одеждой,этот нюанс стоит того,какой эффект даёт узел...
QUOTE
попробую таки эластичный бинт вечером.

Не эластичный,а адгезивный,но он не в каждой аптеке продаётся,поэтому проштудируй заранее в интернете где у тебя в городе можно приобрести такой,а эластичный не подойдёт,нужен вот такой [Для просмотра ссылки зарегистрируйтесь]
SeniorSSS
sample
QUOTE
а завязывай на узел

Спасибо, попробую. Я правда слабо представляю как эту "жесть" в узел связать но там видно будет.
Кстати, вот теперь посмотрел видео smile.gif Как раз обмотал доктор трубку чем то.
Посмотрю бинт в аптеке, если не будет то эластичный все таки испробую.
sample
SeniorSSS
QUOTE
Я правда слабо представляю как эту "жесть" в узел связать но там видно будет.

Я тоже слабо представлял себе это дело,поэтому долго откладывал этот момент и как оказалось очень зря,могу заверить в эффективности данного способа,ничего не развязывается и нормально вяжется,настоятельно рекомендую,попробуй,не пожалеешь!
QUOTE
если не будет то эластичный все таки испробую.

То что его не будет,даю 99%,его либо в специализированной аптеке найти можно,либо по интернету,но эластичный точно не подойдёт,он сильно толстый и не крепится нормально,плюс он из такого материала,что скорее всего поролоновая прокладка будет съезжать на нём,что не есть хорошо,а адгезивный бинт при обмотке сразу фиксируется,то есть приклеивается сам к себе и с поролоном контактирует нормально,поэтому советую поискать именно его,без него нереально носить экс...
sample
Вся суть и преимущество адгезивного бинта в том,что при обмотке можно обмотать бинт плотно,клейкость самого бинта при натяжении фиксирует обмотку плотно к пч,получается обмотал,приклеил бинт к бинту и туго зафиксировал обмотку,затянул петлю и носишь,ничего не съезжает,а если использовать эластичный бинт или какую-то другую ткань,то обмотку не получится сделать плотной из-за отсутствия возможности зафиксировать плотность,в итоге при затягивании петли с поролоном,обмотка из-за отсутствия должного прилегания будет иметь люфт,а при этом скорее всего будет выскальзывать головка из петли,при увеличении длины экса эта вероятность увеличивается в разы,поэтому использовать адгезивный бинт крайне рекомендовано....
SeniorSSS
3 сет 1:00
sample
Спасибо. Купил нечто похожее и дешевле чем Пеха. Получилось нормально хотя и сполз в конце но уже лучше.
Теперь дело только в практике smile.gif
Tankiro
SeniorSSS
быстро научишься думаю)
SeniorSSS
Tankiro
Спасибо! Быстро не быстро но научусь.

1.4 (12+) Обмотку пока отложил. Рулон истратил за сутки. Посчитал, решил научится кольцом этим пользоваться smile.gif Сегодня с обмоткой на работе 1:20+0:40, это еще с обмоткой. Дома делаю перебежками в 30 минут и 3-5 минут (в сумме 1:30) на возврат головке нормального цвета. Пережимаю получается. И теперь еще минут 30 думаю.
Догадываюсь что это снижает эффективность но все равно лучше чем ничего.
Следующие два дня отдых, никак не получится тренькать, а значит так и надо smile.gif
Tankiro
SeniorSSS
грамотный подход, время потихоньку набираешь! wink.gif
SeniorSSS
1.5 (12+) Так, выходной отменился, а вернее перенеся на понедельник. Сделал пока 2х40 минут.
Вчера ночью протестировал несколько разных вариантов, весь не надевал а только обмотку из того что под рукой (Пехи не было smile.gif) или кольцо и тянул рукой.
С обмоткой у меня проблемы по поводу косолапости, все съезжало. Кольцо как не крутил но оно все таки скользит по коже.
Лента от обычного хлопкового платка показала себя с хорошей стороны.
Но сегодня на практике тоже "убежало". Опять же, возможно проблема в "сексуальной привлекательности" екса и некоторый процент эрекции присутствует, а потом уже уходит и сползает.
Зато только поролон, без нечего, почему то держится хорошо и за 40 минут прилипнуть не успел.
Посмотрел видео еще раз. Заинтересовался обмоткой самой трубки но это пока отложил хотя идеи конечно есть.

Попробую выжать максимум времени на работе, вечером точно не получится.
SeniorSSS
Закончил на сегодня 5х(40-45), в сумме теоретически 3:20.
Последние два сета как ни странно одевал как о описании, в точности. Трубка, поролон и в собранный екс. Спасибо за советы, но мне это пока оказался самым удобным способом, повторюсь - странно.
Головка конечно страдает но так ей и надо, нефиг такой нежной быть biggrin.gif По крайне мере пока простота пересиливает комфорт.
Во общем одевать более или менее получается, и в последний раз головка была еще не совсем синей но появилось жжение в основании, а читать сейчас лень, да и выходной завтра smile.gif
Еще интересно конечно чего он у меня не равномерно тянется, не карандаш, а выраженным клином. Тоже лень смотреть. Но сегодняшнею треньку засчитываю.
SeniorSSS
1.6 (12+) 5ч (2х2+1)
SeniorSSS
1.7 (12+) 4 1/2ч (2 1/2 + 2).

Сегодня дело туго шло - онанизм это зло! biggrin.gif

Но зато проверил можно ли за пару часов до экса сливать. Вывод - мне нет. Туго дело шло. Вот и рифма родилась.
SeniorSSS
Кстати о птицах.
Сегодня когда рукоблудничал пч внутри немного побаливал, не сильно но ощущалось. И из сего факта сделал еще два вывода:
1. И после экса мне не следует (да и вообще надо сократить до минимуму) заниматься этим непотребством.
2. Это меня, как ни странно но порадовало, ибо значит натяжение есть не только в моем воображении, но и что то там тянется, и тянется хорошо, возможно слишком хорошо но это уже другая история.
conchik
SeniorSSS
QUOTE
Лента от обычного хлопкового платка показала себя с хорошей стороны.

Привет! )
Сочетать комбинацию хлопкового материала и эластичного (боксерского) бинта пробовал?
У тебя в наличии только силиконовая петля или еще такой есть хомут? ) [Для просмотра ссылки зарегистрируйтесь]
SeniorSSS
1.8 (12+) 6 1/2 ч (2 1/2 +3+1)
conchik
Нет, не пробовал. Я с обмоткой пока "завязал", сижу на чистом поролоне, на данный момент приемлемо, а там видно будет.
SeniorSSS
1.9 (12) 2 1/2 ч.

Сегодня пч был как деревянный и набухший к тому же - не тянулся не фига.
Подумал, подумал и понял что возможно что время на восстановление слишком мало на начальном этапе.
Две сессии, утром и вечером. Получается что максимальное время отдыха около 11 часов, а пч все еще не привык, вот и "сник". Решил вечером отдохнуть, получится отдых около 20 часов. И из графика как бы не выпадаю.
conchik
SeniorSSS
QUOTE
Нет, не пробовал. Я с обмоткой пока "завязал", сижу на чистом поролоне, на данный момент приемлемо, а там видно будет.

Если надоест сидеть на поролоне, попробуй, очень неплохая и комфортная обмотка, хотя с петлей твоей я так и не понял. )
SeniorSSS
1.10! (12+) 4ч "одним сетом"

Уже лучше тянулся. Но блин раздражается шляпка с одной стороны сильно.
Сегодня сначала наклеил пластыря кусочки - хорошо пошло но отклеились на втором "питстпопе", обмотал носовым платком поролон.
Выдержал до в сумме 4 часов но все равно снимать было больно. То есть дело не только в обмотке, сегодня она типа была.
Устает головка, а вернее края шляпы, ну ладно, шляпки smile.gif Надеялся что быстро привыкнет, возмужает, огрубеет. Ну может быть еще успеет.
Вариант с пластырем мне понравился, обклеил как раз края шляпки и пока держался то помогало.
Обматывать НЕ БУДУ biggrin.gif Должна на днях планка прийти и тогда есть пару рабочих вариантов на время на механику если там что то не то с вакуумом (не называю причину дабы не сглазить).
Вывод мне: 1. На 3-5 дней моей техники и выносливости хватит. 2. 4-5 часов на механике и хватит, лишний час не стоит прогнушенного дня. 3. Повторюсь - все кто сидят на механике - ГЕРОИ!!!

conchik
QUOTE
Если надоест сидеть на поролоне

Я вскоре на вакуум перейду. Сейчас прохожу "курс молодого бойца", что бы жизнь раем не казалась biggrin.gif
conchik
SeniorSSS
QUOTE
Обматывать НЕ БУДУ
Я вскоре на вакуум перейду. Сейчас прохожу "курс молодого бойца", что бы жизнь раем не казалась biggrin.gif

Так, это самое, когда надоест сидеть на вакууме, переходи обратно на механику с хлопковым материалом и эластичным бинтом.
И тоже будь ГЕРОЕМ! totals.gif
Добавлено:
QUOTE
Вариант с пластырем мне понравился, обклеил как раз края шляпки и пока держался то помогало.

Уже нащупал методу. Края головки и часть головки тоже обматывай, чтобы упор был не критичным только за шляпой.
Мотай побольше, распределяй нагрузку равномерно, чтобы не давить исключительно на борозду и края. smile.gif wink.gif biggrin.gif
Largo
SeniorSSS
После тракций мажь бальзамом Хранитель, очень хорошо восстанавливает!
Я юзал экс, вроде норм было, потом началось жжение, но делал все как обычно и не мог понять почему жжет, оказывается накопилась усталость тканей, начал мазать каждый день и на следующий даже и мысли про дискомфорт в районе обмотки.
Так что советую попробывать!
SeniorSSS
Так, соорудил стречер поясной из того что было. Получилось нормально. Только один момент тревожит - нифига непонятно какое там натяжение. Зато растянут и как вариант на работу сойдет. Может попадется в руки безмен тогда и померю. Так что с завтра на работе стречер, уж какой он есть, дома вак.экс. Почитаю про стречеры на ночь. Базу данных официальную часть прошерстил, не густо. Посмотрю другие.

conchik
Спасибо!
SeniorSSS
Largo
QUOTE
После тракций мажь бальзамом Хранитель

QUOTE
оказывается накопилась усталость тканей

Спасибо! Вчера начал мазать. Хотел без него обойтись, я ведь герой, пусть и долбанутый, и истерик biggrin.gif
Largo
SeniorSSS
Напишешь что как, помогло или нет! Только ж ты его не смывай, так и спи с намазанным пч!
Орэх
SeniorSSS
QUOTE
Базу данных официальную часть прошерстил, не густо. Посмотрю другие.

[Для просмотра ссылки зарегистрируйтесь] читал ?
SeniorSSS
Largo
QUOTE
Напишешь что как, помогло или нет!

Помогло, но еще раздраженное что то там под шляпкой - пройдет. Очень надеюсь что механику буду трогать очень редко если не совсем не буду smile.gif

Орэх
QUOTE
Эту читал ?

Ее родимую теперь и читаю. Медленно но верно, пока до 12 стр. добрался (работать тоже нужно).
Пока что понял что как и в основном с нупом - осторожно и методом научного тыка. "Не оторвать" для начала, все остальное, в том числе и толк от стречера, частично от удачи зависит.
Largo
SeniorSSS
Это наверно на лепестках головки такие типа как пупырышки, они болят? Я мазал пол стовола и всю головку кроме кончика откуда ссу..
SeniorSSS
Largo
QUOTE
Это наверно на лепестках головки такие типа как пупырышки, они болят?

Нет, под головкой, под шляпкой сразу. Натер просто - пройдет.
QUOTE
мазал пол стовола и всю головку кроме кончика откуда ссу.

Так как я не обрезан мне просто, залупить, под головку Спасателя много, немного втереть и кожу обратно = вся головка в креме на долгоsmile.gif
SeniorSSS
Так что то я очкую smile.gif Опять...
Все время включается "истерик". Вчера когда поправлял яйца, пошел тревожный сигнал из подсознания. Руке что не понравилось.
Пощупал уже осознано и понял что немного больше наверное набухли, на пару мм, и температура немного выше чем обычно. Немого всего но сигнал "неправильности" прошел.
Дискомфорта никакого но сегодня проверил - все тоже самое. Это наверное все таки не ВУП smile.gif
На ночь помажу 10% стрепцотидовой мазью и попробую взять пару дней отдыха, не хочется отдыхать.
Мне как раз доктора посоветовали ибуметин попить (плечо слега воспалилось), тоже в тему если это воспаление.
И кстати, значит, некоторый ВУП пч в обхват и не вуп и не нуп а так.

Но сегодня 3ч стречер и экс, задумано 4ч, процесс пошел.
SeniorSSS
Безделье вредно cool.gif Немного плагиата:

"Если вуп оказался вдруг
И не вуп, и не нуп а так,
Если сразу не разберешь,
Плох он или хорош,-
Если тянешь член - отпусти!
К докторам отнеси его,
Пусть посмотрит там он какой -
Там поймешь что с тобой."

Если член в джелке - не ах,
Если сразу раскис и - вниз,
Движенье сделал и - сник,"

... дальше не пошло smile.gif
SeniorSSS
2.2 - 2 ч стречер, 5 ч экс (2+3).
SeniorSSS
2.3 2:15 екс, 3ч стречер.
Может быть еще часик получится перед сном но вряд ли.
Что то не получается пока выти на часов 10 в сутки или хотя бы 8. И главное отмазок туча smile.gif
Орэх
SeniorSSS
QUOTE
Что то не получается пока выти на часов 10 в сутки или хотя бы 8.

Добавь ещё 3часа стретчер перед эксом . smile.gif
SeniorSSS
Орэх
QUOTE
Добавь ещё 3часа стретчер перед эксом .

С удовольствием бы smile.gif Но не получается пока все состыковать по феншую. Может когда теплее станет, сейчас у нас от -5 до +1, то можно будет стречер не снимать по такому пустяку как поездка домой, а там сразу в екс.
Кстати, принял волевое решение не дрочить на работе biggrin.gif С трудом но принял.
Теперь 1 1/2 часа стречера и дома, если все будет как я хочу, 1 1/2 екс, пауза где то в 30 минут.
Контрольное время одевания стречера - 4 мин. и 27 сек. Это без мытья, ну какое на работе мытье пч в общественном "туалете", хотя могло бы быть прикольно smile.gif
Орэх
SeniorSSS
QUOTE
Это без мытья, ну какое на работе мытье пч в общественном "туалете", хотя могло бы быть прикольно  

Конечно прикольно biggrin.gif . На работе спрашивают - Куда ты пошёл ? А ты - Писюн помыть ! laugh.gif А они - Ты что , так стретчер не можешь одеть ?! biggrin.gif
SeniorSSS
Орэх
QUOTE
А они - Ты что , так стретчер не можешь одеть ?!

biggrin.gif
Тоже прикольно но я немного другую картину представлял. Типа, мою я а тут входит сексуальная секретарша, ну и так далее smile.gif
нормальные такие фантазии подростка порнушки пересмотревшего.
SeniorSSS
Добиваю треньку эксом на сегодня. Все таки 8 часов наберу.
Но вот с натяжением непонятка.
Из базы данных я понял так, классика классикой но в середине должен застревать, не с разбегу пролетать, а так, чуть чуть. Утром к концу сета докрутил с +1 см и этого хватило. Сейчас +2см и не скажу что бы он так уж застревал по центру. Может быть это от стречера такой эффект...
Вопрос, а не гоню ли я лошадей?
Tankiro
SeniorSSS
если так легко провисает-то не гонишь, просто не вышел ещё на свою грань "классической длины"
SeniorSSS
Tankiro
QUOTE
просто не вышел ещё на свою грань "классической длины"

Ясно, спасибо. Наверное жир дает такую "погрешность", поэтому и длина выходит странная, так как померил - пч 15см в эксе от основания экса до кончика пч.
Tankiro
SeniorSSS
вполне может быть smile.gif
SeniorSSS
2.4 - 2:15ч экс., 3ч стречер + 2ч экс.
В сумме на сегодня около 7 часов, день засчитан. Добавил 5 мм, докрутил около 1 см. Нормально.
SeniorSSS
2.5 - 2:30 экс., 3ч стречер + 2ч экс., 1:45 экс. Нормально.
Еще 5 мм добавил в последнем сете. Посмотрю как завтра будет, похоже еще добавлять надо будет, так как +1.5 см в последнем сете докручивал. "Поиск пути", теперь поиск рабочей длины smile.gif
Tankiro
SeniorSSS
хорошо идешь к цели)
SeniorSSS
Tankiro
QUOTE
хорошо идешь к цели)

Спасибо!
Но я еще только к тому иду что бы к цели идти. smile.gif Похоже работа начнется когда приближусь к ВПФСЛу.
Кстати, позавчера как то "нечаянно" замерился БПФСЛ сразу после снятия экса - +0.
Ну хотя бы ясно что не делаю совсем неправильно, тогда бы в минус пошло но вуп я все таки ждал.
Нетерпеливый я.

Есть у меня задумка подмодифицировать немного подход 10-ти дней под себя.
Типа, если подкрутка достигает (или переходит, не решил на 100%) отметки в 1.5 см то добавлять 5 мм и так далее.
Если "добавки" нет дней 15-20 то тогда уже на силу добавлять. И так, если что и нет прогресса по классике получится "плавный" переход на силовую в течении месяца или двух.

А так. 2.6 начался. Предполагается что весь день буду эксить на работе. Оказалось что длиннее экс менее заметен чем меньший.
В силу наверное того что трусы и брюки резинками прижимают сильнее (почти на уровне пояса), и в свободной одежде, да руки в брюки (максимум естественных складок),
втянуть немного живот и вот -
"Наша служба и опасна и трудна,
И на первый взгляд, как будто не видна." smile.gif
SeniorSSS
2.6 вчера, закончил - 9 ч экс (5+2+2).
Возможно надо будет снять одни 5 мм обратно. А то докрутил +7 мм а в сумме это на 3 мм меньше чем перед добавкой.
Да и не 3 мм дело, хотя и в них тоже. Конечно на пару мм экм по моему гуляет у меня туда сюда, головку не донца в колпак "загнал" или ""перегнал и так далее.
Но вот не понравилось что пч был трерже и какой то не эластичным. Ну может, фаза луны такая, погода не летная и тому подобное. А может дело в отсуствие вчера стречера.
Сегодня и проверю. С утра стречер, вечером экс, и если опять не понравится как тянется то понижу начальную длину экса, а там уже докручу по больше.
Все таки я на холодный пч одеваю, да обычно с улицы, а там не лето.

Дал обещание пч что на +1 см сделаю подарок ему - или найду кого или куплю smile.gif

Ну а в определенный момент может закажу на какой радио станции для девушек столицы - "Ты целуй меня везде 18 мне уже" biggrin.gif biggrin.gif
Siriysoo7
QUOTE
вчера, закончил - 9 ч экс

Ну ты даешь, мне достаточно 2 - 3 часа в день носить, но я ношу на супер силовом натяжении ) Уже заметил что провисать стал, да и расслабленный член с вдавленной линейкой показал +0.5 см.
SeniorSSS
Siriysoo7
QUOTE
Ну ты даешь, мне достаточно 2 - 3 часа в день носить, но я ношу на супер силовом натяжении

Я на классике и проблемный, раз уж то что до сих пор то что поделовал не дало даже намек на рост в длину. Да, не всегда систематично и не всегда с умом но хотя бы пару мм должно было стрельнуть, хотя бы в БПФСЛ.
Мне иногда кажется что я тут чуть ли не единственный кому помпа вообще нечего в длину не дала.
Вывод сделал, струна/трос у меня железобетонный и потому обхват идет легче чем длина, да только туда весь нуп и уходит пока, что не плохо конечно, рост есть. Но и длину хочется и что бы ее родимую растянуть мне надо тянуть долго и нудно.
И скорей всего в силовую но ради приличия и чистоты эксперимента пару месяцев попробую классику.

Производитель кстати 9 часов и рекомендует smile.gif
Орэх
Siriysoo7
QUOTE
но я ношу на супер силовом натяжении ) Уже заметил что провисать стал,

О чём ты ? Какое провисание на супер силовой ? unsure.gif

SeniorSSS
QUOTE
для девушек столицы - "Ты целуй меня везде 18 мне уже"

"Ты целуй меня везде 18 у меня уже" biggrin.gif

QUOTE
Да, не всегда систематично и не всегда с умом но хотя бы пару мм должно было стрельнуть, хотя бы в БПФСЛ.

На классике BPFSL не очень то стрельнёт . Для этого нужно выходить на силовую и супер силовую .
Вопрос - нужно ли тебе сейчас именно BPFSL растить . Возможно у тебя сейчас разница BPFSL и BPEL достаточная , чтобы заполнять её по классике .
QUOTE
Производитель кстати 9 часов и рекомендует

Только вот классика подразумевается в непрерывных 5-6 часов , а вообщем чем больше тем лучше .
SeniorSSS
Орэх
QUOTE
Какое провисание на супер силовой ?

Глаз - алмаз! Я не заметил.

QUOTE
18 у меня уже

Будь я олигархом то "Руки Вверх!" в прямом эфире так бы и спели biggrin.gif

QUOTE
На классике BPFSL не очень то стрельнёт .

А во тут я не понял... Ведь растут же, теоретически, на классике. Я так понял что как раз за счет растяжения расслабленного пч то есть БПФСЛ, ну а сколько от этого в БПЕЛ уходит зависит уже от другого.

QUOTE
Возможно у тебя сейчас разница BPFSL и BPEL достаточная

Нулевая разница у меня или близкая к этому. По замерам якобы 5 мм но я не разгибая мерил, это еще 2-3 мм и руки кривые. Тот же ЛОТ=6-6.5 и 10-сятка по эрекции.
Как раз БПФСЛ растянуть мне надо как кровь из носу. Я не совсем понимаю зачем мне кровь из носу biggrin.gif но вот БПФСЛ точно нужен.

QUOTE
в непрерывных 5-6 часов

Тут конечно не доработка но у меня больше 4 часов на сет не светит, разве что я присоединюсь к растущей партии нуперов во сне - нупер спит, пч растет smile.gif
Орэх
SeniorSSS
QUOTE
Я не совсем понимаю зачем мне кровь из носу   но вот БПФСЛ точно нужен.

laugh.gif laugh.gif
Убил . laugh.gif laugh.gif

QUOTE
Нулевая разница у меня или близкая к этому.

QUOTE
Ведь растут же, теоретически, на классике.

Растут у кого разница хотя бы 1см .
BPFSL растёт на классике , но медленно и то если по 12 часов носить , а тебе нужно сильно оторваться , т.к. разница очень маленькая , стояк на 10 баллов (возможно и на 12 из 10) . Все эти показатели говорят , что нужен отрыв .
Не люблю это советовать , но тебе нужна силовая .
Pussyfer
QUOTE
Возможно у тебя сейчас разница BPFSL и BPEL достаточная , чтобы заполнять её по классике .

Со скольки см разницы между BPEL и BPFSL ты бы советовал переходить на сосуды?
Орэх
Pussyfer
QUOTE
Со скольки см разницы между BPEL и BPFSL ты бы советовал переходить на сосуды?

Конечно чем больше тем лучше , но разница в 1.5см уже достаточная , чтобы делать сосудистую .
Pussyfer
Орэх
у меня сейчас бпел где-то 17 и бпфсл в районе 19, но хочу дотянуть до мая на эксе (получится 6-7 месяцев)
после хотел попробовать еще месяца 3 вытянуть связки вешалкой, а там сосуды...
SeniorSSS
Орэх
QUOTE
Убил .

А еще говорят что если выйти с сельской дискотеки и долго смотреть на звезды- из носа перестает идти кровь smile.gif
QUOTE
тебе нужна силовая .

Я попробую месяц усидеть на классике и по замерам смотреть. Но скорей всего ты прав. Пару дней назад мерил БПФСЛ сразу после снятия экса - +0. Еще очень жду весну, ну хотя бы +10 на улице, тогда, если головка позволит, то снимать стречер только что бы одеть экс и на туалет, и сон. Это дало бы лишних 2-4 часа и главное непрерывность тракций.
Добавлено:
Pussyfer
QUOTE
а там сосуды...

Моя мечта +2 - +3 к разнице, а там в помпу.
Орэх
Pussyfer
QUOTE
но хочу дотянуть до мая на эксе (получится 6-7 месяцев)
после хотел попробовать еще месяца 3 вытянуть связки вешалкой, а там сосуды...

Всё очень грамотно . clap_1.gif


SeniorSSS
QUOTE
Я попробую месяц усидеть на классике и по замерам смотреть.

Всё правильно , спешить не надо . Любая твоя тренировка по классике , если не рост , то толчок для будущего роста . И опять же , головка привыкает к вакууму , а это большой + . К силовой она будет готова .
QUOTE
тогда, если головка позволит, то снимать стречер только что бы одеть экс и на туалет, и сон. Это дало бы лишних 2-4 часа и главное непрерывность тракций.

Хороший вариант после нескольких часов стретчера , одеть экс по силовой . Ну это так .... на будущее . smile.gif
SeniorSSS
2.7 3+ч стречер, 5ч экс.
Тянулось так же как вчера, то есть не очень, то есть +8. Думаю может и усталость накапливается. Все таки после 10-того дня один день попробую выходной взять, только попробую, не факт что получится smile.gif

Добавлено:
Орэх
QUOTE
Ну это так .... на будущее .

"Future is now!"...шучу шучу, понял, записываю smile.gif
SeniorSSS
Мой стречер. Не самая спартанская версия зато кольцо у меня деревянное [Для просмотра ссылки зарегистрируйтесь]
SeniorSSS
2.8 4ч экс.
Вчера сильно расстроил себя внеплановым замером БПЕЛ, ну линейка рядом оказалась - неуверенных 16 см а это -0.7 см от последнего замера. Загоны пошли. Потом поуспокоился. Решил что возможно я в перетрене или у меня так и должен процесс идти. Вообщем решил утреннюю сессию пропустить а вечером смотреть.
Укоротил на 5 мм начальную длину штанг еще вчера перед последними 2 часами, это на результат не повлияло.
Зато сегодня докрутил +1.8 см. Получилось что в последние два дня +5мм+8мм=+1.3мм, а сегодня +1.8мм, то есть общая длина экса по окончанию треньки на 5мм больше.
Объяснение этому нахожу что, так как я одеваю экс. на "холодный" пч, то меньше стартовая длина лучше, пч не так напрягается в самом начале и меньше сопротивляется. Через минут 20 можно уже начинать докручивать.
Нахождения как можно дольше с более растянутым пч важно но конечная общая длина экса, как мне кажется, важнее.
Завтра тоже думаю утро пропустить.
SeniorSSS
2.9 4:30 экс. +1.6
SeniorSSS
То неловкое чувство когда одел вакуумный колпак и понимаешь что не надел экс. biggrin.gif
Орэх
SeniorSSS
QUOTE
То неловкое чувство когда одел вакуумный колпак и понимаешь что не надел экс.

Не раз проходил это . biggrin.gif
Pussyfer
SeniorSSS
Орэх
поясните, это как? smile.gif
SeniorSSS
Pussyfer
QUOTE
поясните, это как?

У тебя разве колпак через основание экса пролезает?
Орэх
Pussyfer
QUOTE
поясните, это как?

Такое случается , когда привыкаешь к стретчеру и одеваешь колпак как для стретчера , т.е. в самом начале . smile.gif
А экс такое не прощает laugh.gif , одев колпак в начале , уже будет невозможно одеть экс . Значит нужно всё по новой перезарежать . biggrin.gif
SeniorSSS
Орэх
QUOTE
А экс такое не прощает

У меня и стречер этого не прощает smile.gif
Фишка в том, что я "с подвеса", пусть и недолго но немного привык что тренька начинается с одевания колпака.
Орэх
SeniorSSS
QUOTE
пусть и недолго но немного привык что тренька начинается с одевания колпака.

Да , привыкаешь к тому , что самое важное делаешь в начале , на чём больше всего акцентируешь внимаение , а остальное просто напяливаешь . smile.gif
applikator
SeniorSSS
Орэх
QUOTE
То неловкое чувство когда одел вакуумный колпак и понимаешь что не надел экс.


biggrin.gif
Pussyfer
Орэх
Понял biggrin.gif
SeniorSSS
2.10 утро - 2:30 стречер + 3:30 экс (+2); вечер - 4ч экс (+1.6) - тренька почти идеал на мой взгляд.
И отдых завтра а плане. Попробую реализовать. Головка явно устала но держится - молодец!
Прот. колпак слегка натер и сразу "вуп" в обхват показался.
Надо вообщем но не хочется smile.gif
Incubus.
SeniorSSS
Приветствую друг! Поздравляю С Днем Рожденья! [Для просмотра ссылки зарегистрируйтесь]
Pussyfer
Присоединяюсь!!!
Всех благ и большого наконечника! biggrin.gif
Орэх
SeniorSSS
Поздравляю и здоровья и Ялды желаю ! biggrin.gif

Кстати , у моей младшей дочки тоже сегодня день рождения . smile.gif
***snaiper***
SeniorSSS
Поздравляю!
Огромной ЯЛДИЩЕ желаю! wink.gif
NUPLEON
SeniorSSS
Поздравляю, желаю, чтобы кол-во лет всегда было меньше кол-ва см члена laugh.gif
SeniorSSS
Incubus.
Pussyfer
Орэх
***snaiper***
NUPLEON
Спасибо!

Даже неожиданно как то, неужто я тут свою реальную дату указал? Проверил - действительно, обычно я там на рандом что то выставляю biggrin.gif

Настроение хорошое но это все равно в тему [Для просмотра ссылки зарегистрируйтесь] cool.gif
Добавлено:
Орэх
QUOTE
у моей младшей дочки тоже сегодня день рождения .

Тогда и я тебя поздравляю smile.gif
Орэх
SeniorSSS
QUOTE
Тогда и я тебя поздравляю 

Спасибо ! biggrin.gif thumbup.gif
SeniorSSS
Сила верблюда - АКТИВИРОВАТЬ! biggrin.gif
SeniorSSS
Так, силу верблюда - деактивировать!
3.1 утро - 2ч стречер + 4ч экс.; вечер - 4:30 экс = 10:30 smile.gif

Вчера отдыхал, "читал - много думал". Сегодня постречерил и понял что пока он мне не нужен если конечно будет возможность набирать нормальные часы на эксе. Это раз. Два, вечером последние 2 часа без пластыря попробовал - нормально. Завтра попробую обойтись только протекторным. Три, вчера планка приехала и определился с маху с нормальной длинной. По Ореховски меряя 14.5 см но мне кажется что надо -3-5 мм, примерно так вставляю перед откачкой. Вообщем, 14-14.5.
SeniorSSS
Экстендер жжжот!

Не по детски сегодня что то. Первый раз через 2 часа, это как то ничего так как все равно паузу на естественные нужды делаю где то каждые 2 часа получается.
Но вот потом через час, и через еще час. "Снимаю" (без снятия колпака), отдыхаю, пару минут массаж и обратно. Обхожусь без ложки. smile.gif
Надеюсь это какой то временный глюк, нечего ведь не менял в одевании. Временный в том смысле что так часто.
Как, например, первые пару дней головка немела от вакуума, немножко но все таки. Это прошло пока что, и это пройдет.

SeniorSSS
3.2 утро - 8 ч экс.
Можно так сказать что и одним сетом smile.gif В 9:30 начал, с перерывами на туалет и снять жжение до 18:10. Плюс минус.

Конечно добавил еще 2 часа перед сном.
SeniorSSS
Просьба модераторам.
Смените, пожалуйста, название темы на просто - SeniorSSS, а описание темы на - Позитивный рост пч и активный секс
Причина. Задолбался с поиском smile.gif Все нашел, дальше детали.
SeniorSSS
3.4 утро - 6 ч экс; вечер - 4 ч.
SeniorSSS
3.4 утро - 4 ч экс; вечер - 6 ч.
SeniorSSS
Вчера - 3.5 экс 9ч (5+4)
Немного что то сбился со счета но вчера был 5тый день, а сегодня соответственно 6той smile.gif
SeniorSSS
3.6 как не странно но экс smile.gif - 9ч (4+1+4).
SeniorSSS
3.7 экс 9 ч (4+5).
SeniorSSS
3.8 экс 9 ч (4+5).
SeniorSSS
3.9 экс 9 1/2 ч (5+4 1/2).
SeniorSSS
Вчера "сортировал" гифки и нашел у себя такое чудо.

Решил поделится, так сказать, [Для просмотра ссылки зарегистрируйтесь] для тех кто в джелке biggrin.gif
SeniorSSS
3.10 экс 9 1/2 ч (4+5 1/2).
SeniorSSS
4.1 экс 7 ч (4+3).
SeniorSSS
4.2 экс 4 ч.
Придумал схему как кухонными весами померить натяжение в эксе. Теоретически smile.gif
Подожду пока супруга ко сну отойдет и поколдую. Я ставлю на 300-400гр.
Ну кажется мне что натяжение слабое несмотря на только что добавленные 5мм.
А возможно и ошибаюсь.
какУнэгра
SeniorSSS
Гифка четкая, пря нежность +
SeniorSSS
какУнэгра
QUOTE
Гифка четкая, пря нежность

Ага, такую бы на аватар но спалят smile.gif
SeniorSSS
Поигрался весами, эксом и линейкой. И если я все правильно понял то в начале у меня идет, допустим 600гр, а в конце 0гр натяжения.
Метод. Ложу экс и линейку (угол стрительский - сам стоит) на весы, жму кнопку тара, то есть обнулил вес.
Ставлю экс радом с линейкой и надавливаю до нужной отметки на ней. Смотрю что весы кажут.
Во первых. По линейки экс. вверх с полностью расжатами пружинами, надавливать нечего не надо - ровно. То есть 0гр.
Во вторых. Через 2 часа примерно от начала треньки разница была в 2мм в длине. Что бы "пройти" первый мм на весах якобы пришлось приложить 500-600 гр давления. До середины около 1кг. Полностью выжать пружины - 2,1 кг.
Последние 2 показателя как бы понятны. Первый интересен. Получается что что бы начинать сжимать пружину надо приложить как минимум 500гр силы, потом уже равномерно идет. И если у меня есть пару мм натяжения пружин в начале треньки то свое классическое натяжение я получаю.
Или я не так понял что то?
SeniorSSS
Я тут в офисе на март календарь распечатываю, повеселее официального. Главное что бы был на грани но не переступая.
В январь была девушка, в февраль женская часть коллектива заказала мальчика, а в этот по логике пара.
Мне понравилось (эксу тоже [Для просмотра ссылки зарегистрируйтесь]
SeniorSSS
4.3 экс 8 1/2 (3 1/2 + 5)
Блин я себе сегодня какой то "Валентинов день" устроил. Совсем озверел.
Ну, бывает, пройдет smile.gif
SeniorSSS
4.4 экс 9 (4 + 5)
SeniorSSS
4.5 экс 9 (4 + 5)

Возможно нашел вариант для решения проблемы с натиранием пч основанием экса. Случайно smile.gif
Тут у одного брата нупера был разговор об порванных силиконовых рукавах и подумал что надо написать что в нупе нечего нельзя выбрасывать, может пригодиться. Потом стал думать, и где же мне может не по прямому назначению пригодиться кусок рукава?
И придумал. Одел 4 см старого силиконового рукава на основание пч под экс. Так как у меня еще и "подушка комфорта" то экс пришелся как раз на середину этого куска. Нагрузка у меня еще никакая в классике то но все равно - прямого физического контакта с кожей пч у экса получается нету. Он скользит по силикону. Давление да есть, трения нет. По моему, хороший вариант. Завтра, если опять что то не помешает, будет 8-9 часов одним сетом, буду пробовать теперь так. Главное, никаких масел и вазелинов.
SeniorSSS
4.5 экс 8:45 "одним сетом".

После 5-того часа снял рукав с основания - слегка клемпил. Идея хорошая, только надо, или сначала его растянуть, или другой материал взять, например, кусочек презерватива.
Возникла идея, когда совсем крыша поедет можно сделать клемповеревку в эксе, по супер силовой, что бы мало не показалось biggrin.gif
А так этот кусочек рукава, да если в двое сложить можно носить на спокухе вне треньки. Но пока это откладываю к стречеру - рано.
SeniorSSS
Начитался сегодня тем про рукоблудство, подумал - и чем я хуже smile.gif
А фигу! "Перетрудил" пешерестое или как ее там тело похоже.
Неприятные и слегка болезненные ощущения, хотя стояк как всегда каменный.
Завтра если не будет хуже то 6 часов экса от утром 10-16ти и потом послезавтра 6 часов вечером от 18-24.
Получится 26 часов отдыха. И поэксил и отдохнул, и из графика не выбился.
Ну или придется брать полный день отдыха, все таки, если не ошибаюсь, то 15 дней без официального отдыха "работаю".
SeniorSSS
Странная штука все таки это пипидрон.
Вчера болел, сегодня тянется просто на отлично. Пружины разжались меньше чем за час, а вчера только ближе к концу треньки. Хорошо что не очканул и не взял отдых.
На ночь намазал обильно "Спасателем". Хорошая вещь но я стараюсь без него обходиться что бы пч сам привыкал бы разбираться со своими проблемами. Первый тюбик еще идет.
neitrino
SeniorSSS
QUOTE
На ночь намазал обильно "Спасателем". Хорошая вещь но я стараюсь без него обходиться что бы пч сам привыкал бы разбираться со своими проблемами

Тоже были подобные мысли, но вот сам разбираться он чего то не хочет, день без мазей и следующая треня уже с дискомфортом, лишь бы аллергическая реакция не появилась от частого использования.
SeniorSSS
Так не понял. Хотел один сон в сны нупера кинуть - а не дается и все тут huh.gif
Добавлено:
neitrino
QUOTE
лишь бы аллергическая реакция не появилась от частого использования.

Это вряд ли. По крайне мере пока что не читал об таком.
SeniorSSS
4.6 экс 8:15

Так как что то не постится в соответствующей теме то
Сон о НУПера о НУПе:

Так, очередной сон о теме нупа smile.gif
Приснился разговор с начальником и говорю, мол, у меня штанги на Андропенисе и неплохо бы было прошерстить местных нуперов, не один же я такой здесь, наверняка есть кто то кому не нужны штанги и может по сходной цене продать. На что начальник говорит что у него где то валяется экс, у него что то не пошло и он поищет его.

Сон к ялде конечно.
SeniorSSS
4.7 экс 9ч (4+5)
SeniorSSS
4.8 экс 3ч
SeniorSSS
Подумал, подумал и сделал демотиватор на скорую руку [Для просмотра ссылки зарегистрируйтесь]
SeniorSSS
4.9 экс 9ч (4+5)
SeniorSSS
А вообще, жду не дождусь среды. Сейчас в эксе 14.5-15, будет 15-15.5, да плюс жирок и "подставка", это с БПЕЛ получится. Так сказать момент истины классики для меня. Эти 5 мм и следующие 5, так это будет уже с БПФСЛ.
Кстати, одно из самых сложных вещей в эксе по классике для меня - это дать этой классике хотя бы шанс smile.gif
SeniorSSS
4.10 экс 9ч (3 1/2+5 1/2)

Торжественная церемония накручивания дополнительных 5 мм состоялась! smile.gif
akei
SeniorSSS
Сам тоже сегодня добавил 0.5
удачи!
SeniorSSS
5.1 экс 9 1/2 ч (5 1/2 +4)
Сжатие штанг в конце треньки 1мм (примерно). "Перевешаю"экс. еще раз. Надо поиграться числами.
Например. Какой максимальный вес тяги "в граммах точно"? Сколько именно идет на первый мм, а потом посчитать. В сумме 10 мм максимальный возможной"работы" пружин кстати, может кто не знал smile.gif
KickerD
SeniorSSS
QUOTE
В сумме 10 мм максимальный возможной"работы" пружин кстати, может кто не знал

не совсем понял о чем идет речь smile.gif Что расчеты у тебя такие интересные?
SeniorSSS
KickerD
QUOTE
Что расчеты у тебя такие интересные?

Это еще не сами расчеты а подготовка к ним smile.gif Просто померил ход пружин - 10 мм.
Это вместо того что бы попросить в соответствующей теме.
А вот сейчас возьму и спрошу...
SeniorSSS
5.2 экс 10 1/2 ч (7 1/2 +3)
Вообще идея пробовать один сет делать по максимуму, вторым набирать остатки до 9-10 часов.
Например, 6+4 или 7+3.
Во первых. Все неймется мне этот рукавчик под основание, попробовал вечером опять. Клемпит слегка.
Получается как бы немного сосудистого упражнения в эксе. А это фиг его знает к добру или нет.
Натянул рукав на банку, может и растянется. А то эл. бинт пусть и мягкий но дает складки которые иногда защемляются и приходится снимать и массировать.
Во вторых. Поигрался весами еще раз. Результат опять не совсем однозначен и не является образцом точности но хоть что то.
Значит округленно получилось по мм сжатия пружин их "вес" в граммах:
1 - 600 (первый мм)
2 - 700
3 - 800
4 - 900
5 - 1000
6 - 1100
7 - 1200
8 - 1300
9 - 1400
10-1500 (полное сжатие)
Как то так. А вопрос в соответствующей теме будет после. smile.gif
KickerD
SeniorSSS
QUOTE
Например, 6+4 или 7+3.

Я пробовал, друг, у меня больше 5-и часов кожа в районе уретры совсем изнашивается и краснеет, пузырь так первый заработал. Я думаю если от 5-ти носить, надо тогда компенсировать уменьшением натяжения
SeniorSSS
KickerD
QUOTE
у меня больше 5-и часов кожа в районе уретры совсем изнашивается и краснеет, пузырь так первый заработал.

Я уже пробовал по 9 часов носить - нормально, правда это были разовые акции.
QUOTE
Я думаю если от 5-ти носить, надо тогда компенсировать уменьшением натяжения

Я как раз не на силовой, так что пока по ощущениям там уменьшать можно только если снять вообще smile.gif
KickerD
SeniorSSS
QUOTE
Я уже пробовал по 9 часов носить - нормально, правда это были разовые акции.

Я просто на всякий случай, думаю, что после 5+ надо следить за ощущениями головки пч smile.gif Не навреди smile.gif
SeniorSSS
KickerD
QUOTE
Не навреди

Спасибо! Стараюсь хотя голова дурная - или слишком что то делаю или очковать по мелочам начинаю smile.gif
akei
SeniorSSS
Вупы не замерял? после экса?
SeniorSSS
akei
QUOTE
Вупы не замерял? после экса?

Нет. На глаз и самих вупов нет, чего же себя мучить то, да и рановато. Первый замер то ли после этого 10-ти дневного цикла толи, если смогу удержаться, когда не влезу в очередные 5 мм.
Хотя вру, в самом начале как то померил, на механике еще или в первой неделе вакуума, неохота искать, и был вуп -0.5 см или -1см smile.gif
SeniorSSS
5.3 экс 8 1/2 ч
SeniorSSS
5.4 экс 5ч ...
И надорвалась уздечка. Крови почти нет.
Смотрю инфу в нете, там найти легче. Так там рекомендуют операцию.
А я не хочу операцию а продолжать нупить.
Сегодня отдохну, завтра вечером посмотрю.

Вообще, можно с надорванной уздечкой эксить?
SeniorSSS
Помазал ранку жидким пластырем от Урго. Может заживет как есть, то есть порванной. Думал жечь будет, он все таки дезинфицирует хорошо но нет - нормально, нервов там наверное мало.
SeniorSSS
Ладно, уговорили черти красноречивые smile.gif
Сегодня отдых и жидкий пластырь, завтра утром попробую одеть вак. калп. и там видно будет.
Bisson
SeniorSSS
Привет у меня тоже постоянно рвалась уздечка от растягов теперь приноровился и нагружаю это место минимально и уже месяца 3 тьфу тьфу тьфу забыл про эту болячку да и растянулась походу. А так если надорвал то как минимум неделька для восстановления нужна
SeniorSSS
Bisson
QUOTE
А так если надорвал то как минимум неделька для восстановления нужна

Ясно, спасибо! Неделя много, попробую минимизировать это время.
Bisson
Ну это уже дело каждого. Но главное трещинку не превратить в рану.
***snaiper***
Мне она постоянно мозг выносила mad.gif
Обрезание сделал, и все гуд теперь!
cool.gif
Bisson
***snaiper***
Обрезание то да лучше и длительность полового акта продлевается, но после обрезания месяц где то экс не поносишь а это откат в росте
***snaiper***
Bisson
Около двух точно,незя.
Откат если будет то впределах 0,5.
Вернётся, не страшно. Зато потом нупи-за нупись biggrin.gif
Bisson
***snaiper***
Я читал что делают еще лазером и заживает быстрее , но и можно вообще без обрезания сделать пластику уздечки. А 0,5 см это не смертельно )
SeniorSSS
***snaiper***
QUOTE
Обрезание сделал

Я подумываю но как бы после нупа, что бы лишнюю кожу убрать.
Bisson
QUOTE
можно вообще без обрезания сделать пластику уздечки

Есть тема про это, ну там 50 на 50, к тому что толка бывает и нет.
Bisson
SeniorSSS
Тебе сейчас лучше обойтись малой кровью это подождать заживления и особо не напрягать уздечку в ближайшее время, а там глядишь и растянеш)
SeniorSSS
Bisson
QUOTE
Тебе сейчас лучше обойтись малой кровью

Согласен, это по уму smile.gif

Беру второй день отдыха. По виду там уже все зажило но что бы немного уменьшить возможность что ранки откроются то ладно - отдых тоже тренька.
В кой-то веки без "стояка" по работе похожу biggrin.gif
SeniorSSS
Тренировочная тренька, снял 5 мм и 5 часов относил. Полет нормальный. Лимфу в колпаке не заметил.
Головка, а вернее уретра чудит. Посинела слегка (не синяя синяя, а так темнее), что то новое.
Может с кровообращением что то не то или с мозгом, что скорее smile.gif
Для первого подрачу не правильно, а то что то я позабыл а столь полезном деле. А голова сама пройдет когда в ритм войду.
Завтра все еще тренировочный режим, те же -5мм зато 9 часов попробую вытянуть, если все окей то можно и обратно прикручивать и пожалуй начинать дни считать с начала. Ну будет ялда на неделю позже, ладно.

P.S. Отмечаю некую потерю чувствительности но тут вероятность что это "мозг" плющит очень большая.
KickerD
SeniorSSS
QUOTE
Головка, а вернее уретра чудит. Посинела слегка (не синяя синяя, а так темнее), что то новое.

Такое бывает, когда либо переразминал перед одеванием, либо на эр.головку нацепил у меня по крайней мере. Это проходит, ерунда smile.gif
SeniorSSS
KickerD
QUOTE
Это проходит, ерунда

Понял. Я примерно так и подумал, просто новая фишка и в свете последних событий очковость повысилась smile.gif
SeniorSSS
(2/2).10.10 |14.5| - 8 (4 1/2+3 1/2)
biggrin.gif
SeniorSSS
9 (4 +5) 1.(2/2).4.|15.5|.10.|15.0|.10.|14.5|

Идея про запас. Утяжелитель от вакуумника Андро smile.gif
Так как вак. колпак не проходит через основание от экса то это основание, без всего остального, можно использовать как подставку для, допустим, полой болванки.
То есть, на пч болванку, потом основание от экса и потом вак. колпак.
Я с металлом на вы, поэтому не знаю сколько можно выжать веса от такой фигни но наверное не так уж и мало.
Да, рукав может перетираться, возможно. Да, болванка наверняка не слишком теплая но вариант smile.gif
SeniorSSS
Температура 38 smile.gif Вечером схожу к врачу, есть подозрение на то ли сильный бронхит (дети только что переболели) или уже пневмония. Короче, пусть таблеток сильных выпишет.
А пока влез в экс и что то слишком большую разницу не чувствую - думал пластичнее будет, читал что то такое.
Может у терапевта спросить, можно ли при таких обстоятельствах нупить? biggrin.gif Доктор к тому же тетя.
KickerD
SeniorSSS
QUOTE
Температура 38

QUOTE
А пока влез в экс и что то слишком большую разницу не чувствую - думал пластичнее будет, читал что то такое.

Я тоже температурил в прошлом месяце, и у меня лучше тянулся, бог свидетель smile.gif
SeniorSSS
KickerD
QUOTE
Я тоже температурил в прошлом месяце, и у меня лучше тянулся

А у тебя сколько было? Я к тому, что может нах этого врача и подождать 40? biggrin.gif
Шучу, я конечно не слишком за собой слежу но все же.
KickerD
SeniorSSS
QUOTE
А у тебя сколько было? Я к тому, что может нах этого врача и подождать 40? 
Шучу, я конечно не слишком за собой слежу но все же.

У меня 37,8 была два дня. До 38 не дотянул, на второй день ацетилку вмазал, меда с клюквой наелся, пропотел за ночь и все smile.gif
Добавлено:
SeniorSSS
QUOTE
может нах этого врача и подождать 40?

laugh.gif laugh.gif Ты не чуди! Так можно и до припадка с конвульсиями дотянуть biggrin.gif biggrin.gif
SeniorSSS
KickerD
KickerD
QUOTE
Ты не чуди! Так можно и до припадка с конвульсиями дотянуть

Если бы это 100% дало бы прирост в пару см то думаю многие рискнули бы biggrin.gif
Как уже говорил - шучу, шучу. smile.gif
KickerD
SeniorSSS
Я тут в начале зимы горло застудил капитально, первый раз в жизни так болел, глотать не мог вообще. Пошел в частную клинику во дворе, думал умирать уже, она посмотрела, взала мазок из горла, кровь и всякую х-ню, отправила меня домой, через 10 дней говорит анализы будут, иди пока полощи горло и брызгай laugh.gif нихера себе, думаю, я уже думал сдохну а тут 10 дней полоскать, она думает я этого бл не делал неделю! Послал ее нахер, купил Амоксиклав пропил курс и все.
А вообще есть один наипрекраснейший рецепт! Чувствуешь горло чуток барахлит, сразу 1 чайная ложка соли, 1 чайная ложка соды и 1 чайная ложка йода в чашку, горячей водой, только не кипятком и полоскать, 3 раза в день, как рукой на начльной стадии убивает все, главное не поленится а встать вечером с кровати, потому что первые симптомы это горло под ночь smile.gif
NUPLEON
KickerD
Я недавно болел, просто насморк, потом немного горло першило, потом бац и голос сел! На следующий день жуткий кашель и фиг откашляться можешь! Начали болеть легкие, на второй день еще сильнее, я начал незамедлительно пить амоксицилин(амоксиклав-тоже самое, но немного получше) и через сутки мне полегчало! rolleyes.gif
KickerD
NUPLEON
Амоксицилин и амоксиклав антибиотики широкого спектра, по крови расходятся хорошо и убивают все biggrin.gif и хорошее и плохое, главное пропивать курс, иначе вернется все smile.gif
SeniorSSS
KickerD
QUOTE
, сразу 1 чайная ложка соли, 1 чайная ложка соды и 1 чайная ложка йода в чашку

Хороший рецепт но я эту стадию уже пропустил.
QUOTE
купил Амоксиклав

Так и я хотел как раз его взять но сегодня "злая" аптекарша и и колес "в долг" не дает smile.gif
Поэтому за рецептом и придется ехать.
SeniorSSS
9 (3 1/2 +5 1/2) 2.(2/2).4.|15.5|.10.|15.0|.10.|14.5|

NUPLEON
QUOTE
я начал незамедлительно пить амоксицилин(амоксиклав-тоже самое, но немного получше) и через сутки мне полегчало!

Странно, обычно антибиотики 2-3 дня раскачиваются. Или повезло или без них мог обойтись, или плацебо сработало. Хотя какая разница, главное помогло. smile.gif

Докторша прописала доксициклин, тоже неплохо.
KickerD
SeniorSSS
нет, антибиотики широкого спектра действуют на след день максимум smile.gif
SeniorSSS
9 (5 + 4) 3.(2/2).4.|15.5|.10.|15.0|.10.|14.5|
SeniorSSS
Вчера - 2 4.(2/2).4.|15.5|.10.|15.0|.10.|14.5|
Сегодня - 0 (1).4.(2/2).4.|15.5|.10.|15.0|.10.|14.5|
KickerD
SeniorSSS
QUOTE
Вчера - 2 4.(2/2).4.|15.5|.10.|15.0|.10.|14.5|
Сегодня - 0 (1).4.(2/2).4.|15.5|.10.|15.0|.10.|14.5|

что это у тебя за коды запуска межконтинентальных ракет?
SeniorSSS
0 (2).4.(2/2).4.|15.5|.10.|15.0|.10.|14.5|

QUOTE
что это у тебя за коды запуска межконтинентальных ракет?

smile.gif Это я играюсь с записью работы с эксом. В конце можно будет увидеть как дела шли. Например сейчас не очень, сегодня 2-ой день отдыха и уже 14-ый день на длине 15.5.
KickerD
SeniorSSS
QUOTE
Это я играюсь с записью работы с эксом. В конце можно будет увидеть как дела шли. Например сейчас не очень, сегодня 2-ой день отдыха и уже 14-ый день на длине 15.5.

Я понял, что это твой учет, просто сидел смотрел смотрел минут 10 и ничерта не понял. Вспомнил сразу вот че [Для просмотра ссылки зарегистрируйтесь]
SeniorSSS
KickerD
QUOTE
Вспомнил сразу вот че

Хмм, я почему то сразу все понял biggrin.gif
Орэх
SeniorSSS
QUOTE
Хмм, я почему то сразу все понял

Как тебе это удаётся ? wink.gif laugh.gif
SeniorSSS
Орэх
QUOTE
Как тебе это удаётся ?

Рыбак рыбака...на одной волне наверное biggrin.gif
Просто тетка хотела сказать что 5-10-15 минут пятого, отсюда и - 4 и 5, ну и 10 и 15 smile.gif
Сам так говорю иногда.
KickerD
SeniorSSS
QUOTE
Рыбак рыбака...на одной волне наверное  

clap_1.gif clap_1.gif
QUOTE
Сам так говорю иногда.

laugh.gif laugh.gif
SeniorSSS
0 (3).4.(2/2).4.|15.5|.10.|15.0|.10.|14.5|
SeniorSSS
0 (4).4.(2/2).4.|15.5|.10.|15.0|.10.|14.5|
Tankiro
SeniorSSS
Интересные коды у тебя ))
SeniorSSS
Tankiro
QUOTE
Интересные коды у тебя ))

smile.gif Да, наверное со стороны интригующе выглядит. Через полгода еще прикольное будет смотреться, ну это из серии "я постирал на завтра свои носки". Зато вся история одной строчкой.

SeniorSSS
0 (5).4.(2/2).4.|15.5|.10.|15.0|.10.|14.5|
SeniorSSS
0 (6).4.(2/2).4.|15.5|.10.|15.0|.10.|14.5|
SeniorSSS
0 (7).4.(2/2).4.|15.5|.10.|15.0|.10.|14.5|
Хотел сегодня начать эксить, да экс дома забыл smile.gif Значит так надо.
SeniorSSS
6 (2+4) 1.(7).4.(2/2).4.|15.5|.10.|15.0|.10.|14.5|
SeniorSSS
Вчера 5 2.(7).4.(2/2).4.|15.5|.10.|15.0|.10.|14.5|
Сегодня 9 (5+4) 3.(7).4.(2/2).4.|15.5|.10.|15.0|.10.|14.5|
SeniorSSS
8 (4+4) 4.(7).4.(2/2).4.|15.5|.10.|15.0|.10.|14.5|
SeniorSSS
8 1/2 (2+6 1/2) 5.(7).4.(2/2).4.|15.5|.10.|15.0|.10.|14.5|
SeniorSSS
0 5.(8).4.(2/2).4.|15.5|.10.|15.0|.10.|14.5|
Incubus.
SeniorSSS
Привет! Дружище, что так сухо? ВУПы, ощущения, общий настрой? smile.gif
1dragon1
Сижу как радистка Кэт и пытаюсь расшифровать biggrin.gif
Даешь пояснения общепонятным языком wink.gif
SeniorSSS
Incubus.
QUOTE
Дружище, что так сухо? ВУПы, ощущения, общий настрой?

Вупов нет. Настрой боевой но некоторые трудности в график вернутся после недели отдыха.
Возможно есть +2мм к БПЕЛ, померил на "холодный" на 5-ый дней отдыха/болезни.
Ощущения супер! smile.gif Но дорога длин реально в 1000 ли.
SeniorSSS
9 (4+5) 1.(1).5.(7).4.(2/2).4.|15.5|.10.|15.0|.10.|14.5|

1dragon1
QUOTE
Даешь пояснения общепонятным языком

Лень smile.gif Могу дать подсказку - сегодня 6 день цыкла после 7 дней отдыха, (вчера был выходной), и отработал 9 часов в 2 сета на длине 15.5, причем длину после этого отдыха не укорачивал. biggrin.gif
SeniorSSS
4 2.(1).5.(7).4.(2/2).4.|15.5|.10.|15.0|.10.|14.5|
Накрутил новые 5 мм на завтра.
А 4 часа сегодня потому что "ядра чистый изумруд". Сижу понимаешь на работе, коллег ноль и тишина. Я еще и 4 просидел еле еле biggrin.gif
***snaiper***
SeniorSSS
QUOTE
Сижу понимаешь на работе, коллег ноль и тишина.

Хороша работа. wink.gif
SeniorSSS
***snaiper***
QUOTE
Хороша работа.

Да, [Для просмотра ссылки зарегистрируйтесь] biggrin.gif
Хотя и далеко как не менеджер зато почти планктон.
SeniorSSS
Я считал что я по классике ношу экс, теперь уже неуверен smile.gif
Вот прикрутил я новые 5мм.
Одеваю на холодный пч.
Начальное натяжение на 1200-1300гр. (6-7мм сжатия на глаз)
Через полчаса на 800-900гр. (3-4 мм)
Сейчас, после 2 часов - грамм 500-600, так как вверх пружины разжаты, ну или там полмиллиметра каких.

Внимание вопрос: А это я на какой программе?
Орэх
SeniorSSS
QUOTE
Внимание вопрос: А это я на какой программе?

Встречный вопрос - Ты уверен , что головка во время тракции не сползает или не деформируется , тем самым уменьшая натяжение ?
SeniorSSS
Орэх
QUOTE
Ты уверен , что головка во время тракции не сползает

В этом уверен. У меня жжение каждые 1-2 часа и я отпускаю экс для массажа на минуту - головка там где надо.
QUOTE
или не деформируется

А вот тут как бы нет, или да, деформируется, слегка вытянутая после снятия колпака.
Но разве это критично? И так не у всех?
Орэх
SeniorSSS
QUOTE
Но разве это критично? И так не у всех?

Не критично , у всех диформация , я имел ввиду , что возможно что-то происходит с головкой и она съезжает с места на эксе .
Добавлено:
QUOTE
Начальное натяжение на 1200-1300гр. (6-7мм сжатия на глаз)
Через полчаса на 800-900гр. (3-4 мм)
Сейчас, после 2 часов - грамм 500-600,

Вообще странно всё это . С 1200гр снижается до 500гр за 2 часа . Не знаю , что там происходит с механикой , толи головка съезжает , толи жгуты или ремни растягиватся . blink.gif
SeniorSSS
Орэх
QUOTE
что возможно что-то происходит с головкой и она съезжает с места на эксе .

В этом я почти уверен. Кончик головки там же где при надевание, уперт в потолок колпака.
QUOTE
Вообще странно всё это . С 1200гр снижается до 500гр за 2 часа .

Я, кажется, не хотел брать в расчет деформацию головки как возможность. Ведь если головка растягивается на, допустим, 5мм то вот оно и снижение натяжения в 500 грамм.
А почему не хотел об этом думать, потому что в этом случае уменьшение натяжение не за счет повышения эластичности пч.
Хотя я уверен что и пч тянется, ну не может он не тянутся. Все таки я одеваю экс на холодный, не прогретый пч, должен же он разогреваться сам в эксе, хотя бы немного.
Похоже после этого цикла замерю, не хочется а надо проверить есть ли какой прогресс или добавление штанг идет за счет каких то резервов и неточностей.
QUOTE
толи жгуты или ремни растягиватся .

Отпадает, у меня теперь планка, никаких извращений больше smile.gif

Наверное пока что буду считать себя на классике, так и представляться.
Орэх
SeniorSSS
QUOTE
так и представляться.

Здравствуйте , я классика . wink.gif biggrin.gif
SeniorSSS
Орэх
QUOTE
Здравствуйте , я классика .

biggrin.gif Да, типа того. Меня зовут SeniorS и я классик smile.gif
А то я еще и советы иногда порываюсь давать, а сам хрен его знает чем занимаюсь. Кстати, хрен как раз может и знает но молчит как партизан.
NUPLEON
SeniorSSS
QUOTE
Кстати, хрен как раз может и знает но молчит как партизан.

Хрен его знает, я мануал)))) laugh.gif
SeniorSSS
NUPLEON
QUOTE
Хрен его знает, я мануал

smile.gif Ну да, у мануала ближе связь с хреном. biggrin.gif

9 (5+4) 1.|16.0|.2.(1).5.(7).4.(2/2).4.|15.5|.10.|15.0|.10.|14.5|
Первый день - полет нормальный. В вечернем сете -1мм - сойдёт.
Вспомнил программу по которой решил в начале работать и больше не парюсь.
10-15 дней ношу и смотрю, если начальное натяжение в пределах 3-4мм то прикручиваю 5мм, если нет, то нет, ибо тупо не надену колпак на планку. В полностью выжатый экс лезть не буду.
В первом случае все зашибись и продолжаем носить по "классике" и не меряю нечего.
Во втором тоже все зашибись, меряю и перехожу на силовую в 1кг для начала и ищу пружины по сильнее, в раза два самое то по моему. Ну а там веревка, стречер, вообщем есть где развернутся.
SeniorSSS
9 (5+4) 2.|16.0|.2.(1).5.(7).4.(2/2).4.|15.5|.10.|15.0|.10.|14.5|
Похоже пч не хочет ялдиться smile.gif
Головка прикалывается. Вчера вечером и сегодня в утреннем сетах у уретры какая то прозрачная жидкость была, типа как вспотела. А сегодня вечером совсем минимально. Подумал, подумал, и как рабочий вариант принял что это микро трещинки у уретры (или в ней) из которых лимфа сифонит. Рецепт номер один, спасатель на ночь и если тенденция продолжится то начну снова клеить пластырь.
Ну возможно это не это то само пройдет быстро, может фаза луны такая.
KickerD
SeniorSSS
QUOTE
Рецепт номер один, спасатель на ночь

Или бепантен, но лучше пока заклеивать хотя бы дня 3 wink.gif
SeniorSSS
KickerD
QUOTE
лучше пока заклеивать хотя бы дня 3

Согласен полностью но геморройно каждый раз клеить biggrin.gif
Кстати и мыть колпачок каждый день тоже геморройно.
Начинаю подозревать что "счастье" не в мытом колпаке а в силе натяжении и личных характеристик головки.
Пока что мою где то раз в 7-10 дней. Сначала при каждой возможности но это так геморройно smile.gif

P.S. Зато руки раз 10 в день мою.
KickerD
SeniorSSS
QUOTE
P.S. Зато руки раз 10 в день мою.

Эт то, что надо. Чище руки-тверже кал
SeniorSSS
6 3.|16.0|.2.(1).5.(7).4.(2/2).4.|15.5|.10.|15.0|.10.|14.5|

Да, это я что то ступил, мог и 8ч сделать но подумал что дома доношу 3 часа и забыл что дела, и дома буду только ко сну. Ну значит так надо.
Влаги сегодня в колпаке не было. Помажу еще пару дней спасателем и будя, надеюсь.
SeniorSSS
Что то меня уже пару дней на эксперимент один тянет но "Славик чет я очкую" smile.gif
Идея, разогнать пч в эксе с вакуумом до 100% стояка и посмотреть что там с натяжением в этом случае.
То есть "померить" - БПЕЛ в эксе.
А то эта математика, типа, прослойка, подкладка бла бла бла. А так ясно, натяжение возросло - значит в эксе больше БПЕЛа, или наоборот.
А некое опасения вызывает целостность головки в вакуумном колпаке в состоянии 100% эрекции, он то впритык по спокухе, а тут не спакуха.
Бывало на, допустим, на 30% вставал. Не скажу что ощущения из приятных но для дела можно и потерпеть если знать что более или менее безопасно.
Кто то уже экспериментировал или просто стояк приличный ловил в вак. колпаке?
SeniorSSS
9 (5+4) 4.|16.0|.2.(1).5.(7).4.(2/2).4.|15.5|.10.|15.0|.10.|14.5| (356)
SeniorSSS
7 (2+5) 5.|16.0|.2.(1).5.(7).4.(2/2).4.|15.5|.10.|15.0|.10.|14.5| (363)
SeniorSSS
Кстати про пчел.

А секс, - я никак не пойму в чём секрет, - если он есть, то его сразу нет!

biggrin.gif biggrin.gif
SeniorSSS
Возможно нашел "виновника".
Новый прот. колпак сжимаясь не компенсирует свою толщину.
"Голую" головку, с трудом но могу всю втиснуть в вак. колпак, а с протектором получается что края шляпки остаются за пределами колпака. Пару мм но все таки.
Сегодня смотрел на это дело смотрел и на последние 2 часа утреннего сета одел старый протектор.
Он конечно жесть но с ним влез нормально, отрезал от мех. экса паралона кусочек и утрамбовал, как кажется, по максимуму в вак. колпак.
В результате, после 2 часов носки головка не деформирована.
Значит ношу со старым синим протектором, пока без лейкопластыря (до первых проблем), а там видно будет.
Так как я не значительно вырос, около 4мм в обхвате по середине, то новый колпак покупать не охота, да и бюджет не позволяет.
SeniorSSS
8 1/5 (4 1/2+4) 6.|16.0|.2.(1).5.(7).4.(2/2).4.|15.5|.10.|15.0|.10.|14.5| (371.5)

Да, пока что со старым протекторным головка не деформируется.
И действительно, идея про поролон блеск как хороша. Плюс радость, ну хоть на что то эта фигня от механики сгодилась - материала на долго хватит smile.gif
KickerD
SeniorSSS
Разбавлю-ка я твой монолог biggrin.gif biggrin.gif
QUOTE
И действительно, идея про поролон блеск как хороша

Это ты про кусочек его в колпачок, чтобы весь воздух выкачивать? smile.gif
Орэх
SeniorSSS
QUOTE
то новый колпак покупать не охота,

Не спеши брать новый размер , разница в размерах колпаков ощутима . Это только так кажется , что 2мм в размере колпака несущественно .
На самом деле разница большая .
Я тоже хотел перейти на бОльший колпак , но не пошло , не держиться . Пару раз нормально , а пару ненормально . Кому такие нервы нужны ?! biggrin.gif

Попробуй , когда одел протек. колпачок , смазать его снаружи , появиться скольжение и тогда он легче войдёт в колпак .
Я иногда своей слюной смазываю , если нет ничего другого под рукой biggrin.gif , хотя лучше лубрикантом .
SeniorSSS
KickerD
QUOTE
Это ты про кусочек его в колпачок, чтобы весь воздух выкачивать?

Ага, я когда про этот прикол прочитал подумал, что мол теоретически оно конечно но ведь все равно прижмет и сомнет головка этот поролон и все.
Ан нет, магия однако! biggrin.gif

Орэх
QUOTE
Попробуй , когда одел протек. колпачок , смазать его снаружи

Опа, спасибо! Какая хорошая и простая идея! С меня плюс, завтра (если не забуду). Может воспользуюсь если будет проблемы с "новым" старым протектором.
Все забываю померить его обхват/диаметр пустым и с головкой. На глаз мне хочется сказать что разницы никакой. smile.gif
Я его двумя руками то ели растягиваю, руки слабенькие. Зато влезает и с поролоном хорошо откачивается и держится.
И головка не растягивается, по крайне мере те 3 последних сета что я с ним работаю.
SeniorSSS
9 1/5 (5+4 1/2) 7.|16.0|.2.(1).5.(7).4.(2/2).4.|15.5|.10.|15.0|.10.|14.5| (381)

Померил БПФСЛ - 17.0, то есть по нолям.
По истечению 7 дней на этой длине никакого прогресса, новые 5 мм похоже не светят.
Сижу вот теперь и думаю - добивать 10 дней и тогда на полноценную силовую переходить или сразу?
И брать ли отдых на 4-5 дня или херачить уже завтра?
Орэх
SeniorSSS
QUOTE
И брать ли отдых на 4-5 дня или херачить уже завтра?

Отдых перед переходом только навредит .
SeniorSSS
Орэх
QUOTE
Отдых перед переходом только навредит .

Спасибо!
Так и сделаю. Прям сейчас и залезу. Думаю сразу и веревку на 1 кг подключить.
А отдых...ну он найдет героя когда надо будет biggrin.gif
SeniorSSS
[Для просмотра ссылки зарегистрируйтесь]

P.S. Кстати хороший смайлик, на гратисе еще нету.
SeniorSSS
4 1/5 1.&+.7.|16.0|.2.(1).5.(7).4.(2/2).4.|15.5|.10.|15.0|.10.|14.5| (385.5)

Ну что же, первые 4.5 часов и хватит на сегодня. Первые ощущения мощные, а я только на один оборот закручивал.
Первые выводы по технике. После снятия на массаж основания обратно я уже не могу натянуть - пч налитой, твердый и не спокойный.
Так что получается, примерно как лепс описывал, сначала просто тяга, через 30-60 мин закрутка, через еще 30+ мин подтяг. А потом опять на массаж smile.gif и все заново.
Получается, в сумме от общего времени я где то 3 часа в веревке побыл.
Докрутка около 3мм, для начала, да в веревке очень даже нечего.

Кстати, после 2того часа снял на нужду и там немного жидкости (наверное все таки моча капля какая.) было, вот выскользнула немного головка из протекторного, хотя за рамки колпака за глаз не вышла.
Во второй же половине все нормально.
Орэх
SeniorSSS
Только сильно не увликайся , всё таки это мощное упражнение . Может стоит делать его через 1-2 дня .
SeniorSSS
Орэх
QUOTE
Только сильно не увликайся , всё таки это мощное упражнение . Может стоит делать его через 1-2 дня .

Хмм, я об этом как то не задумывался. Вообще хотел еще сразу (ну в течении недели к 9 часов вернуться).
Может действительно и не стоит с места в карьер.
Подумаю насчет - каждый второй день веревка. Часы, правда, все таки хочется поднять до 8-9.
Орэх
SeniorSSS
QUOTE
Часы, правда, все таки хочется поднять до 8-9.

Одно другому не мешает . В день верёвки , сделать несколько часов верёвку и остальные часы доносить обычным методом .
SeniorSSS
Орэх
QUOTE
В день верёвки , сделать несколько часов верёвку и остальные часы доносить обычным методом .

Принято smile.gif
SeniorSSS
7 1/2 (4 1/2 + 3) 2.(1/1-&1кг+/1кг+).7.[16.0].2.(1).5.(7).4.(2/2).4.[15.5].10.[15.0].10.[14.5] (393)

Так, все сложнее и сложнее зашифровать программу biggrin.gif
And22
SeniorSSS
QUOTE
7 1/2 (4 1/2 + 3) 2.(1/1-&1кг+/1кг+).7.[16.0].2.(1).5.(7).4.(2/2).4.[15.5].10.[15.0].10.[14.5] (393)

[Для просмотра ссылки зарегистрируйтесь] biggrin.gif
KickerD
SeniorSSS
QUOTE
&1к

Ну конечно, как без интриги то! Я только начал разбираться ! laugh.gif laugh.gif
Давай на берегу определимся, чтобы я больше не спрашивал *"$%1#№~^ - это будет что? laugh.gif laugh.gif
SeniorSSS
And22
QUOTE
Напомнило

Что за Мейсон?
QUOTE
*"$%1#№~^ - это будет что?

Хмм, я еще до такого не дорос но можно попробовать разобраться.
% - допустим тяги через попу.
# - может клэмп
$ - дрочка эффективная
~ - экс через планку
про остальные даже не знаю smile.gif

QUOTE
Ну конечно, как без интриги то!

Это я на силовую перешел + и веревку &. График веревка силовая и просто силовая 1/1. Все просто biggrin.gif
А и натяжение 1кг. Только это не совсем правда, скорей 1-1.2.
SeniorSSS
Блин, я тут чуть не усра.ся уже реально!
Начало ломить пч, решил взять паузу на туалет заодно, взялся за край рукава, понял что трубка для отсоса в сумке а не при мне, решил, ладно еще час простою только в обратную закручу.
А так как уже с планки снял пару минут то обратно уже не закрутить сразу. Так что сначала 180 градусов, подтянул штанги, пока игрался понял что теперь и на 360 можно. Одел вообщем.
Пошел на рабочее место, сел. Тут чувствую - а натяжения то нету!?! Коллег прям рядом нет, ну оттянул штаны смотрю - а пч только легко натянут, болтается абсолютно свободно, подергал экс - не чувствую натяжение.
Первая мысль - все ?;% и здец - СЛОМАЛ на фиг! Перестарался. с закручиванием и подкручиванием..
Бегом обратно в туалет, по дороге чувствую головка из колпака выскользнула...такое облегчение biggrin.gif
Наверное когда брался за край рукава все таки траванул воздуха, вот и нагрузки не выдержала система.
Так что одел по новой и все окей, пч в норме smile.gif
SeniorSSS
8 (5 + 3) 3.(1/1-&1кг+/1кг+).7.[16.0].2.(1).5.(7).4.(2/2).4.[15.5].10.[15.0].10.[14.5] (401)

Все окейно. В следующий день веревки попробую разделить время оной пропорционально на утренний и вечерний сет.
Типа, 30 мин разминка в эксе, 1-1.5ч веревка и 2-3 часа просто. Вечером по той же схеме но в сумме на 3 часа.
Сейчас пробую 8 часов тянуть. Близится лето и значит в вечера будет все меньше времени на экс., а больше на свободный воздух smile.gif - надеюсь, но 3 часа найти вечером реально.
SeniorSSS
Не упоминал про ломоту. Есть такая фишка, наверное не только у меня.
Толи ростовая ломота то ли, что скорей, что то такое пережимается в самом пч а не в основание или лобке, так как это не жжение, не давление. В стволе что то.
Но так как я все надеюсь что это именно рост прет то не спешу снимать при первых признаках.
Тут главное не пересидеть, что случается регулярно smile.gif
Вот тогда пипец, бегу снимать ибо больно и это не приятная уже боль.
Но когда снимаю планку и освобождаю бойца то понимаю что, нет, это не была боль - больно это вот то что сейчас, то были цветочки.
Хорошо что это длится секунд 10-20.

Интересно, сему феномену есть название?
SeniorSSS
Что то в вечерние сеты тянется на порядок хуже.
Утром докрутка +1.3см, вечером сейчас +0.5см.
Перетрен что ли? Может есть толк подумать об отказе от вечерних сэтов?
С другой стороны, тянуть это не мешает, все выглядит и ощущается нормально.
Короче, внешних признаков перетрена нет. О тонусе и говорить нечего, у меня это автономная система.
SeniorSSS
7 (4 + 3) 4.(1/1-&1кг+/1кг+).7.[16.0].2.(1).5.(7).4.(2/2).4.[15.5].10.[15.0].10.[14.5] (408)

Ну докрутил в конце до +9мм. В принципе если максимум в день падать не будет то все окей.
Тут в теме про эксы про якобы завышеные экпектации, я жду +5мм к БПФСЛ за месяц, ну 3мм минимум или экс идет в архив.
Ну вот такой я нетерпеливый. Я могу месяц, полтора, максимум два сидеть без результатов и что то делать а потом меняю программу. Ну должна же где то быть МОЯ программа которая даст прирост новичка smile.gif
Признаюсь, я не могу просидеть полгода на нолях и ждать - а вдруг оно как прыгнет.
И вот прям респект и уважуха тем кто это может!
KickerD
SeniorSSS
QUOTE
Что то в вечерние сеты тянется на порядок хуже

точно также! с утра податливый, тянучий, а вечером вупы меньше и менее приятен и легок процесс носки, но я нашел выход, если одеваешь на второй ает в течении 2,5-3 часов после первого, то намного лучше, а весь вечер и ночь свободна
SeniorSSS
5 (1 1/2 + 3 1/2) 5.(1/1-&1кг+/1кг+).7.[16.0].2.(1).5.(7).4.(2/2).4.[15.5].10.[15.0].10.[14.5] (413)

Макс. +1.6 см. Хорошая тренька сегодня получилась, если мои прикидки более или менее верны то рабочая длина только экса = БПЕЛ, что супер.
SeniorSSS
6 1/2 6.(1/1-&1кг+/1кг+).7.[16.0].2.(1).5.(7).4.(2/2).4.[15.5].10.[15.0].10.[14.5] (419.5)
Ярый
SeniorSSS
QUOTE
6 1/2 6.(1/1-&1кг+/1кг+).7.[16.0].2.(1).5.(7).4.(2/2).4.[15.5].10.[15.0].10.[14.5] (419.5)

как я вижу твои последние записи:
жфдывоазйдуклпрфаождвпыафжыдвлаофжывдлаожд+1фждывалофжыдвлао+5жыфвдлаожфыдвлао biggrin.gif не смог разобраться.
QUOTE
Тут в теме про эксы про якобы завышеные экпектации, я жду +5мм к БПФСЛ за месяц, ну 3мм минимум или экс идет в архив.

не торопись главное не запороть курс экса лишней нагрузкой. сам две недели как на экс сел, еще на свой макс БПФСЛ не вышел - к концу первого месяца только наверно дойду. ПХ
Орэх
Ярый
QUOTE
две недели как на экс сел, еще на свой макс БПФСЛ не вышел - к концу первого месяца только наверно дойду. ПХ

А я и за 4 месяца не дошёл до бпфсл .
SeniorSSS
Ярый
QUOTE
жфдывоазйдуклпрфао
...
Я в детстве хотел быть шпионом вот оно и пролезло smile.gif
SeniorSSS
Сегодня туговато как то идет но идет. Подумываю дотянуть до 10 дней без пропуска и день на отгул взять и померить за одно что там и как.
А по занимательной математике чудеса получаются.
Прикинул примерно сколько экс не продавливает.
При выжатых пружинах, то есть уже экс продавливает "максимально" и держа линейку, ну более или менее в не дрожащей руке, второй рукой за штаги и в тело.
2-2.5см стабильно!
А учитывая предыдущие расчеты рабочей длины экса., 16.5 да плюс 2 то это дохера biggrin.gif то есть 18.5!
То есть +1.5см к реальному. Если честно что то не верится.
Но если это правда то рост просто обязан быть. Правда вупов как не было так и нет, или же они микронные.
SeniorSSS
4 7.(1/1-&1кг+/1кг+).7.[16.0].2.(1).5.(7).4.(2/2).4.[15.5].10.[15.0].10.[14.5] (423.5)

С почином меня! biggrin.gif
Первый пузырь на ексе.
Скорей всего он не сегодняшний, так как хитро вывернутый какой то, на самом краю уретры, фиг заметишь.
Головку то я осматриваю каждый раз, а тут чисто свет не так отразился и потому всмотрелся.
Форма тоже не стандартная (круглая) а продолговатая, где то до 1мм шириной и 3-4мм в длину. Нормальный такой пузырь получился.
Зато на этот раз никаких психозов и негатива, я и так намечал один день брать выходным, ну возьму 3-5 дня, делов то smile.gif
К тому же, хочу попробовать по заразительному опыту других потягать руками в эти дни, может наклюнется что то.

Вопрос - Вот думаю, а с джелком то что? Ну с вакуумом ясно, а раздувать мануально головку, при джелке ей тоже ведь достается, это тоже мимо или не мешает заживлению и можно?
KickerD
SeniorSSS
QUOTE
К тому же, хочу попробовать по заразительному опыту других потягать руками в эти дни, может наклюнется что то.

biggrin.gif
Добавлено:
QUOTE
Вопрос - Вот думаю, а с джелком то что? Ну с вакуумом ясно, а раздувать мануально головку, при джелке ей тоже ведь достается, это тоже мимо или не мешает заживлению и можно?

Мне абсолютно не мешало!!! Даже наоборот после экса поддерживал пч мускул. На заживление пузыря не влияло вообще.
SeniorSSS
KickerD
QUOTE
Мне абсолютно не мешало!!!

Ну так, я понял что ты обратно и не стремился? То есть, значит и не так контролировал прогресс заживление.

А так, да, твой пример smile.gif
Добавлено:
Орэх
QUOTE
А я и за 4 месяца не дошёл до бпфсл .

О, с этими рефрешами как то пропустил.
У тебя же натяжение было нормальное, но, я так понимаю, ты ночью не встаешь для подкрутки.
А то по моим последним играм с цифрами получилось что при нормальном сете это не так уж и трудно, и без 2+ кг, как я считал перед этим, но это докручиваю более или менее регулярно.
KickerD
SeniorSSS
QUOTE
Ну так, я понял что ты обратно и не стремился?

Как не стремился?! наоборот, я пузыри то ловил частенько и через 3 дня обычно возвращался в строй
SeniorSSS
KickerD
QUOTE
Как не стремился?! наоборот, я пузыри то ловил частенько и через 3 дня обычно возвращался в строй

Все, понял, понял smile.gif Тогда попробую и джелк, легонько так, а то я его давно не делал.
Орэх
SeniorSSS
QUOTE
У тебя же натяжение было нормальное, но, я так понимаю, ты ночью не встаешь для подкрутки.

В этом цикле я не подкручиваю штанги вообще . Просто я уже 2 раза возвращался назад , один раз на 0.5см , а второй на 1см . Так и осталось 0.5см до BPFSL . smile.gif
Орэх
SeniorSSS
QUOTE
Первый пузырь на ексе.

Скорейшего заживления !
SeniorSSS
Орэх
QUOTE
Скорейшего заживления !

Спасибо!
SeniorSSS
Пришла прям гениальная и мысль, о которой никто не додумался biggrin.gif
То есть может и додумался но я же не самый ярый читатель, а то о чем я не знаю - не существует. Логика - сила.

Короче, в персоналке моей бардак. Вот всплыл вопрос об синяках, было дело и у меня, а вот где, это же лопатить свою персоналку, и хоть она не большая да лень.

Выход есть! Конечно, для этого нужна некая дисциплина, с этим то тоже проблема.

Так, еще короче smile.gif Использование тегов в персоналке. Типа:

@травма. главное самому помнить тег smile.gif
Пузырь...бла, бла бла.

И потом в поисковике не проблема все свои травмы выловить из своей же персоналки.

Кстати, тут некоторые smile.gif складируют ссылки в персоналке, по моему уже через месяц, с такими спамерами как я, их потом хрен найдешь то. А так, записал, типа, !ссылка и красота и порядок.


P.S. Жаль нельзя свою персоналку затегить в прошедшим времени.
Добавлено:
Да, кстати.... @идея cool.gif
SeniorSSS
Так, заметка - знак ! использовать возможно не лучшая идея, так как некоторый поисковики когда то (сейчас я уже не в теме) воспринимали этот знак как команду "ИЛИ"("OR"). Как тут не проверял.
SeniorSSS
Еще примечания...проверил ! # @ ... правильно работает только с @.
С ! - выдал ошибку, с # - выдал больше чем хотел, то есть вообще не воспринял поиск сей знак и выдал все что смог найти со кодовым словом.
Другие варианты проверять не буду, и одного хватит пока.
SeniorSSS
Вот очень хотелось уже сегодня подергать себя за пипиську smile.gif
Посмотрел на головку и решил - пускай сегодня победит разум и дам отдых головке, ибо выглядит уставшей. Так что сегодня спасатель и усё.
Кстати, мой пузырик хитрый - невидно его, так как после снятия вакуума у меня уретра приоткрыта и вот он там на краю. Как только головка успокоилась так и как бы нет его. Наверное по этому я мог и пропустить его "зачатие" вовремя.
KickerD
SeniorSSS
QUOTE
Наверное по этому я мог и пропустить его "зачатие" вовремя.

Отмазался rolleyes.gif
SeniorSSS
KickerD
QUOTE
Отмазался

На этот раз это не отмазка - реально не видно, если только вот ну прям очень очень очень внимательно присмотреться то можно угадать что там был пузырь, что значит еще не прошел до конца.
А вот со спасителем, да, отмазка - забыл намазать.
Энивэй, отдых до вечера а там видно будет.
KickerD
QUOTE
На этот раз это не отмазка - реально не видно, если только вот ну прям очень очень очень внимательно присмотреться то можно угадать что там был пузырь, что значит еще не прошел до конца.
А вот со спасителем, да, отмазка - забыл намазать.
Энивэй, отдых до вечера а там видно будет.


Да шучу я smile.gif У меня тоже такое было, правда совсем малюсенький, я пару дней даже не понимал откуда лимфа в колпак набегает
Ярый
@ятутбыл biggrin.gif
SeniorSSS
KickerD
QUOTE
я пару дней даже не понимал откуда лимфа в колпак набегает

Хмм, у меня тоже жидкость была пару дней (зажал сей факт)...и до этого тоже пару дней, потом пропала на неделю.
Я думал где то на коже головке минитрешники. И списал появление пузырика изо этой лимфы.
А может наоборот дело было, этот "неуловимый" пузырь шалил.

QUOTE
Да шучу я

Да знаю, знаю smile.gif

Ярый
QUOTE
@ятутбыл

@зачет biggrin.gif
SeniorSSS
0 (1).7.(1/1-&1кг+/1кг+).7.[16.0].2.(1).5.(7).4.(2/2).4.[15.5].10.[15.0].10.[14.5] (423.5)

И сегодня почти полный отдых.
Решил подрочить, посмотреть сериал, подрочить, покурить и вздрачнуть перед сном...

В связи с этим гениальным планом родилось: Поднимите руки кто дрочит! biggrin.gif
какУнэгра
SeniorSSS
Как можно дрочить по 3 раза на день biggrin.gif ?
А по теме: ни разу в жизни я не дрочил biggrin.gif
SeniorSSS
какУнэгра
QUOTE
ни разу в жизни я не дрочил

blink.gif clap_1.gif Ни фига се!

QUOTE
Как можно дрочить по 3 раза на день

Тебе не понять biggrin.gif
луноход
SeniorSSS
QUOTE
Решил подрочить, посмотреть сериал, подрочить, покурить и вздрачнуть перед сном...

как эрекция у тебя в целом при таком дрочко-графике? часто дрочишь? smile.gif
And22
SeniorSSS
QUOTE
Поднимите руки кто дрочит!

music_whistling.gif
SeniorSSS
луноход
QUOTE
как эрекция у тебя в целом при таком дрочко-графике?

10 балов во основном.
QUOTE
часто дрочишь?

Не редко. Есть не решенные проблемы которые пока что не могу (не собираюсь и не хочу) решать, вот и результат.
луноход
SeniorSSS
QUOTE
Есть не решенные проблемы которые пока что не могу (не собираюсь и не хочу) решать, вот и результат.

Нерешенные проблемы с дрочкой? Так они у всех есть biggrin.gif
SeniorSSS
луноход
QUOTE
Нерешенные проблемы с дрочкой?

Нет, нерешенные проблемы не связанные с дрочкой которые я не решаю при помощи дрочки.
SeniorSSS
0 (2).7.(1/1-&1кг+/1кг+).7.[16.0].2.(1).5.(7).4.(2/2).4.[15.5].10.[15.0].10.[14.5] (423.5)

Лайт вариант. 50 джелк, 45сек х 10, 40 джелк.
Точек нет и то хлеб, хотя не без приколов.
Сел, стал делать джелк, дошел до 20 и так, опа,а растяги!?! Ну нечего, и так пошло smile.gif
KickerD
SeniorSSS
QUOTE
Сел, стал делать джелк, дошел до 20 и так, опа,а растяги!?! Ну нечего, и так пошло 

clap_1.gif тоже такое бывает, просто чувствуешь что надо и делаешь biggrin.gif
SeniorSSS
KickerD
QUOTE
просто чувствуешь что надо и делаешь

Если бы smile.gif
Я просто не мануальщик, так, программу минимум выполнил в свое время и на девайсы перешел.
Орэх
SeniorSSS
QUOTE
Сел, стал делать джелк, дошел до 20 и так, опа,а растяги!?! Ну нечего, и так пошло 

Это ничего , поправимо . А вот когда одел колпак , но забыл перед этим одеть экс , вот это проблема . laugh.gif
Incubus.
Орэх
QUOTE
А вот когда одел колпак , но забыл перед этим одеть экс , вот это проблема

Я когда носил экс, основание подпилил, поэтому таких проблем не знал biggrin.gif
Орэх
Incubus.
QUOTE
основание подпилил, поэтому таких проблем не знал

Ну , если только так . biggrin.gif
SeniorSSS
Орэх
QUOTE
А вот когда одел колпак , но забыл перед этим одеть экс , вот это проблема .

Я к этому уже привык...делов то, снять колпак, достать отложеный нафиг уже шлаг и одеть все обратно biggrin.gif

Incubus.
QUOTE
Я когда носил экс, основание подпилил, поэтому таких проблем не знал

Именно поэтому подпиливал?
Или пч не влезал? smile.gif
Incubus.
SeniorSSS
Чтоб быстрей и проще одевать. Мне действительно очень удобным показалось smile.gif
SeniorSSS
Кстати, мой личный рекорд - 2 раза ПОДРЯД одеть колпак перед эксом.
Задумался, перепутал, матягнулся, снял, задумался и одел обратно. Во второй раз не матерился - ржал biggrin.gif
Добавлено:
Incubus.
QUOTE
Чтоб быстрей и проще одевать.

clap_1.gif Креативно.
Орэх
SeniorSSS
QUOTE
делов то, снять колпак, достать отложеный нафиг уже шлаг и одеть все обратно

Всё бы ничего , если бы не казалось , что именно в этот раз , одел колпак очень качественно . biggrin.gif
SeniorSSS
Орэх
QUOTE
Всё бы ничего , если бы не казалось , что именно в этот раз , одел колпак очень качественно .

Да, это да! Даже не просто качественно а просто идеально smile.gif
SeniorSSS
0 (3).7.(1/1-&1кг+/1кг+).7.[16.0].2.(1).5.(7).4.(2/2).4.[15.5].10.[15.0].10.[14.5] (423.5)

Нет, я не мануальщик. По крайне мере пока. Может и приду к этому когда то но вот прям сейчас нет.
Потягал на пару сторон по минуте и решил что лучше я попробую завтра возобновить треньки с эксом.
Для первого дня, в тестовом режиме, на 2-3 часа вечером одену. Если пойдет то пойдет, нет, то еще отдохну.
SeniorSSS
Одел экс. Не знаю что там с пузырем но первоначальное натяжение на граммов 300-400 меньше чем до отдыха.
Возможно это просто первый день и потом все вернется как было но прикольно, еще немного и фишку добавлять можно было бы. На всякий пожарный сегодня без фанатизма 800-1000гр и будя.
SeniorSSS
2 1.(3).7.(1/1-&1кг+/1кг+).7.[16.0].2.(1).5.(7).4.(2/2).4.[15.5].10.[15.0].10.[14.5] (425.5)

Как бы все в порядке, +1.4.
SeniorSSS
Нет, брешу - не все на 100% окей. Присмотрелся, так то ли ранка, то ли еще и микропузырик (непонятно).
С одной стороны, можно забить и если там не все по феншую то это будет проявится.
С другой стороны, а мне это надо? Скорей нет чем да.
Короче отдых продлевается еще на 3 дня, если выдержу конечно.
SeniorSSS
1.M.1.(3).7.(1/1-&1кг+/1кг+).7.[16.0].2.(1).5.(7).4.(2/2).4.[15.5].10.[15.0].10.[14.5] (425.5)

2 мин. веревка 360
1мин х 10 простых тяг.
60 джелк.

Все на 10-30% эрекции, меньше никак. Терпения нет ждать пока он после каждого шороха успокоится.
Спасибо за идею со салфеткой - хороша, только у меня от нее "пушок" на головке остается.
И руки блин слабые smile.gif
akei
SeniorSSS
а какие у тебя вупы от экса, бпфсл?
SeniorSSS
akei
QUOTE
а какие у тебя вупы от экса, бпфсл?

0-2мм, если сразу мерить., если через время то там уже минусы.
Короче, с вупами у меня проблемы.
akei
тоже самое и у меня
SeniorSSS
(2).1.(3).7.(1/1-&1кг+/1кг+).7.[16.0].2.(1).5.(7).4.(2/2).4.[15.5].10.[15.0].10.[14.5] (425.5)

akei
QUOTE
тоже самое и у меня

Да, это не радует.
Удачи!
SeniorSSS
(3).1.(3).7.(1/1-&1кг+/1кг+).7.[16.0].2.(1).5.(7).4.(2/2).4.[15.5].10.[15.0].10.[14.5] (425.5)

Завтра пробую возобновить треньки. Первый день разминочный 3-4 часа без фанатизма.
SeniorSSS
3 (1/3).1.(3).7.(1/1-&1кг+/1кг+).7.[16.0].2.(1).5.(7).4.(2/2).4.[15.5].10.[15.0].10.[14.5] (428.5)

3 часа без подкрутки - полет нормальный. Завтра 5 часов тоже без фанатизма.
Мысли возникли что, возможно, для меня, 2 сета по силовой рано еще.
На классике вообще без прот. калп. по моему носить можно и время не фактор.
Так что обмозговываю вариант ношения 5-6 часов на работе и вечером на сон грядущий делать ручные растяги. Должен же я их научится делать то, в конце то концов, всяко пригодится. И не думаю что во вред может пойти.

Добрался до магазина со всякими такими прикладными товарами и, бляха муха - нет таких.
Вообще, только 5 видов пружин. Спросил продавца, мол, народ же пружины то использует в поделках разных, так где же они их берут, если не тут? Грит, сам удивляюсь. smile.gif
Так что моя иллюзия что вот прям пришел,померил и купил, не прокатила.
KickerD
SeniorSSS
QUOTE
делать ручные растяги. Должен же я их научится делать то

Это точно, готовь руки заранее, а то потом трудно будет smile.gif
QUOTE
Мысли возникли что, возможно, для меня, 2 сета по силовой рано еще.

Попробуй как Орэх носил, если сет 3 часа он 2 часа носил на классике а на последний выкручивал, чтоб шары из орбит вылазили smile.gif
Орэх
KickerD
QUOTE
если сет 3 часа он 2 часа носил на классике а на последний выкручивал

Только не по классике , а по силовой .
QUOTE
чтоб шары из орбит вылазили

Шары лезли , это только последние 10 минут , а до этого постепенно доводил до этого состояния .
Потом перешёл на график 2 часа , 1.5часа силовая и пол часа постепенное доведения до состояния "шары на выкат" . Это называется экстремальное вытяжение . Для этого нужен большой ход винтов .
KickerD
Орэх
QUOTE
KickerD
QUOTE
если сет 3 часа он 2 часа носил на классике а на последний выкручивал

Только не по классике , а по силовой .
QUOTE
чтоб шары из орбит вылазили

Шары лезли , это только последние 10 минут , а до этого постепенно доводил до этого состояния .
Потом перешёл на график 2 часа , 1.5часа силовая и пол часа постепенное доведения до состояния "шары на выкат" . Это называется экстремальное вытяжение . Для этого нужен большой ход винтов .

Вот, а если ему эту схему на 1 пункт убавить по нагрузке, если говорит что не готов силовых два подхода. Тогда Классика +1 последний час силовая, как думаешь?
SeniorSSS
KickerD
QUOTE
готовь руки заранее, а то потом трудно будет

Да, уже эспандю понемногу пальцы smile.gif А то валяется понимаешь инвентарь - пылится.

Орэх
QUOTE
Это называется экстремальное вытяжение . Для этого нужен большой ход винтов .

Ход винтов в андро по моему хороший. Интересный подход, это в @копилка но пока мне и это рано.


KickerD
QUOTE
Вот, а если ему эту схему на 1 пункт убавить по нагрузке, если говорит что не готов силовых два подхода. Тогда Классика +1 последний час силовая, как думаешь?

Мне тоже интересно smile.gif
Мое желание один сет убрать основано на размышлением о том что возможно 10 часов отдыха головке маловато.
Я в 23-0(24) кончаю вечерний сет, а в 9-10 начинаю утренний.
Орэх
KickerD
QUOTE
Тогда Классика +1 последний час силовая, как думаешь?

SeniorSSS
QUOTE
Мне тоже интересно

Если бы в самом начале пути , я бы не советовал бы , но когда уже есть стаж , то можно пробовать .
QUOTE
Ход винтов в андро по моему хороший.

Важно сколько см он может выкрутить и не забывай , что пружины будут компенсировать нагрузку . Короче , большой ход нужен .
SeniorSSS
Орэх
QUOTE
Важно сколько см он может выкрутить

+2.5 выкручивал как то сам, по слухам там +3.5см. К тому же можно ведь перед "выпучиванием глаз" по быстрому прикрутить какой сантиметр, обождать пока привыкнет и в перед.
QUOTE
Если бы в самом начале пути

По тому как мой пч на нагрузки реагирует то не далеко я от начала пути отошел пока.
SeniorSSS
5.5 1.(1/3).1.(3).7.(1/1-&1кг+/1кг+).7.[16.0].2.(1).5.(7).4.(2/2).4.[15.5].10.[15.0].10.[14.5] (434)

Вечером простые растяги 10 сторон 30 сек.
SeniorSSS
Относил 5.5 часов и мне дико не нравится края уретры. Набухлые и как будто с пузырем, во что не хочется верить, или там кожу так натянуло, невесело выглядит одним (двумя) словом.
Завтра попробую новый колпак пропихнуть, если тоже не понравится то без нечего попробую, просто пластырь.
Ну если и это не пойдет то засада. Так неохота чистым мануальщиком становится.
SeniorSSS
5.5 2.(1/3).1.(3).7.(1/1-&1кг+/1кг+).7.[16.0].2.(1).5.(7).4.(2/2).4.[15.5].10.[15.0].10.[14.5] (439.5)

Растяги 10х30сек.

Ели БПФСЛ после тяг вытащил. Это типа намек что перетрен что ли. А как же, почти 3 дня эксил все таки mad.gif
Хотя завтра и так выходной получится. Причина - гости. Так что вечером тяги и усё.
Ярый
SeniorSSS
QUOTE
Это типа намек что перетрен что ли. А как же, почти 3 дня эксил все таки

Ну и радуйся - значит ПХ послушный wink.gif . Я тоже экс больше 3х дней подряд не ношу - тянуться перестает, хотя нагрузка всего 700-900 грамм.
Не надо его насильно вытягивать если не тянется - делай перерыв, ему значит достаточно - значит скукожился для роста.
KickerD
Ярый
QUOTE
Я тоже экс больше 3х дней подряд не ношу - тянуться перестает, хотя нагрузка всего 700-900 грамм.
Не надо его насильно вытягивать если не тянется - делай перерыв, ему значит достаточно - значит скукожился для роста.

Вот это ничеси! smile.gif интересная идея, может и правда так smile.gif Надо чтоб Орэх со своим опытом провел аналитику smile.gif Может в этом и есть секрет, а мы тянем бальше и загоняем в сопротивление
Ярый
KickerD
QUOTE
интересная идея,

А это не идея - это нуп-правило - следи за ПХ wink.gif
QUOTE
Надо чтоб Орэх со своим опытом провел аналитику

Орэх по умолчанию согласен ибо много кто на форуме писал, что рост на эксе начинали ловить, когда лениво было носить каждый день и было много пропусков. Вот если у тебя за пару дней укорачивается - это твой вариант - носи "иногда" - лови халяву... Я вчера после выходных один день проносил, сегодня за 20 минут пружины сжаты были намного сильнее обычного - значит опять выходной smile.gif - этим эксы и круты - на них все сразу видно. Я два года назад вешалку носил по 6 часов, всего 1 кг - за месяц ПХ скукожился на 1 см и дико болели связки - носил без отдыха ибо не видно было, что он скукоживается - тогда я и решил эксом обзавестись.
SeniorSSS
Ярый
QUOTE
Я тоже экс больше 3х дней подряд не ношу

Согласен с KickerD интересный подход. Если от этого рост есть то все полезно что в рост полезло smile.gif
Я думал смотреть по БПФСЛ сразу после треньки и если там меньше то отдых, а если равно или больше то соответственно нет.
Орэх
KickerD
QUOTE
Надо чтоб Орэх со своим опытом провел аналитику

QUOTE
Ярый
Орэх по умолчанию согласен ибо много кто на форуме писал, что рост на эксе начинали ловить, когда лениво было носить каждый день и было много пропусков.

Согласен ! Всё зависит от особенностей ПЧ , для каждого ПЧ свой подход .
Обладателю ПЧ-резинки нужно тянуть каждый день , а если ПЧ-крепыш , то нужно особо смотреть за состоянием и реакции ПЧ к тягам и давать полный отдых гораздо чаще . ИМХО
Ярый
Вот в тему накопал в темах про эксы:
Guitarman
QUOTE
Я тоже носил без пропусков и результат был никакой. Как-то пришлось пропускать когда пару, когда три дня. Ношение стало нерегулярным. При замере обнаружил прирост 1,5см в эрекции. Думаю, что постоянно носить не всем полезно. Сейчас ношу 3-4 (иногда5) дней и делаю пару дней перерыв. Посмотрим, что получится с такой системой. Правда по 4 часа не могу держать. Час-два. Больше ситуация не позволяет.

Добавлено:
Еще момент - носил до перерывов с большей нагрузкой, сейчас ношу по ощущениям. По-часа на минимуме, потом увеличиваю до легких болевых ощущений и до конца сета нагрузку уже не меняю. Может чрезмерная хуже


Еще gizzone в начале персоналки писал про то же самое. ну кароч есть такая тема - надо следить за перетреном, не у всех ПХ требует каждодневных тяг
SeniorSSS
Орэх
QUOTE
Обладателю ПЧ-резинки нужно тянуть каждый день , а если ПЧ-крепыш , то нужно особо смотреть за состоянием и реакции ПЧ к тягам и давать полный отдых гораздо чаще

Получается, так как я похоже крепыш и расту трудно то, мне надо тренькать меньше чем те кто растет легко? smile.gif
SeniorSSS
0 (1).2.(1/3).1.(3).7.(1/1-&1кг+/1кг+).7.[16.0].2.(1).5.(7).4.(2/2).4.[15.5].10.[15.0].10.[14.5] (439.5)

Обойдусь ка я сегодня и без растяг.
Загоняли гости, загоняли дети, загоняла жена, да и я сам загонял себя тоже smile.gif
KickerD
SeniorSSS
QUOTE
Получается, так как я похоже крепыш и расту трудно то, мне надо тренькать меньше чем те кто растет легко? 

Да они тут ПАЛАМАЛИ все инструкции к экстендерам с такой легкостью laugh.gif Может, друг, и правда все просто, физ.индикатор основной в эксе это вуп. Так можно и время ношения выработать, сначала например есть часа 2 вуп 0.2-0.5 см и как только пропал и натяжение увеличилось, снимай нафиг и отдыхай..вот как с мануала перейду на экс все попробую, может и зря правда столько нервов и терпения все вкладывают wink.gif
SeniorSSS
KickerD
QUOTE
сначала например есть часа 2 вуп 0.2-0.5 см и как только пропал и натяжение увеличилось, снимай нафиг и отдыхай

Проблему вижу в отслеживание вупа во время треньки. Ну можно по натяжение пробовать ориентироваться.
Тогда у меня получится где то 2-3 часа сет в день. Ох и маловато и несерьезно выглядит. Можно, конечно, утяжелить мануалом каким отдельно.
SeniorSSS
0 (2).2.(1/3).1.(3).7.(1/1-&1кг+/1кг+).7.[16.0].2.(1).5.(7).4.(2/2).4.[15.5].10.[15.0].10.[14.5] (439.5)

Ну что, раз можно не тренькать то сегодня отдыхаю smile.gif
Трудный день, настроения нет, поздно и вообще.
Завтра если сложится то экс на часа 2-3.
Хотя, вот честно, мне проще работать по какой то программе, пусть даже кривой.
А то если можно копать или не копать то я и не копаю обычно.
Орэх
SeniorSSS
QUOTE
Ну что, раз можно не тренькать то сегодня отдыхаю

QUOTE
А то если можно копать или не копать то я и не копаю обычно.

Если грустно и скучно , можно всегда одеть экс на 1-2 часа , для тебя это будет тоже выходной . Только без подкрутки винтов .
SeniorSSS
Орэх
QUOTE
Только без подкрутки винтов

Тоже идея. Отдых на классике, тренька на силовой. Тогда проще не выпасть из нупа.
Только у меня вера в классику сильно пошатнулась.

Одел новый протектор, мягкий. Наверное, они все таки разные, или за месяц растянулся так сильно, но этот влез в колпак без проблем. Я в шоке. blink.gif
SeniorSSS
Хмм, ну че...less is more? что ли?

(Последние недели как раз бардак программа - 7/1, 1/3, 3/2.)

Относил без 5 минут 3 часа, докрутил +1.8 (рекорд). Получается "чистая" общая длина экса, без учета жировой прослойки, 17.3 см (16см экс +1.8см докрутка - 5мм пружин).
А с прослойкой думаю все 18+. То есть получается далеко за пределов текущего БПФСЛа. Это после 2 дней отдыха. Жаль на работе линейки для БПФСЛа нету вупы проверить.
На этой теме пока попробую такой вариант.
День - экс около 3 часов 1кг. Ношу пока идет докрутка, когда пошло обратно то еще 15-30 мин и снимаю. Вечер - растяги и мерка БПФСЛ сразу после них. Если хотя бы 1мм вупа то "повтор дня".
Если +0 или минус то, по совету Орэха классика на текущей длине, на 4-5 часов одним сетом днем и вечером растяги и мерка.
Если + то силовой день, если опять минус то полный отдых на один день и потом силовая.
Короче, таким образом в следующую неделю надеюсь найду свой режим.

А так, думаю когда дойду до стабильные +2см на силовой, то добавлю долгожданную новую фишку, с вынужденными отдыхами уже 27 дней на этой длине.
Орэх
SeniorSSS
Обязательно попробуй такой вариант . Возможно этот твой индивидуальный подход стрельнёт . Надо пробовать , если стандарт не приносит большого успеха .
Успехов !
SeniorSSS
Орэх
QUOTE
Успехов !

[Для просмотра ссылки зарегистрируйтесь] Спасибо!
SeniorSSS
3 1.(2).2.(1/3).1.(3).7.(1/1-&1кг+/1кг+).7.[16.0].2.(1).5.(7).4.(2/2).4.[15.5].10.[15.0].10.[14.5] (442.5)

Растяги 10х30. Вуп +1мм. Может и 2, что то кажется руки при растягах устают и на мерку сил не хватает smile.gif
Вообщем, зачет, завтра повтор.

Размышления по тягам, да и по эксу.
При тягах все ощущения в связках. Вот и думаю что и при эксе, так как "струна" железная то все натяжение передается тому что слабее, то есть - головка и связки. Вот и вупов нема или они маленькие, в тонус уходят.
SeniorSSS
Вот давно хотел выплеснуть - выплесну smile.gif

Меня иногда бесят новички. Ну не сами новички конечно, они то тут причем, а их вступительные сочинения.
"О нупе узнал пару лет назад, подергал три раза...вырос на 1 сантиметр....забросил...через год вспомнил, подергал три раза....вырос еще на три сантиметра...забросил...теперь хочу заняться нупом серьезно"
поубывалбы biggrin.gif
Орэх
SeniorSSS
QUOTE
поубывалбы 

Накипело ?! biggrin.gif laugh.gif
KickerD
SeniorSSS
QUOTE
Вот давно хотел выплеснуть - выплесну

Меня иногда бесят новички. Ну не сами новички конечно, они то тут причем, а их вступительные сочинения.
"О нупе узнал пару лет назад, подергал три раза...вырос на 1 сантиметр....забросил...через год вспомнил, подергал три раза....вырос еще на три сантиметра...забросил...теперь хочу заняться нупом серьезно"
поубывалбы  

Пойду-ка я прогуляюсь wiggle.gif 192.gif laugh.gif править теперь первый пост biggrin.gif
SeniorSSS
Орэх
QUOTE
Накипело ?!

Не очень, но все таки smile.gif

KickerD
QUOTE
Пойду-ка я прогуляюсь

Да ладно, твой первый пост очень даже боевой smile.gif

А по делу... 3 часа 1кг+, подкрутка +1.2, "вуп" (в дальнейшем просто вуп) 2мм.
Через минут 30 и душа +5. Фиг его знает как это воспринимать, посему, игнорирую cool.gif
Завтра повтор.

Завтра попробую "закрыть" первый период экса и открыть новый, то есть с системой записи разобраться.
SeniorSSS
@экс

Закрываю "классику" и первые эксперименты с силовой.

2.(1/3).1.(3).7.(1/1-&1кг+/1кг+).7.[16.0].2.(1).5.(7).4.(2/2).4.[15.5].10.[15.0].10.[14.5] (439.5)

55 дня экса на 70 дней. 8 дней отдыха по травмам, 7 по здоровью.
Среднее время носки 8 часов в день.
Прирост не зафиксирован.

Теперь пробую "less is more"

3(д+1.3).3(д+1.2*).3(р+1.8*).[16.0] (9) biggrin.gif



Легенда (первый набросок): часы с эксом(Дома/Работа+подкрутка)
* - растяги отдельно, ну и [длина стартового экса]
У меня есть теория что дома тянется хуже чем на работе, так как движухи больше. Вот и проверю.
KickerD
SeniorSSS
QUOTE
Да ладно, твой первый пост очень даже боевой

Ну засмущал... biggrin.gif

QUOTE
Закрываю "классику" и первые эксперименты с силовой.

Интересно будет smile.gif отписывайся!
SeniorSSS
KickerD
QUOTE
отписывайся!

Пока запал не сойдет конечно буду.
Люблю статистику и порядок, при этом такой распиз...ай ай ай smile.gif
Хочется проследить есть ли закономерность в статике ли эксить или в движении.
Скорей всего есть, так как на работе мерил пару раз, и поход покурить стоит 200-300 грамм натяжения (поход с 4-того этажа туда сюда), то есть по уму их откручивать нужно бы, или хотя учитывать при носке дома, что бы лишний отдых не брать, но и не пропустить когда хорошо бы и отдохнуть.
Короче нужно больше инфы.
Еще тема про замеры вупов открыта.
Я мерею после снятия экса или растяг. Работаю без прогрева.
На днях, померил после растяг (+2мм) и потом сразу душ, и померил еще раз (+5мм), разница в +3мм в пользу прогрева.
В этом тоже хорошо бы закономерность найти и учитывать, так как вводить прогрев в ритуал жутко неохота, хотя и водолей.
Но думаю, рано или поздно мне это надоест, а пока - поиграюсь smile.gif
SeniorSSS
Что то я сегодня распамился smile.gif
Поспамлю у себя.
Был разговор о длине экса. Сейчас вспомнил что в самом начале меня смутил момент определения длинны с вакуумным колпаком.
А именно то что меряется от дня колпака, а при одевание головка на 5-10мм от дна находится. Потом забил на это и дабы не пудрить себе мозг стал со дна считать.
На новом подходе я "кладу на дно" головку, а это может быть как бы на пару мм и "удлинил" экс.
Эти пару мм и вывели память на то что есть же 3мм фишка у андрюши, подумал что, если все будет окей, то на следующей недели просто тупо въ%бу ее, хотя бы для видимости прогресса smile.gif
Подумамать подумал но еще не решил.
Ярый
SeniorSSS
QUOTE
при одевание головка на 5-10мм от дна находится

нехорошо это - пузырей наловишь же. Откачивая ртом - намного сильнее чем грушей + после откачи оттяни колпак от писюна со всей дури и еще откачай - тогда вообще как влитой будет
KickerD
SeniorSSS
QUOTE
Хочется проследить есть ли закономерность в статике ли эксить или в движении.

Вот я тоже у себя об этом писал, склоняясь больше к динамике по результативности, но поняв всю прелесть (в конце, а так бы и носил) геля бадяги и каштана (prod. by Орэх, как он классно сдувает пч) и нахождения пч во время статической тракции в тепле (чистая случайная возможность - длма под ожеялом) понял, что динамика все таки дергает пч и не дает зафиксироваться на раст.длине. Пока такие были выводы.
QUOTE
На днях, померил после растяг (+2мм) и потом сразу душ, и померил еще раз (+5мм), разница в +3мм в пользу прогрева.

Я всегда прогревал, сравнить не с чем smile.gif
SeniorSSS
Ярый
QUOTE
после откачи оттяни колпак от писюна со всей дури и еще откачай - тогда вообще как влитой будет

Так и делаю, это как бы интуитивно получилось в самом начале.

Во, забыл поделится...мне сегодня ночью Арни приснился!
Очень уж его огорчает мой режим дня, да и общие успехи в жизни (о нупе речь по моему не было). Обещал помочь советом и наставником побыть biggrin.gif
О диете, помнится поговорили, а точнее о сладостях.
И поведал мне Арни что "1 плитка на 3-4 дня это нормально"
На что я сказал что "у меня 3-4 плитки на 1 день норма".
А он ржать начал, потом спросил а все ли у меня нормально? Вот этот символизм я чего то понял, это на что намек был? laugh.gif
Добавлено:
KickerD
QUOTE
Я всегда прогревал, сравнить не с чем

А мне "геморройно каждый раз" прогревать.
SeniorSSS
Сегодня пожалуй без мануала.
Только что в Quake2 railgun only в каком то сервере порубался, по моему с одними ботами.
"Сто лет" не играл, но четырех из пяти ботов вынес cool.gif Один больно уж меткий.
Теперь кажется что и тут одни боты biggrin.gif biggrin.gif
Арни будет недоволен.
Добавлено:
Живые есть?
Dimitrywa
Тоже вот 55 дней оттаскал, в нбпел вроде ни хрена, а растянутый +1.5-2см
Добавлено:
Но носил по силовой
SeniorSSS
Dimitrywa
О, есть живые clap_1.gif
QUOTE
а растянутый +1.5-2см

Поздравляю, отличный прирост, хотя и БПФСЛ, это же задел для БПЕЛ. Теорию сам знаешь - накачаешь cool.gif
Dimitrywa
SeniorSSS
Я в теорию не верю абсолютно))) ни в одну) я просто думаю, тянуть решил долго, и думаю, вот шас у меня растянутый 18 см, когда будет 23 см то в эрекции и в длину и в обхвате по-любому будет больше. Точно сколько не известно, но не мало. Вот такой простой логикой руководствуюсь)))
SeniorSSS
Dimitrywa
QUOTE
Я в теорию не верю абсолютно

А я вот верю...и в деда Мороза тоже biggrin.gif

P.S. А вот депутатам нет. mad.gif
Dimitrywa
SeniorSSS
Им ток бабки верят))) у меня чёт желание возникло на проге новичка сидеть, времени не отнимает почти. Вопрос эффективности лично для меня остается открытым. Наверное летом и попробую, в жару дома с эксом точно не пойдет )))
Орэх
Dimitrywa
QUOTE
Тоже вот 55 дней оттаскал, в нбпел вроде ни хрена, а растянутый +1.5-2см

Если так вырос в BPFSL (1.5-2cm) , тогда обязан был прибавить 0.5см в BPEL .
Dimitrywa
Орэх
Я менял ток с не вдавленной растянутый, а с вдавленной вообще замеров никаких не провожу, наверное и прибавил)))
Орэх
Dimitrywa
QUOTE
а с вдавленной вообще замеров никаких не провожу, наверное и прибавил)))

Плохо что не мерил .
SeniorSSS
Dimitrywa
QUOTE
Я менял ток с не вдавленной растянутый

Я сначала тоже так делал. Теперь только вдавленной мерею дабы не огорчать себя понапрасну biggrin.gif
Dimitrywa
SeniorSSS
Орэх
Меня устроил только то, что видно) а так я в свое теме писал что у меня в стояке сидя 18см щас) иногда еще +5мм бывает)
SeniorSSS
Dimitrywa
QUOTE
Меня устроил только то, что видно

Ну так это конечно но с БПЕЛ можно точнее отслеживать прогресс/регресс, и дальнейшую программу адекватно выстраивать.
Dimitrywa
SeniorSSS
Прогресс должен быть так сказать на лицо, на мой взгляд) а то, что внутри мне пофигу) я для собственного эго треню, и удовлетворения это не даст))) так то я сидя стояк с вдавленной вообще 20см наменял раз, причем реально, но я вижу что в нбпел дела не так хороши и настроения нет))
SeniorSSS
Dimitrywa
QUOTE
так то я сидя стояк с вдавленной вообще 20см наменял раз, причем реально, но я вижу что в нбпел дела не так хороши и настроения нет

Вот вот, так и на нуп забить можно.
QUOTE
а то, что внутри мне пофигу

тоже методика smile.gif

Если есть рост "внутри", а лишний вес появился, то можно нечаянно рабочую программу, дающую реальный рост признать неработающей и отложить, и потерять время и силы на поиск других вариантов, и не факт что это не повредит росту, ну там типа излишняя спешка.
Вес то согнать всегда можно, хотя это тоже не всегда так уж и просто.
Dimitrywa
Я худой у меня лишний вес при желании не наберешь)))
SeniorSSS
Dimitrywa
QUOTE
Я худой у меня лишний вес при желании не наберешь

Везет некоторым smile.gif

2:45ч(р+1.6).3ч(д+1.3).3ч(д+1.2*).3ч(р+1.8*).[16.0] (11:45)

Да, чем меньше движения тем лучше у меня тянется, разница думаю в 2-3мм.
Сегодня растяги делать не буду, дам отдохнуть.
Завтра день отдыха-классики. Хорошую идею Орэх подкинул.
Посмотрю, а не получится ли такой "отдых" использовать для проверки прогресса. Все таки я линейке не до конца доверяю.
А так, если экс середину пройдет, значит есть движуха, и можно и о прибавки реально подумать.
Орэх
SeniorSSS
QUOTE
Если есть рост "внутри", а лишний вес появился, то можно нечаянно рабочую программу, дающую реальный рост признать неработающей и отложить, и потерять время и силы на поиск других вариантов, и не факт что это не повредит росту, ну там типа излишняя спешка.

Полностью поддерживаю . smile.gif
QUOTE
Вес то согнать всегда можно, хотя это тоже не всегда так уж и просто.

Ох , как не просто ! sad.gif
SeniorSSS
Орэх
QUOTE
Ох , как не просто !

Ага, мне теперь непонятно что легче, нарастить 1см к НБПЕЛ или 15кг сбросить smile.gif
SeniorSSS
5ч.().2:45ч(р+1.6).3ч(д+1.3).3ч(д+1.2*).3ч(р+1.8*).[16.0] (16:45)

Нет, не прошел середину.
Завтра и послезавтра силовая веревка, воскресенье отдых, если сложится конечно, и опять же, если все будет пучком и после агрофитнеса силы найду то официальный замер БПФСЛ.
Добавлено:
Кстати, после того как стал "сшивать" края уретры пластырем, а не просто клеить как попадя, там все выглядит нормально.
SeniorSSS
3ч(р&+1.5).5ч.().2:45ч(р+1.6).3ч(д+1.3).3ч(д+1.2*).3ч(р+1.8*).[16.0] (19:45)

Неплохо тянулся сегодня. Веревка на 1-1.2кг, докрутил +1.5 (на самом деле скорей 1.45) но это при 360 градусах (на самом деле скорей 320 smile.gif).
Завтра то ли тоже веревка в другую сторону для симметрии, то ли проста силовая, на месте решу.
Появился вопрос, сейчас кааак задам в теме про экстендеры.
Tankiro
SeniorSSS
ого схема какая)
SeniorSSS
Tankiro
QUOTE
ого схема какая)

Спасибо, стараюсь biggrin.gif
Предыдущие то наверное уже раскусили, вот шифры и сменил.
Орэх
SeniorSSS
QUOTE
3ч(р&+1.5).5ч.().2:45ч(р+1.6).3ч(д+1.3).3ч(д+1.2*).3ч(р+1.8*).[16.0] (19:45)

QUOTE
Предыдущие то наверное уже раскусили, вот шифры и сменил.

Ну , это же другое дело , теперь стало гораздо понятней . wink.gif biggrin.gif
SeniorSSS
3ч(д+1.2)3ч(р&+1.5).5ч.().2:45ч(р+1.6).3ч(д+1.3).3ч(д+1.2*).3ч(р+1.8*).[16.0] (22:45)

Нефига "математика" не сходится.
У меня Андро и посмотрел, а там штанги идут вдоль пч. В зависимости от вверх, середина и вниз положение немного меняется но на линию замера БПФСЛ не выходит. Примерно померил, разница в 1см есть.
Ну в принципе конечно это все пофиг, если рост есть то какая разница. То есть именно разница в замерах и есть главное.
А так, я запросто выкрутил экс на 18см, дальше выкрутить не смог, а снимать для прибавки штанг не захотел, но потянул экс руками, 1см+ запросто, не отрывая головку. То есть +2см от БПФСЛ на эксе не предел еще.
Но вот не верю что мой дубовый пч без отрыва может ТАК растягиваться.
С другой стороны после снятия БПФСЛ 17.5см.
То есть вуп в 5мм, что просто супер и единственное что меня должно волновать biggrin.gif

Завтра агрофитнес, подышу свежим воздухом.

Всех с Днем Победы!
Добавлено:
Орэх
QUOTE
теперь стало гораздо понятней

Так коды запуска ракет надо менять регулярно smile.gif
SeniorSSS
0ч.3ч(д+1.2)3ч(р&+1.5).5ч.().2:45ч(р+1.6).3ч(д+1.3).3ч(д+1.2*).3ч(р+1.8*).[16.0] (22:45)

Померил БПФСЛ как мог, получилось что то около 17.2см.
Короче прогресс какой то есть, это и по эксу видно.
Попробую продержатся на данной схеме как можно дольше без дерганья.
Ну хотя бы неделю smile.gif
Tankiro
SeniorSSS
успехов)
SeniorSSS
2:45ч(д+1.5).0ч.3ч(д+1.2)3ч(р&+1.5).5ч.().2:45ч(р+1.6).3ч(д+1.3).3ч(д+1.2*).3ч(р+1.8*).[16.0] (24:30)

Вуп 3мм.

Tankiro
QUOTE
успехов)

smile.gif Спасибо
SeniorSSS
2:30ч(р&+1.5).2:45ч(д+1.5).0ч.3ч(д+1.2)3ч(р&+1.5).5ч.().2:45ч(р+1.6).3ч(д+1.3).3ч(д+1.2*).3ч(р+1.8*).[16.0] (27:00)

Какая то пиписька у меня аномальная smile.gif
В веревке (360) и без оной примерно одинаковая подкрутка.
Я, кстати, не жалуюсь, я хвастаюсь biggrin.gif
Но странно.
Tankiro
SeniorSSS
странно, я согалсен
какУнэгра
SeniorSSS
Опять коды) в веревке насколько максимум получается крутануть, я 720 градусов крутил спокойно, близко был к 900
SeniorSSS
какУнэгра
QUOTE
в веревке насколько максимум получается крутануть

Еще не выяснил, пока что пробовал 360.
QUOTE
я 720 градусов крутил спокойно

Экс не вырывало?

И как пч реагировал? Тянулся на ту же длину что и без веревку?
Добавлено:
QUOTE
Опять коды)

Плановая смена кодов запуска ракет smile.gif
какУнэгра
SeniorSSS
А ты в Эксе, я так пробовал без экзоскелета
SeniorSSS
какУнэгра
QUOTE
я так пробовал без экзоскелета

А ясно, ручного я только один раз делал, где то на те же 360 плюс еще немного, в сумме около 400.
Колпаком закрутить легче по моему.
SeniorSSS
Так сбруя вдета - вперед! Но не спеша [Для просмотра ссылки зарегистрируйтесь]

Думаю, может майку сделать - "13 сантиметров ЯРОСТИ!!!" cool.gif
Или просто по скромому - "ялда ярости". g.gif
NUPLEON
SeniorSSS
QUOTE
2:30ч(р&+1.5).2:45ч(д+1.5).0ч.3ч(д+1.2)3ч(р&+1.5).5ч.().2:45ч(р+1.6).3ч(д+1.3).3ч(д+1.2*).3ч(р+1.8*).[16.0] (27:00)

Да, азбука Морзе отдыхает laugh.gif
SeniorSSS
NUPLEON
QUOTE
Да, азбука Морзе отдыхает

Спасибо, стараюсь smile.gif Обожаю круглое квадратным делать.
Кстати, я пробовал морзе освоить - не усвоилось что то, как впрочем и матерный японский.
NUPLEON
SeniorSSS
QUOTE
Кстати, я пробовал морзе освоить - не усвоилось что то, как впрочем и матерный японский.

А матерный японский-там наверное челюсть свернешь, у нас как-то проще с этим делом laugh.gif
SeniorSSS
NUPLEON
QUOTE
у нас как-то проще с этим делом

Слишком палевно на чистым "русском" по душам изъяснятся, а иногда так хочется. На работе бабы, дома дети.
Английский на таком уровне тоже все знают, "полиглоты" хреновы. biggrin.gif
SeniorSSS
3:30ч(р+1.5).2:30ч(р&+1.5).2:45ч(д+1.5).0ч.3ч(д+1.2)3ч(р&+1.5).5ч.().2:45ч(р+1.6).3ч(д+1.3).3ч(д+1.2*).3ч(р+1.8*).[16.0] (30:30)

Вчера думал думал почему с веревкой так, и родилась очередная теория.
Суть такая что, возможно, трос не тянется или тянется очень плохо (что факт) и большая часть силы уходит на связки.
И вот они и тянутся. Поэтому и разница в веревка и без небольшая, растяжение связок компенсирует разницу. Просто теория.
Поэтому заинтересовался изолированными растягами. Лестора делать мне рано, да и не хочу пока такое мощное упражнение делать, пускай на черный день "полежит". smile.gif
После снятия экса попробовал прикинуть на глаз на сколько тянется пч в такой растяге, выглядело где то на 1см.
Минут 10 после экса сделал второй подход но уже с линейкой. Положил на стол и попробовал замерить хотя бы примерно растяжение чисто пч без участия связок.
На этот раз получилось около 2см. Ну это уже не так плохо.
Еще, при изолированной тяге наконец почувствовал натяжение в самом пч. Мне понравилось, так что вместо простых растяг буду такие делать изредка, пока что не на постоянной основе.
NUPLEON
SeniorSSS
QUOTE
Суть такая что, возможно, трос не тянется или тянется очень плохо (что факт) и большая часть силы уходит на связки.

Да, я тоже такого мнения, что часть уходит именно на связки, а изолированные-это чисто на тунику, да даже по внутреннему ощущается, что туника порой трещит по швам, чего невозможно добиться обычными тягами! smile.gif
SeniorSSS
NUPLEON
QUOTE
Да, я тоже такого мнения, что часть уходит именно на связки

Ага, еще, если это так, то от такого прироста мало толку. Тут пишут что связки имеют тенденцию быстро в прежнее состояние возвращаться.
Единственное, растянуть связки до предела (постепенно естественно а не во время одной треньки), тогда сила тяг (экса) должна "вернуться" на пч.
NUPLEON
SeniorSSS
QUOTE
Ага, еще, если это так, то от такого прироста мало толку. Тут пишут что связки имеют тенденцию быстро в прежнее состояние возвращаться.
Единственное, растянуть связки до предела (постепенно естественно а не во время одной треньки), тогда сила тяг (экса) должна "вернуться" на пч.

Не знаю насчет этих теорий, но я думаю связки тоже растягиваются, как и сам член, т.е. мы растем и от связок-вынимая наружу внутреннюю часть члена и непосредственно от растяжения туники, т.е. получаем суммарный прирост, но бывают случаи, когда связки не тянутся или туника, или и то, и другое не поддается воздействию, так же еще важные факторы- дорсальное утолщение, кол-во слоев в тунике, зарубцованность туники-все это играет роль насколько мы вырастим в дальнейшем или вообще будет по-нулям!
SeniorSSS
NUPLEON
А теперь я согласен smile.gif
Короче, упорство упорством но и как фишка ляжет. Ну а упорство необходимо что бы фишку подбрасывать раз за разом пока она не ляжет как надо.
SeniorSSS
Потягал слегка. В вак. колпаке - 2х1 мин. веревка (360) и 2х1 мин. изолированных растяг берясь за основание.
Не знаю что там с пч, что то такое чувствовал но, какие там 20 минут, не говоря о 60 - 2 раза по минуте и все, готов smile.gif Это я о изолированных. Пипец сколько там силы надо. Короче, буду по минутам делать с графиком около 2/1 и надеюсь руки накачаются.
NUPLEON
SeniorSSS
QUOTE
А теперь я согласен 

Это хорошо biggrin.gif
QUOTE
Короче, упорство упорством но и как фишка ляжет. Ну а упорство необходимо что бы фишку подбрасывать раз за разом пока она не ляжет как надо.

Новая золотая фраза! clap_1.gif
QUOTE
Потягал слегка. В вак. колпаке - 2х1 мин. веревка (360) и 2х1 мин. изолированных растяг берясь за основание.
Не знаю что там с пч, что то такое чувствовал но, какие там 20 минут, не говоря о 60 - 2 раза по минуте и все, готов  Это я о изолированных. Пипец сколько там силы надо. Короче, буду по минутам делать с графиком около 2/1 и надеюсь руки накачаются.

Да, для мануала надо иметь сильные и выносливые руки или развить их в процессе тренеровок! Сил надо немеренно потратить, но результаты того стоят, у меня правая рука писец стала еще сильнее и крепкость хвата тоже жесть, а левая просто помогала, поэтому в основном развилась еще сильнее именно правая!
KickerD
NUPLEON
QUOTE
Да, для мануала надо иметь сильные и выносливые руки или развить их в процессе тренеровок! Сил надо немеренно потратить, но результаты того стоят, у меня правая рука писец стала еще сильнее и крепкость хвата тоже жесть, а левая просто помогала, поэтому в основном развилась еще сильнее именно правая!

Точняк! Я вот только что купил Долобене biggrin.gif biggrin.gif буду мазать laugh.gif
NUPLEON
KickerD
QUOTE
Точняк! Я вот только что купил Долобене    буду мазать 

Что это такое? biggrin.gif
KickerD
NUPLEON
QUOTE
KickerD
QUOTE
Точняк! Я вот только что купил Долобене    буду мазать 

Что это такое? 

А хз,счас попробуем, зашел в аптеку, сказал чтоб сустав не болел, дали гель biggrin.gif
SeniorSSS
NUPLEON
QUOTE
основном развилась еще сильнее именно правая!

Самая большая нагрузка шла на ту руку которая фиксирует основание. Я их менял, а то и 2 минуты не сделал бы [Для просмотра ссылки зарегистрируйтесь]
KickerD
SeniorSSS
QUOTE
Что то греющее? У меня есть пару кремов для прогрева пч но не использую, а вот для рук может и пригодится 

Нет, чет не греет, вот намазал сижу наблюдаю, даже мышку взять пока не могу в руку biggrin.gif написано обезбаливающее, противовоспалительное и противоотечное...думаю надо все ровно дня два хотя бы на дегустацию, отпишусь
SeniorSSS
6ч().3:30ч(р+1.5
  • ).2:30ч(р&+1.5).2:45ч(д+1.5).0ч.3ч(д+1.2)3ч(р&+1.5).5ч.().2:45ч(р+1.6).3ч(д+1.3).3ч(д+1.2*).3ч(р+1.8*).[16.0] (36:30)

    После вечернего сета по классике попробовал веревку на 540, немного до минуты (хотел 2) не дотянул - вакуум "убежал", наверное экс бандура помешала.
    Потом ради прикола попробовал растягу, которую сегодня "придумал" - как и думал, не хватает 1-2 см БПФСЛ для нормального исполнения. А так, да, натяг хороший. И вниз тоже интересное упражнение.
    Что еще? Не помню, чего то хотел еще написать где то кому то но устал, голова пустая.
  • Орэх
    SeniorSSS
    QUOTE
    Что еще? Не помню, чего то хотел еще написать где то кому то но устал, голова пустая.

    Не бережёшь ты себя (с) . biggrin.gif
    SeniorSSS
    Орэх
    QUOTE
    Не бережёшь ты себя (с)

    Да, все о народе думаю biggrin.gif
    SeniorSSS
    2ч(&++).6ч().3:30ч(р+1.5[*).2:30ч(р&+1.5).2:45ч(д+1.5).0ч.3ч(д+1.2)3ч(р&+1.5).5ч.().2:45ч(р+1.6).3ч(д+1.3).3ч(д+1.2*).3ч(р+1.8*).[16.0] (36:30)

    Судя по состояние пч был легкий перетрен. Решил, а зачем мне легкий перетрен smile.gif
    Выкрутил в конце +1.5 в веревке (на 30 минут), то есть столько же сколько и было на второй день после отдыха, только сегодня это дало 1.5+ кг натяжение.
    В какой то момент проскользнула головка в протекторном, был отпечаток края колпачка на краю шляпки.
    Минут 10-15 после подкрутки проверял в тихаря что там с пружинами, были выжаты, значит в том момент все еще было в порядке.
    Возможно как раз тогда, своим тырканьем и нарушил хрупкий порядок в колпаке.
    И кстати, заметка штирлицу - при веревки пускать на каких 5мм рукав ниже. А то там при закрутке пч складки идут и это не гуд для надежности герметичности.
    Завтра заслуженный отдых. Может и послезавтра, или тяги ручные для проформы, по пч посмотрю.
    KickerD
    SeniorSSS
    QUOTE
    Завтра заслуженный отдых. Может и послезавтра, или тяги ручные для проформы, по пч посмотрю.

    Пусть отдыхает правильно smile.gif
    SeniorSSS
    KickerD
    QUOTE
    Пусть отдыхает правильно

    [Для просмотра ссылки зарегистрируйтесь]
    SeniorSSS
    (0ч).2ч(&++).6ч().3:30ч(р+1.5[*).2:30ч(р&+1.5).2:45ч(д+1.5).0ч.3ч(д+1.2)3ч(р&+1.5).5ч.().2:45ч(р+1.6).3ч(д+1.3).3ч(д+1.2*).3ч(р+1.8*).[16.0] (36:30)
    SeniorSSS
    (0ч).(0ч).2ч(&++).6ч().3:30ч(р+1.5[*).2:30ч(р&+1.5).2:45ч(д+1.5).0ч.3ч(д+1.2)3ч(р&+1.5).5ч.().2:45ч(р+1.6).3ч(д+1.3).3ч(д+1.2*).3ч(р+1.8*).[16.0] (36:30)
    SeniorSSS
    Что то все еще не катит. Может быть просто день сегодня такой, бывает, и наделся экс на пару мм "хуже", и тянется как то туже, хотя после отдыха обычно наоборот дела обстоят.
    Но все равно, сколько я там сижу на этой длине? С месяц по моему, считать лень, а тянет то на подвиги smile.gif
    И вот что я удумал. Мне покоя не дает силовая в понятие андро. Ну там +5мм каждые 3 дня до +3см к БПФСЛ.
    Идея такая, до первых пузырей так сказать, типа захерачить 1 см в 6 дней потом отдых на день. Потом 1 день на прежней длине и еще 6 дней и +1см. Потом отдых.
    А потом уже посмотреть, есть ли что или нет. Можно потом взять 1-2 недели и на классике походить, а потом повтор "подвига". Может чего и звякнет.
    KickerD
    SeniorSSS
    QUOTE
    Идея такая, до первых пузырей так сказать, типа захерачить 1 см в 6 дней потом отдых на день. Потом 1 день на прежней длине и еще 6 дней и +1см. Потом отдых.
    А потом уже посмотреть, есть ли что или нет. Можно потом взять 1-2 недели и на классике походить, а потом повтор "подвига". Может чего и звякнет.

    Как по мне дак надо или рвать или не рвать. А потом на классике зачем? в смысле если прорвет, то закрепить?
    SeniorSSS
    KickerD
    QUOTE
    А потом на классике зачем?

    А что бы сначала так [Для просмотра ссылки зарегистрируйтесь], а потом пч вот так сделал shocking.gif а потом - blink.gif
    Хотя можно и теорию приплести попробовать. Например,что бы не привык к нагрузкам и отдохнул но обратно не влез.
    SeniorSSS
    @экс

    3ч(р+1.2).(0ч).(0ч).2ч(&++).6ч().3:30ч(р+1.5[*).2:30ч(р&+1.5).2:45ч(д+1.5).0ч.3ч(д+1.2).3ч(р&+1.5).5ч.().2:45ч(р+1.6).3ч(д+1.3).3ч(д+1.2*).3ч(р+1.8*).[16.0] (39:30)

    Нда, +1.2 на работе, после отдыха, да после 2 недель - это полный беспредел.
    Пора показать пипиське кто дома хозяин smile.gif
    Вечером замер сделаю. Ну если там нет 17.3 как минимум, то я ему устрою.
    SeniorSSS
    Ну что же, вертолетик удачно разобран, дела за малым smile.gif
    Вообщем соберу при случае, пускай полежит в разобранном виде, респектно выглядит.
    Короче, посудомоечную пока рано разбирать biggrin.gif
    Tankiro
    SeniorSSS
    а замер то сделал?)
    KickerD
    SeniorSSS
    QUOTE
    Ну что же, вертолетик удачно разобран, дела за малым
    Вообщем соберу при случае, пускай полежит в разобранном виде, респектно выглядит.
    Короче, посудомоечную пока рано разбирать 

    laugh.gif laugh.gif А посудомойка в разобранном еще брутальнее выглядеть будет biggrin.gif
    SeniorSSS
    Tankiro
    QUOTE
    а замер то сделал?)

    Конечно smile.gif
    KickerD
    QUOTE
    еще брутальнее выглядеть будет

    Да, представляю. cool.gif

    P.S. Режим флейма по утрам что то тормозит.
    SeniorSSS
    4ч 1.[16.5] (4)

    Вот что то мне мой пч не нравится smile.gif
    В том смысле что не тянется нефига и сегодня. Я этого прикола не понимаю. Вчера и сегодня антирекорды.
    А по факту. Полный отдых 2 дня был, до оного особо не маньячил, так в пределах разумного.
    Но как одел сегодня на грамм 800 натяжения так и снял после 4 часов на том же, то есть деревяшка деревяшкой.
    Тонус и вся остальная фигня в пределах нормы.
    Я прям в шоке.
    KickerD
    SeniorSSS
    QUOTE
    Но как одел сегодня на грамм 800 натяжения так и снял после 4 часов на том же, то есть деревяшка деревяшкой.

    А со сном как? Высыпаешься?
    Добавлено:
    Для меня оч важен был этот момент
    SeniorSSS
    KickerD
    QUOTE
    А со сном как? Высыпаешься?

    Нет, но я никогда не высыпался. Вредный и нездоровый образ жизни. То есть в моей рутине нечего не поменялось. smile.gif
    KickerD
    SeniorSSS
    QUOTE
    Нет, но я никогда не высыпался. Вредный и нездоровый образ жизни. То есть в моей рутине нечего не поменялось.

    А так не фиксировал от чего зависит хорошее состояние пч? Может попробуешь выспаться капитально пару дней и погляди как пойдет, витаминки может добавить или цинк, я например уверен, что рост как мышц так и пч зависит от теста, поэтому настойку женьшеня по 20 капель вечером и трибулус пью на всякий. Поэкспериментируй smile.gif тянуться все ровно должен. Может прогреть хорошо распаривать надо до сета smile.gif
    SeniorSSS
    KickerD
    QUOTE
    Может попробуешь выспаться капитально пару дней и погляди как пойдет, витаминки может добавить или цинк

    Спасибо, наверное озабочусь, выспаться может и нет но витамины приму, и цинк.
    И вообще, за мотивировался сегодня сесть на "диету". Очень простую для начала - не жрать все что подвернется под руку а максимум "травы" и "яблок".
    А про пч, если не очухается то придется в выходные отдохнуть вне планово.
    QUOTE
    А так не фиксировал от чего зависит хорошее состояние пч?

    Нет, не просматривается никакой логики. Тянучесть то всегда хреновое было а тонус всегда хороший, как и сейчас.
    KickerD
    QUOTE
    мотивировался сегодня сесть на "диету". Очень простую для начала - не жрать все что подвернется под руку а максимум "травы" и "яблок".
    А про пч, если не очухается то придется в выходные отдохнуть вне планово

    Просто исключи из рациона жиры и сахар и пойдешь на уменьшение smile.gif
    QUOTE
    Нет, не просматривается никакой логики. Тянучесть то всегда хреновое было а тонус всегда хороший, как и сейчас.

    Тут нужны эксперименты smile.gif
    SeniorSSS
    4ч 2.[16.5] (8)

    А сегодня все в норме. Ну по моим стандартам. Спишу все на фазы луны smile.gif
    Вторая теория, что это я расти счас как начну, фиг остановишь.

    KickerD
    QUOTE
    Просто исключи из рациона жиры и сахар

    Ты меня с голоду уморить хочешь? Если я так сделаю то у меня останется полбатона хлеба в день и два яблока в месяц biggrin.gif
    Щучу, все не так плохо но близко. Сегодня начать новую красивую жизнь не получилось, начну завтра smile.gif
    KickerD
    SeniorSSS
    QUOTE
    Ты меня с голоду уморить хочешь? Если я так сделаю то у меня останется полбатона хлеба в день и два яблока в месяц 

    biggrin.gif biggrin.gif biggrin.gif а вот батон вряд ли biggrin.gif вечерком фрукты овощи, а днем больше белка (мяса пресного - грудка куриная без кожи, индейка вся, только без всяких соусов майонеза и пр., вместо соуса лучше лечо, там тяжел.углеводы и все практически) ну и конечно каши smile.gif гречка, рис и т.д ну я думаю ты и так фкурси, я чет решил пофлудить
    biggrin.gif
    neitrino
    KickerD
    QUOTE
    вечерком фрукты овощи, а днем больше белка (мяса пресного - грудка куриная без кожи, индейка вся, только без всяких соусов майонеза и пр., вместо соуса лучше лечо, там тяжел.углеводы и все практически) ну и конечно каши

    Да дружище, все просто и эффективно, сам не раз на себе проверял, но сейчас блин тоже не в лучшем материальном положении, так что радуюсь и жру все подряд, что дома есть biggrin.gif
    Добавлено:
    SeniorSSS
    QUOTE
    Щучу, все не так плохо но близко. Сегодня начать новую красивую жизнь не получилось, начну завтра

    Тоже завтра начну wink.gif
    SeniorSSS
    4ч 3.[16.5] (12)

    KickerD
    QUOTE
    ну я думаю ты и так фкурси, я чет решил пофлудить

    Бывает. Я сам тот еще флудер. smile.gif
    А за инфу спасибо, знать и уметь две разные вещи.

    Завтра +5мм. Уже посмотрел, в эту фишку я еще влезу, особенно если перед одеванием 1.5л бутылку повесить на минут 5-10, сегодня 2 минуты подержал для проверки методы.
    Натяжение при этом (17см) было около 1500гр, это еще нормально.

    neitrino
    QUOTE
    Тоже завтра начну

    Удачи! clap_1.gif


    Я сегодня так себе начал. Ну шоколадку одну я зажал но второю таки съел. Все равно уже лучше чем вчера.
    Поспал на час больше, почти что вчера пошел спать, хотя и все таки заполночь.
    Первое что у меня в плане это отказ от сладостей. Именно отказ, по другому у меня ни как. Или ноль или 2-4 плитки в день.
    Второе сон. Засыпать и просыпаться в разные дни. Это китайцы правильно сказали, молодцы!
    Ну и остальное уже понемножку и осторожно, а то я глянул в файл "питание" у себя (13 год декабрь), там пару дней дневник вел.
    Так опупел. 850-1050гр пиши в день. Энто я тогда немного перестарался. smile.gif
    KickerD
    SeniorSSS
    QUOTE
    Я сегодня так себе начал. Ну шоколадку одну я зажал но второю таки съел.

    У меня иногда бывает, я даже не знаю с чем связано, ночью просыпаюсь и целенаправленно иду ем сникерс или твикс какой-нибудь, запиваю молоком и снова спать.Хотя я не особо любитель сладкого, видимо организму иногда надо biggrin.gif
    QUOTE
    Все равно уже лучше чем вчера.

    Вот и продолжай, мы поддержим smile.gif
    QUOTE
    Поспал на час больше, почти что вчера пошел спать, хотя и все таки заполночь.

    Это очень хорошо, спать надо много и крепко smile.gif
    QUOTE
    Именно отказ, по другому у меня ни как. Или ноль или 2-4 плитки в день.

    Господи, как можно столько съесть шоколада?
    biggrin.gif Я ток под пистолетом или на спор хороший. Например съедаю риттер спорт и все, больше вообще никак не хоцца пару дней
    KickerD
    Зато могу злоупотребить вкусным блюдом, напрмер касероль с морепродуктами, сливками и сыром..очень плохо на ночь biggrin.gif зато вкусно ужас как
    SeniorSSS
    KickerD
    QUOTE
    Господи, как можно столько съесть шоколада?

    Мне как то пять пачек зефирок в шоколаде подарили на работе.
    Думал на неделю хватит. Ага, как же smile.gif В один присест сожрал. Ну может в два.
    Хреного конечно было но я же мужчина.
    А по плиткам рекорд 5ть штук.
    В принципе, количество съеденного мною шоколада ограничивается только количеством самого шоколада.
    Меру и удержу я не ведаю.
    KickerD
    SeniorSSS
    Давай от противного пойдем, купи 40 плиток шоколада и ешь, пока как меня отдыни не затошнит biggrin.gif я уже лет 17 ее есть не могу
    SeniorSSS
    KickerD
    QUOTE
    пока как меня отдыни не затошнит  я уже лет 17 ее есть не могу

    Нет, лучше попробую "силой" воли, а то если я 4кг шоколада умну то организм может не успеть с тошнить, просто накроется.
    К тому же, вряд ли сработает, с сигаретами не сработало smile.gif
    Ярый
    QUOTE
    пока как меня отдыни не затошнит  я уже лет 17 ее есть не могу

    не надо. с алкоголем такой фокус всего три дня работает wink.gif нужно делать отмену кайфов - через 3 месяца уже ваще не лезет - примерно так biggrin.gif
    KickerD
    SeniorSSS
    QUOTE
    Нет, лучше попробую "силой" воли, а то если я 4кг шоколада умну то организм может не успеть с тошнить, просто накроется.

    Точняк стошнит, надо прям жирный купить biggrin.gif
    Ярый
    QUOTE
    не надо. с алкоголем такой фокус всего три дня работает

    laugh.gif ну сравнил clap_1.gif
    SeniorSSS
    Ярый
    QUOTE
    нужно делать отмену кайфов

    Это то что я думаю? То есть, запрет на что то? То это может срок давности не иметь smile.gif
    SeniorSSS
    KickerD
    QUOTE
    Точняк стошнит, надо прям жирный купить

    По моему не стошнит - мотор заглохнет от передозы.

    Кстати, жена зараза кондитер "начинающий", все время что то пробовать приходиться.
    Сейчас на ночь испекла что то из ревеня, ну не сволочь ли biggrin.gif
    KickerD
    SeniorSSS
    QUOTE
    Кстати, жена зараза кондитер "начинающий", все время что то пробовать приходиться.
    Сейчас на ночь испекла что то из ревеня, ну не сволочь ли 

    biggrin.gif Она просто явно не хочет, чтобы ты похудел, так что радуйся smile.gif
    SeniorSSS
    KickerD
    QUOTE
    Она просто явно не хочет, чтобы ты похудел

    Ага, явно smile.gif Сама тоже лишку набрала и борется с этим, а дегустировать то кто то все это должен.

    4ч 1.[17.0].3.[16.5]

    Нормально пошло, после 4мин с подвесом в 1.5кг начальное натяжение 1.2кг.
    Потом сошло до 700-800гр. То есть между эксом в 16.5 и 17.0 разницы почти никакой. Просто пару минут сильнее в начале натяжение.
    Полагаю что с 10-15мин разогревом подвесом и 17.5 влезу без особой жести.

    Сон 7 часов, рекорд!!! Для рабочего дня, в выходные 7-8 получаются.
    Накрылся одеялом в 23:58 smile.gif Успел хотя лечь в разные дни. Такого не помню за последние года 2-3 как минимум.
    С едой тоже помаленьку. Сухой завтрак с молоком. На обед картошка и жареная курица но салат в противовес примерно столько же сколько остального вместе. На сладкое фрукты.
    Пока что особо ограничивать себя не буду, только контроль за "тарелкой" - 50% салата, 50% еды (в том числе и дряни). А жор забивать фруктами кроме бананов, те что то полнят.
    Хорошо что сейчас лето приближается, овощи и фрукты дешевеют. Ну а когда арбуз в "силу" вступит так того вообще можно тоннами жрать.

    Орэх
    SeniorSSS
    QUOTE
    Ну а когда арбуз в "силу" вступит так того вообще можно тоннами жрать.

    А у нас уже давно в силу вступил и без косточек . totals.gif biggrin.gif
    SeniorSSS
    Орэх
    QUOTE
    А у нас уже давно в силу вступил

    Счастливые! У нас еще с бакс кило, по мне это дорого. Вот как в два раза подешевеет - накинусь.
    Но с косточками, зато по три. А без косточек по пять, но совсем без косточек smile.gif
    KickerD
    SeniorSSS
    QUOTE
    Сон 7 часов, рекорд!!! Для рабочего дня, в выходные 7-8 получаются.
    Накрылся одеялом в 23:58  Успел хотя лечь в разные дни. Такого не помню за последние года 2-3 как минимум.

    Правильно, мужик, сон это святое, прям заставлять надо себя ложится раньше, там и все процессы организма наладятся и восстановление быстрее пойдет smile.gif Надо кстати порыться , я где то читал в просторах инета информацию об определенных часах в сутки когда какие рганы отдыхают smile.gif помню что мозг всего полтора или два часа отдыхает с 10 вечера до 12 ночи помоему smile.gif но надо освежить, память тут может подвести smile.gif

    Добавлено:
    QUOTE
    С едой тоже помаленьку. Сухой завтрак с молоком. На обед картошка и жареная курица но салат в противовес примерно столько же сколько остального вместе. На сладкое фрукты.
    Пока что особо ограничивать себя не буду, только контроль за "тарелкой" - 50% салата, 50% еды (в том числе и дряни). А жор забивать фруктами кроме бананов, те что то полнят.
    Хорошо что сейчас лето приближается, овощи и фрукты дешевеют. Ну а когда арбуз в "силу" вступит так того вообще можно тоннами жрать.

    Это очень хорошо smile.gif продолжай в том же духе, мы за тобой наблюдаем! biggrin.gif biggrin.gif
    Добавлено:
    QUOTE

    А у нас уже давно в силу вступил и без косточек .   

    Везуха ваще!!!! clap_1.gif
    SeniorSSS
    4ч 2.[17.0].3.[16.5] (20)

    KickerD
    QUOTE
    помню что мозг всего полтора или два часа отдыхает с 10 вечера до 12

    У меня он походу всегда отдыхает [Для просмотра ссылки зарегистрируйтесь]
    Неэстетично?
    Зато дёшево, надежно и практично! cool.gif
    Теперь если и сломаются то точно не в этих местах, да и больше не так мажорно выглядят.
    KickerD
    SeniorSSS
    QUOTE
    Спасибо, продолжу.

    Например, сегодня наелся ужас как. При этом ел правильно, просто организм не привык так много салата кушать. Ужин 120гр картошки новой варенной и 350 грамм "зеленого" салата. Это огурец процентов 30 и остальное салатные листья со сметаной. Сегодня еще и редиски немного. Так что даже не смотря на присутствие тяжелой сметаны объем порции был не хилым - еле осилил.

    Красавчик!!! clap_1.gif
    QUOTE
    Собрал обратно вертолетик и он работает, нечего не исправил, зато и "лишних" деталей не осталось, на максимальной скорости его закручивает но меня начинает казаться что так и в начале было, китай вообщем.

    Сила! И такое бывает, разобрал, чет покрутил, потряс, посмотрел вроде все на месте, собрал, заработало, а там какой-нибудь контактик отходил

    QUOTE
    И еще починил наушники, чадо сломало одну наушку, вторую я добил.

    Ну это просто треш метал! biggrin.gif выглядят довольно брутально. Дома носить в самый раз!
    SeniorSSS
    KickerD
    QUOTE
    Сила! И такое бывает, разобрал, чет покрутил

    Похоже я ввел в заблуждение, оно и перед разборкой работало, только мне не нравилось как.
    А радуюсь я что после сборки все еще работает хотя и так же. Уже хорошо smile.gif

    QUOTE
    выглядят довольно брутально. Дома носить в самый раз!

    Да, хоум эдышын. Радуюсь как ребенок два кубика рядом сложивший clap_1.gif
    Хотя и вижу что несерьезно это конечно, детский лепет.
    Зато понял что у меня одной очень нужной вещи в хозяйстве нету, то есть нету много чего но вот тиски нужная вещь.
    Это не так очевидно как, например, отсутствие молотка но молоток заменить легко а тиски труднее, если конечно пальцы и руки жалко.
    SeniorSSS
    4ч 3.[17.0].3.[16.5] (24)
    SeniorSSS
    4ч 1.[17.5].3.[17.0].3.[16.5] (28)

    Нормально. Рабочее натяжение 1кг-1.2кг.
    Это значит что и следующая фишка ляжет "нормально".
    Все не могу определиться с программой.
    1. Вариант херачить до пузырей, потом неделю отдых, и потом начинаю с новой длины, если есть она эта новая длина.
    2. Вариант, это отработать толи 18 толи 18.5 и 3 дня толи отдыха толи классики и начать по новой но взяв за начало +5мм.
    Ну и так 2см вперед потом 1.5см назад. Или 2.5см вперед. Мучительные раздумья, так как 2см это 12 дней, плюс 3 дня на "отдых" и того полмесяца на мини цикл.
    Симметрично. А 2.5 уже 15 дней и если брать отдых то симметрия пропадает - не аккуратненько однако smile.gif Вот и маюсь.

    Несмотря на некоторые косяки типа пару шоколадок, за 4 дня вес минус 700 грамм, было 86.5кг, стало 85.8кг. Нормально. То есть, слишком резко конечно но по началу сойдет.
    А дальше в целях до -1кг в месяц, не больше. Первые пару месяцев, если устаканится, то можно и больше.
    KickerD
    SeniorSSS
    QUOTE
    Несмотря на некоторые косяки типа пару шоколадок, за 4 дня вес минус 700 грамм, было 86.5кг, стало 85.8кг.

    Вот это прогресс!!
    Поздравляю!!! clap_1.gif clap_1.gif
    SeniorSSS
    KickerD
    QUOTE
    Вот это прогресс!!
    Поздравляю!!!

    Спасибо! Сам немного удивлен.
    Значит работает пока что подход зелени и фруктов больше всего остального можно все но меньше.
    Может слегка и перебор по началу, где то около 60% зелени, 10% фруктов, получается 30% на все остальное, надо будет выравнивать на 40/30/30 или 40/20/40, а то позеленею biggrin.gif
    Пока что не голодаю. Так один раз жор напал и я полуочищенный апельсин сожрал, кожура падла быстро отходить не хотела, а счет шел на секунды laugh.gif
    О турецких бобах думаю, надо будет посмотреть почем оные, говорят л-аргина там есть. В семенах тыквы его завались но наковырай его сначала, да и дорого, по моему видел цену в магазине.
    KickerD
    SeniorSSS
    Да, наедаться можно хорошо зеленью, фруктами и мясом вдоволь smile.gif я кстати давно уже на заменителе сахара, не то чтобы спецом, давно просто очень был цикл сушки в тренажерке, я и привык к нему стех времен..мож и вреден конечно он, лучше совсем без, но я не могу biggrin.gif
    SeniorSSS
    KickerD
    QUOTE
    я кстати давно уже на заменителе сахара

    Молодцом!
    А я, а я... smile.gif а я сахар в чистом виде не употребляю толи полтора толи два года.
    В одним заскок с диетой отказался от сладкого в любом виде, в том числе и сахара.
    А так как чай я пил сладкий то и от чая заодно. И как то на просто воду подсел с тех пор. Ну могу ромашку при необходимости. Или имбирь с цитроном и мёдом.
    Может поэтому на сладости и пробивает, сахара не хватало.
    SeniorSSS
    4ч 2.[17.5].3.[17.0].3.[16.5] (32)

    Обмозговываю идею сделать свой экс без пружинным.
    Это значит истратить как бы лишний 1см штанг но пока что к сожалению это не проблема.
    SeniorSSS
    4ч 3.[17.5].3.[17.0].3.[16.5] (36)
    SeniorSSS
    4ч 1.[18.0].3.[17.5].3.[17.0].3.[16.5] (40)

    SeniorSSS
    4ч 2.[18.0].3.[17.5].3.[17.0].3.[16.5] (44)
    SeniorSSS
    0 1.[0].2.[18.0].3.[17.5].3.[17.0].3.[16.5] (44)
    SeniorSSS
    0 2.[0].2.[18.0].3.[17.5].3.[17.0].3.[16.5] (44)

    Что то сегодня не получилось нормально замерить БПФСЛ, как мне кажется по техническим причинам а не потому что мерить нечего smile.gif Ну я так надеюсь. В любом случае плюсов ощутимых нету, это по эксу видно было.
    Программа на следующие 20 дней, при попутном ветре, завтра 18.5, с подкруткой от 17.5 10 дней, добавка 5мм и 19.0 тоже 10 дней, а там попытка замера.
    Incubus.
    SeniorSSS
    QUOTE
    0 2.[0].2.[18.0].3.[17.5].3.[17.0].3.[16.5] (44)

    Тоесть, ты каждый подход, снижаешь нагрузку?
    SeniorSSS
    Incubus.
    QUOTE
    Тоесть, ты каждый подход, снижаешь нагрузку?

    Нет, наоборот. Пробую типа силовая по андро понятиям.
    Пока что выходит не очень. Например, при 18.0 натяжение около 1.5кг. По идеи мне надо идти до 20.0 (по три дня) но чё то я очкую ибо без присутствия роста это дохера было бы.
    Хотя...если подумать, а почему бы и не попробовать...после трех посмотрю может и поменяется концепция. smile.gif
    SeniorSSS
    @вес 85.2кг -600гр за неделю. Могло быть и больше (то есть меньше) да в выходные были днюхи у мелких.
    И эта неделя обещает отнюдь быть не боевой и рекордной - торта осталось просто дофига! smile.gif
    trance.fm
    SeniorSSS
    Привет. Ты по силовой носишь экс? Расшифруй, пожалуйста, это
    QUOTE
    4ч 1.[18.0].3.[17.5].3.[17.0].3.[16.5] (40)
    SeniorSSS
    trance.fm
    QUOTE
    Ты по силовой носишь экс? Расшифруй, пожалуйста, это

    Да, по силовой. Шифр - счет дней.длина экса., запись с права на лево.
    SeniorSSS
    0 3.[0].2.[18.0].3.[17.5].3.[17.0].3.[16.5] (44)

    Опаньки, еще один выходной. smile.gif
    Бывает, не было нормальной возможности относить.
    Да и завтра с этим намечаются проблемы но надеюсь получится.
    SeniorSSS
    0 4.[0].2.[18.0].3.[17.5].3.[17.0].3.[16.5] (44)

    Не задалась неделя smile.gif
    Короче, надеюсь это рукав прохудился, сделал 3 захода - слезал протекторный. Сменил протекторный на старый синий - тот же результат.
    Вакуум уходит, а сменных рукавов, как не странно smile.gif, с собой нету.
    Завтра новый подход с новым рукавом.
    SeniorSSS
    4 1.[18.5].4.[0].2.[18.0].3.[17.5].3.[17.0].3.[16.5] (48)
    SeniorSSS
    4 2.[18.5].4.[0].2.[18.0].3.[17.5].3.[17.0].3.[16.5] (52)
    SeniorSSS
    4 3.[18.5].4.[0].2.[18.0].3.[17.5].3.[17.0].3.[16.5] (56)

    Наверно продлю контракт с этой длиной на еще 7 дней.
    А то сегодня блин а не тренька. Все время что то ломало, зажимало а когда снимал на массажик то жутко материлось biggrin.gif Не долго, так, на секунд 10-20.
    А все остальное нормально. Подумываю, а не лупануть стречера слабенького, типа по классике, на часов 6. Пока что только думаю.
    SeniorSSS
    2 4.[18.5].4.[0].2.[18.0].3.[17.5].3.[17.0].3.[16.5] (58)

    Сегодня такая экспресс тренька. Так как по времени маловато то в конце на 5ть минут докрутил 19 и еще на 5ть 19.5.
    Ну нечего так, "жить" на такой длине можно - ходить нет smile.gif - бедные яйки!
    Натяжение, на вскидку, где то в районе 2.5-3кг, и по моему ближе к 2.5 чем к 3.
    В тренировку вводить такой прикол пока не собираюсь, это так, озорство просто.
    SeniorSSS
    2 5.[18.5].4.[0].2.[18.0].3.[17.5].3.[17.0].3.[16.5] (60)
    Tankiro
    SeniorSSS
    Нравится твой подход к ношению)
    SeniorSSS
    Tankiro
    QUOTE
    Нравится твой подход к ношению)

    Спасибо!
    Это ты о двух часах или о чем то что я сам не замечаю? smile.gif
    Если о 2-ух часах, то выходные ведь, семья, жена, дети и ЛЕТО. Два часа это уже много, а так как перетрена нету наверное, то это лучше чем нечего.
    Жаль прогресса особого пока что тоже нету но на пару недель меня еще думаю хватит и при таком раскладе, а там поглядим.
    SeniorSSS
    4 6.[18.5].4.[0].2.[18.0].3.[17.5].3.[17.0].3.[16.5] (64)

    @вес 83.8кг -1.4кг за неделю. Многовато, каюсь, исправлюсь smile.gif
    SeniorSSS
    4 1.[18.8].6.[18.5].4.[0].2.[18.0].3.[17.5].3.[17.0].3.[16.5] (68)

    @травма @экс @пузырь

    А пи&деца то нечего не предвещало - два кровавых пузыря!
    Вне уретной обклейки. Один 1мм, второй 2мм, между ними 1мм расстояние.
    Таких ещё не было и как то я не озаботился об инфе о них.
    Если кто заглянет - с ними как и с простыми (прозрачными)? Типа, время все лечит? Ну и там спасатель на подхвате?
    Если так, то похоже мне светят две недели мануалки.
    Неделя, если все окей, то на лечение пузырей, а там выходные 5-ть дней на Иванов день и хутор, где и так с эксом не побегаешь, и толка на пару дней в экс лезть не будет.
    Как обычно, обосраться как стрёмно smile.gif Хорошо я в туалете был biggrin.gif
    На будущее, похоже при таком натяжении придется клеить всю головку. Вот не разу не прикольно.
    И ведь действительно нечего не предвещало. Вчера ведь смотрел, все как обычно. Уретра "уставшая" да и только.
    Ощущений особо левых тоже не было. $#%@^ $#% &&^*& &*$^#!%#$%( !$%#@^ *&^* #$% !$#^% %^& @% @ mad.gif
    Добавлено:
    Настроение:
    "пропала собака, болонка, белая, сука, падла, бля@ь, как я ненавижу эту страну!" biggrin.gif
    SeniorSSS
    Короче почитал немного, первичные выводы - нечего страшного, хрен с ними biggrin.gif
    Но я не фанат сознательного некомпульсивного экстрима, нечаянно или по дурости да, а так нет.
    Так что то обойдусь без экса - отдых, на ночь тальк для сушки пузырей, дальше спасатель и мануал.
    И все равно #$% 1$ %!#^ !^%! $
    neitrino
    SeniorSSS
    Выздоравливай скорей! smile.gif
    SeniorSSS
    @турничек

    В рамках новой и прекрасной жизни, временно прикалываюсь по turnichok.ru. smile.gif
    Короче можете ржать:
    Отжимания - 3/4/2/3/8

    Я красавчик biggrin.gif biggrin.gif
    SeniorSSS
    neitrino
    QUOTE
    Выздоравливай скорей!

    Спасибо!
    SeniorSSS
    Что то я отдыхаю 2 дня и буду еще 3.
    У меня "не встало" мучить головку на которой черные точки.
    А сегодня резко уже все окей, только покраснение но в выходные хутор и хутор с ним, с нупом smile.gif
    В понедельник решу чё делать дальше.
    SeniorSSS
    @турничек 1.3

    Отжимания - 4/5/4/4/8
    ***snaiper***
    SeniorSSS
    Я тоже дома турник повесил wink.gif
    SeniorSSS
    ***snaiper***
    QUOTE
    Я тоже дома турник повесил

    clap_1.gif
    Ну я до турника еще не добрался хотя он есть. Слаб я еще.
    Турничок я пищу ибо по программе turnichok.ru "работаю".
    Пока что для начала простые отжимания, потом уже до турника доберусь, надеюсь. smile.gif
    SeniorSSS
    4 1.[18.8].5.[0].1.[18.8].6.[18.5].4.[0].2.[18.0].3.[17.5].3.[17.0].3.[16.5] (72)

    @вес 82.8кг -1кг.
    @турничек 1.3 - 4/6/4/4/6


    neitrino
    SeniorSSS
    QUOTE

    @вес 82.8кг -1кг.
    @турничек 1.3 - 4/6/4/4/6

    Да ты красавчик, я вот никак за вес не могу взяться, диету соблюдаешь какую нибудь?
    SeniorSSS
    neitrino
    QUOTE
    Да ты красавчик

    Спасибо smile.gif
    Надеюсь это последний подход. В том смысле что повторять подвиг не придется.

    QUOTE
    диету соблюдаешь какую нибудь?

    Типа того, простой вариант. Учусь кушать немного меньше и, главное, правильнее, ну в моем понимании.
    Это типа "зелень" и фрукты больше чем всего остального вместе взятого, ну раза в два как минимум, лучше в три.
    Мясо граммов 100 в день или ноль. Если ноль то что то "бобовое" или ореховое как компенсация.
    Пшеницы ноль. На деле проскальзывает немного но, например, хлеб теперь из ржи беру.
    Вообщем получается, минимум жиров и уменьшенные порции.
    Одно плохо. Сладости по грамм 200 съедаю в день, и хорошо с другой стороны, а то и так слишком высокий темп взял.

    Да еще - ем на "ночь" smile.gif Спецом ем фрукты граммов 250-300 или сладостей 100-150 в девять-десять вечера что бы не сорваться на жор перед сном, где то в полночь, а бывало часто. Работает подход.
    Incubus.
    SeniorSSS
    Привет. Странная диета у тебя smile.gif
    Тебе всего лишь нужно сократить углеводы.
    Мясо ешь хоть сколько, даже жареное, от него не наберешь жир.
    neitrino
    SeniorSSS
    Я когда вес корректировал примерно такого же режима питания придерживался и без сладкого к сожалению не могу, ещё мне очень вредны газированные напитки. Вот только на ночь я не ел, старался отвыкнуть, тянуло только первые пару дней, потом даже и не вспоминал вечером про еду, еще очень помагало, если жрать захотел вечером, то надо дать не большую физияескую нагрузку, 20 отжиманий к примеру, либо гонтельки.
    Chapaev
    Incubus. +
    жиры полезны для организма в умеренном количестве. А вот от сладкого реально может разнести
    Incubus.
    Chapaev
    QUOTE
    жиры полезны

    Необходимы, для синтеза гормонов. В том числе тестостерона.
    QUOTE
    от сладкого реально может разнести

    Простые углеводы ведь.
    The born
    QUOTE
    Необходимы, для синтеза гормонов. В том числе тестостерона.

    И не только ведь smile.gif ... практически отказался лично от углеводов, белково-жировоё питание ...имхо углеводы лучше по минимуму )
    Incubus.
    The born
    QUOTE
    практически отказался лично от углеводов

    Жестоко smile.gif
    А чувствуешь себя хорошо? Мне если не хватает, сразу становлюсь слабым, апатичным.
    The born
    QUOTE
    Жестоко 
    А чувствуешь себя хорошо? Мне если не хватает, сразу становлюсь слабым, апатичным.

    Нее, тут другой процесс, если сахар в крови стабилен, то похер на углеводы, организм переходит на жировой обмен... так что надо делать выбор, или углеводы, или вообще без них...3 не дано )
    Добавлено:
    да и энергия не от углеводов, а от повышения сахара в крови, и то эта дурная -веселящия энергия, как от марихуаны...но это минут 30 не больше ,пока печень в гликоген всё не запакует...
    SeniorSSS
    Incubus.
    QUOTE
    Тебе всего лишь нужно сократить углеводы.

    Если честно то понятия что это. Я так интуитивно понимаю что это ты на сладости намекаешь. smile.gif Пока что это тот камень который мне не поднять. А так, вес уходит и хожу не голодный, а это важно, характера то нету.

    Насчет жиров. Я слышал бытует мнение что они немного но нужны, не хочу остатки мускулатуры "сжигать".
    neitrino
    QUOTE
    20 отжиманий к примеру

    smile.gif Я к этому только иду, пока что это мой вообще максимум.

    The born
    Я только на месяц+ отказался, так как сейчас ел только мясо ноль, сахар ноль, жиры ноль. Короче овощи фрукты и каши на воде. Минус 15 кг и под конец было ощущения что кони двину, слишком резко и мощно получилось. Так что на этот раз не парюсь насчет сладкого. Ну пока прогресс хоть какой есть и фиг с ним.

    Все равно, я реалист, и есть вероятность с 90% что соскочу с нормального питания. Если все таки нет то вот когда в плато упрусь то напрягусь.
    Хотя две шоколадки это все таки слишком. Я над этим работаю cool.gif
    Добавлено:
    Chapaev
    QUOTE
    жиры полезны для организма в умеренном количестве. А вот от сладкого реально может разнести

    Согласен, я тоже такое слышал.
    Добавлено:
    Incubus.
    QUOTE
    Странная диета у тебя

    Кстати, это даже не диета.
    Это скорей вопрос выживания. Я так питался что не понимаю на чем организм работал.
    Типа, 400-500гр шоколада это завтрак-обед. Ужин 1-2 батона французского хлеба. Ну там пару фруктов иногда. Пипец просто. Так что примерно так я хочу питаться всегда только немного порции увеличить.
    Incubus.
    SeniorSSS
    QUOTE
    Типа, 400-500гр шоколада это завтрак-обед. Ужин 1-2 батона французского хлеба

    И все это углеводы biggrin.gif


    А мясо то почему сократил?
    The born
    QUOTE
    The born
    Я только на месяц+ отказался, так как сейчас ел только мясо ноль, сахар ноль, жиры ноль. Короче овощи фрукты и каши на воде. Минус 15 кг и под конец было ощущения что кони двину, слишком резко и мощно получилось. Так что на этот раз не парюсь насчет сладкого. Ну пока прогресс хоть какой есть и фиг с ним.

    Все равно, я реалист, и есть вероятность с 90% что соскочу с нормального питания. Если все таки нет то вот когда в плато упрусь то напрягусь.
    Хотя две шоколадки это все таки слишком. Я над этим работаю

    Углубиться бы в твою тему на почитать, но признаюсь времени мало... поэтому совет, который я понял для себя лично ... Мясо всему голова )))на мясе будешь сухой, и жёсткий, а все эти фрукты, овощи, каши... мля, фу (((... а ведь когда то по юности-молодости даже я и сыроедил ((((
    SeniorSSS
    Incubus.
    QUOTE
    И все это углеводы

    Ага, я так и понял smile.gif
    Хорошо зубы не повыпадали пока что.
    А то помню меня в школе учили что организму типа еще какие то и витамины и мистические аминокислоты нужны что бы он не "встал".
    Добавлено:
    Incubus.
    QUOTE
    А мясо то почему сократил?

    А меры не знаю вот и сократил что то, да и физической нагрузки почти нет, так что 100гр в день, по моему, достаточно, и даже может и много.
    Incubus.
    SeniorSSS
    QUOTE
    А меры не знаю вот и сократил

    Ты не потолстеешь, поедая мясо, это точно smile.gif Так что я бы на твоем месте, себе не отказывал в нем.
    SeniorSSS
    The born
    QUOTE
    Углубиться бы в твою тему на почитать, но признаюсь времени мало

    И не надо, так муть одна и по теме нет нечего, это новая фишка smile.gif

    QUOTE
    а ведь когда то по юности-молодости даже я и сыроедил

    Я, если честно хотел бы так но хлопотно ведь и денег требует больше.
    QUOTE
    на мясе будешь сухой, и жёсткий

    Полагаю что это если еще и "двигаться", я пока что этого не делаю. И пока в эксе менять нечего не буду, а то опять есть стремление все поменять сразу а потом скиснуть и махнуть на все рукой. Плавали - знаем.
    Добавлено:
    Incubus.
    QUOTE
    Так что я бы на твоем месте, себе не отказывал в нем.

    У меня первый месяц только "новой жизни", период притирки так сказать.
    Сейчас просто не тянет на него слишком.
    Я его все таки ем, а то был год с чем то вегетарианцем прикинулся, то есть, тупо мясо с тарелки "снимал". Вот это было вредно.
    The born
    QUOTE
    Я, если честно хотел бы так но хлопотно ведь и денег требует больше.

    Даже не думай, мой совет из личного опыта
    QUOTE
    У меня первый месяц только "новой жизни", период притирки так сказать.

    Расскажи по бырому , в чём дело , и как тут привязано питание, у меня в этой сфере богатый опыт, подсеку ошибку сразу, подскажу может чё дельное
    SeniorSSS
    The born
    QUOTE
    Расскажи по бырому , в чём дело , и как тут привязано питание

    Я есть то что я ем. Тут два аспекта - физический и не физический smile.gif Не физическим я пока занимаюсь слабо хотя уверен что без этого никак.
    Ну а тело, это еда и сон. У меня нарушения по обоим пунктам. Вот и учусь их стабилизировать. Спасть ложится хотя бы до полночи, с этим проблема, сейчас опять уже третий день как выпадаю из графика.
    И еда. Меньше этих углеродов-уродов и побольше фруктов-овощей-друзей smile.gif. Нечего сверхъестественного, большинство так и живет но для меня лично это в новинку.
    Немножко физической активности, действительно немного что бы не все сразу. Лучше плавно, за исключением некоторых вещей.
    То же питания, там или или. На сегодняшний день это выглядит примерно так. То есть это уже вчера:
    Завтрак 1 (7:30): хлопья фитнес 30гр+100гр йогурта.
    Завтрак 2 (9:30): 2 шоколадки.
    Обед 1 (13:30): 50гр макарон+50гр сосисок+250гр салата (салат+помидор+сметана)
    Обед 2 (16:30): мандарин около 100гр.
    Ужин 1 (19:30): 250гр салат (салат+огурец+сливочный сыр+масло+лимон)
    Ужин 2 (22:00): 200гр фруктов (земляника+груша)
    Итого: 1.23кг еды. Помоему нормально, кроме шоколада конечно. И кажется чего то бобового немного не хватает или мясца побольше, короче белков, но это потом.
    The born
    QUOTE
    The born
    QUOTE
    Расскажи по бырому , в чём дело , и как тут привязано питание

    Я есть то что я ем. Тут два аспекта - физический и не физический  Не физическим я пока занимаюсь слабо хотя уверен что без этого никак.
    Ну а тело, это еда и сон. У меня нарушения по обоим пунктам. Вот и учусь их стабилизировать. Спасть ложится хотя бы до полночи, с этим проблема, сейчас опять уже третий день как выпадаю из графика.
    И еда. Меньше этих углеродов-уродов и побольше фруктов-овощей-друзей . Нечего сверхъестественного, большинство так и живет но для меня лично это в новинку.
    Немножко физической активности, действительно немного что бы не все сразу. Лучше плавно, за исключением некоторых вещей.
    То же питания, там или или. На сегодняшний день это выглядит примерно так. То есть это уже вчера:
    Завтрак 1 (7:30): хлопья фитнес 30гр+100гр йогурта.
    Завтрак 2 (9:30): 2 шоколадки.
    Обед 1 (13:30): 50гр макарон+50гр сосисок+250гр салата (салат+помидор+сметана)
    Обед 2 (16:30): мандарин около 100гр.
    Ужин 1 (19:30): 250гр салат (салат+огурец+сливочный сыр+масло+лимон)
    Ужин 2 (22:00): 200гр фруктов (земляника+груша)
    Итого: 1.23кг еды. Помоему нормально, кроме шоколада конечно. И кажется чего то бобового немного не хватает или мясца побольше, короче белков, но это потом.

    Ой пиздец....Друг на этой еде не член вырастишь, а просто сдохнешь .
    mad.gif
    1)все фрукты и овощи это углеводы...2) фрукты и овощи, если они не от бабаушки с деревни , мля...лучше их вообще не есть, наверное спрайт тогда будет полезний ( я конечно утрирую, но смысл ясен ) 3)у фруктов и овощей что сейчас обычно продаётся, витами , минералов и фитонутриентов ...меньше чем было у их родственников лет сто назад намного или даже в много раз ( так раз в 3) 4) многие вещества которые есть естественным видом во всех фруктах и овощах, могут ингибировать те или иные гены , и могут принести очень много вреда ( соя, многие бобовые, разные виды капусты, большой список, найти сам инфу в нете 5)Фруктоза что есть в фруктах, некоторые считают, даже гораздо хуже сахарозы или глюкозы в чистом виде 6) сосиски это не мясо 7) в мясе большой список витамин и минералов... не меньший чем в фруктах, а по минералом, то на много больший....8 ) что бы тебе про твоём образе жизни хавать мясо, тебе его надо очень сильно разбавлять углеводами , ибо оно сломает твою психику, поэтому делай так по первому времени много углеводов(любые каши, можешь даже булки ) + чуть мяса через силу , через месяц станет лучше , может будет углеводов убавить ... добавить жира хочешь, начни пить сливки . Ну питание конечно у тебя, мощное smile.gif
    SeniorSSS
    The born
    Спасибо за инфу. Пища так сказать к размышлению.
    Пока что менять нечего особо не буду. Может мясо немного добавлю.
    Плюс витаминки на всякий случай. Пергу вот ем по 2 чайные ложки и мед есть в запасе.
    С тем что химии сейчас до фига это факт, так и мясо в магазинах не такое как раньше.
    QUOTE
    просто сдохнешь

    smile.gif До этого надеюсь все таки не дойдет, есть же в организме и защитные механизмы разные.
    Да и вегетарианцы как то выживают же. Полагаю не все так страшно.
    The born
    [quote]The born
    Спасибо за инфу. Пища так сказать к размышлению.
    Пока что менять нечего особо не буду. Может мясо немного добавлю.
    Плюс витаминки на всякий случай. Пергу вот ем по 2 чайные ложки и мед есть в запасе.
    С тем что химии сейчас до фига это факт, так и мясо в магазинах не такое как раньше.[/quotя пергу столовыми ложками хавал, интересная пайка, но есть инфа что там веществ похожих на эстроген много, но если честно я этого не заметил... мёд - чистые углеводы...да и хороший мёд сам понимаешь )...насчёт мясо да, ты прав, поэтому ищи хорошее мясо, желательно диких животных )... но раз такого нет, то помни, есть такое понятие как генотим... он есть у человека, есть и у животных.... так вот , если телёнок вырос, даже если его кормили гавном, то благодаря его генотипу, даже это мясо можно хавать.... так что с мясом не так страшно как с фруктами [quote]До этого надеюсь все таки не дойдет, есть же в организме и защитные механизмы разные.
    Да и вегетарианцы как то выживают же. Полагаю не все так страшно. [/quote]Правильное мысль ты озвучил
    [quote] выживают[/quote], но хватить ли этого для роста писюна...имхо, твоя дальнейшая история тебе же о подскажет , я же желаю удачи и всего наилучшего
    smile.gif
    SeniorSSS
    The born
    QUOTE
    удачи и всего наилучшего

    Спасибо smile.gif
    И тебе роста и успехов!
    SeniorSSS
    4 2.[18.8].5.[0].1.[18.8].6.[18.5].4.[0].2.[18.0].3.[17.5].3.[17.0].3.[16.5] (76)
    neitrino
    The born
    Хорошо подкован ты в этом деле! Я свои проблемы с весом всегда решал неправильно, мои представления о диете и правильном питании можно назвать "женскими" т.е. меньше мяса, больше каш, овощей и фруктов, больше физических нагрузок, удавалось конечно похудеть, но чувствовал себя плохо и становился дрищем, т.е вместе с жиром уходила мышечная масса. Недавно не много почитав на тему диет и спортпита понял, что мне это не по карману.
    Признаю, что с тягой к сладкому, мучному, фастфуду, у меня проблемы, особенно к сладкому. Вопрос к тебе, чем можно заменить сладкое? С мучным и фастфудом справлюсь. И что мясо жаренное на подсолнечеос масле к примеру, во время диеты тоже можно есть?
    SeniorSSS
    Извини что флужу в твоей теме, просто в тупике на счёт веса нахожусь.
    SeniorSSS
    neitrino
    QUOTE
    Извини что флужу в твоей теме, просто в тупике на счёт веса нахожусь.

    Флуди флуди biggrin.gif мне эта тема тоже ведь очень актуальна.
    От фастфуда итд. я уже давно (ну ладно, года три) избавился (ну ладно пицца замороженная иногда была) но вот сладкое это пипец просто.
    The born
    QUOTE
    The born
    Хорошо подкован ты в этом деле! Я свои проблемы с весом всегда решал неправильно, мои представления о диете и правильном питании можно назвать "женскими" т.е. меньше мяса, больше каш, овощей и фруктов, больше физических нагрузок, удавалось конечно похудеть, но чувствовал себя плохо и становился дрищем, т.е вместе с жиром уходила мышечная масса. Недавно не много почитав на тему диет и спортпита понял, что мне это не по карману.
    Признаю, что с тягой к сладкому, мучному, фастфуду, у меня проблемы, особенно к сладкому. Вопрос к тебе, чем можно заменить сладкое? С мучным и фастфудом справлюсь. И что мясо жаренное на подсолнечеос масле к примеру, во время диеты тоже можно есть?

    Да не чем не меняй сладкое , ибо с ума сойдёшь)))....Кушать ведь хочет не только физиологическая система, но и психика , которая вечна ищет себе комфортную зону, поэтому если у тебя такая жизнь что ты привык к сладкому, при этой жизни от него будет не реально сложно отказаться ... поэтому пока ешь его сколько хочешь...Главное , нужно понимать , что Белок, и Жир организму необходим для постоянного круговорота строительства и обновление всех клеток организма, будь то мозг,, печень, мыщцы, член и так далее... а глюкоза , нужна определённым клеткам(главное мозга, и мыщцам) , как энергоматериал, ону фишка в том, что она постоянно есть, когда нет углеводов, организм с помощью печени берёт её из жира и белков.... и ещё одна фишка, избыток углевода, печенью трансформируется в жир...Поэтому в идеале нужно питаться как наши предки, а именно мясом, мясом , мясом... так сказать палеодиета...ибо мясо это белок,жир, цинк,медь,железо,марганец,калий,натрий,хлор, все витамины B , и даже чуть йоду))...Просто знай, если сидячий -рабочий образ жизни, то тебе комфортно будет только на углеводов...Просто старайся с каждыми углеводами есть мясо любых ввидов говядина, курица, свинина, индюшатина и т.д. ( можно яйца,или молочку, кому как) и со временем старайся по чуть чуть , меньше кушать каш , макарон , булочок... до того количества, как тебе будет максимально комфортно+максимально кайфова ...
    Добавлено:
    Да и фасфуды, еда не худчая....это просто более рафинированный вариант там говядины с рисом например.... так что, если кто любит фасфуд, и умеет покупать хорошое мясо....вот вам и белок, и жир, и углеводы для кайфа+минералы и витамины , которым богато мясо -http://health-diet.ru/base_of_food/sostav/679.php
    The born
    QUOTE
    И что мясо жаренное на подсолнечеос масле к примеру, во время диеты тоже можно есть?

    Если будешь есть только жаренное мясо , весь лишний весь уйдёт максимально быстро... белку, жиру , микро, макроэлементам всё равно какое ты мясо кушаешь... главное убить в нём всякие организмы поэтому тут или варить или жарить или на костре( идеальный вариант)...Сушка всех спортсменов ?Мясо...они становится сухими... правда сил у них нет , а почему ?... а потому что в организме углеводный обмен идёт, у них....из углеводов -энергия+жир... а у наших предков, дело всё по другому белки+жир ( жир для мембран клеток, для строительства гормонов и для получение глюкозы)... поэтому жарь мясо как хочешь, я лично люблю на сливочном масле , так вкуснее ))
    Добавлено:
    Ну если честно тут очень много нюансов есть, наверное штук 200 , что я знаю... поэтому тема сложная и щепетильная....ну если не ебать мозг, и спросить какой рацион подходить для городской, сидячий комфортной жизни, и что бы оставалось здоровья, то отвечу в меру кушать любой мясо + любые углеводы, чем чище и лучше продукты , тем лучше для организма ...например 3 варианта =1) фасфуд 2)говядина с рисом 3) мясо дикого оленя+каши( или лучше овощи типа помидор, морковки, или зелени как петрушка, укроп и т.д.)...но тут всё равно очень много нюансов....
    neitrino
    The born
    Спасибо, уже несколько раз прочитал, для более лучшего усвоения! smile.gif
    SeniorSSS
    The born
    QUOTE
    психика , которая вечна ищет себе комфортную зону, поэтому если у тебя такая жизнь что ты привык к сладкому, при этой жизни от него будет не реально сложно отказаться

    Точно!
    Это в принципе похоже на зависимость, компенсационный механизм и если его тупо убрать то нездоровая фигня получится может.
    Но это возможно, просто необходимо и с "головой" параллельно работать.

    SeniorSSS
    4 3.[18.8].5.[0].1.[18.8].6.[18.5].4.[0].2.[18.0].3.[17.5].3.[17.0].3.[16.5] (80)

    @турничек 2.2
    Отжимания - 5/7/5/5/8
    Ярый
    на брусьях отжимайся лучше - будет грудак крутой wink.gif
    SeniorSSS
    Ярый
    QUOTE
    на брусьях отжимайся лучше - будет грудак крутой

    А то. smile.gif В следующем сезоне а пока та же тема что и с потягиваниями - нефиг народ смешить biggrin.gif
    SeniorSSS
    4 4.[18.8].5.[0].1.[18.8].6.[18.5].4.[0].2.[18.0].3.[17.5].3.[17.0].3.[16.5] (84)
    The born
    neitrino
    QUOTE
    The born
    Спасибо, уже несколько раз прочитал, для более лучшего усвоения!

    smile.gif SeniorSSS
    QUOTE
    Точно!
    Это в принципе похоже на зависимость, компенсационный механизм и если его тупо убрать то нездоровая фигня получится может.
    Но это возможно, просто необходимо и с "головой" параллельно работать.

    Ну и это тоже smile.gif
    SeniorSSS
    4 5.[18.8].5.[0].1.[18.8].6.[18.5].4.[0].2.[18.0].3.[17.5].3.[17.0].3.[16.5] (88)
    SeniorSSS
    @экс 5.[18.8].5.[0].1.[18.8].6.[18.5].4.[0].2.[18.0].3.[17.5].3.[17.0].3.[16.5] (88)

    Сегодня 3 часа стречера, по фиг его знает на каком натяжение. Скорей силовая, а вот насколько.
    Главное, головка "выжила" несмотря на халтурную оклейку.
    Завтра более качественно попробую и относить по максимуму.
    Потом 3 дня хутора и типа день Ивана Купалы. Шашлык машлык, костры и комары - романтика smile.gif
    SeniorSSS
    7ч стречер (4ч силовая + 3ч "классика")
    SeniorSSS
    @вес 82.0кг -0.8кг. Не самая боевая неделя, в том смысле что на сладости налегал не слабо временами но нормально зато живой smile.gif
    @турничек 2.3 - 7/9/7/7/9 Опять же - еле еле но как тут некоторые говорят дорогу осилит идущий. В моем случае крайне медленно ползущий. Тут ведь что, главное что бы направление было правильным. cool.gif
    SeniorSSS
    Кто как а я на хутор через костер прыгать biggrin.gif
    SeniorSSS
    @турничек 2.2.1 - 7/9/7/7/9 и это еще много smile.gif после агрофитнеса то.

    Три дня отдыха.
    Пч чудит. Сегодня что то по приезду в душе заметил что голова онемела.
    Бред. " Слушай, обидно, клянусь, обидно, ну ничего не сделал, да". Чисто пч отдыхал.
    Может пока три часа на машине ехал как то не так яйца или что там зажал.
    Короче хвз. Немного стремно конечно, утром решать за треньку а уверенности нету.
    SeniorSSS
    4ч 1.[19.0]

    И кровяной пузырик. Снялся с пластырем. Закалебало.
    Отчетность по боку. Буду колбасить рандомом тем что в голову придет но буду. Правда большие нагрузки в вакууме пока что не светят.
    SeniorSSS
    @турничек 2.2.2 - 8/10/8/8/11
    Tankiro
    хороший у тебя дневник, все конспектируешь!
    SeniorSSS
    Tankiro
    QUOTE
    хороший у тебя дневник, все конспектируешь!

    Спасибо! Без этого у меня никак. То есть без дневника в любом виде.
    В делах самодисциплины он мне необходим. А то все это в башке держать то начинается бардак.
    В смысле, раньше чем без него smile.gif
    Гугл календарь конечно удобнее но тут еще и общение, а неудобства теги частично решают.

    И коротко о нупе - отдых biggrin.gif
    SeniorSSS
    Внеплановый отдых. Попробовал вакуум со спасителем. Купил новый, а там выбор был три штуки.
    Короче не том взял. Типа, серебро, витамин-А и цыыыынк smile.gif А он белый и густой падла. Нифига не прошел через клапан.
    Надеюсь вечером удасться промыть его. Потом просто с водой вакуум попробую.
    Сижу сейчас как дурак в спасателе "весь", не смывать же добро, да и на работе как то неудобно biggrin.gif

    @вес 81.2кг -0.8кг за неделю и ровно 5кг за пять недель - я красавчик smile.gif
    Правда чисто визуально этого еще не видно.

    @турничек 2.2.2 - 10/12/7/7/10
    SeniorSSS
    1ч - [17.5]-[19.2]

    На работе все ушли домой, решил а чего тянуть то.
    И наде же протестировать методику надевания колпака с водой что бы понять какие там нюансы и трудности что бы быть к ним завтра готовым.
    Помыл колпак, пч, налил воды. И тут первый пункт. Клапан очень чуткий. Там воды ну грамм 30 и все равно текло в трубку. Значит держать трубку надо вверх.
    Надрочил слегка, подождал немного что бы впритык колпак был и втиснул его туды. Потом держа вверх откачал сколько смог. Обратно воздух не зашел.
    Но, но - остались два пузырика, они хорошо видны в чистом колпаке. Может дело опыта и получится совсем без них работать.
    В общем, на час и с 1.5кг нормально. А дольше и больше буду быть смотреть. Завтра дольше и еще дней 9 только дольше, до своих четырех часов.
    SeniorSSS
    @экс день2 - 4ч -> 2.5ч [19.3] + 1.5ч [17.0]

    Нормально. Несколько пузырика в колпаке были. Головка выглядит лучше чем с протекторным работая.
    И поменял подход к спасателю. Ну раз он у меня есть то буду мазать после сразу треньки. Может это как профилактика как то поможет.
    SeniorSSS
    Нуп отдых, @турничек 10/12/8/8/12
    SeniorSSS
    @экс день3 - 5ч -> 4ч [19.4] + 1ч [17.0]

    Кожу защемил кусочек - нихт приятно. Третий руки при одевании колпака жуть как не хватает smile.gif
    SeniorSSS
    @экс день4 - 5ч -> 4ч [19.4] + 1ч [17.0]
    Орэх
    SeniorSSS
    QUOTE
    Третий руки при одевании колпака жуть как не хватает

    Попроси кого нибудь на работе , чтобы оттянули тебе кожу , пока ты одеваешь колпак . wink.gif laugh.gif
    SeniorSSS
    Орэх
    QUOTE
    Попроси кого нибудь на работе

    Ага, уже думал biggrin.gif
    Есть тут парочка хороших кандидатурш но боюсь что тогда я в колпак не смогу влезть smile.gif
    Орэх
    SeniorSSS
    QUOTE
    Есть тут парочка хороших кандидатурш но боюсь что тогда я в колпак не смогу влезть

    Так и колпак то тогда не нужен будет . biggrin.gif laugh.gif
    SeniorSSS
    Орэх
    QUOTE
    Так и колпак то тогда не нужен будет .

    Это как? smile.gif
    Я понимаю что за сосудистые это сойдет но я же на длину работаю.
    Орэх
    SeniorSSS
    QUOTE
    Я понимаю что за сосудистые это сойдет но я же на длину работаю.

    Секс через пару часов после экса , тоже работа на длину . smile.gif
    SeniorSSS
    Орэх
    QUOTE
    Секс через пару часов после экса , тоже работа на длину .

    О как smile.gif Учту.
    Когда сексом начну заниматся biggrin.gif
    neitrino
    SeniorSSS
    В каком то видеообзоре видел, что при цикле экса необходимо заниматься сексом!
    SeniorSSS
    neitrino
    QUOTE
    при цикле экса необходимо заниматься сексом!

    Я замещаю секс дрочкой. Не совсем тоже самое но хотя бы что то biggrin.gif
    SeniorSSS
    @турничек 11/13/9/9/13

    Орэх
    SeniorSSS
    QUOTE
    Я замещаю секс дрочкой.

    А вот дрочка противопоказано с эксом , только секс .
    SeniorSSS
    Орэх
    QUOTE
    А вот дрочка противопоказано с эксом

    Ну я как бы согласен biggrin.gif
    SeniorSSS
    Стречер 3.5ч + 30мин подвес 1.5кг.
    Tankiro
    neitrino
    QUOTE
    при цикле экса необходимо заниматься сексом!

    сексом всегда полезно заниматься rolleyes.gif
    SeniorSSS
    Tankiro
    smile.gif

    Отдых. Запланированный.
    А вот завтра 50 на 50 вне плановый отдых - уздечка барахлит.
    Или блин одно и блин второе. Хорошо на сладкое пока что нечего нету biggrin.gif
    SeniorSSS
    @вес 80.7кг -0.5кг за неделю.
    @турничек отжим 12/14/11/10/6 (+6 с коленей biggrin.gif)
    В свою защиту скажу что только перед этим на 5-й этаж запер упаковку мебели 40кг, а перед этим такую же 40кг и собрал. Без этого еще 5-6 может бы и выжал но не норму в 16 в последнем сете, должен это признать. Так что этот "день" буду мучить пока не сделаю.

    А нуп выходной. В плане 3-4 дня экса потом отдых в 2-3 дня и замер, и тогда уже или продолжаю прогу или нет smile.gif
    SeniorSSS
    @экс День не считается smile.gif - 2ч [19.4]
    Пиз&ец а не тренька. В первый заход кожу защемил под головкой, там дырочка теперь (а может это она и болела а не уздечка).
    По умному это неделя как минимум. Ну там ранка 1-1.5мм, то есть даже не 2мм но есть, но маленькая. Это еще полбеды на сегодня.
    Во второй подход не смог колпак одеть нормально. Кружка воды и фиг его знает сколько подходов - слетал падла.
    Сдался. Значит не судьба и может и не надо больше сегодня. Я как бы что мог делал, и так его и так, и рукав и так и наоборот и инвентарь нуперский весь этот в рот biggrin.gif
    На ночь попробую ручками потягать, заодно посмотрю что там с "дыркой" этой.

    Всем УДАЧНОЙ треньки!!!
    Добавлено:
    С одной стороны злющий, с другой - бывает, погода не летная.
    Кстати, заметка по нупу. Мне лучше одним сетов фигачить или пусть тогда перерыв на несколько часов.
    Головку разносит немного и это немного тоже мешает.
    SeniorSSS
    Обнаглел и одел просто и без воды на 2 часа стречер.
    Как стал перекидывать сторону так воздух немного зашел. Может рукав коротковат.
    Снял.
    Посмотрел длинный пч, значит тренька засчитана.
    Но как то оно так. Сделал 9х45 ручных. Хорошо пошли!
    Сделал 2 через жо. Причем слышать слышал а читал очень не внимательно.
    Вобщем отодвинул в одну сторону яйца захватил головку и немного не по центру тянул. Потом в другую сторону.
    И 2 изолированных от основания. Перегибать так перегибать smile.gif
    SeniorSSS
    Не удержался померил сегодня что есть. Просто дома никого кроме инета biggrin.gif
    С одной стороны суеверие, с другой стороны давно не мерился и не делился замерами.
    Замер полуофициальный и в подпись не идет пока.
    Значит, БПФСЛ не смог замерить - головка болит при тяге, после 16.5 начала болеть, дальше не тянул.
    ЕГ - 12.2, как бы -8мм что отнюдь не радует но и не огорчает, так как видал и по больше у себя, скачет размерчик.
    БПЕЛ - показал аж 16.9, как бы +4мм и НБПЕЛ - 13.5, как бы +5мм от прошлого замера. Ну я там похудел немного но не на 5мм. То есть, похоже рост какой то есть, раз плюс сравним по обоим параметрам, вот жаль что растянутым это не проверить пока что. Неуверенный и шаткий, и за тучу времени но есть. Я как то пару недель назад мерил показал БПЕЛ 16.8 (+0.3), думал почудилось.
    Эх, теперь бы бардачную программку то наверное особо не менять и херачить дальше но она все бардачнее становится. Так что призыв богам и покровителям нупа - да не пузырится головка и колпак не слезает. Пусть одевается легко и носится долго и держится крепко, и да уздечка не рвется, и да растет пч.
    smile.gif
    ***snaiper***
    SeniorSSS
    Бордачно не бордачно а рост есть clap_1.gif
    Поздравляшки! wink.gif
    SeniorSSS
    ***snaiper***
    Спасибо! И тебя с ростом! biggrin.gif
    ***snaiper***
    SeniorSSS
    Спасибо.
    Растем дальше cool.gif
    SeniorSSS
    @экс День 4 кажется - 4ч [19.4] + 1ч [17.0] + 4х45 ручных (жо и изо)
    Завтра запланированный вне плановый отдых smile.gif
    SeniorSSS
    @турничек отжим 12/14/11/10/12
    SeniorSSS
    @экс День 5 - 4ч [19.4] + 7х45 ручных
    @турничек отжим 12/14/11/10/16
    SeniorSSS
    @экс День 6 - 4ч [20.2] + 4х45 ручных
    SeniorSSS
    @вес 79.3кг -1.4кг за неделю.
    @экс День 7 - 5ч [19.8] + 1ч [17.0]+ 7х45 ручных.
    SeniorSSS
    @турничек отжим 12/14/11/10/12 (+4)

    Завтра выходной. Иду на Миньонов smile.gif
    Плюсы родительской жизни, можно без палева мультики смотреть biggrin.gif
    И в песочнице играться.
    neitrino
    SeniorSSS
    QUOTE
    вес 79.3кг -1.4кг за неделю.

    Братан, ты такими темпами вообще скоро дрищем можешь стать, отлично вес сбрасываешь!
    Желаю похудеть, до нужного веса, ну и конечно Ялду отрастить!
    SeniorSSS
    neitrino
    QUOTE
    ты такими темпами вообще скоро дрищем можешь стать

    Спасибо! smile.gif
    QUOTE
    отлично вес сбрасываешь!

    Наоборот - плохо. Это я перестарался слегка, очень уж хотелось быстрее под 80 подлезть, вот и психанул.
    QUOTE
    Желаю похудеть, до нужного веса, ну и конечно Ялду отрастить!

    Еще раз спасибо! И тебе того же! smile.gif
    Ялды!
    neitrino
    SeniorSSS
    Как там с жиром на лобке дела обстоят теперь?
    SeniorSSS
    neitrino
    Пока что никаких существенных изменений нет, около 3.4см. blink.gif
    neitrino
    SeniorSSS
    У меня тоже это место практически не худеет
    mad.gif. Эх, а халявки так хочется, хоть липосакцию делай unsure.gif
    Послушай
    SeniorSSS
    как питаешься?
    SeniorSSS
    neitrino
    QUOTE
    У меня тоже это место практически не худеет

    Да это не мотивирует.
    Но я знаю что при около 67кг у меня примерно 2-2.5см разница.
    То есть все еще впереди, уйдет жирок smile.gif
    QUOTE
    хоть липосакцию делай

    Для меня, к сожалению или к добру, это не вариант.
    Какие то барьеры в сознании, татушки тоже не делаю.
    Так что, что можно сделать самому то сделаю что нет то, значит не судьба.

    Послушай
    QUOTE
    как питаешься?

    Плохо biggrin.gif
    Мои вариант не лучший как минимум, а может и вредный.
    Уменьшенные порции, размер 150-250гр, 5-6 раз в день.
    Если сладости то 150гр. Если обед/ужин то 250гр из которых как минимум 100гр овощи.
    Нападения жора отражаются фруктами, по возможности легкими. Типа, апельсин, а на банан запрет.
    Мясо до 100гр в день. Стараюсь жира на глаз 30гр в день что бы было. Самое простое это в салат заправить масло 20гр.
    Как то так. Еще яйцо иногда, кашка какая, мусли с йогуртом на завтрак каждый день, 50гр мусли и 100гр йогурта.
    Пшеницу на фиг по возможности.

    P.S. Коментарии о неправильности пока что не требуются biggrin.gif Я еще не готов прислушиваться к голосу разума.
    neitrino
    SeniorSSS
    QUOTE
    Для меня, к сожалению или к добру, это не вариант.
    Какие то барьеры в сознании, татушки тоже не делаю.
    Так что, что можно сделать самому то сделаю что нет то, значит не судьба.

    Я так же думаю, особенно на счёт тату, таблеток, закачки в пч жидкостей там разных, увеличения/утолщения пч хирургическим путём.
    Но вот если бы было бобла дохрена, на липосакцию лобка бы может и решился, кароче ключевое слово "бы" biggrin.gif
    SeniorSSS
    @экс День 8 - 4.5ч [19.9] + 5х50 ручных.
    @турничек отжим 12/14/11/10/16
    SeniorSSS
    @экс День 9 - 4ч [20.1] + 1ч [18.5] + 1ч [17.5] + 5х60 ручных.
    SeniorSSS
    @экс День 10 - 2.5ч [20.1]
    Что то барахлит, то ли уздечка, то ли дорсальный нерв пережал ручными, а скорей оба.
    Короче не по фенхую ощущения при залуплении головки и наоборот, да и ниже тоже.
    Но для проформы минимум сделал.

    P.S. У нас тут лето - град 1-2 сантиметра biggrin.gif
    SeniorSSS
    @турничек отжим 12/14/11/10/19(10+9)
    И 2 дня возьму нуп отдых - пусть узда отдохнет, подлечится.
    SeniorSSS
    Привет камрады!
    У меня беда. Не вдаваясь в детали то после долгой паузы (почти два года) был секс с женой. Радости то smile.gif
    Аж два раза на этой неделе и оба раза я не смог кончить blink.gif
    Причины вижу в том что вакуумным колпаком "убил" чувствительность головки. Еще и узда барахлит, ее тоже подлечить треба.
    И жена, я это как то забыл или не замечал, как бы не узкая мягко говоря.
    Я прям в шоке... Всегда был скорострелол, 2-5 минут это уже хорошо и на рекорд тяненуло, а тут полчаса и в пустую. Стояк тоже, по моим понятием не ахти. Начинал с 10-ки, а потом аж до 8 снижался. Хотя это то понятно, я не привык так напрягаться в сексе.
    Физически мы с женой не самые атлетические и уже после 20 минут секс превращается в мучительность. Ладны бы в ее, так и в мое тоже smile.gif И когда все начинать болеть, то тут не до кончить, а как бы самому не кончится.
    Короче, подумал подумал и понял что "такой нуп нам не нужен". Жена, кстати, заметила что никакой разницы не заметила. С одной стороны демативация, с другой, я и не вырос толком и очень ясно понятно что нужен обхват!
    И что же теперь? А нечего страшного, буду менять программу, только не могу определится как именно.
    Может у кого то есть уже похожий опыт? Вообщем вот примерный набросок.

    1. По возможности отказ от порно и дрочего. Трудно но если для дела то смогу, ну как типа "лекарства". И, кстати, как то само собой уже недели две не сливал. По идеи я должен от шороха кончать - ан нет.

    2. Сегодня, завтра уже запланированный отдых и продлеваю его на недели две.
    С этим моментом не совсем ясно, сколько брать отдых. Или месяц.

    3. Роман с вакуумным колпаком заканчиваю, по крайне мере на данный момент.
    Вообще экс как таковой откладываю. Если что то попробую таки механику осилить.

    4. В какой то момент начать программу новичка с упором на джелк.
    Опять не ясно еще до конца что и как. Толи начать легкие треньки сразу, то ли полный отдых делать.
    Мне почему то кажется что джелк увеличивает чувствительность, ну или не портит как минимум. А растяги, в моем исполнении, головке вредят.

    5. Ну и помпа. Работаю на обхват вне всяких теорий, особого роста и так нету - значит не испорчу нечего.
    Да, это вакуум но у меня пока что только водная и не думаю что это особо навредит головке.

    6. Мазать спастелем или еще чем то.

    7. Жена спрашивала может мне попить чего то для того что бы кончить быстрее?

    Как то так. Есть идеи?

    P.S. Всем ялды!

    P.P.S. Вот уж не думал что такое когда то станет для меня проблемой.
    SeniorSSS
    @вес 78.8кг -0.5кг за неделю.
    @турничек отжим 12/14/11/10/19(10+9)
    @нуп нервно курю в сторонке smile.gif
    Руки чешутся эксануть или джелкануть. Попробую продержатся неделю и посмотреть есть ли изменения. От двух дней отдыха нет.
    Чувствительность я конечно хотел снизить но не на столько. Хоть дрочи на жену что бы кончить но до такого цинизма я еще не дорос biggrin.gif
    Уздечка в норме, уже при оголении не стреляет "током".
    Для правильного заживления держал головку оголенной. А она все закрываться норовила, а потом лимфой затекать края кожи стали, зато лучше держалась открытой.
    Ну так немного но все таки. Этого юмора я не понял, с чего это?
    neitrino
    SeniorSSS Привет братан, вот так проблемы нарисовались...
    QUOTE

    По возможности отказ от порно и дрочего.

    Надо бросать, или смотреть только с женой wink.gif
    QUOTE

    Сегодня, завтра уже запланированный отдых и продлеваю
    его на недели две.

    Согласен, отдыхать не меньше 2 недель!
    QUOTE

    В какой то момент начать программу новичка с упором на
    джелк.

    Лично мне помогло после экса, бпфсл пошёл вроде, по крайней мере в виде вупов.
    SeniorSSS
    neitrino
    QUOTE
    Привет братан, вот так проблемы нарисовались...

    Привет! Ага, тут были у кого то похожие проблемы, да я не вникал, думал не про меня.
    QUOTE
    Лично мне помогло после экса, бпфсл пошёл вроде

    Тоже на это надеюсь. Я мало джелку уделял время и усилий, может и проклюнется что то.
    Главное в процессе отдыха из нупа не вылететь, что бы не отписываться через полгода мол забросил, а пч маленький и тут вспомнил... smile.gif
    Shindler
    SeniorSSS
    QUOTE
    1. По возможности отказ от порно и дрочего. Трудно но если для дела то смогу, ну как типа "лекарства". И, кстати, как то само собой уже недели две не сливал. По идеи я должен от шороха кончать - ан нет.

    Дрочево бросай,а порно в разумных пределах вряд ли навредит.
    QUOTE
    2. Сегодня, завтра уже запланированный отдых и продлеваю его на недели две.
    С этим моментом не совсем ясно, сколько брать отдых. Или месяц.

    3. Роман с вакуумным колпаком заканчиваю, по крайне мере на данный момент.
    Вообще экс как таковой откладываю. Если что то попробую таки механику осилить.

    4. В какой то момент начать программу новичка с упором на джелк.
    Опять не ясно еще до конца что и как. Толи начать легкие треньки сразу, то ли полный отдых делать.
    Мне почему то кажется что джелк увеличивает чувствительность, ну или не портит как минимум. А растяги, в моем исполнении, головке вредят.

    Джелк 100-200 повторов в день самое то для профилактики,без отдыха можно.Освой массаж простаты,через день по 1 мин.
    QUOTE
    5. Ну и помпа. Работаю на обхват вне всяких теорий, особого роста и так нету - значит не испорчу нечего.
    Да, это вакуум но у меня пока что только водная и не думаю что это особо навредит головке.

    Не знаю как ты помпишь,но если цель улучшить кровообращение,10-25 мин через день давление не более 7.
    QUOTE
    6. Мазать спастелем или еще чем то.

    Просто крем питательный.
    QUOTE
    7. Жена спрашивала может мне попить чего то для того что бы кончить быстрее?

    Витамины,трибулус,цинктерал,аргинин.
    И добавь кардио в тренировки,не менее 10 мин до и 10 после.
    SeniorSSS
    Shindler
    QUOTE
    Джелк 100-200 повторов в день самое то для профилактики,без отдыха можно.

    Спасибо! Согласен но хотя бы недельку подожду если смогу, так сказать, если не дрочить так хоть подергать smile.gif
    И сначала таких легких поглаживающих.
    QUOTE
    массаж простаты,через день по 1 мин.

    Это разве на головку как то влияет? Со стояком как таковым как бы все в норме.
    QUOTE
    10-25 мин через день давление не более 7.

    Ясно, у меня гидра пока что, там как раз под 7 максимум.
    QUOTE
    аргинин

    Вот л-аргинин в аптеке еще раз спрашивал на прошлой неделе, на этот раз категорично ответили что нет такого у них, в прошлый сказали по ищут в закромах.
    Думаю в интернете заказать но что то откладываю все.
    Витаминки простые пью если не забываю. Цинк+железо+кальций кончились, обновлю "запас".
    QUOTE
    И добавь кардио в тренировки,не менее 10 мин до и 10 после.

    Это в смысле разминаться-разогревается перед?
    neitrino
    SeniorSSS
    QUOTE
    Главное в процессе отдыха из нупа не вылететь, что бы не отписываться через полгода мол забросил, а пч маленький и тут вспомнил... 

    Да я думаю ты не из таких нуперов wink.gif
    SeniorSSS
    neitrino
    QUOTE
    Да я думаю ты не из таких нуперов

    Как раз и из таких smile.gif Не понимаю как я так долго продержался - фантастика.
    Ну а дальше посмотрим.
    Shindler
    SeniorSSS
    QUOTE
    Вот л-аргинин в аптеке еще раз спрашивал

    в магазинах спортивного питания
    QUOTE
    Это в смысле разминаться-разогревается перед?

    Кардио есть кардио.....бег например...
    SeniorSSS
    Shindler
    QUOTE
    .бег например...

    Ясно, спасибо!
    Пока что это невозможно. Секс идет после того как уйдут спать мелкие.
    Хотя пока их уложишь так набегаешься что можно и за кардио засчитать smile.gif
    А вообще бег в плане есть, со следующей весны но, зная себя, это может только планом и остаться.

    @турничек кисти 21/27/21/21/35
    SeniorSSS
    @турничек отжим 12/14/11/10/16 кисти 30/38/23/23/25
    кегель 50х1+3х50
    SeniorSSS
    Состояние головки все еще не нравится, 5 дней отдыха. Секса на этой неделе пока что нема, а срок то уже под 3 недели.
    Короче вздрочил. Вариант в туалете наедине с собой и мыслями не прокатил. Помучился помучился с полчаса - плюнул.
    Вставать не особенно хотел. Так пару раз до 9ки доходило, а потом падал.
    Подождал пока супругу уснет и под порно за 5 минут доделал. То есть аппарат как таковой работает, это мозг что то сбоит.
    Немного совсем лишних фактов smile.gif Выстрел был в порядке, накопилось прилично. Но вот консистенция...
    Я как профессиональный дрочер по цвету и консистенции могу определить все в порядке ли в организме.
    Вывод - нет. Почти бесцветная и прозрачная. Ну хоть с напором и количеством все окей. Тут может и диета на пользу не идет.
    Нечувствительность тоже делу не помогает конечно. Похоже особенно досталось краям шляпки.
    Еще может и какой разрывчик уздечки тоже ослабил давление (сжатие) "кольца".
    То есть открывается и закрывается головка, как мне кажется, на много легче. Я так понимаю что это продлевает процесс.
    Теперь придумал фишку прогревать головку 2 раза в день в стакане на минут пять, потом легкое разминание, и потом мазать. Сейчас мажу бепантеном заживляющим.
    И поднимать до 100% эрекции. Ну хотя бы пару раз в день.
    Мысль, типа, кровообращение если нарушено то пусть восстанавливается. А спуск, если нет в сексе, то раз в две недели.

    Всем ялды!
    SeniorSSS
    @турничек отжим 12/14/11/10/19 кисти 30/38/23/23/38
    кегель 60х1+3х60
    SeniorSSS
    @вес 77.9кг -0.9кг за неделю.
    @турничек отжим 13/15/11/10/17 кисти 30/38/23/23/50
    кегель 60х1+3х60
    SeniorSSS
    кегель 60х1+10x10+3х30+1x60
    джелк 10мин.
    neitrino
    SeniorSSS

    QUOTE
    кегель 60х1+10x10+3х30+1x60
    джелк 10мин.

    Щидящий режим?
    SeniorSSS
    neitrino
    QUOTE
    Щидящий режим?

    Ну да, все еще не оклемался аппарат.
    Не насильственный нуп.
    Пробую легко, если честно, так себе получается smile.gif
    По времени джелка конечно мало но не скажу что получилось удержать его на "массажном" уровне.
    SeniorSSS
    кегель 65х1+1x34+1х20+1x22+1x17
    джелк 15мин.
    @турничек отжим 13/15/11/10/17 кисти 33/42/30/30/45
    SeniorSSS
    За вчера - 15мин джелк.
    Заметил что после джелка утреники начали появляться.
    И еще прикол - я легализовал дрочку smile.gif
    Во общем на счет воздержания и раз в две недели я явно погорячился - неделя тоже не плохо.
    В плане секса по естественным причинам тишина, а при намеке на альтернативные способы жена сослалась на усталость.
    В принципе, без особых обид, может и действительно устает за день. Правда это не мешает ей телек до двух ночи смотреть.
    Попробовал еще раз наедине с воображением в месте не столь отдаленном - не сладилось но раззадорил себя так что или сейчас или никогда.
    Комп в комнате, там же и жена с телевизором. Спросил, не слишком ли это будет цинично если я пока она будет свой фильм смотреть посмотрю порнушку и вздрочу.
    Грит такая слегка виноватая за невыполненный супружеский долг - ну если надо то надо.
    Так что, нуп уже легален некоторое время, теперь и онанизм. Маразм конечно но прикольно.
    neitrino
    SeniorSSS
    И чего её это не возбудило и она не захотела поучаствовать? biggrin.gif
    SeniorSSS
    neitrino
    QUOTE
    И чего её это не возбудило и она не захотела поучаствовать?

    Нет, очевидно четвертая часть Форсажа ее больше возбудила biggrin.gif
    neitrino
    SeniorSSS
    Семейный стаж даёт о себе знать...
    Jackson25
    SeniorSSS
    У меня тоже утреники стали появляться, от режима и от джелка cool.gif
    SeniorSSS
    neitrino
    QUOTE
    Семейный стаж даёт о себе знать...

    Да нет, это тут не причем. Это я все взрослеть не хочу. Медленно медленно.
    Jackson25
    QUOTE
    У меня тоже утреники стали появляться, от режима и от джелка

    Джелк сила! Режим тоже smile.gif

    10мин джелк + 1мин лайт клэмп + 5 мин джелк.
    @турничек отжим 13/15/12/10/18 кисти 32/38/33/33/48

    Я наверно буду меньше отписываться. То есть попробую как пойдет дневник в экселе.
    Буду давать отчеты. Наверное smile.gif Ну и по существу, да и сводки с поля боя.

    P.S. Люблю, целую biggrin.gif
    SeniorSSS
    Как то случайно вылез на анекдоты про математиков. Понравилось: "Для настоящего математика пределов не существует! "
    И про нуп даже есть: "В жизни как в математике - нулевыми членами пренебрегают." biggrin.gif
    neitrino
    SeniorSSS
    QUOTE

    В жизни как в математике - нулевыми членами пренебрегают." 

    Подпись у тебя уже есть, это выражение, для подписи можешь кому нибудь продать biggrin.gif
    SeniorSSS
    neitrino
    QUOTE
    для подписи можешь кому нибудь продать

    Я не жадный, отдаю даром smile.gif
    SeniorSSS
    Захотелось похвастаться smile.gif
    @вес 76.4кг -1.5кг за 2 1/2 недели. Вторая цель в -10кг достигнута. Я красавчик, хотя по прежнему это не слишком заметно biggrin.gif
    И по остальному.
    Отжимания делаю, сила растет медленно но в ввиду диеты и это хорошо. Главное прогресс хоть минимальный но есть. Убираю пока прокачку кистей, там и джелка хватает.
    О нупе. Сейчас 5 минут джелк левой рукой потом 1+ минута ручной клэмп, и 20 минут джелка правой, так как ею качественнее получается. Иногда есть немного лимфы. Сегодня что то не было. Замер не раньше сентября, так как явно не по колено еще. А так, то кажется что подрос то опять не кажется.
    Чувствительность немного вернулась но не вся еще. В сексе кончил хотя и странно. 15 минут и все хорошо но никаких признаков что будет а потом бац и резкий выход на финиш и сам финиш. Ну и так хорошо. Прогресс есть а темп он не важен.
    SeniorSSS
    Отчет за август. @вес 76.6кг. +0.2кг с последнего отчета, за август -0.8кг. Вообщем, борьба за первые -10кг закончилась, теперь будет бой за следующие. И похоже бой будет жестким.
    О нупе. БПЕЛ - 16.9-17.1см. Месяц джелка для души, так как 16.9 я без прогрева до этого намерил.
    Вывод. До +5мм мне дал экс на пороге силовой/сверх силовой. То есть мне и силовой мало было. Но главное хоть что то, уже радость smile.gif
    Чувствительность головки частично вернулась.
    Придумал себе программку на следующий месяц. Начну то ли сегодня то ли завтра.

    Всем ялды!
    Конспиратор
    Первый абзацы в последних постах - это сброс веса или набор массы?
    Очень надеюсь, что это не вес на вешалке biggrin.gif
    SeniorSSS
    Конспиратор
    QUOTE
    Очень надеюсь, что это не вес на вешалке

    biggrin.gif Это конечно было бы сильно. Тут где то выкладывали видео где чувак так и вешал - себя за хер к потолку.
    По факту это борьба за lim(БПЕЛ-НБПЕЛ)=0 smile.gif
    На данный момент это чуть меньше 3см.
    SeniorSSS
    Чего то на пощлости потянуло dry.gif Вот что родилось в моем извращенном сознании. На злобу дня так сказать, то бишь, актуально однако:

    "Сколько х&й ни дрочи, он всё равно в пиз&у смотрит."


    Футболку что ли забацать cool.gif
    Конспиратор
    SeniorSSS
    Бпел=нбпел - думаешь реально? Надо высушиться до состояния скелета при такой цели smile.gif
    Если долбать посильнее то нбпел плавно превращается в бпел уже внутри партнерши biggrin.gif
    Добавлено:
    У меня вот тоже около 3 см и совсем не толстый, просто такое строение лобка)
    SeniorSSS
    Конспиратор
    QUOTE
    Бпел=нбпел - думаешь реально?

    Нет конечно, но при моем БПЕЛ нельзя терять не миллиметра smile.gif
    Я у себя видел 2см прослойку вот хотя бы ее вернуть надо.

    По существу. Провел тестовую треньку - 1ч экс 600-800гр, 10 минут докрутил 2.4см, помпа гидра 10 минут сколько смог выжать.
    Полет нормальный.
    Теоретически, разогревочный сет экса 30-60мин, тут как получается. Потом 10, позже до 20-30мин сверхсилового экса, постепенно увеличивая докрутку. Сегодня, так на глаз и нюх, что то около 2.5+кг. И помпа 10минут до упора, позже до 15мин. Активная тренька минут 30-40.
    А фиг его знает как надо smile.gif Попробую так.
    SeniorSSS
    Факт интересный и чрезвычайно "полезный" smile.gif
    Вися на турнике натяжение в эксе ослабевает.
    Изумительно, правда? biggrin.gif
    neitrino
    SeniorSSS
    Ну ты даешь дружище, в эксе на турнике упражняешься laugh.gif
    SeniorSSS
    neitrino
    QUOTE
    в эксе на турнике упражняешься

    А то biggrin.gif

    Ладно, просто висит падла перекладина над дверью, спокойно жить мешает smile.gif
    Конспиратор
    SeniorSSS
    Так со временем можно научится на члене на турнике висеть или вообще подтягиваться - нупер уровень БОГ biggrin.gif

    У меня вот от занятий спортом член сжимается просто пипец smile.gif
    Толи защитная реакция, то ли хрен знаешь что. Даже холода так не боиться как спорта, так что думаю мое натяжение бы выросло smile.gif
    SeniorSSS
    Конспиратор
    QUOTE
    научится на члене на турнике висеть или вообще подтягиваться

    biggrin.gif Есть видео как чувак висит за пч подвешенный а вот подтягиваться...
    Даже не подтягиваться а делать переход из горизонтального в вертикального только на пч - это бы было мега сильно!

    QUOTE
    от занятий спортом член сжимается

    У меня также. Простая ходьба с эксом это -5мм длины.


    И продолжая заметки идиота smile.gif
    А ведь экс от подвеса то отличается.
    Я тут ели ели смог на эксе середину "переломать" вниз, потом 5мм добавил.
    Отстоял положенное и, еще утром решил попробовать, подвесил 3.5кг.
    Налил в 5л бутыль воды и думал, потяну ли?
    Согнул колени, подвесил, выпрямился. Такой типа, да вы что издеваетесь, почти не почувствовал. Не мало ли я воды налил?
    Через две минуты, нет не мало, в самый раз.
    Через еще пару минут - а не много ли я налил biggrin.gif
    На 8 минут меня хватило хотя хотел 10.

    Так что добавляю через день подвес.
    Вот быть уверенным в головке то после всего этого поносить бы на классике еще 30-60 минут, да думаю поберечь хотя бы немного.
    Конспиратор
    А ты попробуй комбинировать.
    Сначала легкие тяги, разминочные.
    Далее вес 3.5кг на 10-15 минут.
    И закрепить эксом smile.gif

    Кстати, у тебя вуп есть от 3,5кг по бпфсл?
    SeniorSSS
    Конспиратор
    QUOTE
    у тебя вуп есть от 3,5кг по бпфсл?

    Без понятия smile.gif
    Мне позитивные вупы как таковые не характерны обычно это минусы после некоторого времени.
    А замерить сразу нереально так как тяги то в колпаке а он головку искажает и пару лишних мм линейка может показать только за счет этого.
    Так что я мерю или перед тренькой иногда или после дня отдыха, так сказать по факту.
    Пока что по нолям, то есть, нечего не потерял что уже хорошо, а то бывало что полсантиметра пропадало.
    И еще утром стоит как положено, то есть пока что это все как минимум не вредит.
    На вид первое время спокуха длинней немного.

    QUOTE
    А ты попробуй комбинировать.

    Этим и занимаюсь. Долой систему, даешь бардак smile.gif но системный.
    Послушай
    привет, честно очень муторно всю тему перелопатить, от чего эг вырос на см, от экса?
    SeniorSSS
    Послушай
    QUOTE
    от чего эг вырос на см, от экса?

    5мм БПФСЛ от экса, а первые 5мм я не знаю от чего в первый месяц (кажется, так как мне тоже неохота перечитывать), или ошибка замера или тонус, или еще чего.
    Конспиратор
    SeniorSSS
    Механикой не желаешь свой вес вешать?
    Ктстати, что за негативные ощущения появляются с течением времени? Вроде ж ничего не пережимает, это ж вакуум. Или тянется так мощно?
    SeniorSSS
    Конспиратор
    QUOTE
    Или тянется так мощно?

    Оно самое. cool.gif
    SeniorSSS
    Отчет за сентябрь. @вес 74.9кг. -1.7кг
    @нуп отработал без одного дня 4 недели (по графику 6/1). Поймал в прошлый четверг царь пузырь, королевский пузырь, мать всех пузырей smile.gif короче вы поняли.
    Размер 1х1.5 и это не миллиметры. Хотя уверен что у кого нибудь и по больше были.
    В субботу замерил 17.4см то есть +5мм. Вчера показал +4мм но там и стояк какой то неуверенный был, я и эти четыре миллиметра ели ели выдавил но выдавил.
    Так что пока что я не в обиде, даже с учетом травмы. Сейчас месяц мануалки, вряд ли такая хрень раньше пару недель заживет и плюс какая неделя две на резерв и снова в бой!
    Начну там же где закончил - 4кг но теперь попробую подводное одевание. Присмотрелся к ведру, руки туда залезут. Прикинул технологию - реально. Это конечно еще и реально цирк будет но надеюсь на месяц хватит. И если все пойдет то так и буду стоить программу - 1 месяц и 1 неделя добровольного отдыха
    И если эти +4-5мм останутся после месяца "отдыха" то я согласен так херачить.
    На сам вес реакция хорошая. Стояки не пропадали, а иногда наоборот будили. Но разминочный подход на эксе уменьшу до 30 минут (15 классики+15 силовой). Тем более что я посеял в ванной 2см штанг и супер силовая мне больше не светит.
    Вот как то так smile.gif

    Форум пока что забросил. Плотно подсел на одну игрушку - Bloon td battles а спать хотя бы 5 часов мне нужно.
    Но читать форум крайне полезно. Я вот не обосрался когда снял колпак а там кровь только потому что об таком приколе читал и сразу понял в чем дело.

    Всем ЯЛДЫ!!!
    Орэх
    SeniorSSS
    QUOTE
    В субботу замерил 17.4см то есть +5мм.

    С ростом ! clap_1.gif

    Быстрейшего заживления пузыря !
    SeniorSSS
    Орэх
    Спасибо!

    И тебе роста! smile.gif



    QUOTE
    Быстрейшего заживления пузыря !

    Я как то на месяц джелка уже и настроился. Наверное по порнушке соскучился biggrin.gif
    Вчера вот кожу с пузыря отодрал, думаю она своё защитное дело сделала (3 дня) теперь новая пускай растёт.
    Орэх
    SeniorSSS
    QUOTE
    Я как то на месяц джелка уже и настроился.

    По моему джелк не стОит делать пока всё не заживёт , но порнуху смотреть можно . wink.gif biggrin.gif
    Растяги можно , если головку не наполнять .
    SeniorSSS
    Орэх
    QUOTE
    По моему джелк не стОит делать пока всё не заживёт

    Совсем совсем заживет что можно и в колпак лезть или заживет?
    Я полагаю что за неделю от сегодня заживет, ну на 80%, да и даже если на 100%, в вакуум лезть рано, это понятно даже мне.
    А вот джелк... Твою мысль я кажется понимаю, по возможности меньше "ранку" шевелить. Но тогда и порно лучше не смотреть, я же не железный smile.gif
    Можно конечно жидкого пластыря на ранку фигануть (на уздечку я капал), да хорошо что там написано что на открытую рану не рекомендуется, я не настолько садомазохист. Кто жидкий пластырь пользует поймет smile.gif
    В общем я точно жду пока как минимум не затянется дырка, и до этого даже тяги не делаю, так как моя техника растяг травмоопаснее для головки чем сухой джелк.
    Орэх
    SeniorSSS
    Лучше тогда переждать до полного заживления .
    neitrino
    SeniorSSS
    С ростом! smile.gif
    SeniorSSS
    neitrino
    Спасибо! smile.gif

    Орэх
    Я как бы и не спорю особенно. Все таки около 1/10 кожи на головке лишился. Я конечно псих но и сыкун тоже одновременно smile.gif Так что даже с порно подожду с недельку.
    Орэх
    SeniorSSS
    QUOTE
    Так что даже с порно подожду с недельку.

    Всё будет хорошо ! Отдыхать иногда тоже нужно .
    Конспиратор
    SeniorSSS
    Нашёл свой путь, шикарно smile.gif
    Главное максимально подробно запиш то, что делал последнее время, чтобы каждый цикл вылазило по 4 мм smile.gif
    SeniorSSS
    Конспиратор
    QUOTE
    Нашёл свой путь, шикарно

    Ага, от травмы к травме biggrin.gif

    А метода проста, типа аля Incubus идея переделанная под мой психоз smile.gif Много и коротко. Это для тех для кого мало и медленно не идет.
    Начинал с экса. 15-30 минут на классике, почти пролетал середину. Потом +1см штанг еще 15-30 минут (средняя силовая), потом еще +1см штанг (сильная силовая но не супер силовая) еще 15-30 минут. Потом еще 1-1.5см винтом (сверх силовая) на 10-15 минут. В сумме около полтора-два часа "разминка".
    Потом сразу подвес 2 сета по 10-15минут. Начал с 3.5кг, за месяц поднял до 4кг, то есть медленно набирал вес. Между сетами минуты две отдыха. Все.

    Кстати никакой хорошой проработки и связки я после треньки не чувствовал. Пару раз всего немного ныли связки недолго.
    Конспиратор

    SeniorSSS
    Экспиремнты над собой это круто smile.gif
    Главное не лениться smile.gif

    Кстати, рекомендую попробовать вес через палку в конце. Я в конце своей проги именно таким образом добился стоящего вупа.
    Конспиратор
    Кстати, по поводу травм. Если постоянно ловишь пузыри - почему бы не обратить свой светлый взор на механику? smile.gif
    SeniorSSS
    Конспиратор
    QUOTE
    почему бы не обратить свой светлый взор на механику?

    Думал и об этом. Проблемы вижу две: 1) вряд ли моя чувствительная головка согласится на ура с механикой, это тоже не "одел и носи спокойно" и 2) у меня руки реально крюки. Заметил на своих попытках обмотки на эксе.
    Если со вторым пунктом можно наловчится то в купе с первым пока что откладываю сие дело.
    QUOTE
    рекомендую попробовать вес через палку в конце

    Пробовал пару раз smile.gif Это действительно на конец приберегу.
    Конспиратор
    SeniorSSS
    Про чувствительность головки - сразу со старта больно носить? Есть самодельные вешалки, которые головку не затрагивают. Например моя cool.gif Себестоимость доллара 3-4.
    Большинство из них перекрываю доступ крови к головки и лично у меня максимум 1час30минут-1ч40минут получалось вытерпеть. Потом уже реально больно из-за онемения. А в твоей проге веса на короткое время, механика была бы отличным вариантом smile.gif
    А с обмоткой поможем, там все элементарно. За неделю наловчишься, будешь мотаться меньше чем за минуту wink.gif
    SeniorSSS
    Конспиратор
    Спасибо за совет!
    Я еще один цикл попробую на вакууме, не все варианты одевания еще не исчерпал.
    На Про2000 (если не ошибаюсь) поглядываю, куда уж проще и дешевле smile.gif но не созрел еще.

    Ялды всем!
    Конспиратор
    SeniorSSS
    Мой вариант слегка дороже про2000, приедтся купить трубу водопроводную пластиковую 40см. Как соберешь денег - зови biggrin.gif
    Мне про2000 сильно пережимала. Мой вариант описан в музее умелых рук на стр8. Только фото удалили с радикала. Но я старался быть максимально подробным smile.gif