Вощем вот Здрасти)))
Такие дела,писькодерством давно занимаюсь и теперь это стало болезнью.Зато был 15 а щас при хорошем стояке 19.так что это ваще ништяк тема,после армейки щас начинаю опять.до армии много думал как бомбить стальную ленту и кое какие проверенные мною выводы всё же есть.у меня она основной ограничитель и ещё основная верхняя связка ну и крепление к кости.в то время как внутренняя часть большая и при эрэкции вылезает не полностью,связки держат и лента эта наверно.вначале как начал заниматься результата долго не было,начал тянуть по долгу и с прогревом и пошло поехало. вощем у кого эта лента пишите пообщаемся поделимся опытом и знаниями буду очень рад.
Добавлено:
кстати вытягивание является проверенным методом индусов и любая здравая логика скажет что если воздействовать так на ткани рано или поздно они начнут делится.клетки я имею ввиду
Добавлено:
единственным ограничением выступает лишь упадок мотивации при отсутствии результата,вот и всё
Добавлено:
Зато как круто когда сексапильная кобыла скажет:ваууу,ни ху... себе какой у тебя... .

Привет)А обхват какой?

QUOTE

Зато как круто когда сексапильная кобыла скажет:ваууу,ни ху... себе какой у тебя.

Я токо ради этого и занимаюсь

Порвал,обхват я не мерию.все пропорционально растет.мне длинну интересно набивать.обхват с моей туникой воще хз как набивать ну вроде тож нормально.
Добавлено:
шляпаТрон,потом уже спортивный интерес появится к этому.
Добавлено:
Набить бы года за два до 22 см будет ваще самолет.
Добавлено:
ваще очень жалею что не нашел этот форум когда мне было 16.шикарнейшая вещь

18 есть
Если обхват от растягиваний растёт пропорционально, то хорошо, но забавно.
Сколько лет ты занимаешься?

Вощем основной эффект как мне показалось пошел от А растягивания.во первых удобно так по долгу сидеть,например включил фильм сидишь смотришь и тянешь,еще можно налить в стеклянную или пластмассовую бутылочку горяченькой воды и положить на место крепления связок будет нормуль
Добавлено:
сколько лет не помню уже
Добавлено:
ткани растут пропорционально.конечно если ты не делаешь упражнения чисто на обхват и то у меня от клэмпа длина перла нормуль
Добавлено:
всё индивидуально
Добавлено:
джелк тоже делаю

Добавлено:
бывали случаи когда ломал себе хер
Добавлено:
прям каверна у основания лопалась и огромная гематома во всю промежность.я чуть со страха тогда не обоссался.раза два ломал.

где то в 2010 начал но год в армии делал тока легкий джелк.там времени нет

Померь обхват и шарину-это же тоже важно)

18 есть

Ты сидел токо на растягах и на джелке иногда?

18 есть
Как ты там вообще его умудрялся делать.. Молодец, изначально.было написано так, что.были будто бы.только.растягивания и ничего больше)

18 есть
Привет!Как давно занимаешься?

шляпаТРон,wander
вощем в армейке после отбоя без палева джелк очень медленный но сильно сжимал и то не каждый день.как пришел сразу мощный джелк начал но мало по времени.щас опять хочу как до армии тянуть.до армии редко сосудистые делал
Добавлено:
Порвал,
померию
Добавлено:
Мостак я где то с конца 2010-2011 уже не помню
Добавлено:
просто тяну и не заморачиваюсь будет чё будет

18 есть
Вот этот подход мне нравится)Делаешь постоянно что-то на протяжении нескольких лет,а там балда сама отрастает))Респект мужик!
Остальным,кто в депряснике из-за застоя,советую это понять

да да молодец, и все же- фото в студию !

Monte чувак мне как то стремно выкладывать на обозрение.не ну в натуре,как то не прилично чтоли.

18 есть

QUOTE

Monte чувак мне как то стремно выкладывать на обозрение.не ну в натуре,как то не прилично чтоли

не ссы мы НУПеры

да эт мы.но фото выложу когда 20 ку nbpel чистяком набью.
Добавлено:
не буду месяцок мерить,пасморим скока милиметров прибавлю.но руки так и тянуться к линейке .
Добавлено:
вощем как смелости наберусь выложу
Добавлено:
ВОТ ЕЩЁ ПАЦАНЫ ИНТЕРЕСНОЕ НАБЛЮДЕНИЕ.Я ВОЩЕ ОЧЕНЬ МНОГО ЧАЯ ПЬЮ(ЛЮБЛЮ ЧАЙ).ЭТО ВЛИЯЕТ ХОРОШО.ВО ПЕРВЫХ ВОДЫ В ОРГАНИЗМЕ ВСЕГДА МНОГО КРОВЬ ЖИЖЕ.И СОСУДИСТЫЕ ПРОЩЕ ДЕЛАТЬ Я ЗАМЕТИЛ.ПЛЮС В ЧАЕ ВОДА ГОРЯЧАЯ ОБЩИЙ ПРОГРЕВ ТЕЛА ИДЕТ.ВЕРОЯТНОСЬ ТРОМБ СХВАТИТЬ ПАДАЕТ ПРИ СОСУДИСТЫХ.Я КЛЭМП НАЧАЛ ДЕЛАТЬ(НИ ЧЁ ТАК ТЕМКА).ВОЩЕМ ВОТ ТАКАЯ МЫСЛЯ

ПРОСТО ЭТО КОСВЕННО ВЛИЯЕТ КАК РАЗ ДЛЯ МАНУАЛЬЩИКОВ

ГЛАВНОЕ НЕ КРЕПКИЙ ЗАВАРИВАТЬ.ВИШКА В ВОДЕ

18 есть

QUOTE

вощем как смелости наберусь выложу

Пока не набрался смелости-замерь хоть ЕГу, народ "хочет разобраться что к чему"

ВОЩЕМ ЕГ НЕ МОГУ ИЗМЕРИТЬ.У МЕНЯ ТОКА ЛИНЕЙКА.а вот ширина около4 см около шляпы поменьше

18 есть

QUOTE

ВОЩЕМ ЕГ НЕ МОГУ ИЗМЕРИТЬ.У МЕНЯ ТОКА ЛИНЕЙКА

Полоской бумажной померь, дружище, и приложи потом к линейке( она ведь у тебя есть?)
Народ ждёт ЕГу!!!!

Хорошая идея!!чувак вощем ег 13.5

18 есть

QUOTE

ег 13.5

ну достойный обхват.

надо больше мне все равно кажется что у меня маленький отвечаю

18 есть

QUOTE

надо больше мне все равно кажется что у меня маленький отвечаю

я свой то же-считаю тонким

еслиб не НУП я бы воще охерел.я даже с телками стеснялся общаться.
Добавлено:
Байрон все в твоих руках и в силах изменить это тока ты

18 есть

QUOTE

еслиб не НУП я бы воще охерел.я даже с телками стеснялся общаться.

вот это зря-я трахаю всех -кто даёт-а дают многие.Нет женщин которые не дают-есть мужчины которые плохо просят

прикинь один раз до НУПА тёлка увидела и говорит:ой какой хорошенький,прям как шпикачка .и все.я даже не знал чё сказать и общаться то с ней не хотелось больше,а сейчас она говорит:больнооо аааай!!!!!!!! ништяк

18 есть

QUOTE

,а сейчас она говорит:больнооо аааай!!!!!!!! ништяк

ну когда -Больно -орёт говори

QUOTE

прям как шпикачка

-и долби по полной-будет знать.

Байрон
Посмотрел вашу персоналку и удивился

18 есть

QUOTE

Посмотрел вашу персоналку и удивился

ЧЕМУ?

вы старше меня на тридцать с лишним лет

18 есть

QUOTE

вы старше меня на тридцать с лишним лет

ну и что?
только на форуме-на ТЫ

Байрон
Ну тогда воще нормуль
Армейка старших научила уважать

18 есть

QUOTE

Армейка старших научила уважать

Это хорошо-УВАЖАТЬ СТАРШИХ- но мы здесь на равных.

18 есть
Молодец, программу создал, Красавчик. Успехов!!! Ялды!!!

Dietrich fon Schneider
спасибо чел!тебе всего того же желаю.кстати на своей старой странице нашел инфу будто бы от соли туника каменеет

Итак вощем начинаю по графику работать 30 мин растягивания и 30 минут сосудистые отдых суббота воскресение.
результаты через две недели буду писать здесь

18 есть
Смотри не переборщи Друг!!!

18 есть

QUOTE

чувак вощем ег 13.5

Вполне достойно, только померь несколько раз, чтобы исключить ошибку в замерах и более чётко
и точно видеть прибавку в ЕГ.
Роста тебе, дружище!


Байрон

QUOTE

я свой то же-считаю тонким

Ну насмешил ты меня, юморист!

сегодня выходной.тренировки нет.сегодня тока турник))))

QUOTE

до армии много думал как бомбить стальную ленту и кое какие проверенные мною выводы всё же есть

Поделись, друг) у многих эта лента, может ты ценной инфой обладаешь

QUOTE

Итак вощем начинаю по графику работать 30 мин растягивания

30 минут чистых растягиваний или засекаешь 30 минут и в этот промежуток тянешь сколько получиться?

Klaus90
Чувак вощем я как делаю.нет ни че я не засекаю.сейчас уже так не получается.например сел фильм посмотреть и во время всего фильма делаю А растяги,ништяк и засекать ни че не надо и прорабатывается ништяк.Вдруг стояк появился,пережимаю у основания достаточно сильно но контроллирую напряжение(научился чувствовать проработку и отличать её тупо от издевательства над ПЧ.воще когда как получается,могу все свободное время тянуть.я уже очень привык к НУПу это уже для меня так же естественно как посрать сходить.или например,вспомнил сексуальную телочку и стояк хоть орехи иди колоть,опять клэмп делаю,я его ещё с джелком комбинирую,вощем я почти целый день нуплю так вот.
Добавлено:
главное не спускать а перебивать эрекцию клэмпом
Добавлено:
на моей старой странице есть много инфы о природе связок и ткани из которой состоит вся туника и эта стальная лента.Старая страница dr Mario-это я когда то под этим ником тут был.там есть че почитать
Добавлено:
СЕГОДНЯ ХОТЕЛ ПО ГРАФИКУ ЧАС ПОСВЯТИТЬ НУПУ.ПОЛУЧИЛОСЬ ПОЛ ДНЯ,НАДЕЮСЬ К ЛУЧШЕМУ.НАДА 27 СМ
Добавлено:
А ТАК СКОКА ПОЛУЧИТСЯ.ВСЕ РАВНО РАСТИ БУДЕТ!!!!!!!!!!!!!!А ЭТО САМОЕ ГЛАВНОЕ
Добавлено:
Нашёл интересный материал про соединительную ткань,почитал про теорию про КЛЮЧЕВЫЕ ФАКТОРЫ РОСТА.и в голове много выводов.т.к Туника соединительная ткань то решил поискать материал про неё и нашёл:
Добавлено:
1.2. Соединительная ткань

Соединительная ткань составляет 30% мышечной массы и именно она позволяет менять длину мышцы. В основном растяжка именно соединительной ткани обуславливает гибкость мышцы.

Соединительная ткань содержит множество специализированных клеток. Для вопроса растягивания особую роль играют волокна коллагена, эластана и основное вещество.

Коллаген является преобладающим веществом в организме млекопитающих. Коллагеновая молеку­ла состоит из трех полипептидных цепочек, представленных в виде ри­гидной спиралевидной структуры. Для соединительных тка­ней характерны волнообразные ундуляции (колебания), или «волнистость» коллагеновых волокон. «Волнистая» организация коллагена — один из основ­ных факторов, лежащих в основе высокоэластичной реакции соедини­тельной ткани.

Коллаген состоит из фибрилл, соединенных в волокна. Механические свойства коллагеновых фибрилл таковы, что каждую фибриллу можно рассматривать как механическую пружину, а каждое волокно — как совокупность пружин. Коллагеновая нить так же имеет поперечно-полосатую структуру, как и миофибрилла, и также имеет внутреннее напряжение. При растяжении волокна его дли­на увеличивается. Подобно механической пружине, энергия, обеспечи­ваемая для растягивания волокна, хранится в волокне, и именно выделе­ние этой энергии обусловливает возврат волокна в нерастянутое поло­жение, когда прикладываемую нагрузку убирают

Ниже на рисунке показана структура сухожилия, другие типы организации соединительной ткани имеют меньшее количество порядков организации.



Главным фактором, который увеличивает растягивающую силу коллагеновых структур, явля­ется наличие внутримолекулярных поперечных соединений между цепочками молекулы коллагена, а также межмолекулярных попе­речных соединений между коллагеновыми субфибриллами, филаментами и другими волокнами. Поперечные соединения связывают молекулы в прочную единицу. Обычно чем меньше расстояние между одним попе­речным соединением и другим или чем больше число поперечных соеди­нений на данном расстоянии, тем выше эластичность.

Ученые высказывают предположение, что количество поперечных со­единений связано с интенсивностью обмена коллагена: коллаген непре­рывно производится и расщепляется. Если количество производимого кол­лагена превышает количество расщепляемого, число поперечных соедине­ний увеличивается и сопротивление структуры растягиванию повышается, и наоборот. По мнению некоторых специалистов, физическая нагрузка или мобилизация уменьшают число поперечных соединений, увеличивая интен­сивность обмена коллагена. Результаты последних исследований также показывают, что эти два фактора могут играть определяющую роль в предотвращении образования поперечных соединений.



Гликозаминогликаны

Еще одним важным фактором, влия­ющим на механические свойства или поведение коллагена, является при­сутствие основных веществ. Эти вещества широко распространены в сое­динительной ткани. Во многих участках их называют цементирующими веществами. Они образуют нефиброзный элемент матрикса, в который заключены клетки и другие компоненты. Этот вискозный, гелеподобный элемент состоит из гликозаминогликанов (ГАГ, другое название- протеогликаны), белков плазмы и множества не­больших белков, а также воды.

В соединительной ткани содержится 60-70 % воды. Гликозаминогликаны обладают большой способностью связывать воду, поэтому их считают частично ответственными за столь высокую концентрацию воды.

Основным ГАГ является гиалуроновая кислота. Гиалуроновая кислота и «захваченная» ею вода — основной смазыва­ющий материал фиброзной соединительной ткани. В частности, считают, что вместе с водой она выполняет роль смазывающего вещества между коллагеновыми волокнами и фибриллами. Это смазывающее вещество обеспечивает сохранение критического расстояния между волокнами и фибриллами, тем самым способствуя свободному скольжению волокон и фибрилл друг за другом и, возможно, предотвращая чрезмерное образова­ние поперечных соединений



Значение эластина

Кроме коллагена, соединительная ткань содержит волокна эластина. Он делает соединительную ткань эластичной (подвижной), позволяет ей растягиваться, однако и заставляет возвращаться на исходную длину. Недостаток эластина вообще не позволит ткани растягиваться. Поэтому его нормальное содержание в ткани существенно важно.

Повышение гибкости заключается не в эластичности, а в пластичности ткани – т.е., способностью закрепить новую форму. А это зависит больше от коллагена и основного вещества, а не от эластина.



Механизм пластичности соединительной ткани

Соединительная ткань растягивается эластично, т.е. после окончания действия внешних сил, возвращается к исходной длине. Этим она напоминает растягивание резинового полимера, см. диаграмму ниже. Синусоидой показаны молекулы полимера, точками — поперечные соединения (Alexander, 1988).



При повышении гибкости нас интересует не столько эластичность, а пластичность соединительной ткани – т.е., способностью закрепить новую форму.

На поведение соединительных тканей (коллагеновых или эластичных) и мышц, находящихся под воздействием нагрузки, влияет целый ряд фак­торов, в том числе:

• расположение или ориентация волокон;

• воздействие различных структур взаимного переплетения коллагено­вых молекул в каждой фибрилле;

• наличие межфибриллярных субстанций;

• количество волокон и фибрилл;

• площадь поперечного сечения волокон;

• соотношение количества коллагена и эластина;

• химический состав тканей;

• степень гидратации;

• степень расслабления сократительных компонентов;

• температура ткани до и во время приложения силы;

• температура ткани перед устранением действия силы;

• количество прикладываемой силы (нагрузка);

• продолжительность прикладывания силы (время);

• тип прикладываемой силы (баллистическая или статическая).



Основными используемыми факторами влияющими на упруговязкое поведение соединительной ткани являются температура, сила и скорость растягивания.

Кратковременное растягивание с большой силой при нормальной или несколько по­ниженной температуре тканей способствует эластичной, или обра­тимой, деформации.

Пластическому же, или постоянному, удлинению в большей степени способствует более длительное растягивание с меньшей силой при повышенной тем­пературе.

Кроме того, структурное ослабление, обусловленное остаточной деформацией ткани, оказывается ми­нимальным, когда продолжительное воздействие небольшой силы сочетают с высокими температурами, и максимальным — при использовании больших сил и более низких температур.

Использование холода

Выяснено, что с точки зрения максимальной пластичности эффективно сначала максимального удлинить соединительную ткань внешними силами, и в это момент охладить, а вытяжение устранить уже после охлаждения. Однако это сильно затягивало бы тренировочный процесс.



В результате физических нагрузок, и особенно упражнений на растягивание происходит следующее:

- поддерживается нормальное содержание гикозаминогликанов, что улучшает скольжение разных составляющих ткани;

- поддерживается баланс синтеза и разрушения коллагена и эластина;

- уменьшается количество поперечных сшивок коллагеновых волокон.



Соединительная ткань опорно-двигательного аппарата представлена:

- сухожилиями, соединяющими концы мышечного волокна с костями;

- связками, соединяющими между собой кости напрямую;

- фасциями, окружающими отдельные мышечные волокна, мышцы в целом, органы и пр.

Удельный вес сопротивления разных образований соединительной ткани в развитии гибкости составляет: сухожилия -10%, связки – 47%, фасции – 41%.

Заметим, что в организме только желтая и выйная связки в основном состоят из эластина (эластичного волокна). Остальные в большей степени из коллагена.



1.3. Сосуды

Средние и большие сосуды растягиваются без особых проблем. Так, выяснено, что сокращение длины артерии на 20% не меняет ее диаметр.

Капилляры имеют извилистую форму и выпрямляются при вытяжении мышцы, а при большем растягивании способны к удлинению.

Растягивание мелких сосудов приводит к снижению кровотока, однако излечение кислорода увеличивается, таким образом потребление кислорода остается на прежнем уровне.

Вывод: растяжка повышает обменные процессы в стенках сосудов и является безопасной для них, при отсутствии генетических или серьезных возрастных патологий сосудистой стенки.



1.4.Периферические нервы

Для большинства пери­ферических нервов характерны три особенности, защищающие их от фи­зической деформации: ненатянутость, ход (расположение) нервов относи­тельно суставов и эластичность.

Периферические нервы имеют три отдельные обо­лочки соединительной ткани: эпиневрий, периневрий и эндоневрий.



Одной из функций оболочек соедини­тельной ткани является обеспечение структурной поддержки периферическо­му нерву и эластичности, позволяющей нерву растягиваться во время движений тела.

Нервный ствол проходит волнообразно. Такой же волнообразный ход в оболочках эпиневрия характерен и для пучков волокон, а также для каждого нервного волокна внутри пучка. Если напряжение небольшое или отсутствует вообще, нервы сокращаются подобно гармошке. Вследствие этого длина нервного ствола и нервных волокон между любыми двумя фиксированными точками конечности значительно превышает линейное расстояние между этими точками. При начальном растягивании волнистость нерва устраняется. По мере продолжения растягивания она исчезает в пучках и, наконец, в от­дельных нервных волокнах.

Для запаса растягивания толщина оболочек может быть очень существенной. Так, толщина соединительнотканных оболочек седалищного нерва в месте пересечения с разгибательной частью тазобедренного сустава составляет до 88%.



Влияние растягивания на передачу нервного сигнала

Последствием растяжения нервов является нарушение электрической проводимости. Это связывают с механической деформацией и нарушением внтуриневрального кровотока.

Ниже показана архитектура микрососудов внутри пучка, определенная в результате исследова­ний периневрия, артериолы, венулы, капилляров. Обратите внимание на капиллярные пет­ли, которые иногда располагаются в плоскостях, перпендикулярных продольной оси нерва. Стрелками отмечено направление кровотока.



При удлинении нерва на 8% отмечается существенное ухудшение внутриневрального капиллярного кровотока. Полная внутриневральная ишемия возникает при удлинении нерва на 15%. После расслабления, следовавшего за растяжением, кро­вообращение восстанавливалось.

Вывод: при интенсивной растяжке в отдельных местах потенциально может возникать та или иная степень ухудшение передачи нервного сигнала. Однако после окончания растягивания сигнал восстанавливается. Травматизм нервов при растяжке крайне маловероятен.

ВОЩЕМ ВОТ ОССНОВНОЙ ВЫВОД:
[/B][B]Основными используемыми факторами влияющими на упруговязкое поведение соединительной ткани являются температура, сила и скорость растягивания.

Кратковременное растягивание с большой силой при нормальной или несколько по­ниженной температуре тканей способствует эластичной, или обра­тимой, деформации.

Пластическому же, или постоянному, удлинению в большей степени способствует более длительное растягивание с меньшей силой при повышенной тем­пературе.

Кроме того, структурное ослабление, обусловленное остаточной деформацией ткани, оказывается ми­нимальным, когда продолжительное воздействие небольшой силы сочетают с высокими температурами, и максимальным — при использовании больших сил и более низких температур.

18 есть
Спасибо за информацию!

Dietrich fon Schneider
Не за что

18 есть, инфа хорошая. Пару моментов только не пойму. Вот например:

QUOTE

Кроме того, структурное ослабление, обусловленное остаточной деформацией ткани, оказывается ми­нимальным, когда продолжительное воздействие небольшой силы сочетают с высокими температурами, и максимальным — при использовании больших сил и более низких температур.

Раз пять перечитал, но так и не доходит ху из ху...


И еще не понял как повлияет дополнительный прием гиалуроновой кислоты?..

18 есть

Друг. Очень тяжело тебя читать. Замени хотя бы слово "Вощем" на оригинальное "В общем". У меня аж глаз дергаться начинает при его прочтении)

Роста тебе!

в.р.
Чувак здесь вощем фишка не в этом.ну статья как ты понял про соединительную ткань которая крепит мышцы к костям.Туника тоже является соединительной тканью но выполняет совсем другие функции.фишка вся вот в чем:то что при медленном и долгом растягивании в тепле результат будет намного лучше чем сильно и в течении короткого времени тянуть,нужно постоянное воздействие в течении долгого времени.Я лично тяну достаточно сильно в тепле и по долгу.

Кроме того, структурное ослабление, обусловленное остаточной деформацией ткани, оказывается ми­нимальным, когда продолжительное воздействие небольшой силы сочетают с высокими температурами, и максимальным — при использовании больших сил и более низких температур.

вощем если тянешь сильно то структура ткани ослабевает и ткань можно порвать.если же наоборот то это вызовет не разрыв а деление клеток.
но к тунике это не особо относится,её нужно тянуть посильнее и подольше.
Эта статья репост с моей старой страницы.
Добавлено:
Thomson

Добавлено:
Thomson
Хороший рост,по какой проге работал год не подскажешь?И тебе роста чувак!!!
Добавлено:
в.р.
ещё степень гидратации тканей важна.я вот чаёк попиваю чтоб соли в соединительной поменьше было

в.р.
Дружищь слушай а ты ведь вешалкой пользуешься или эксом???расскажи че нить пожалуйста,у тебя ведь то же эта лента.скока от начала Нупа уже вытянул если не секрет???

18 есть, спасибо дружище, все понял теперь, завтра с меня еще плюсик.

Да с ростом у меня дела не очень. За 2-2,5 года занятий с перерывами (мотивация падала так как роста как такового не было) у меня +7мм в БПЕЛ и +7мм в ЕГ. Могу сказать что на меня многие миксовые программы вообще не работают, кроме проги новичка и то благодаря тебе, точнее твоему совету насчет прогрева во время тяг (+3мм за 3 месяца). Много времени потратил на помпу миксуя с другими упражнениями, но постоянного прироста не добился. Для себя вижу в помпе один плюс: если нужен ВУП в обхвате на день-два, то помпа для меня самое то, имхо.

Сейчас я уже несколько месяцев на отдыхе. Собирался с мыслями, многое переобдумывал, и могу сказать что до этого момента я в основном занимался ахинеей, за исключением проги новичка и вак вешалки на 6 и более часов. Этой статьей ты меня еще более в этом убедил. Так же прогрев очень важен. Прием соли я тоже неделю назад решил уменьшить, так как я очень люблю соленное и никогда в соли себя не ограничивал.

Спасибо тебе большое друг! Желаю тебе неудержимого роста!

Кстати на счет гиалуроновой кислоты есть у тебя какие нибудь мысли?

в.р.
нет чувак на счет кислоты мазы нет тока Доб остался. шучу
На счет этой кислоты не в курсе.У нас основной ограничитель Лента и нам надо по долгу именно тянуть Чувак,она сдерживает всё.Ещё ништяк экстремальные сосудистые нам.но смотри сосуды на коже не повреди и вены.тяни по часу чувак.например включил фильм и А растягивание.Мы растем медленно но предела нет Дружище не забивай на НУП.я с 15 почти до 19 дотянул.вначале роста не было когда джелк делал.потом до меня доперла вся фишка!!!!надо тянуть по долгу а потом при эрэкции клэмп и сильно.вот так Чувак
Добавлено:
надо про эту кислоту инфу почитать

18 есть, твой успех мотивирует!

Все норм, бросать не собираюсь. Что мне даст то - что я скажу НУП гамно и не работает? -Ничего!

Поэтому идем до конца!

QUOTE

потом до меня доперла вся фишка!!!!надо тянуть по долгу а потом при эрэкции клэмп и сильно.вот так Чувак

Если я правильно понял, то на тебе работает ТКФР теория. Тянешь тунику и потом её заполняешь кровью, тобишь сосудистыми = рост.

18 есть
подожди-ка,интересная инфа в твоей персоналке,потому что я тоже делаю длительные мануальные растяги(2.5 минуты за 1 подход) и расту от этого.
Также очень интересна тема про прогрев во время упражнений на длину,прогрев не до (хотя и он нужен),а именно во время растягов.
Также недавно я начал читать про соединительную ткань,коллаген и гиалуроновую кислоту.
Буду следить за твоей персоналкой.

Bambila
Вполне логично после часика растягиваний сделать мощный клэмп или джелк.ништяк будет

18 есть

QUOTE

Вполне логично после часика растягиваний сделать мощный клэмп или джелк.ништяк будет

Из моего опыта час растягиваний убивает эрекцию так, что ни джелк ни клемп не получаются. Тяну в дни, выходные от основной программы..

serg76

QUOTE

Также очень интересна тема про прогрев во время упражнений на длину,прогрев не до (хотя и он нужен),а именно во время растягов.

Я кстати делаю иногда растяги под струей горячей воды, особенно люблю делать джей - растяги! Или вообще делать все растяги под горячим душем ПЧ всегда будет эластичным, хорошо тянутся будет!

Gato negro

QUOTE

Из моего опыта час растягиваний убивает эрекцию так, что ни джелк ни клемп не получаются.

Да, да это точно! Не фига не получится

Gato negro
у меня всё норм после растягов.размял массажем и сосудистые начал делать.я могу и по три часа тянуть правда потом эрекция уже не приходит некоторое время
Добавлено:
Dietrich fon Schneider
ну не знаю чувак,попробуй порнуху после растягов длительных включить,и делай клэмп или джелк.у меня всё норм после них,этих растягов
Добавлено:
если конечно не тянешь по три часа как бывало
Добавлено:
мне воще пофиг.Я тяну скока возможно и скока время позволяет.и я вытяну к весне двадцатку.а если не вытяну значит вытяну к лету

Еще один мега растун непонятно от чего, поздравляю.

Послушай
чувак я тяну по долгу и по многу и скока время позволяет.если играю в шахматы то тяну одной рукой,другой переставляю фигуры.если смотрю фильм то на протяжении всего времени тяну чувак
Добавлено:
когда хожу на улице у меня в руке эспандер чтоб хватка железная была.а когда наступает эрекция,я делаю клэмп пока она не спадёт
Добавлено:
вот и всё
Добавлено:
и я не надеюсь на быстрый результат,а просто делаю своё дело

18 есть

QUOTE

когда хожу на улице у меня в руке эспандер чтоб хватка железная была.а когда наступает эрекция,я делаю клэмп пока она не спадёт

И вобще удивительная персоналка, особенно поразило:

QUOTE

бывали случаи когда ломал себе хер

Снайпер 0001
ну клэмп я конечно не на улице делаю

18 есть
Ты хоть на людях не тяни , но я тебя понимаю, увлечение затягивает

18 есть

QUOTE

когда хожу на улице у меня в руке эспандер чтоб хватка железная была.а когда наступает эрекция,я делаю клэмп пока она не спадёт

Железный человек!

QUOTE

ну клэмп я конечно не на улице делаю

А пора бы! nup_forever

QUOTE

Ты хоть на людях не тяни  , но я тебя понимаю, увлечение затягивает

Пусть тянет, лишь бы рост был.

Dietrich fon Schneider
Как Тилль Линдеман на аве ходить вот так и клэмп делать.ещё одется как он во время концертов Sehnsuht

Dietrich fon Schneider

QUOTE

Из моего опыта час растягиваний убивает эрекцию так, что ни джелк ни клемп не получаются. Да, да это точно! Не фига не получится

я когда нупить только начинал пытался джелк после растягов делать,получалось плохо,потом плюнул на это дело.Поменял местами. Сейчас после растягов делаю минут 5-10 джелк перед помпой,но не такой жесткий как на сосудистом цикле,когда лимфа даже была,а разогревочный просто на небольшом уровне эрекции.

Так что или сначала джелк потом растяги или просто растяги без джелка. А то тренировка не такая интенсивная и качественная получается.Хотя легкие растяги перед джелком вполне можно делать,особенно если эрекция позволяет

18 есть

QUOTE

Dietrich fon Schneider Как Тилль Линдеман на аве ходить вот так и клэмп делать.ещё одется как он во время концертов Sehnsuht

Да Тилль Линдеман у меня на аве тоже НУПом занимается, конкретно не скажу какое упражнение делает, но наверное что - то со сквизингом связано!!! Да как во время Sehnsuht. Внимательный.
Добавлено:
serg76
У меня сейчас такая же фигня, вначале стараюсь делать растяги, затем Джелк, но растягов не много делаю 6 минут, потому и джелк хорошо получается, а если перейду на 30 - ти минутные растяги, то тогда прийдется делать джелк вначале, а потом растяги.
Интересно толк будет после джелка делать растяги, потому что когда делаешь растяги после джелка, то пенис не на 0, а на процентов 30 эрекции, более припухший.

Dietrich fon Schneider
Хорошая группа ваще!
а по поводу сосудистых после растягов вот чё скажу:
вчера в общей сложности часа 4 тянул,потом перед сном клэмп начал делать,чувствовал как туника побаливала,считаю это ништяк.а сегодня с утра опять каменная эрекция.
Добавлено:
и опять весь день тянуть

Добавлено:

18 есть

QUOTE

Хорошая группа ваще!

Да группа классная! Особенно песня Pussy! Там про пенис есть пару строк, zu grosse, zu klein, to big, to small. Как раз мотивирует заниматься НУПом!
Жестко ты тянешь, да потом еще и клемп! Не перестарайся смотри!

Dietrich fon Schneider
я по ощущениям ориентируюсь,поэтому не травмирую.я сторонник Индийской методики по долгу тянуть

18 есть
А можно по подробней про Индийскую методику.

Dietrich fon Schneider
вощем у них там целая религия.они привязывают с детства веса разные к херу а потом у тридцати таскают его в специальной сумочке.по ихним традициям там у них душа.и ещё один монах говорил что типа нужно тянуть по долгу и аккуратно и тогда будет гут

Добавлено:
Dietrich fon Schneider
лучше в инете почитай.там целое племя Садхус.вот они тянут,вот это НУПЕРЫ

Dietrich fon Schneider

QUOTE

Интересно толк будет после джелка делать растяги

я всегда делал сначала джелк ,а потом растяги или просто растяги без джелка- результат уже вырос в длину на 2.5 см меньше чем за год

serg76

QUOTE

я всегда делал сначала джелк ,а потом растяги или просто растяги без джелка- результат уже вырос в длину на 2.5 см меньше чем за год

Отлично, обрадовал меня!!! Спасибо. 18 есть

QUOTE

лучше в инете почитай.там целое племя Садхус.вот они тянут,вот это НУПЕРЫ

Почитаю Благодарю!

Чуваки.я тут в инете почитал инфу про презервативы.вощем контекс икс икс эль экстра лардж-ну типа на большие размеры.так вот он в длинну 185 мм.как это ваще понять

я думал он сантимов на 22

18 есть

QUOTE

я думал он сантимов на 22

Скорее всего подразумевается большой размер в диаметре...

тихушник
скорее всего.будем НУПить пока как раз не станет

18 есть

QUOTE

пока как раз не станет

А каков он в диаметре, этот XXL?
Я просто их никогда не покупал и интересно, что по мнению их производителей значит большой размер...

тихушник
хз

выкладываю результат прироста 20 февраля.вчера контрольный замер был.Моя программа:растягивания в течении длительного времени.замеров до 20 го февраля делать не буду.ВПЕРЁД К ДВАТЦАТКЕ

18 есть
правильно, лучше не торопиться
Добавлено:
какой замер - результат?

18 есть

QUOTE

так вот он в длинну 185 мм.как

помоему я измерял гдето 190мм он был или побольше даже.
а диаметр такое ощущение что на неск милиметров всего от обычных отличается

someone
19 при максимальной.обычная 18.5

18 есть

Я про презервативы

после жёстких растягов чувствуется как туника прям аж болит

где то за месяц растягов прибавил еще милиметра два.отлично
Добавлено:
было бы здорово расти стабильно по два милиметра в месяц.просто мечта.

хочу вытянуть 30 ку.именно столько

получится или нет неважно.глобальная цель именно такая

18 есть
Бодрый настрой!!
Уважаю. Успехов!

osenniy satana
Спасибо Чувак и тебе роста

30??? Ну ты даешь... Придется набор не эрекционных, а ограничительных колец покупать..

18 есть

QUOTE

где то за месяц растягов прибавил еще милиметра два.отлично

Два к БПСФЛ или к БПЕЛ! Я за 3 недели к БПСФЛ ни миллиметра ни прибавил!

чугунный
конечно не факт что я стока вытяну,но глобальная цель именно такая.а моя временная цель 20 см.но это уже к лету должно быть.на крайняк к осени.
Добавлено:
Dietrich fon Schneider
я тока nbpel мерию и все.спортивный интерес именно на длинну.

18 есть

QUOTE

я тока nbpel мерию

Отлично растешь!!! Мне бы так!

Dietrich fon Schneider
не факт что к лету и даже к осени.но я страюсь если возьму экс.сразу буду штаны подбирать чтоб на работе тоже в эксе быть.я чисто мануальщик.всё свободное время руки заняты
Добавлено:
с эксом будет НУП 24 часа
Добавлено:
Dietrich fon Schneider
застой тоже вещь такая.приходит когда его не ждешь

Итак вот уже 18 февраля от предыдущей контрольной точки прошел месяц.ПРИРОСТА НЕТ.Следующий Замер 18 марта.надеюсь хоть на милиметр

18 есть

QUOTE

с эксом будет НУП 24 часа

Жестко, но так его и надо, пусть знает кто здесь главный!

QUOTE

Итак вот уже 18 февраля от предыдущей контрольной точки прошел месяц.ПРИРОСТА НЕТ.

У меня тоже после месяца все по нулям Следующий замер 13 марта Надеюсь вырасту тоже хоть на миллиметр! Удачи нам обоим!!!

Dietrich fon Schneider
Мы обязательно вырастем!!!Будем бороться за каждый милиметр.каждый миллиметр это великая попеда!!!Удачи Тебе и Роста!!!

18 есть

QUOTE

Будем бороться за каждый милиметр.каждый миллиметр это великая попеда!!!Удачи

Я так же считаю!!!

блиин.со старого ника не могу зайти.опять терь на авку эту девку с линейкой искать.всё.ЧЕТКИЕ 19 СМ МОИ.СЛЕДУЮЩАЯ ЦЕЛЬ ЗВУЧИТ:20 NBPEL
Добавлено:
НИКАКОГО ОТДЫХА ТЕПЕРЬ.КАЖДЫЙ ДЕНЬ ЖЕСТИТЬ НАДО

QUOTE

НИКАКОГО ОТДЫХА ТЕПЕРЬ.КАЖДЫЙ ДЕНЬ ЖЕСТИТЬ НАДО

Я не буду тебе советовать, так как пока не вырос, но я думаю что отдых нужен . Лучше не донупить, чем перенупить .

Счастливый Конец

QUOTE

Лучше не донупить, чем перенупить .

Эт точно, он растет во время отдыха!

Счастливый Конец
Дружищь я пятый год нуплю.и наблюдения есть.главное руководствоваться не временем а физиологическими индикаторами.

Даос
Давай персоналку с изложением наблюдений

Даос

QUOTE

Дружищь я пятый год нуплю.и наблюдения есть.главное руководствоваться не временем а физиологическими индикаторами.

хороший срок-приветствую!
поделись опытом.

Ярый
ЭТО МОЯ ПЕРСОНАЛКА.Я СО СТАРОГО НИКА ВОЙТИ НЕ МОГУ.ЭТО УЖЕ МОЙ ТРЕТИЙ НИК Я НЕ МОГУ ЗАЙТИ СО СТАРЫХ
ТАМ ВСЕ ЕСТЬ.ПЕРВЫЙ НИК dr Mario

Даос

QUOTE

ТАМ ВСЕ ЕСТЬ.ПЕРВЫЙ НИК dr Mario

ПОИЩИМ.

Байрон

QUOTE

ПОИЩИМ.

Нашел

dr Mario [Для просмотра ссылки зарегистрируйтесь], [Для просмотра ссылки зарегистрируйтесь]

И ЭТОТ ПРОФИЛЬ ТОЖЕ МОЙ

Добавлено:
dr Mario
18 есть
Даос

Мужики.Я Влюбился.Она Прелесть.Такое Милое Создание.Такая Красивая.Такая Миниатюрная.Такая Лапуля.и живет за 800 км от меня. .все.больше никаких разделов big ass для мотивации не надо.я знаю что мы никогда не будем вместе.но я рад что она есть

Даос

QUOTE

все.больше никаких разделов big ass для мотивации не надо.я знаю что мы никогда не будем вместе.но я рад что она есть

Я рад за тебя, но жалко, что не будете вместе
Хотя все возможно! Если захочешь, то будете вместе!

Dietrich fon Schneider
Всё возможно

Блин, парень ты лучший, я твою персоналку искал долго, потом забил после долгих мученных поисков , и случайно тебя нашел, . Ты как-то отписался в одной теме, я твою аву вспомнил восхищение нет предела. Было как-то так. Когда я первый раз нашел этот форум, я был очень довольный, т.к. знал, что могу все таки увеличить свой "писюн". Начал читать чужие персоналки и нупить потихоньку, и вдруг, наткнулся на твою чудесную персоналку, и тут я почувствовал в себе уверенность, что я смогу достичь желаемого. через несколько месяцев, я наткнулся на тему "стольной трос" и понял почему я медленно росту, + у форма банана, и понял, мне надо бомбить мои тросик... и вспомнил, про твою персоналку, что у тебя он есть и ты как-то добился +3-4 см, с этим тросом, вспомнил про бутылку, которую ты писал, и начал делать так же, и до сих пор так делаю. Пытался долго найти твою персоналку, как писал выше, что бы снова прочесть внимательно, узнать больше об твоих занятиях, может ты что-то добавил, или придумал, что-то иное. И ВОТ Я НАШЕЛ, ПЛЗ ОТПИСЫВАЙСЯ В СВОЕЙ ПЕРСОНАЛКЕ.... могу с уверенностью сказать, что из за тебя, я начал нупить, и добился +1-1.5 см в длину.

Это тоже надо удалить