Темой НУПа интересуюсь давно, но только сейчас серьёзно приступил к решению этой своей проблемы.
Итак, с чем я подхожу к началу своего длинного пути (я никуда не спешу, готов к упорной и долгой работе).
Я начну с программы новичка + БАДы (Менс формула "больше чем поливитамины", спирулина) + спортзал + диета.
Для соответствующих упражнений буду использовать масло джонсон бэби.
Мои начальные данные: NBPEL - 14 см, BPEL - 15 см, NBPFSL - 13 см, BPFSL - 14 см, NBPFL - 9 см, BPFL - 10 см, FG - 10,5 см, EG - 13 см.
Возможно, я не учёл кое-каких факторов, которые дополнительно могли бы помочь моему росту, прошу сообщить мне об этом.
В соответствующих темах про БАДы и поливитамины - я взял информацию с первых страниц, а темы на 300 с лишним страниц, возможно, что мною избранные лекарства уже устарели и есть что-то эффективнее и новее.
Я пью витамины витрум вижн (из-за зрения отказаться не могу), можно ли пить два комплекса вместе (по составу совпадение только С,E, витамины группы B, остальное всё разное)?
Я понимаю, что НУП занятие требующее инвестиций и я к ним готов, поэтому если я действительно что-то упустил, что дополнительно могло бы мне помочь, укажите. Спасибо за внимание!!!

название темы то популярное

dtmike
ахах_))
да, гдето я его уже видел

Теперь понял, откуда у меня в голове в момент создания темы крутилось это название.
Ни в коем случае не хотел заниматься плагиатом, хотел бы переименовать тему на "Очередной новичок"

AgentNuper007

QUOTE

"Очередной новичок"

ПОМОЕМУ ТОЖЕ ЕСТЬ.

Tankiro

QUOTE

ахах_)) да, гдето я его уже видел

Через тернии к звёздам, Вопросы начинающего нупера.

Я уж подумал что ты решил начать нупить заново,с чистого листа)

QUOTE

NBPEL - 14 см, BPEL - 15 см, NBPFSL - 13 см, BPFSL - 14 см

Вот еще один с растянутым в спокухе меньше, чем в эрекции.
AgentNuper007
Может тянул не на всю катушку?

Послушай Тянул вроде нормально, конечно можно ещё по 0,35 см прибавить к NBPFSL и BPFSL, но это незначительно. Ещё возможно дело в том, что член с уклоном вправо.

AgentNuper007
Делай программу новичка, но основное время уделяй потягушкам, тебе надо увеличить BPFSL в первую очередь. У меня размер примерно такой же как у тебя, но растянутая спокуха около 19 см. ИМХО. Может кто то думает иначе? я уже последнее время не в чем не уверен, слишком уж мнения у всех разные))))

Ег афигенный. Удачи )

Pickup Спасибо, что отметил )) Иначе бы я не заметил ошибки в своём первом посте, хотя безусловно был бы рад лишнему сантиметру.

теперь со своей темой путаю

Tankiro

QUOTE

теперь со своей темой путаю

AgentNuper007

QUOTE

Ни в коем случае не хотел заниматься плагиатом, хотел бы переименовать тему на "Очередной новичок"

Байрон

QUOTE

ПОМОЕМУ ТОЖЕ ЕСТЬ.

Главное не назвать "Очередной Tankiro"
Добавлено: AgentNuper007, не тушуйся, здесь все хохмачи
Добавлено 2: но тему я бы сменил, спросить можно здесь->[Для просмотра ссылки зарегистрируйтесь]. Ялды!

Пожелаем автору и результат такой же)

ага, вырасти в двое по всем параметрам, чоб Танкиро обзавидовался - снятся в порно с жопастыми девками

Сегодня тренировка получилась смазанной. Я прогреваю член как перед растягами, так и перед джелком (после растягов) Насколько необходимо повторное прогревание? Когда тянешь член вниз должно быть больно? При джелке я не могу достигнуть эрекции даже 30 %, что делать? Это нивелирует пользу упражнения? Член после манипуляций выглядел чуть меньше.
Для того, чтобы лучше чувствовать, что я правильно делаю кегель, я при этом держу член вытянутым к стрелке 12 (и ЛОТ теории) и по движению члена обратно могу судить о качестве выполнения кегеля. К 40-50 кегелю движения члена назад становятся менее выражены.

Оставшись недовольным утренним сеансом, я повторил джелк вечером в 4 подхода по 50 раз под порно. Но всё равно каждый раз после 15-го повторения член полностью опадал. Заметил в конце, что выделяется смазка. Также член заметно скукожился, выглядит очень маленьким. Измерения это подтвердили (7,5- 8 см в спокухе). Общее время первого сеанса: а) утром: прогрев перед растягиванием - 7 мин, растягивания - 20 мин, джелк - 200 повторений (при вялом члене и небольшой длине получилось довольно быстро) - 5 мин, 50 кегелей - 5 мин, б) вечером: прогрев перед джелком - 5 мин, джелк - 200 повторений (4 серии по 50 с перерывами на мастурбацию) - 25 мин;

AgentNuper007

QUOTE

Также член заметно скукожился, выглядит очень маленьким.

по моему ты в перетрене.

QUOTE

вечером: прогрев перед джелком - 5 мин, джелк - 200 повторений (4 серии по 50 с перерывами на мастурбацию) - 25 мин;

может ВЕЧЕРОМ-не надо.

Я тоже так сначала подумал, но как я могу быть в перетрене после первой тренировки?
И уменьшение было как утром, так и вечером. Вечернее упражнение было из-за того, что при утреннем джелке не стоял, теперь всегда буду джелкировать под порно и только утром)).

AgentNuper007

QUOTE

но как я могу быть в перетрене после первой тренировки?

легко. уменьшай нагрузку

AgentNuper007

QUOTE

Я тоже так сначала подумал, но как я могу быть в перетрене после первой тренировки?  И уменьшение было как утром, так и вечером.

может просто-хватка сильная.да и для первого раза-200 повторений-много-5 мин джелка-достаточно.ПЧ -после трени должен -УВЕЛИЧИТСЯ-НАБУХНУТЬ-стать мясистей.Но ни как не УМЕНЬШИТЬСЯ.

QUOTE

Когда тянешь член вниз должно быть больно?

Чисто индивидуально, ощущения у всех разные или могут вообще отсутствовать, у меня лично ощущение того что что-то вытягивается с лобка.

QUOTE

При джелке я не могу достигнуть эрекции даже 30 %, что делать?

Порно пробовал ?

QUOTE

Это нивелирует пользу упражнения? Член после манипуляций выглядел чуть меньше.

По идее ты перестарался , убавь пыл после джелка 50-70% эрекции должен выглядит мясистым , налитым кровью.

QUOTE

К 40-50 кегелю движения члена назад становятся менее выражены.

Утомил ЛК мышцу.

Ярый , Байрон
Я всё понял, сокращу нагрузку. Спасибо за совет. Ялды))

Всех с Новым Годом Камрады, надеюсь в этом Новом Году Лошади у всех у нас вырастет до лошадиных размеров!!!
Сегодня начал сбавлять нагрузку: растягивания - 15 мин (было 20), джелк - оставил на уровне 200 (хочу побыстрее накачать ПЧ-мускул, в последнее время у меня стояк ослаб - 6-7 баллов из 10 по теории КФРТ (это ещё до НУПа) ), кегелей сделал 40 (было 50). Член всё также уменьшился, правда не так сильно, как вчера (до 8,8 см), при этом толщина после тренировки на уровне 11 см (+ 0,5 см). Я говорю сейчас о размерах через 1,5-2 часа после тренировки. Сразу после тренировки у меня действительно член налит кровь и выглядит здоровяком (как бы я хотел такой в спокухе )
ПС. Судить о том, какой это фактор - уменьшение ПЧ после тренировки пока по эрекции не могу. Меня разбудили - а у меня всегда эрекция при таких обстоятельствах (когда не сам проснулся) отсутствует в полной мере.

Утром был неплохой стояк 70-80 % (я переболел простатитом и у меня на протяжение 1,5 лет либо отсутствовал либо был на уровне 50-60 % стояк ).
Поэтому решил, что и сегодня потренируюсь, да и делать мне всё равно нечего )). Растяги - 20 подходов по 35 секунд (потихоньку увеличиваю время одного растяга (по +2,5 секунды в день, думаю дойду до 90 секунд и успокоюсь), джелк - 220 (+ 8-10 доений в день, дойду до 600 и остановлюсь). Кегель - 45 сокращений (+2-3 в день, дойду до 150 и остановлюсь). Решил работать по программе 6/1, но с вниманием к состоянию члена. При необходимости дам отдых. На этот раз через 1,5-2 часа после тренировки член сохранил свой обычный размер в длину, а в ширину +0,3 см.
Что такое ВУПы? Приходилось читать про них в разных темах. ВУПы можно увидеть только при занятиях с спецсредствами (экстендер) или я тоже могу наблюдать эти ВУПы?
Никак не могу справиться с линейко-зависимостью, меряю член раз по 10 в день

AgentNuper007

QUOTE

Что такое ВУПы?

QUOTE

ВУПы можно увидеть только при занятиях с спецсредствами (экстендер) или я тоже могу наблюдать эти ВУПы?

ВУП - любое временное увеличение после тренировки. Будь то мануал или девайсы. Единственное хотелось бы разделить ВУП от распирания туники и лимфоотёк.

QUOTE

Никак не могу справиться с линейко-зависимостью, меряю член раз по 10 в день

Меряй, сколько вздумается. Потом пройдёт.

Gato negro

QUOTE

ВУП - любое временное увеличение после тренировки.

Сразу после тренировки или через определённое время? У меня наблюдается увеличение толщины члена через 1,5-2 часа после треньки на 0,3-0,5 см.

AgentNuper007
Вообще сразу после тренировки.

К сожалению, я вчера вечером не выдержал и совершил акт мастурбации ((. Как итог утренняя эрекция ослабла. Я до начала тренировок очень часто мастурбировал, отчасти с этим связываю слабую эрекцию. На этот раз постараюсь больше продержаться без этой пагубной привычки. Сегодня была очередная тренировка. Прогревание: 3 минуты - член под тёплой водой + 3 минуты - повязка, Растягивание - 20 подходов по 40 секунд (14 - вниз, 2 - верх, 2 - вправо верх-вниз, 2 - влево верх-вниз), Прогревание - повязка - 3 минуты; Джелкинг - 150 раз (эрекция была слаба). Масло (джонсон бэби) после джелкинга я смываю - сначала думал, что это может снизить пользу джелкинга, но прочитав тему о джелкинге понял, что это своеобразное прогревание после джелка. Сегодня выяснил, что немного неправильно делал джелкинг и нашёл хорошую методику одновременного подсчёта и числа повторений и времени одного подхода (Проговариваю про себя: (1-1, 1-2, 1-3), (2-1, 2-2, 2-3) и т.д.). К сожалению после тренировки чувствую себя слабо. Упражнение Кегеля можно выполнять в течении дня и подходами или вся фишка в том, что сделать 50 сокращений к ряду?
ПС. Имеется ли тема о ВУПах? К сожалению поиск не ищет трёхбуквенные слова ((
Мои показатели, сразу после треньки: FG - 11,5 (+1 см), NBPFL - 10,5 см (+1,5 см), BPFL - 12,5 см (+2,5 см).
Я правильно понимаю, что ВУП - это максимальный эффект, который я могу достичь с этой программой?

Потихоньку изучаю дневники НУПеров, которые начинали как я (с 13-15 см в NBPEL - главный для меня показатель, то что видит баба). Пока просмотрел только 10 дневников: большинство начинали сразу с приборов (к приборам обращусь через 3-6 месяцев), другая группа со стандартной проги Новичка (различия в количестве подходов и в видах мануальных упражнений), интерес вызвал метод DurexXL , решил его опробовать. Но немножко иначе, чем описал автор. Итак, что я сегодня сделал?
1) Прогревание 5 мин: держать член под струёй + повязка, 2) Растягивания - 20 подходов (14 вниз, 4 в стороны, 2 наверх) по 43 секунды, 3) Прогревание перед джелком 3 мин - повязка + держать член по струёй, 4) Джелк - 6 подходов по 20-30 раз - 150 ( часто не получалось досчитать до трёх, член заканчивался на 2 секунде) + опять же слабая эрекция, мать её ((, 5) Смыл всё масло и начал делать подходы: 10 подходов по 30 секунд. К сожалению половина времени по-моему ушла впустую, т.к. часто рука соскальзывала, да и натяжения я толком не чувствовал. Итого: время тренировки - 1 час.
Кегели делать сразу после основных упражнений ой как тяжело, делаю подходами в течении дня. Ещё: с правой стороны под головкой стало много кожи, такой бугорок кожи образовался - уплотнение, чтобы это значило? При джелке образуется много смазки, но член всё равно плохо стоит (утром была эрекция 50-60 %).
Отличие от метода DurexXL - в том, что я делаю растяги как до, так и после сосудистых.

К сожалению заболел простудой и вынужден был лечиться, но НУП-сессию не пропустил (сделаю сегодня, а завтра положенный отдых - подумал я). Болезнь отразилась лишь на том, что изучение дневников опытных НУПеров придётся немного отложить. Сегодня я делал следующее: 1) Прогревание - 5 мин, 2) Растяги - 20 растягов по 45 секунд (14 - вниз, 2 - вверх, 4 - в стороны), 3) Прогревание - 3 мин, 4) Джелк - 25 повторение - 6 подходов (решил делать 150 каждый день, пока не начну все 150 делать с должным уровнем эрекции, а то у меня получается что первые 10-15 повторений в подходе с уровнем эрекции 50-90 %,а остальное - 30 %); 5) смыл масло, сделал растяги после джелка - 10 повторений по 35 секунд (8 - вниз, 2 - наверх).
Насчёт джелка, мне кажется, что я делаю полусухой (т.к. всегда ощущение что масла мало, а новая порция даёт эффект новизны лишь на пару секунд). Кожа на члене вроде чуть-чуть потемнела, наверно от того, что начал делать правильно. Стоит ли волноваться по поводу того, что на члене справа образовалась лишняя кожа, складка кожи - только в спокойном состоянии так.

Tankiro

QUOTE

ахах_)) да, гдето я его уже видел

Ты его тоже где - то видел!!!
Добавлено:
AgentNuper007
А если серьезно, то привет! Молодец, что зашел на огонек. Начльные хорошие, сможешь добиться отличных результатов. Если будешь упорно работать.
Ялды!!!

Dietrich fon Schneider
Спасибо, а что мне остаётся кроме упорной работы)).
И тебе Ялды))

QUOTE

ПС. Имеется ли тема о ВУПах? К сожалению поиск не ищет трёхбуквенные слова (( Я правильно понимаю, что ВУП - это максимальный эффект, который я могу достичь с этой программой?

такой темы нет) ВУП это как НУП ,только вуп))временное увеличение, разбухание будь то в длину или объеме..обычно спадает полностью в течении дня, хотя смотря какая прога и тд
и это никакой не максимальный эффект от проги, сегодня у тебя от джелка разнесло на 0,5 в длину-вуп, а через месяц вуп превратился в нуп (с) умеренный

Ялды!)

sunshine

QUOTE

ВУП это как НУП ,только вуп))временное увеличение, разбухание будь то в длину или объеме..обычно спадает полностью в течении дня, хотя смотря какая прога и тд и это никакой не максимальный эффект от проги, сегодня у тебя от джелка разнесло на 0,5 в длину-вуп, а через месяц вуп превратился в нуп

Скажи это Орэху.
Если есть ВУП - это хорошо, если ВУП увеличивается - это отлично и ты на верном пути.

Gato negro

QUOTE

Скажи это Орэху.

Gato negro

?? это разве его фраза?)

sunshine
Я о том, что не надо предвзято относиться к ВУПу. Он важен. И если этого самого ВУПа не наблюдается - тогда нужно думать над прогой.

sunshine
Gato negro
Спасибо за разъяснения)), за ВУПами слежу усиленно, ввиду линейко-зависимости. Назначение такого индикатора как ВУП понял.

Ох уж этот ВУП=)))) отличная вещь для понятия общей динамики и предсказания роста.
Вначале каждые 3 дня ВУП мерял, ох гдеже эти времена когда рост шел "не подням а по часам"

Теперь ВУП раз в месяц два можно увидеть=)))

Имхо ВУП это величина которая показывает половину реального роста. по крайней мере у меня примерно так.
На днях замерил первый ВУП и реальный рост за 3 меясяца^^

сижу насчет аватара думаю может снова кэти пэри поставить с прыгающими сиськами??? (плюс мотивировало вспоминая о прыгающих сиськах во время секаса)
а то кэвин надоел=))))

Джози спасибо за ответ. Возможно действительно есть связь между ВУПом и реальным ростом от программы. По крайней мере осознание этого спускает с небес на землю, приходиться умерить свой НУП-аппетит.
Кроме Джози о связи реального результата от проги и ВУПа приходилось читать ещё один раз, один автор (попытаюсь его найти вновь) сообщал, что ВУП - это ориентировочный прирост, который даст та или иная программа.

AgentNuper007
по началу ВУП практически равен реальному росту, так что ты сейчас растешь действительно быстро.
В дальнейшем ВУП меньше отображает реальность, в моем случае это связано с тем что сосудистые уже 5 месяцев вообще не делаю.

а если делать сосудистые мб повышенная эрекция даст больший результат.

Джози
Я измерял ВУПы только для спокойных характеристик (FG, NBPFL, BPFL), после треньки член не стоит и измучен, что доводить его до эрекции ради измерения и не думал.
И ещё я заметил, что ВУП по длине приходит в норму (полностью пропадает в течении 4-6 часов), а ВУП по толщине держался у меня до следующей тренировки (точнее ВУП -0,8 см, а до следующей тренировки без потери дошло - 0,4 см).

Да не вы че),какой половина реального роста.. вупы разные бывают же, от джелка одно- там более похоже на рост, а в помпе например-можно и +3см и более к реальному ег сделать- это же ничего не значит. чтоб реальные эти 3 см получить надо уйму времени потратить. но одно почти всегда верно- когда растет вуп то и растет пч

sunshine
Ну мы про помпу и речи не ведем=) помпа это вообще другая тема.

Я имею ввиду растяг циклы и проги и ВУП во время их проведения. Джелк тоже дает разный ВУП мокрый и сухой, совсем разные показатели.

А так как я фанат растяг прог то и ВУП считаю реальным только от растягов, остальное ИМХО просто наполняет пч кровью и дает сильный ВУП.

Джози
А какая по твоему разница между мокрым и сухим джелком в ВУПах? Я так полагаю, от мокрого ВУП должен быть больше, т.к. его легче делать.

Джози
Конечно прыгающие сиськи кэтти пэрри. Какие вообще могут быть сомнения...

AgentNuper007

QUOTE

А какая по твоему разница между мокрым и сухим джелком в ВУПах? Я так полагаю, от мокрого ВУП должен быть больше, т.к. его легче делать.

От мокрого как раз как меньше, сцепление с пч меньше, воздейстиве меньше, давление меньше, прокачка слабее. это по тому как я омерял мб у кого нибудь по дургому.

Сухой более контактный, давление максимальное, делал на эрекции 70-80% в длину ВУП вообще был нулевой и получал длину с растягов, зато ЕГ несколько раз раздувало до 15.5, опять таки лимба и кровь.

мое мнение что сухой джелк намного эффективнее мокрого, но травмоопаснее, поэтому готовиться и увеличивать время нужно постепенно
Добавлено:
Gato negro

QUOTE

Конечно прыгающие сиськи кэтти пэрри. Какие вообще могут быть сомнения...

все, полез искать в папках=) соскучал я по тем сочным сиськам уже


ПС от мокрого возможно больше ВУП именно по длине, хотя сам плотно мокрым не занимался, точно не скажу

К счастью моя простуда к ночи ослабла и настроение улучшилось, изучил ещё 15 дневников (я изучаю не весь дневник (хотя если очень интересно, зачитываюсь), а только часть посвящённую первым шагам в НУПе - это то, что меня интересует сейчас). Снова отмечу, что многие сразу начинали с НУП-девайсов, но в ряде таких случаев я тоже смог почерпнуть важную информацию для себя. Итак, думаю, эрекцию надо выправлять как можно скорее. Прочитав начальную программу Ярого, решил заказать Цинка Хелат. Также посвящу некоторое время изучению перги и цветочной пыльцы, да и апитерапии в целом (но только в виде оральных препаратов, уколы жалом в член - не моё, боязно). Темы Tankiro и JustNeed-a привела меня к мысли разбить тренировку на два сеанса в день. Первый сеанс (основной) - утром (всё как я делал до этого, только джелкировать буду 75 раз), когда тестостерон на самом высоком уровне (у меня вопрос: из-за болезни мой режим (+ сессия на мою голову) сбился, тестостерон бывает наиболее высок, когда проснулся или именно утром?). Второй сеанс вечером, перед сном (для лучшего роста, т.к. ткани растут именно в период отдыха, если я правильно понял прочитанное): прогрев, джелк - 75 раз и растяги после джелка 10 подходов по 30 секунд. Тема SmartDoctor-a тоже показалась интересной, когда пройдёт простуда и вернусь к тренажёрному залу, то начну сушку, для это использую йохимбина гидрохлорид, это позволит снизить жирок в том числе в области паха. SmartDoctor и кто-нибудь, кто тоже разбирается в бодибилдинге и сушке тела - вопрос: я вешу 75 кг, но жирок есть значительный (не измерял прибором, но сайты вычисляющие этот показатель по пропорциям таза, талии и бедёр показывают - 18- 20%), т.к. сушиться при более большом весе тяжелее (я бы хотел весить 80 кг: вижу 2 пути для этого: а) набрать сейчас 80+ кг и затем сушиться до 80; б) т.к. сейчас вешу немного, то сначала сжечь жир, а затем при наборе веса соблюдать соотношение бжу на оптимальном уровне, понимаю что потом снова придётся сушиться, но думаю это будет менее сложно).

Продолжаю болеть, родители заколебали обвинением в болезни, потребляемых мною таблеток. Ну как поливитамины могут вызвать ангину? Думаю болезнь сказывается и на НУПе, сегодня вообще ничего не хотелось делать ( я о чтении НУП-литературы и программ опытных НУПеров). Стояка утром не было, но я и спал всего 5 часов - проснулся сам, видимо, из-за болей в горле. А стояк сегодня для меня был важен. Во-первых, я понял, что немного неправильно делал замеры и стоит перемерить. Во-вторых, мерить нужно в одно и то же время, а первые замеры были сделаны с промежутками во времени. В-третьих, мне хочется оценить первые результаты. Вообщем за неделю я увидел следующие результаты: 1) NBPFSL - 14,5 см (+1,5 см), BPFSL - 15,5 см (+1,5 см) - прирост в 1,5 см связываю с тем, что: а) измерял немного неправильно в первый раз, б) более тренированный член менее болезненно тянуть; 2) NBPEL - 14,3 см (+0,3 см), BPEL - 15,5 см (+0,5 см): 3-5 миллиметров - по моему отличный прирост за неделю, при том, что член так и не встал на 100 %: только приложу линейку сразу снижение эрекции. При измерении именно этого показателя случилось, то чего старался избежать - я опять мастурбировал, надеюсь третья попытка будет продолжительнее; 3) NBPFL - 9 см (не изменился), BPFL - 11 см (+1 см) - возможно столько значительный рост - связан с неправильными замерами в прошлый раз. Самое главное, что необходимость сбросить жир для меня теперь становится более явной. 4) FG - 11 см (+0,5 см), EG - 13,2 см (+0,2 см). Полагаю, что здесь тоже первоначальные неправильные замеры отразились на результате. плюс проблема измерения ПЧ в эрегированным состоянии, когда эрекции постоянно норовит пропасть.

Так долго ангиной никогда не болел, уже 6-ой день эта зараза не уходит. Сильно бьёт по мотивации. Утром подумал, что оставлю НУП до лучших времён, в связи с этим опять мастурбировал (очень жалею об этом). НУП сессию всё же провёл, но укороченную (пока ангина не пройдёт): 1)прогревание - 5 мин, 2)растяги - 10 раз по 35 секунд (8 вниз, 2 наверх), 3) прогревание - 3 мин, 4)джелк - 100 раз (4 подхода по 25, из-за мастурбации член так и не встал до 100 %. даже под порно, но на своих 50 % теперь держался более уверенно); 5) растяги после джелка - 6 подходов по 30 секунд - все вниз. В целом тренировка длилась полчаса. К сожалению ВУПы не радуют, они сократились. Конечно по одной треньке делать вывод нельзя, да и ангина не способствует росту, но боюсь, что возможно действительно перетрен схватил. Ещё один вопрос возник по препаратам: можно ли принимать поливитамины "Менс формула: больше чем поливитамины для мужчин" вместе с спирулиной вэл? У меня вроде сыпь на лице - красные точки, вот и думаю, от ангины или от передоза.
ПС: Весь день за компом и не могу не использовать этот момент. Ввожу в свою программу ленивые растяги. Начал с 40 минут сидения на растянутом члене.

AgentNuper007

QUOTE

от ангины

ПОПРОБУЙ СТРЕПТОЦИТ ПОД ЯЗЫК-ТИПА СОСАТЕЛЬНЫХ КОНФЕТ-МНЕ ПОМОГАЛО. Выздоравливай.

Байрон
Спасибо за совет)). Я чего только не принимаю: 5-6 разных препаратов (гексорал, люголь, стрепсилс (тоже сосалки), линкас, пиносол, нурофен - вообщем почти всё, что в аптечке дома есть). Обычно за 2-3 дня сходит болезнь, но будем ждать))

Джози

QUOTE

все, полез искать в папках=) соскучал я по тем сочным сиськам уже

Блин Джоз убери эти Сиськи у меня сразу встает на них, они меня отвлекают зараза от чтения!
Добавлено:
Байрон
Либо АСД! От горла тоже круто, как - то выпил когда горло болело перед сном двойную дозу этой вонючки, оно у меня сразу и прошло на следующий день, может совпадение, а может и нет... По крайней мере болеть меньше стал!

Dietrich fon Schneider

QUOTE

Либо АСД!  От горла тоже круто, как - то выпил когда горло болело перед сном двойную дозу этой вонючки, оно у меня сразу и прошло на следующий день, может совпадение, а может и нет.

АСД-не у каждого есть.Уверен-не совпадение.

Немного изучив витаминную тему, склоняюсь к тому, что спирулину пока отложу . Буду принимать только поливитамины "менс формула: больше чем поливитамины для мужчин", а нехватку и плохое восприятие цинка и витамина Е восполню посредством соответствующих моновитаминов.

Байрон

QUOTE

Уверен-не совпадение.

Я тоже в это поверил!

QUOTE

АСД-не у каждого есть

Но зато в каждой вет.аптеке

Dietrich fon Schneider

QUOTE

Но зато в каждой вет.аптеке

это так но не все в теме.

Утром меня порадовал хороший стояк в 80-90 %. Думаю, этому способствовал сухой джелк (вчера сделал 50 подходов перед сном). На этот раз тренировался с утра: 1) прогревание 5 мин; 2) растягивания 10 раз по 40 секунд (8 вниз, 2 наверх), 3) массаж члена - 2 мин; 4) Сухой джелк - 100 раз (но меня не покидает ощущения, что делал некачественно); 5) растягивания после джелка - 5 подходов по 30 секунд (4 вниз, 1 наверх), 6) 50 кегелей по 3 секунды, 7) Ленивые растяги (справа - 30 мин, слева - 30 мин). Ленивые растяги делал через 3 часа после основной тренировки. Кегели делал в течение всего дня. Продолжительность трениоовки - 35 мин. ВУПы вернулись к прежнему (и даже большему) состоянию. Стояк при сухом джелке более устойчив. Я обрезан, но всё равно выполнять джелк в два движения мне неудобно. Я делаю так: беру (хватки разные всё время - из-за того, что руки просто устают) как можно ближе к основанию члена. Сжимаю крепко и тяну наверх - 2 секунды в пути (на большее длины члена не хватает). Наверху стараюсь подержать чуть-чуть кровь в головке, затем немного снижаю хватку и начинаю сначала. Надеюсь, я правильно понял технику выполнения сухого джелка. Она мне очень напоминает мастурбацию, возможно поэтому стояк устойчивей.

AgentNuper007

QUOTE

очень напоминает мастурбацию, возможно поэтому стояк устойчивей.

ПОЧТИ -ДВИЖЕНИЯ ТЕ ЖЕ -ТОЛЬКО ХВАТКА СИЛЬНЕЕ.

Dietrich fon Schneider

QUOTE

Блин Джоз убери эти Сиськи у меня сразу встает на них, они меня отвлекают зараза от чтения!

Да уж, сиськи сочны, так и хочеться чтонибудь с ними сделать

щас в эксе сижу и тоже дискомфорт какойто ощущаю

Джози

QUOTE

Да уж, сиськи сочны, так и хочеться чтонибудь с ними сделать

Зарыться в них лицом... а потом ПЧ прямо меж них!

Сегодня член меня порадовал. Ночью проснулся (думаю от ангины), а член стоит колом. Затем и утром стоял хорошо 80-90 %. При этом вернулась эрекция, которая не спадает через 2-3 минуты после сна, держался в стояке 15-20 мин (я от радости не стал сразу идти мочиться). Сегодня я делал: 1)Прогревание 5 мин повязка, 2)Растягивания - 10 раз по 45 секунд (8 вниз, 2 верх), 3) Массаж члена, 4) Сухой джелк - 50 подходов, 5) растяги после джелка - 5 раз по 30 сек (4 вниз, 1 наверх); 6) Кегель - 60 раз, 7) ленивые растяги - 1,5 часа (через 2 часа после тренировки). ВУПы выросли: NBPFL - 11 см, BPFL - 13 см, FG - 12,5 см,

Вчера вечером была вечерняя тренировка: 1) массаж члена, 2) сухой джелк 20 раз: делал по-моему качественно - хватка члена у основания, 2-3 сокращения кегеля и веду член к головке, затем резко назад, за 1-2 раза эрекция спадала, я её снова поднимал и повторял упражнение. Так 20 раз; 3) растяги после джелка - 5 раз - 4 вниз, 1 верх (по 30 сек).
Сегодня утром на члене заметил синее пятно (одно, небольшое) и ещё есть боль при прикосновении к коже на основании члена. Также были ощущения, что в члене стреляет, стреляющая боль. Взял перерыв на 1 день. Какова природа этого тёмно-синего пятнышка?

AgentNuper007

QUOTE

Какова природа этого тёмно-синего пятнышка?

СИЛЬный хват.имхо.

Байрон
А как по-твоему верное решение пропустить тренировку из-за этого или нет?

AgentNuper007
раз есть боль -лучше пропустить -пока не пройдёт.

Байрон
Окей.

РАСТИ БОЛЬШОЙ

Добрый день соратники, вчера отдохнул отменно, всё омрачило только то, что я не сдержался: сорвался по полной программе - 4 раза мастурбировал. (( . Зато, при измерении члена заметил, что NBPEL - 14,7 см, BPEL - 16 см, хотя эти данные промежуточные, официальные замеры - в воскресение 12 января (насчёт EG - его не мерил, ленты не оказалось под рукой). Ещё член целый день был в полувозбуждённом сотоянии. Возможно так на меня подействовал незапланированный отдых, возможно сухой джелк и ленивые растягивания - я о почти 0,5 см приросте за 3 дня. Вообщем, думаю стоит проверить эту идею, я решил чаще практиковать сухой джелк и перейти к тренировкам 2/1, но с усиленной нагрузкой. Сегодня делал следующее: 1) прогревание повязкой 5 мин, 2) Растягивания - 20 раз по 50 сек (15 вниз, 3 наверх, 2 в стороны), 3)массаж члена 2 мин; 4)сухой джелк 30 раз - 10 подходов по 3 раза, 5)растяги после джелка - 10 подходов по 30 сек - все вниз. Завтра будет такая же сильная тренировка и затем отдых и замеры)). В течении дня: 60 кегелей, 2 часа ленивых растягов (по 1 часу с каждой стороны). Также кегель делаю при каждом походе в туалет: струю разбиваю на 5-8 долей сокращениями кегеля.

AgentNuper007

QUOTE

Также кегель делаю при каждом походе в туалет: струю разбиваю на 5-8 долей сокращениями кегеля.

зачем мучаешься-делай во время тренек-хватает

Сегодня была очередная мощная тренировка. Уже третий раз просыпаюсь посреди ночи и стояк. А ангина уже прошла, неужели я встаю среди ночи из-за эрекции? Естественно я опять всё замерил, результаты дают надежду, что контрольные замеры завтра подтвердят прирост в NBPEl 0,7 см.
Итак, что же я сегодня делал: 1) Прогревание - 4 мин - повязка, 2) растягивания 20 раз по 1 минуте (16 - вниз, 2 -наверх, 2- в стороны), 3) массаж члена - 2 мин, 4) сухой джелк - 50 раз, 5) растяги после джелка - 10 раз по 1 минуте (8 - вниз, 2 - навверх). Итого время тренировки - 1 час. В течении дня: 1)60 кегелей, 2)ленивые растяги - 2 часа (по 1 часу с каждой стороны); 3)кегели при посещении туалета.
Байрон это меня совсем не мучает, наоборот ходить в туалет теперь не скучно

AgentNuper007
правильно тебе Байрон говорит,не нужно так делать,при описании кегеля говорят ,что нужно напрягать мышцы ,которая как бы задерживает мочу,но это не значит совсем что это нужно делать в процессе.Ты не думаешь что это может вредным быть для мочеполовой системы? Что когда ты постоянно струю прерываешь у тебя в мочевом пузыре остаточная моча может оставаться и потом инфицироваться как у больных с аденомой простаты? И вообще рефлекторные механизмы нарушаешь.Делай кегель в нормальном режиме.

serg76
Спасибо, сразу не подумал об этом, всё таки буду делать кегель в нормальном режиме. После твоих слов мне уже не так смешно.
Твои слова заставили меня погуглить. Действительно, выполнение упражнения во время мочеиспускания не рекомендуется.

Сегодня целый день отдыхал и вечером естественно сделал замеры )). Результаты противоречивы, но обрадовали меня: 1)NBPEL - 15 см (+1 см), BPEL - 15,7 см (+0,7 см), 2)NBPFSL - 15,3 см (+2,3 см), BPFSL - 16,5 см (+2,5 см), 3)NBPFL - 8,3 см (-0,7 см), BPFL - 10,2 см (+0,2 см) - удивительно, при росте эрегированных показателей спокойные показатели упали (по сравнению с прошлым измерением (а NBPFL упал ниже даже начального уровня в 9 см), 4)FG - 11,5 (+1 см), EG - 13,4 см (+0,4 см); В целом рост меня радует. Что скажете о снижении NBPFL ? Перетрен? Может ещё один денёк отдохнуть? Также я наконец получил цинк хелат, через неделю подключу витамин E Допельгерц и йохимбе.
ПС. Как правильно измерять немного кривой член (кривизна влево из-за частой мастурбации), подгонять член под линейку (выровнять, размер получается больше) или измерить проведя воображаемую перпендикулярную линию от головки члена к линейке (результат меньше)?

Итак, я отдохнул 2 дня (Вс и Пн), боли у основания члена полностью прошли, стояк улучшился. Началась учеба, день сегодня был тяжёлый и смог сделать только минитренировку - сухой джелк 100 раз (думаю смело можно считать 20-25 нормальных подходов, у меня теперь обратная проблема: при сухом джелке член стоял на 90-100 %, хотя хотел тянуть на 20-50 % (мне длина нужна больше) и я где-то 60-70 раз не чувствовал, что кровь приливает к головке, хотя раньше это чувствовалось). Завтра утреннюю треньку вынужден пропустить, сдаю ПЦР. Можно ли тренироваться после ПЦР спустя 5-7 часов или завтра лучше вообще пропустить тренировку? Стояк улучшился и ВУПы после сухого джелка выросли.

Вчера отдохнул (член после ПЦР болел). Сегодня была тренировка: 1) Прогревание 4 мин повязка и тёплая вода, 2) Растягивания - 15 раз по 30 сек (10 вниз, 5 вверх), 3) массаж члена, 4) сухой джелк - 40 раз, 5) Растяги после джелка - 4 раза (3 вниз, 1 вверх) по 30 секунд. Эрекция видимо улучшилась, хотя утренние стояки всё также через раз. При занятии джелком член имел эрекцию 90-100 %, что странно для меня (в начале НУПа опадал через 10 повторений (но мокрый джелк)), это сильно снижает качество сухого джелка, почти не заметен прилив крови к члену.
Сегодня начал приём цинка в хелатной форме. Через неделю подключу витамин Е и йохимбин гидрохлорид + спортзал. Начало учёбы с одной стороны вынуждает снизить нагрузки. С другой, сегодня минут 45 качал кегель в метро.

Сегодня тренировался по стандартной схеме: 1) Прогревание - повязка - 5 мин, 2) растягивания - 15 раз по 35 сек (10 вниз, 5 наверх), 3)Массаж члена - 3 мин, 4)сухой джелк - 30 раз, 5)растяги после джелка - 5 раз по 35 сек (4 вниз, 1 наверх). Ленивые растяги получится делать только ночью. Возникли кое-какие вопросы по поводу ВУПов. Я меряю ВУПы после каждого упражнения. После растягов член скукожился. Затем после джелка - он больше, чем в нормальном состоянии, но такой же как в последнее время. после растягов, которые я делаю после джелка - член опять скукожился. Итог - после всей треньки член скукоженный. Конечно делать выводы по одному дню глупо, но я боюсь, что перетрен. Измерять ВУП стоит только после всей тренировки или измерение ВУПа после отдельного упражнения имеет смысл? Просто я думаю, что если у меня от растягов скукоживается, возможно я перетренировал член с этой стороны и мне нужно убавить пыл при растягах, а после джелка ВУП обычный для последних дней, значит здесь всё правильно делаю.

AgentNuper007

QUOTE

Измерять ВУП стоит только после всей тренировки или измерение ВУПа после отдельного упражнения имеет смысл?

имеет-если не лень-сам пишешь что да как -можно регулировать треньку найти оптимальную прогу под себя .

Байрон спасибо, ищу оптимальную прогу для себя))
ПС. Ещё мне интересно, для новичка моя нагрузка нормальная, не слишком много?

AgentNuper007

QUOTE

Ещё мне интересно, для новичка моя нагрузка нормальная, не слишком много?

да вполне нормально-для начала.

Какой же сегодня был адски трудный день - экзамен, практика. Поэтому делал лёгкую треньку, только сухой джелк вечером - 60 раз. Однако, после него ВУПы упали (обычно после этого член - 12-13 см в длину, а сегодня 11,5 см (ширина тоже меньше на 0,5 см, чем ранее после тренировок)) и головка при прикосновениях побаливает. Решил не рисковать и дать отдохнуть члену, сегодня ленивые растяги делать не буду. Покалывание в головке - чтобы это значило?

AgentNuper007

QUOTE

Покалывание в головке - чтобы это значило?

думаю растёт.имхо.

AgentNuper007

QUOTE

Ещё мне интересно, для новичка моя нагрузка нормальная, не слишком много?

В самый раз, но качать кегель 45 минут, это перебор даже для ветерана ИМХО

Байрон
Спасибо, я тоже надеюсь на рост, но сегодняшние замеры говорят об обратном ((.
Dietrich fon Schneider В метро качаю быстрыми движениями 0,5-1 секунду (т.к. когда всё шатается держать кегель 3-4 секунды тяжело, но в метро легко, если рядом красивая девушка.))
Сегодня отдыхал и сделал контрольные замеры. При замерах, отмечу, что член, когда я убираю руку уже не падает сразу, а стоит ещё некоторое время. Теперь к результатам. 1) FG - 11,5 см (0/+1 см), EG - 13,5 см (+0,1/+0,5 см) (теперь пишу об изменениях в формате (a/b, где a - изменения за последнюю неделю, b - за всё время); 2) NBPFL - 8,8 см (+0,5/-0,2 см), BPFL - 10,5 см (+0,3/+0,5 см) (по-моему слишком колеблющиеся величины), 3) NBPFSL - 15,5 см (+0,2/+2,5 см), BPFSL - 16,8 см (+0,3/+2,8 см) - рад, что есть рост, но мне кажется общий большой прирост связан с тем, что по-началу растягивать было больно и тянул не сильно; 4) NBPEL - 14,5 см (-0,5/+0,5 см), BPEL - 16 см (0/+1 см). Старался измерять более справедливо, без преувеличений. В любом случае (даже с учётом ранее завышенных показателей), результаты (если не снизившие, то уже не растущие) + сниженные ВУПы в последнюю тренировку + иногда боль в головке члена показывают мне, что возможно я перестарался с нагрузкой. Хотя может это связано наоборот с недотреном, т.к. в эту неделю я: Пн - отдыхал, Вт - лёгкая тренька, Ср - сдавал ПЦР и отдыхал (возможно боли в головке отголоски анализа), Чт, Пт - полноценная тренировка, Сб - лёгкая тренька: итого 2-4 нормальные треньки в неделю. Я в небольшом замешательстве. Одно точно знаю, буду применять далее новый вид растягов.

AgentNuper007
ну судя по цифрам -рост идёт.

Байрон
В целом за три недели вырос, но за последнюю неделю рост приостановился))

AgentNuper007

QUOTE

но за последнюю неделю рост приостановился))

так бывает-пока продолжай прогу.пойдёшь на отдых рост может прыгнуть.

Сегодня после сна стояк был хороший, но чтобы выспаться, мне пришлось отказаться от утренней тренировки. Было много дел, вечером я смог только поджелковать (30 раз) + ленивые растяги. Пусть это будет полувыходной. Хотел перейти к новым видам растягов: к A-растягиваниям, но блин (член обрезан) если берусь за кожу под головкой, такая боль, чтоб не было больно не сильно тянешь, так не сильно, что не чувствуешь, что тянешь. Вообщем возникли вопросы по технике этого упражнения. Вижу большой потенциал в нём.
ПС. Объясню точнее. До сего дня я делал простые растяги так: Брал член у основания обратной ОК - хваткой, затем водил ей до головки (так что кожа собиралась у головки) и затем тянул. Возможно, я делал даже простые растягивания неправильно и кожу собирать со ствола у головки не стоило, но так мне было легче, у меня член обрезан и болезненно тянуть без увеличения кожи, за счёт сдвига её со ствола (я так всю жизнь и мастурбировал). Вопрос: моя техника была верна, как быть с А-растягами, к ним она применима?

AgentNuper007

QUOTE

Вопрос: моя техника была верна, как быть с А-растягами, к ним она применима?

тянуть надо без кожи.Надо кожу к основанию сдвинуть и браться под головкой за чистый ствол-а так ты тянешь кожу.
Добавлено:
что бы не было больно применяй какую нибудь мягкую ткань.

Байрон
Спасибо. Буду делать теперь правильно, начну заново с обычных растягов. В таком случае думаю, что мой член рос не от растягов, а от джелка. А т.к. последнее время при джелке мне легче достигать эрекции 60-90 %, могу считать, что это стало причиной остановки роста в длину.

AgentNuper007

QUOTE

Буду делать теперь правильно,

Расти большой.

Делаю вроде правильно, но натяжение чувствую только у головки, связки вообще бесчувственны, а сильнее тянуть боюсь - боюсь головку оторвать. Как решить эту проблему?

AgentNuper007
проверь ВУП-т.е-замерь растянутый в спакухе перед треней и потом после трени опять замерь-если длина увеличилась -значить всё нормально -если нет -тяни сильнее-не оторвёшь.

Вообщем из-за техники сегодня смазалась тренировка и пришлось остановится на : 1) прогревание - 5 мин, 2) Верёвка - 8 раз по 20 сек (4 вправо, 4 влево), 3)сухой джелк - 30 раз, 4) кегель - 50 раз, 5)ленивые растяги - 10 мин (опять же из-за проблемы с растягами у основания головки). Но, есть успех на другом фронте. Не дрочу уже 7 дней, яйца загудели, близко нет объекта, с кем переспать. Решил пойти к фее. Вообщем, я удивился, т.к. сразу заметил улучшение ситуации со стояком. Я кончил девушке в киску (в презике), такого не было давно (из-за низкой чувствительности члена (я полагал) я мог последние 1,5-2 года кончать только от минета или без резинки), сегодня всё изменилось. Выстрелил оба раза и оба раза в киску. Чувствовал, что если бы это продолжалось всю ночь, с соответствующими перерывами, то смог бы 4-6 раз. Стояк явно улучшился, по-моему. Мне интересно одно, женщин я до оргазма никогда не доводил членом, но с некоторыми была следующая ситуация: я их трахаю, а у них там хлюпает. Знатоки, что это? Понимаю, что не оргазм, но чувствую, что это хороший знак. Насчёт растягов мне действительно нужно уже что-то решать. Исключать их из тренировки не хочу, но похоже придётся ((.

Экспериментировал над членом, пробовал бинт. Вообщем, полагаю, что свыкнусь с дискомфортом. Возникает проблема выскальзывания, я обрезан - может чуть-чуть кожи допустимо для более крепкого хвата?. Насчёт силы натяжения - я должен чувствовать сильное натяжение связок при растягах? Я понимаю, что когда тянул кожу ощущения натянутости, естественно, были более яркими. Или отсутствие чувства натянутости связок говорит о неправильном выполнении упражнения?

AgentNuper007
бинт будет натирать и травмировать кожу под головкой, возьми ткань помягче...

Gato negro
Какую например?

AgentNuper007

QUOTE

Какую например?

помягче.

Присыпкой детской пробовал пользоваться? У меня с ней вообще не выскальзывает, то же обрезан.

Байрон, ___Александр___
Это понятно, но я в тканях разбираюсь плохо. Возможно есть для приобретения доступная ткань мягче бинта.
Присыпку попробую.

Сегодня была тренировка: 1) прогревание 5 мин, 2) верёвка 8 раз (по 4 в обе стороны) по 20 сек, 3) растяги 10 раз по 20 секунд (вроде, когда тяну влево и вправо есть ощущения у основания, что тянется, а так в основном только головка болит связки не чувствую, слабо тяну?), 4) сухой джелк -- 30 раз, 5) 4 раза растяги после джелка по 15 сек, 6) Кегель - 60 раз. Ночью ложусь членом, уложенным как в ленивых растягах. При растягах использовал присыпку. Не сказал бы, что прям больно сейчас, но ощущения только возле головки, связки я не чувствую. Это вызывает волнение. Плюс после треньки болела головка члена. Вообщем, ощущение у меня, что делаю неправильно растяги опять.

AgentNuper007

QUOTE

Не сказал бы, что прям больно сейчас, но ощущения только возле головки, связки я не чувствую.

ну ты сразу и не поувствуешь.пусть ПЧ ПРИВЫКНЕТ К СТРЕССУ.Сам тоже научишся чувствовать свой ПЧ-НЕ ВОЛНУЙСЯ.

Сегодня провёл полноценную тренировку: 1) Прогревание 5 мин - тёплая повязка; 2) "Верёвка" - 8 раз (4 влево, 4 вправо) по 20 сек; 3) Простые растягивания - 25 раз по 20 секунд ((по 5 в разные стороны) - вперёд, в стороны - чувствую натяжение члена, верх и вниз не чувствую); 4) Массаж члена - 2 мин; 5) 50 раз сухой джелк; 6) Кегель - 60 раз. После джелка ВУПы снизились - член скукожился, на стволе посередине члена опять появилась синее пятно. Спустя 3-4 часа наоборот:длина и ширина выше обычной в спокойном состоянии. После синего пятна, решил не делать растяги после джелка. Надеюсь потихоньку привыкну к растягам.

AgentNuper007

QUOTE

"Верёвка" - 8 раз (4 влево, 4 вправо) по 20 сек;

помоему в этом твоя проблема-слишком жёсткая треня-попробуй убрать пока-имхо. посмотри как будет себя чувствовать ПЧ после трени -без верёвки.

Байрон После неё тянется хорошо, да и не ощущаю дискомфорта при ней.
Сегодня была вторая комплексная тренировка за неделю: 1) Прогревание 5 мин, 2) Растягивания 25 раз по 25 секунд (на этот раз стал чувствовать натяжение во все стороны, но особенно если тяну перпендикулярно - вперёд (тянем вниз - воздействуем на верхние связки, тянем верх воздействуем на тунику, если тянем вперёд - на что воздействуем?); 3) Верёвка (забыл сделать её до рястягиваний) - 10 раз по 20 сек (по 5 в каждую сторону), 4)массаж члена - 2,5 мин. 5)сухой джелк - 55 раз (думаю сегодня сделал качественно не менее 30 раз (когда чувствую, что кровь в головку бьёт)), 6) растяги после джелка 10 раз по 20 сек (5 вниз, 5 вперёд); 7) 50 кегелей (20 в течении дня, 30 после треньки). Несмотря на вчерашнюю капризность члена, сегодня ВУПы выросли (после почти недельного застоя). После всей тренировки: NBPFL - 11 см, BPFL - 13 см, FG - 11,9 см.
ПС. Пятно не исчезло, но не болело (и других признаков жизни не подавало). Не знаю как долго будет держаться (завтра тоже планирую комплексную тренировку, после завтра замеры), но интересует следующий вопрос, как вы объясняли своим сексуальным партнёрам эти пятна и прочие побочки НУПа на члене (ну кроме увеличения размера естественно )? Воздерживание до исчезновения побочных эффектов не предлагать.

AgentNuper007

QUOTE

сегодня ВУПы выросли (после почти недельного застоя)

поздравляю! так держать, упорство самое главное!

QUOTE

как вы объясняли своим сексуальным партнёрам эти пятна и прочие побочки НУПа на члене (ну кроме увеличения размера естественно  )? Воздерживание до исчезновения побочных эффектов не предлагать.

откажись от минета, выключай свет

AgentNuper007

QUOTE

Верёвка (забыл сделать её до рястягиваний) - 10 раз по 20 сек (по 5 в каждую сторону)

так ты её делал или нет?

QUOTE

как вы объясняли своим сексуальным партнёрам эти пятна и прочие побочки НУПа на члене

шрамы украшают мужчину-а где не важно

Байрон делал после растягиваний.
Повезло, нашёл свободное время, изучил ещё ряд дневников опытных НУПеров. Нашёл для себя полезную информацию. Последние две недели я так или иначе использовал в своей проге ленивые растяги, теперь решил делать их регулярно. Также думаю уделить больше внимания сухому джелку, чувствую он очень полезен для меня. Временно перейду к сухому джелку со смазкой, для большей безопасности и сохранения эрекции при упражнениях. В эту неделю я так и не успел приступить к использованию йохимбина. Но со следующей недели 100 % начинаю + спортзал (2 раза в неделю - чаще времени нет просто).
Добавлено:

QUOTE

выключай свет

someone спасибо за идею, использую повязку на глаза - дама ничего не увидит и что-то новенькое в сексе

Тренировался утром (снизил нагрузку немного): 1) Тёплая повязка 5 мин; 2) Верёвка - 8 раз по 20 сек (по 4 вправо и влево); 3)Растягивания 15 раз по 20 секунд (вниз - 10 раз, вперёд - 5 раз); 4)массаж члена - 2 мин. 5)сухой джелк - 50 раз; 6)30 кегелей; ВУПы как и вчера, но заметил, что ВУП держится после тренировки всего 2-5 минут, затем член сокращается до обычного состояния. Завтра отдых и замеры. Вот и завершилась 4 неделя тренировок.

AgentNuper007

QUOTE

Завтра отдых и замеры.

перед замерами надо отдохнуть хотябы дня 2-3 для чистоты замеров.имхо.

Байрон возможно ты прав, но ради измерения пропускать 1-2 дня треньки не хотел. ((
Я прочитал всю тему по измерению члена, но так и не нашёл ничего определённого о том, через какое время после НУП-сессии стоит делать замеры.

AgentNuper007

QUOTE

но так и не нашёл ничего определённого о том, через какое время после НУП-сессии стоит делать замеры.

ПРОСТО ПОСЛЕ ТРЕНЕК ПЧ ещё в тонусе потом может быть откат-а это неприятно поэтому отдохни 2-3дня отдых тоже нужен. потом замерь.

Байрон
Так и сделаю, может отдых даст толчок росту)).

AgentNuper007

QUOTE

Так и сделаю, может отдых даст толчок росту)).

у меня было такое-на отдыхе рос.Желаю!

Изучал форум, решил более активно работать в направлении использования вспомогательных препаратов для НУПа. Грубо говоря, я делю допустимые для себя средства на 4 вида: витамины и БАДы, аминокислоты, гели и спорт. Насчёт витаминов я по-моему решил вопрос: цинк хелат, витамин е доппельгерц, поливитамины "менс формула, больше чем поливитамины для мужчин". С гелями вопрос решу на неделе: заказал персидский шах, в аптеке возьму гелль "скорая помощь". Насчёт спорта: йохимбин, диету я себе белковую составил, абонемент есть - но пока из-за обстоятельств - недосып, практика, учёба, экзамены откладывал - с февраля думаю точно начну, больше ждать не вижу смысла. Меня дорогие друзья интересует вопрос с аминокислотами, в этом я пока совсем ничего не смыслю.
ПС. Очередные замеры проведу сегодня вечером, последняя тренировка была в субботу утром, 2,5 дня - думаю достаточный срок для оценки результатов. Утренний стояк я померил. не думаю, что за день сильно вырастет: результаты роста оказались скромнее, зато потом не будет разочарований от откатов, из-за неправильного измерения.

Итак, сегодня сделал контрольные замеры. Результаты противоречивы. Первый и главный минус - я не выдержал: 2 недели не мастурбировал и сорвался (однако плюсы воздержания заметил: струя вылетела на 30 см), постараюсь в следующий раз выдержать дольше. Некоторые параметры (BPEL и NBPEL) показывали больший размер (на 0,5 см), но я здесь укажу тот, который успел сфоткать. Мой прирост за месяц: 1) NBPFL - 9 см (+0 см); BPFL - 10,5 см (+ 0 см); 2) NBPFSL - 15,5 см (+2,5 см (такой большой прирост связан с тем, что член в самом начале плохо тянулся, да и я побаивался изо всех сил тянуть); BPFL - 17 см (+3 см); 3) NBPEL - 14,5 см (+0 см (отсутствие прироста связываю с тем, что в первый раз немного вдавливал линейку, во второй раз только касался лобка)), BPEL - 16 см (+0,8 см); 4) FG - 11,2 см (+0,2 см), EG - 13,2 см (+0,2 см); В спокухе ничего почти не выросло, но на спокуху я и не работал. Рост есть, буду работать дальше, хотя конечно хотелось лучше)).

AgentNuper007
с Ростом-Поздравляю!!!

AgentNuper007
Поздравляю Дружище с Ростом!!!

Байрон, Dietrich fon Schneider
Спасибо, сегодня тоже отдохнул. Завтра приступлю с двойной силой к тренировкам. Покурив форум, у меня возник вопрос: 1) я часто мастурбирую, 2) мой член искривлён влево (чуть чуть), 3) когда тяну, член тянется неравномерно: а) у основания он толще, чем рядом с головкой; б) при растягивании член у основания уже, чем до растягивания, но совсем чуть чуть. Все эти рассуждения наводят на мысли о дорсальном утолщении.

AgentNuper007

QUOTE

я часто мастурбирую

Часто не надо. держи в руках. Только может 1 раз в 2-недели,

QUOTE

мой член искривлён влево (чуть чуть)

если чуть чуть то забей пока-тяни. А так помаленьку можешь добавлять эроизгибы в противоположную сторону.
У меня тоже было сильно. Сейчас почти исправил, но вот это "почти" не проходит окончательно.

QUOTE

у основания он толще, чем рядом с головкой

у многих так-форма биты многим нравится. Чтобы преодолеть-тренируй и зажимай основание

QUOTE

при растягивании член у основания уже, чем до растягивания, но совсем чуть чуть

Дак у тебя он и должен уже стать при растягах-ты же вперед ткани тянешт.

QUOTE

Все эти рассуждения наводят на мысли о дорсальном утолщении.

Не стоит думать об этом. Почти у всех можно вытянуть пч с маленькими или большими успехами. Тяни хорошо и не забивай себе голову этими мыслями. У тебя все должно получиться.

Упорный
С мастурбацией борюсь постоянно, пока я проигрываю. Насчёт искривления - я его исправлять не хочу, главное чтоб сильнее не искривился. Про мастурбацию я сказал, потому что понимаю, что из-за неё искривление. Это всё я описал, чтоб понять есть дорсальное утолщение или нет. С одной стороны, то что член кривой говорит, что его нет. С другой, то что у меня тянется плохо (основание члена толще при растягивании вперёд, чем другие части ствола) говорит о наличии этого утолщения. Ответ на вопрос есть оно или нет не повлияет на то, что буду я тренироваться или нет. Конечно буду, просто я постараюсь найти более лучшие упражнения, которые влияют именно на дорсальное утолщение.

AgentNuper007
Я правой рукой делал -у сменя искривление вправо- а у тебя влево/ Ты какой делал?

Я делал правой рукой, но в левую сторону.

Делай самые эффективные упражнения на растяжение дорсального уплотнения. Даже если оно у тебя не плотное то это толко пойдет на пользу. А есть оно или нет тебе точно не скажет никто. Да и состав тканей у всех разный.
Добавлено:
AgentNuper007
у меня даже правлая часть головки была на 25 процентов меньше чем левая. Но у правая часть каверн меньше и недоразвита-пожтому пч загибался и сжимался весь за счет правой части. Счас почти все прошло-но специально ничего не делал-просто тянул и прорабатывал обе части.

Сегодня провёл тренировку ориентированную на дорсальное утолщение: 1) прогрев - 10 мин- повязка, 2) верёвка - 10 раз по 20 секунд (по 5 в разные стороны), 3) растягивания - 30 раз по 25 сек (10 вниз, 10 вперёд, 10 вверх), 4) кегель - 50 раз, 5) ленивые растяги - 1 час (по 30 минут с каждой стороны); 6) сухой джелк - 20 раз; 7) сидение на верёвке - 20 мин (по 10 мин в каждую сторону, 1 оборот)

С утра провёл полноценную комплексную тренировку: 1) Прогрев 10 мин - почти горячая повязка, 2) верёвка - 10 раз по 25 сек (по 5 в каждую сторону), 3) растягивание верёвки вверх - 10 раз по 20 сек ( по 5 в каждую сторону), 4)массаж члена - 2 мин, 5)растягивания - 30 раз (10 раз по 25 секунд вниз, 20 раз по 20 секунд - вверх и вперёд), 6) сухой джелк - 30 раз (10 - на уровне эрекции - 90-100 %, 20 - на уровне - 50 - 80 %); 7) растяги после джелка - 10 раз по 20 секунд вверх; ВУПы радуют, после каждого и упражнений член был больше, чем в спокойном состоянии (некоторые ВУПы выросли). Вены на члене с обоих сторон вздулись, чтобы это значило? Просто в течении дня планирую делать ленивые растяги, вот и беспокоюсь, стоит ли?.
Добавлено:
Как здесь прикрепить фото?
Добавлено:
В течении дня сделал: 1) ленивые растяги - по 40 мин в каждую сторону; 2) ленивые растяги верёвки - по 10 минут в каждую сторону.

AgentNuper007

QUOTE

Вены на члене с обоих сторон вздулись, чтобы это значило? Просто в течении дня планирую делать ленивые растяги, вот и беспокоюсь, стоит ли?.

не парься-венозность украшает ПЧ-как в ББ

После треньки поспал, сейчас проснулся, хороший стояк, решил измерить. Понимаю, что вздутие пройдёт, но всё равно, так приятно видеть что EG - 14 см.
ПС. Ощупывая это место ,я бы не стал категорично утверждать, что это вены вздулись, возможно, просто уплотнение. Болей никаких нет.

AgentNuper007
на счет утолщений и уплотнений - если не чувствуешь боли/дискомфорта, то все пучком ИМХО.
вены это нормально - этож член, который должен хорошо наливаться кровью, а не кость
доверяй себе, вобщем)

Не знаю отчего, но на меня вчера нашла бессоница, проснулся в час ночи и до шести не мог уснуть. Пришлось перенести тренировку на вечер, днём дел было полно, домой пришёл только в 19:00 - сразу ужин и тренька, сейчас пишу после треньки. Думал провести лёгкую тренировку. но получилось вполне себе комплексно: 1) Прогрев 11 мин - почти горячая повязка + особое внимание основанию члена; 2) верёвка - 10 раз по 20 сек (по 5 в каждую сторону), 3) массаж члена - 2 мин (на этот раз присыпки делал больше чем обычно, не зря), 4)растягивания - 25 раз (10 раз по 25 секунд вниз, 10 раз по 25 секунд - вперёд, 5 раз по 25 секунд - вверх), 5) сухой джелк - 50 раз; 6) растяги после джелка - 5 раз по 20 секунд вверх; Ленивые растяги делать не буду, член после треньки скукожился. Проблема с венами спала, но "возникла" другая. Мне всё легче и легче тянуть под головкой, уже могу тянуть даже двумя руками. Вообщем почуствовал (и услышал) хруст в члене. Думаю это хороший знак, как вы думаете? Эта неделя слишком обильная на "травмы". Также отмечу, что после того, как смазал член перед растягами скорой помощью тянуть было тяжело - головка стала скользкой, что жуть. Завтра и после завтра отдохну, скукоживание члена после треньки не к добру)

Байрон

QUOTE

не парься-венозность украшает ПЧ-как в ББ

Это да по себе знаю!!! Вены на бицепсе Крутяк.

Отдохнул 2 дня, сорвался на мастурбацию (никак не улажу эту проблему). Сегодня была тренировка. Т.к. ранние тренировки усиленно показывали признаки перетрена решил сегодня снизить нагрузку. Итак, я делал следующее: 1) Прогрев - 10 мин, горячая повязка, 2) Растягивание верёвки 10 раз по 40 секунду (по 5 в каждую сторону), 3)растягивания члена 15 раз по 30 секунд (5 раз - обычные растяги вниз, 5 раз А растяги вниз, 5 раз растяги вверх), 4)сухой джелк - 80 раз (думаю 60 раз сделал очень качественно), 5)Кегели - 30 раз. Член сразу после джелка был больше, чем обычно, зато через короткое время опять скукожился (но оставался больше обычного). С персидским шахом - чувство жара в паху не покидало меня в течении 2 часов.

К сожалению, из-за учебы, диплома, практики и прочих забот, мой вынужденный отдых продлился 3 месяца. Я до бесконечности корю себя за проявленную слабохарактерность. Но, размеры члена в этот перерыв снова дали о себе знать, без тренировок мне нельзя. Даже неполные 1,5 месяца НУПа изменили мою жизнь. Утренняя эрекция стала постоянной. К моему удивлению, прибавка в 1 см в длину не пропала, хотя в толщине всё вернулось на прежний уровень. Очень хочу расти, но теперь мне как-то тяжело на душе, боюсь опять не выдержать, возможно мне будет легче таскать на себе экстендер, чем вытягивать член своими руками. Сегодня делал следующее: 1) Разогрев - душ - 2 мин, 2) Растягивания - вниз - 6 раз по 30 секунд, в стороны - 4 раза по 25 секунд, 3) Мокрый джелк - 5 мин, 4) Сухой джелк - 30 раз (10 мин), 5) Ленивые растяги - 1 час (по 30 мин на каждой стороне); 6) Кегель - 30 раз в течение дня.

Активно возобновил тренировки. В ближайшие 1,5 месяца работаю по схеме 3/1. Тренировка: 1) разогрев - тёплый душ - 5 мин; 2)растягивания: 20 раз по 30 секунд, во все стороны по 5 раз; 3) сухой джелк 50 раз; 4) растяги после джелка 5 раз в низ по 30 секунд; 5) ленивые растяги в течение дня - 1 час (по полчаса в каждую сторону); 6) в течение дня - 30 кегелей. С этой программой кладываюсь в 30-40 минут (не считая кегелей и ленивых растягиваний).

Стараюсь исправно выполнять тренировки, наблюдаю первые результаты (показатели длины выросли на 3-5 мм). Однако, возможно я опять переусердствовал. На головке члена образовались вздутия, с правой стороны более отчетливое и кожа, где вздулось, беловатая. Ещё у входа в уретру снизу тоже вздулось.

Купил экстендер пенимастер про. Ношу уже 1 неделю по данной в инструкции программе. Имею возможность на работе носить вверх, но везде написано, что наиболее эффективно ношение вниз. Что лучше носить вверх экстендер или вниз стретчер?. Головка из колпака немного выскальзывает, как решить эту проблему (ношу с сплит-адаптером и мембраной) ? У меня есть крем шах, кто пробовал смазывать член им перед эксом или шах только для джелка?

Мембраны и шлюзовые затворы очень быстро изнашиваются. Вместо мембран я так понял, что можно заказать рукава, а чем заменить шлюзовой затвор?

AgentNuper007

QUOTE

Головка из колпака немного

я мотаю банкоскую резинку обычно в 3 оборота прямо на затвор, когда экс одет. У меня макс XXL затвор уже. Она дает жесткости и плотности и не дает пч вытягиваться. Основное-не зятягивай сильно, а то не можешь долго носит от передавливания. Главное чтобы жесткость затвора и лучшее прилегание к пч была, а не давление. Можно наверно 2 затвора одевать сразу друг на друга, но не пробовал.,, просто думал. Я ношу без адаптера. Можно заменить рукавом-тоже думал- но пока запас еще есть. Мембраны не знаю-наврно предохранительным колпаком от наших продавцов можно-не пробовал, позже куплю у них. Нужно сам понимаешь такое тянучее силиконовое что то. Может наши умельци сделают на заказ такие мембраны. У меня осталось 3 вопроса: 1. кончается их гель для смазки -нужна замена, типа силиконового что то чтобы не только смазка но и предохранение мембраны от разрыва 2. чем заменить мембрану
3. Можно и использовать экс в воде когда разогрев, не заржавеет ли

QUOTE

Что лучше носить вверх экстендер или вниз стретчер?

Думаю все надо. Как только затекает и вниз и вверх и вбок. При этом нагрузка на разные части пх идет. Главное дольше носить. Вверх не дольжно сильно тянуть так как и кровь пережимается и вверх хуже поступает. Иногда делаю послабее, потом сильнее. У меня еще узда не позволяет долго носить-лимфа копится если долго и сильно носить.

QUOTE

У меня есть крем шах, кто пробовал смазывать член им перед эксом или шах только для джелка?

шахом не пробовал но бадяга и согревающие кремы хорошо действуют. Также грею грелкой иногда, позволяет расслабиться и дольше проносит за счет снижения тяги. Хорошо минут перед эксом потянуть сильно руками и 20-30 джелка. Главное много крови чтобы не было потом.

QUOTE

Мембраны и шлюзовые затворы очень быстро изнашиваются. Вместо мембран я так понял, что можно заказать рукава, а чем заменить шлюзовой затвор?

наоборот шлюзовой затвор-рукавом, а мембрана это предохраниетльный колпачек или на возможно заказ как выше написал.
Их надо и мыть и мазать их смазкой. Я иногда делаю глицерином, но не знаю может для латекса что то другое купить можно.Ведь смазка это и сохраниние качества и функций материала. В аптеке видел какие то смазки на основе силикона для секса. Может они подойдут... Тоже ищу.
Добавлено:

QUOTE

Стараюсь исправно выполнять тренировки, наблюдаю первые результаты (показатели длины выросли на 3-5 мм). Однако, возможно я опять переусердствовал. На головке члена образовались вздутия, с правой стороны более отчетливое и кожа, где вздулось, беловатая. Ещё у входа в уретру снизу тоже вздулось.

это лимфа наврно.чем меньше давление и растяжение темм ее меньше и можно дольше проносить.А вообще со временем пх станет более выносливым, и головка раздуется потихоньку.

Ношу экстендер уже месяц (ПМП). 1 неделя -по 2часа в день, 2 неделя - по 4 часа в день, 3 неделя - 5 дней по 6 часов; 2 дня - отдых из-за ПЦР; 4 неделя - по 1-2 часа (возникли проблемы с фиксацией головки и закончились некоторые расходники). Проблему с фиксацией решила система надевания со шлангом. Вместо адгезионных мембран использую напальчники N5 (в аптеках 1 упаковка (5 штук) - 30 рублей; 1 штуки хватает на 2-5 применений (личный опыт)). Пока ещё остался запас шлюзовых мембран, но вместо них хочу приобрести рукава. Первые результаты: 1) а) NBPFSL - 17 см (+ 0,5 см), б) BPFSL - 18 см (+ 1 см); 2) а) NBPEL - 15 см (-0,5 см (думаю, что в предыдущий раз немного вдавливал, в этот раз старался измерить без малейшего вдавливания в лобок); б) BPEL - 17 см (+0,5 см); 3) FG - 11,2 см (+/- 0 см), EG - 13 см (+/- 0 см). Длина экса, когда одену выросла на 3 см. Начина с 16, сейчас длина штанг 19 см (натяжение - 900-1200 грамм). Ношу экс половину времени вверх, половину вниз. Хотя вверх легче носить, т.к. нет земного притяжения (положил на живот и лежишь).