Ребят привет, если коротко 25 лет, член 14 без вдавлиной, 15 со вдавленной ленейкой, обхват 11,5.
Жизнь не в жизнь, комплексую перед дамами и не знакомлюсь, была девушка с которой было все ок 4 года, я и не заморачивался, сейчас расстались и нужно искать новую девушку, мне нравятся очень красивые и немного стервозные, с такими 14-ти сантиметровый дуд не прокатит, нужен хелп. Хочу до лета сделать хотя бы 16-17 и найти свою любимую! я не лентяй, держу режим, не пью, курю правда;(

Смысл поста попросить помощи, я недавно узнал про нуп, читаю форум основательно, но тут по 200 страниц в каждой теме, у каждого свое мнение, мне нужно за 5 месяцев прибавить 2-3 см и это много, но я верю что это реально, сейчас подготавливаюсь, учусь делать джелк и растяги, а дальше нужен хард кор.
Я понимаю что ВСЕ хотят как можно быстрее увидеть результат, но мне блин уже 25 и ждать еще год, два реально невозможно, депресуха мучает зараза, еще 5 месяцев продержусь на проститутках и клубных дурах, но любви хочется!

Пожалуйста отпишитесь какими упражнениями можно прибавить столько за 5 месяцев, если кто то прибавил столько, напишите свои программы плиз, я понимаю что все разные, но хотя бы чтобы примерно представлять представлять.

Спасибо тем кто откликнется и поможет братским советом!

И тебе бобра!
Прогу новичка. И не добавляй ни упражнений ни интенсивности ни частоты. Я б если заново начал НУПить делал бы прогу новичка через день и смотрел результат каждые две недели (ну примерно так)... вообщем начинай плавно, ОТ ПОВЫШЕНИЯ НАГРУЗКИ СКОРОСТЬ РОСТА НЕ УВЕЛИЧИВАЕТСЯ (вот мне бы кто так крупными буквами в самом начале написал)...

Спасибо дружище! Так и сделаю, думаю месяца 2 качественно прогу новичка, а там если отклика не будет, надо будет уже думать! я просто про экс думал, но там нужно долговременное ношение, а сидеть дома не очень люблю но если мануал не поможет, то куда деваться….

Доброжелатель
Привет! Рад что начал заниматься) Начинай с проги новичка, поделай 2-3 месяца, посмотри на результат и потихоньку добавляй более продвинутые упражнения в мануале. Если не будешь пропускать трени, то все вырастет как хочешь, не факт что до лета конечно. Самое главное что все зависит от тебя. Но то что эта программа действует я испытал на себе!!! В общем удачи и успехов!

Доброжелатель

QUOTE

мне нужно за 5 месяцев прибавить 2-3 см

не нужно вот таких целей,начинай постепенно,настройся нупить года два.
А то обычно когда первые сообщения типа -я в командировке и мне нужно
+ 1 см в обхвате за две недели ,чтобы удивить жену или я хочу быстро вырасти на 3 см потому что не могу ждать. Всё это заканчивается ничем.
От спешки ПЧ не вырастет быстрее.Наоборот.
Делай 3 месяца программу новичка,читай форум в это время.
Сколько вырастет,столько вырастет.Главное регулярность и делай всё качественно.

QUOTE

Пожалуйста отпишитесь какими упражнениями можно прибавить столько за 5 месяцев

Нету такого рецепта.Я вырос за 9 месяцев на 2.5 см в длину,если интересно что я делал -читай мою персоналку.

Спасибо, все советы учту, спешка это плохо, просто хочется хорошего настроения и позитива, а у меня этого давно не было, вернее было, но не искренне;( но будем работать! просто так ничего не бывает. Правда одно время скидывал вес, все говорили что это работа и тяжело, но у меня прошло как по маслу, надеюсь с нупом мое тело и организм тоже не подкачает!;)

Доброжелатель
Привет!

QUOTE

, член 14 без вдавлиной, 15 со вдавленной ленейкой, обхват 11,5.

Стартовые-хороши.Прога новичка при правильном подходе может дать до 3см длинны и обхват до 2см.не спеши применять продвинутые проги.-Удачи!

Доброжелатель
Молодчик,что начал нупить....
присоединяюсь к советам выше в постах.......
могу лишь подтвердить,что по глупости тоже гнался к увеличению нагрузок и в результате после пару недель от начала тренировок сидел в перетрене почти год с лишним и думал так и должно быть
......идеальной программы нет,надо самому к ней прийти через опыт.......

Нормальные стартовые, думаю должно пойти дело у тебя...
многие тут по 2 см длины и 1 обхвата за полгода получают от проги новичка, так что шанс немаленький есть даже за 5 месяцев.
но настраиваться лучше минимум на год-два работы..

Доброжелатель
Не комплексуй, у тебя действительно нормальные размеры. И правильно все советуют, настройся морально на постепенный прирост. Если повезет - будет быстрый. Но не нервничай, если на первых порах вдруг не пойдет так, как задумывается. Рост будет. Может быть быстрее, может не очень, но будет. Постарайся убедить себя, что нужно спокойно выполнять нужные программы, не перескакивать с одного на другое, мысленно анализировать и запоминать все что делаешь, чтобы принимать правильные решения. Представь, что все это приблизительно такие же упражнения, как если бы ты ходил в спортивный зал. Чемпионы за неделю-месяц не получаются, если это не уникумы. Рост новичка есть. На него надейся, но настройся на спокойную методичную работу. Отсыпайся хорошо, принимай достаточное количество жидкости, витаминов (сейчас это особенно актуально), имей положительный настрой. Не забывай общаться с девушками. Занимайся упражнениями с уверенностью в результате и как бы налегке, а не с постоянным чувством напряжения и ожидания с мыслями, что вдруг не выйдет. Не раскачивай качели, будь внутренне спокоен. Все получится. Ялды!

Всем привет! В общем занимаюсь по проге новичка, все ок. Есть вопрос-почему все советуют делать медленно джелк? ведь при интенсивном выполнении лучше кровь закачивается, а вроде как это главная цель….

Доброжелатель

QUOTE

Есть вопрос-почему все советуют делать медленно джелк?

это для того чтобы хорошо продавить ствол .но можно и быстрый джелк-я например делаю быстрый.Мне так поддерживать эрекцию сподручней.

Доброжелатель

QUOTE

вопрос-почему все советуют делать медленно джелк?

Я чередую темп. Когда эрекция падает ускоряю темп. А так секунды 3 веду рукой по стволу, чтобы хорошо продавить!

Заказал пенисмастер, буду делать мануал параллельно. Ну хочется мне все попробывать, ничего поделать не могу

Пенимастер классный девайс везет же тебе коллега у кого заказал его скинь пожалуйста адресс в личку ...

Тебе не длина нужна больше , а обхват.

ПО моему много людей начали клевать на рекламу на сайтах, типо 5 см за 8 дней .

Доброжелатель
Здарова и тебе добра и роста! Главное не бросай, а то всегда будешь в депрессухе и считать себя ничтожеством за то что бросил... а цели добейся, не рассчитывай на быстрое время и без фанатизма...

Сначала думаю длинну, потом на обхват перейду, так как то логичнее кажется. Заказал прям с сайта их. Всем спасибо за поддержку, обстановка тут похожа на качалку с добряками качками, как в ту которую я хожу уже 6 лет

Кстати бросил курить после 13 лет постоянного курения пачку в день (правда всего 2 недели не курю). Помогли таблетки Чампикс, я чесн не знаю как они работают, либо это чудо, либо когда брошу их пить снова закурю, пропадает тяга к сигарете и курению напрочь, работаю с другом, он курит рядом целый день, я рядом сижу и даже не думаю о сигаретах. Отпишусь про это после того как брошу пить курс

сколько бицухи набомбил за 6 лет?

я только хрен меряю метра нету сейчас, не померять, в качалке рост пошел с 3го года занятий видимо реально только с опытом можно добиться хороших результатов.

QUOTE

в качалке рост пошел с 3го года занятийwink.gif

Как так то ???Ты филонил наверное? мой кент за пол года такую мускулатуру набомбил , правда он жрал спорт пит разный.И не пропускал треньки и у него было куча пособий и программ которые он рутинно изучал .Хотя у каждого от природы по разному.

Росту тебе , а ПЧ у тебя нормальный.Не парся особо!

За пол года не знаю, возможно от природы хорошее телосложение было, но точно знаю, что процесс в качалке идет годами, нельзя за пол года набрать хорошо, да еще и зарельефить. Я пришел в тренажерный зал ~110 кг, скинул до 80 (был толстоват), а вот потом начал массу наращивать, что оказалось проблемой, т.к. долго не мог питаться нормально начать.

Доброжелатель

QUOTE

но точно знаю, что процесс в качалке идет годами

вот так же и в НУПе, так что только вперед!

Всем привет!;) не курю, новая девочка, качаюсь, все супер, пришел экс!! Не знаю чего гонят на него многие, по мне так супер аппарат!
Ношу~6 часов в день пока, сейчас читаю про дорсальный тросс этот, думаю может грелку прикупить
Читаю форум вечерами, блин прочитать все это тяжело, а как было писать все это! Респект людям этим.
Еще растяги включу, хочу сделать хотя бы 16 см в длинне, а потом джелк и сосудистые бомбить, просто джелк у меня не получается на длинну, всегда 100% стояк

Доброжелатель
Ну так оно всегда так, я тоже первые 3 месяца думал: и чего все на экс гонят?) ...потом постучалась истина))
Грелку прикупи, но грей по методу "погрел - выключил, погрел-выключил" кожа может начать сохнуть, а при ношении экса это полюбак приведет к травме.
Растяги оставь, экс итак свое дело знает - перетрен поймать можешь.
Роста тебе, дружище)

Спасибо, хочу попробывать с утра растяги, вечером экс. Посмотрю на состояние хрена, если будут негативные факторы, то оставлю ток экс.

Доброжелатель

QUOTE

Спасибо, хочу попробывать с утра растяги, вечером экс. Посмотрю на состояние хрена, если будут негативные факторы, то оставлю ток экс.

tЕсли ПЧ подготовлен то все норм будет, а так конечно лучше по максимум проработать мануал и потом подключать экс как вспомогательное средство.
Имхо мануал всеравно главный компонент роста.

Всем привет! Экс крутяк, ношу сетами по 2 часа, 3 подхода. Единственное-больно снимать вакумник, в головке через сколько нужно делать замеры? Я наметил 2 месяца, но может это рано? Блин в эксе нету экшена, единственное что плохо, валяешься, ешь, опять валяешься

Доброжелатель

QUOTE

единственное что плохо, валяешься, ешь, опять валяешься

Зачем валяешься ?

Читаю форум, смотрю футбол, играю в xbox;) а чем еще заняться во время ношения?

[Для просмотра ссылки зарегистрируйтесь]
30.01.14


Ребят, если чуток напряжение спадает, штанги уже выкручены, стоит ли накинуть чуток?

Доброжелатель

QUOTE

Ребят, если чуток напряжение спадает, штанги уже выкручены, стоит ли накинуть чуток?

Не спеши ! ПЧ достаточно хорошо натянут .

Ок, вроде головка сейчас на 13,5 где-то, получается еще пару см в штангах накинуть и рост пойти должен по логике

QUOTE

рост пойти должен по логике

Зачастую в нупе нет логики. Все по наитию

Ребят, просто пизд*ц как больно снимать колпак, после 2х, 2,5 часа ношения, сейчас чуть не заорал, больно сикунд 5 потом все ок.... Не знаете в чем проблема?

Всем привет! Таскаю часов по 7-8 в день, каждые 2,5 часа перерыв минут 10. Ощущения смешанные, экстендер ничего, только больно хрен с колпака доставать, но терпимо. Накинул сантиметр сейчас, носить реально, ребят кто там профи по эксам, как правильно накидывать в эксе? Как только напряжение в пружинах падает или как?

Доброжелатель

QUOTE

ребят кто там профи по эксам, как правильно накидывать в эксе? Как только напряжение в пружинах падает или как?

Может быть найдёшь ответы [Для просмотра ссылки зарегистрируйтесь]

Спасибо

Всем привет, занимаюсь хрен пойми как, с эксом не пошло, дикая боль когда доставал хрен с вакума, да и член в нем как-то убивается, да и день унылый когда 6 часов с ним таскаешься, психологически тяжело. Хреначу мануалку, но супер не систематично. Прирост за это время 1 см где-то. Хочу на досуге почитать про подвешивания, там вроде время ношения меньше.

Доброжелатель
не прыгай с проги на прогу-время идёт а толку нет.имхо.

Я еще пару месяцев помануалю, сегодня перчи латексные купил и понял что растяги можно сказать вообще никогда не делал....)

Доброжелатель

QUOTE

Я еще пару месяцев помануалю, сегодня перчи латексные купил и понял что растяги можно сказать вообще никогда не делал....)

хочешь расти -делай системно и праробатывай так что бы был больше чем обычно.Что бы потом не жаловаться -что нету роста.

Доброжелатель
Здравствуйте.
После курса Чампикс, полностью бросил? Если да, расскажи как они действуют.(сразу после одной таблэтки или после нескольких?)

Здаров, бросил сразу после 1ой таблетки, они как то на мозг действуют, заменяют сиги, курить не хочется. Еще товарищ бросил. Там вообще курс, но нам по пачке хватило, это около тысячи рублей.
Добавлено:
Кто делает растяги покупайте перчатки латексные, хрен так тянется, что отрвать можно)

Здаров братва, в общем пришло лето) я нифига не вырос почти) то Турция, то еще какое бухалово, лень, отмазаться... Короче занимаюсь с 1 июня более менее, пробовал экс, не понравилось. Растяги тоже не хранятся ( не знаю почему). Занимался тупо Джелком 3 недели, утром и вечером по 20 минут, нормальный тонус такой.
Сейчас прога:
Джелк 25 минут
Пухлые сгибания
Пакинг ( спасибо танкиро за помпу) 2 подхода по 15-20 минут примерно 7 барр
Мне нравится, еще есть эрекционное кольцо, подскажите как носить, после помпы надевать? На какое время?

А кстати вырос на 1 см в длину и 1,5 в обхвате за все время, в спокухе стал больше, тонус отличный, постоянно трахаться охота. В общем нуп тема, всем роста!

Доброжелатель

QUOTE

А кстати вырос на 1 см в длину и 1,5 в обхвате за все время

Поздравляю!!!

Люди подскажите по эрекционному кольцу, по скольку носить можно после трени? Переборщить боюсь)

Здаров братва. Что думаете на счет такой проги:
1. Экс по силовой 2 часа
2. Вешалка 2 часа
3. Пакинг 30-50 минут
Сегодня хочу попробывать клэмпануть после помпы еще.
Как думаете норм прога?

Доброжелатель

QUOTE

Здаров братва. Что думаете на счет такой проги: 1. Экс по силовой 2 часа 2. Вешалка 2 часа 3. Пакинг 30-50 минут Сегодня хочу попробывать клэмпануть после помпы еще. Как думаете норм прога?

это не прога -а прощай ПЧ. ИМХО

Я 2 недели делаю уже) ток без клэмпа) вроде ок) ток красных точек очень много после помпы)

Доброжелатель

QUOTE

Я 2 недели делаю уже) ток без клэмпа) вроде ок) ток красных точек очень много после помпы)

ДЕЛАТЬ МОЖНО-ТОЛЬКО ЧТО С пч-стояк утренний есть.ВУПы отслеживаешь.

Вузы есть, а стояк утренний это не показатель, я считаю. Если снится что-нибудь "приятное" то стояк каменный. А так редко бывает. Хотя час эрекцией даже близко проблем нет

Доброжелатель

QUOTE

а стояк утренний это не показатель, я считаю.

смотри сам-просто ПЧ может занять оборону и хоть год ты его терререзируй-роста не будет.имхо.

Думаешь убавить время нужно? Или что-то выкинуть?

Доброжелатель

QUOTE

Думаешь убавить время нужно? Или что-то выкинуть?

или экс или вешалка-помпу на щадящем режиме для стояка-можно.
перед эксом или вешалкой-разагревающие растяги-можно.
такая прога-думаю даст результат а каша что ты делаешь-только убьёт ПЧ.
ТЫ ВЕДЬ ЧТО ТО ПОДОБНОЕ УЖЕ ДЕЛАЛ И НЕ РОС-ЕСЛИ МНЕ НЕ ИЗМЕНЯЕТ ПАМЯТЬ- И Я ТЕБЕ ВРОДЕ ГОВОРИЛ ЧТО НЕЛЬЗЯ ТАК ГРУЗИТЬ пч.если я ошибаюсь и это был не ты-извени.

Спасиб байрон, буду наблюдать и думать.

Доброжелатель

QUOTE

думать.

ДУМАЙ.

Доброжелатель

QUOTE

а стояк утренний это не показатель, я считаю

Очень важный показатель!!!
На счет совмещения экса и вешалки...если пч подготовлен(стаж около полугода), то думаю стоит попробовать.В моем случае, бронебойная комбинация(и хребет программы) были именно суперсет вешалки и экса.
Только по времени, в твоем варианте-перебор.

Привет всем ребят, прошло еще 3 недели, занимаюсь 3 через 1. Прога такая
1. Вешалка 2 часа (начинал с 0,5 кг, сейчас 1,5) около 2-3 часа. Очень нравится вешалка, мое прям упражнение в нуп.
2. Экс ношу 2 часа ( просто одеваю экс, чтобы натяжение максимальное было, хз силовая это или нет, штанги я не выкручиваю, когда член прописать начинает.
3. Пакинг начинал с 15 минут, сейчас 30-40 минут 7hg

Прога нравится, думаю 3 месяца поделать ее, замериться если будет рост, то продолжить, если нет то другое что-то пробывать.

Завтра Фотки в помпы скину, зацените плиз, мне кажется я большую помпу слишком взял

Доброжелатель
ЧТО ТО МНОГО НАМЕШАЛ-КАК пч СТОЯКИ УТРЕННИЕ ЕСТЬ?

Здаров) есть и дневные даже) как в школе прям)

Доброжелатель

QUOTE

Здаров) есть и дневные даже) как в школе прям)

это радует

Всем Здаров!

Вобщем занимаюсь ежедневно вешалка 1,75 кг часа 4. Экс убрал, т.к. слишком много времени на нуп уходит. Такой вопрос, есть разные мнения повышать вес или таскать умеренный, сейчас решить не могу, продолжать повышать или нет. Какие ощущения должны быть при подвешивании? 1,75 мне комфортно носить, чувствую натяжение сильно нижних связок (снизу члена вобщем) верхние почти не чувствую.

Доброжелатель

QUOTE

1,75 мне комфортно носить, чувствую натяжение сильно нижних связок (снизу члена вобщем) в

так и носи -пока.имхо.
Добавлено:

QUOTE

верхние почти не чувствую.

наверное -верхние сильнее растянуты.

Доброжелатель
Какие результаты по НБПЕЛ и ЕГ?

Доброжелатель
Привет!

QUOTE

Вобщем занимаюсь ежедневно вешалка 1,75 кг часа 4. Экс убрал, т.к. слишком много времени на нуп уходит

Я бы сделал, половину времени -вешалка, половину - экс.По 2 часа.ИМХО -продуктивней.

QUOTE

Такой вопрос, есть разные мнения повышать вес или таскать умеренный, сейчас решить не могу, продолжать повышать

Повышай очень плавно, примерно 150гр, раз в 2 недели. Торопиться не стоит.

QUOTE

Какие ощущения должны быть при подвешивании? 1,75 мне комфортно носить, чувствую натяжение сильно нижних связок (снизу члена вобщем) верхние почти не чувствую

Думаю, крепишь вешалку неправильно. Опиши, как крепишь.

Засовываю хрен в колпак, раскатываю рукав и крепления груз. Возможно сижу не так... Я сижу жопой на диване а ноги перед собой на столе...

Результаты не могу сказать решил не мерять пока.. Через 2 месяца замеряю. Точно стал больше в стойке. В спокухе фигова не растет;( думаю от сосудистых попрет.

Почему экс так важен? Я почему то не чувствую экс как упражнение;( ощущение что пустая трата времени

Доброжелатель

QUOTE

Засовываю хрен в колпак, раскатываю рукав и крепления груз

Если кожа на лобке не тянется -все ок.

QUOTE

Почему экс так важен

Я не утверждаю , что он важен. Я считаю, что Вешалка и экс - синергисты. Они хорошо дополняют друг друга.

Тянется совсем чуток. У тебя результаты впечатляющие, почитаю твою персоналу. Может верну экс. Просто у меня в качалке такое было. Делал жим 2 года, сиськи не росли, мне мужик сказал, не делай есть не чувствуешь. Начал делать гантели, сразу рост пошел. Возможно из за этого экс убрал, в любом случае спасибо за совет. А экс лучше носить вверх или вниз, если с вешалкой комбить?

Доброжелатель

QUOTE

не мужик сказал, не делай есть не чувствуешь

Верные слова.

QUOTE

А экс лучше носить вверх или вниз, если с вешалкой комбить

У меня в персоналке, на первых страницах есть)

QUOTE

в любом случае спасибо за совет

Не за что Друг, я всегда рад, если кому то смог помочь.

Здаров братва, всем Ялды! Короче вопрос созрел, у меня в вешалке +2 см вуп, 2 кило таскаю, это нормальный вуп для вешалки? Я размышляю о прибавка веса просто...)

QUOTE

у меня в вешалке +2 см вуп, 2 кило таскаю, это нормальный вуп для вешалки?

Доброжелатель
нормально!

Нормально или хорошо?)

Доброжелатель

QUOTE

Нормально или хорошо?)

2-отлично-1см-хорошо-0.5 нормально

Крутяк))) спать сегодня спокойно буду) еще меня лимфа мучает в том плане, я вешалку потаскаю 2 часа, а потом хрен в колпак засунуть не могу, чтобы экс поносить вроде воздух норм откачиваю... Не понятно вобщем

Доброжелатель

QUOTE

хрен в колпак засунуть не могу, чтобы экс поносить

выдавливай кровь из головки

Так мне лимфа мешает, а не Головка. Или это лимфу уменьшит?

Доброжелатель

QUOTE

у меня в вешалке +2 см вуп

Сдаётся мне , что ты не правильно понял , что такое ВУП . Я так понимаю , что ты меряешь длину ПЧ не снимая вешалки ?! Если так , то это не ВУП .
Ты должен мерить BPFSL перед вешалкой и после вешалки , разница и будет называться ВУПом .

Временные Увеличенные Показатели (ВУПЫ)-по ним и я ориентировался когда рос.
рассмотрю подробней что такое ВУПы-
-увеличенный обхват при клемпинге
-длина в эксе увеличенная
-длина и обхват в помпе увеличенные и т.д.
к примеру,далекой весной 2011 года я начал более менее стабильно рости,я при одинаковом времени и нагрузке отмечал временное увеличение вупов при клемпинге.обхвата и длины.
далее я вешал.в вешалке как только видел увеличенную длину растянутого я вскоре видел и рост.также в помпе,дотянул до новой отметке в колбе и спустя время-рост(при условии неизменного давления)
и э то имеет научное обосновнаие-ведь суть рост-клеточное деление(туника) и деление с увеличением объема пещеристых и губчатого тел(пч мускул) вследствии наложения усилий в течении некоторого времени.

Блин кому верить то?)

Доброжелатель

QUOTE

Блин кому верить то?)

Никому не верь ! Мне верь . ©

Доброжелатель
Орэх

QUOTE

Доброжелатель QUOTE Блин кому верить то?) Никому не верь ! Мне верь . ©  Ему можно верить Он же с родословной-

Еврей по линии жены[QUOTE]

Ребят скиньте темы про лимфу, замучила, все вздувается около уздечки

Доброжелатель

QUOTE

замучила, все вздувается около уздечки

Я решил эту проблему с помощью протекторного колпачка.

Доброжелатель

QUOTE

Ребят скиньте темы про лимфу, замучила, все вздувается около уздечки

ослабь хват.уменьши количество.сгонять-зажми до боли 20-30сек.Ок хваткой.

У меня из за вешалки лимфа

Доброжелатель

QUOTE

У меня из за вешалки лимфа

Я исходя из этого и посоветовал
Лимфы практически нет, ни в крайней плоти, ни в головке.

Доброжелатель

QUOTE

У меня из за вешалки лимфа

тогда не знаю

Спасиб, заказал у танка)

Всем привет, давненько не писал. Короче самое главное по жизни это позитив. Блин словил я дипресуху почти на месяц ( девки нет, работы привалило, с куревом ломает, поправился на 5 кило) это все выбило из нупа на месяц;( я как бы нупил, но недонупливал) психовал, ленился, короче пздц) Главная проблема, это то что мотивации к совершенствованию хватает на пару месяцев, потом срыв, потом опять берешь себя в руки. Кто как борется с ху.лом внутри? Которое просыпается иногда внутри нас и говорит, да забей на это, все и так не плохо, кури, бухай...

Доброжелатель
Внутри то это ты, надо не собой бороться а с привычками. А ты уникален по сути, только есть слабости. И это надо искоренять жестко-следить за собой .
кури ,бухай, не нупь, не работай, без девок, жри, лежи днями, не развивай себя
Кем ты станешь-тебе не жалко времени?
Ведь проблемы не уйдут-они умножатся и положат тебя на лопатки , а ты будешь также искать причину чрез годы жизни.
Может стоит сегодня начать чтобы через 2-3 года ты сам себя не узнал?

Спасибо за мотивацию бро! Но я сам это понимаю, тут вопрос что делать, когда ты начинаешь идти против своей воли и логики и начинаешь делать ху.ню вопреки всему)

Доброжелатель

QUOTE

тут вопрос что делать, когда ты начинаешь идти против своей воли и логики и начинаешь делать ху.ню вопреки всему)

есть такое слово-НАДО!-вот и надо делать.

Доброжелатель

QUOTE

тут вопрос что делать

Да "надо","должен","сила воли".
записывай,контролируй,награждай и наказывай себя
Когда через 2 мес будет кризис достань записи прочитай посмотри дневник что ты много старался и делал за эти 2 месяца реши, готов скатиться к нулю обратно и начать или сделать усилие на несколько дней депрессии и идти дальше. Учти если позволишь себе взять плохим мыслям вверх-
скатишься вниз до конца а если сделаешь усилия то только на 1 ступень вверх. Но когда много таких усилий сделаешь поймешь что ты преодолел этот путь. Ну и вниз ты начнешь думать что ты слабак и снова начнешь думать как заставлять себя. А если вверх то это плюс в твою самооценку.
Добавлено:
по другому никак, пойми сразу

Спасиб, реально так и есть, помню с куревом сорвался, блин как же фигова было осознавать, что столько работы впустую и еще хуже стало, чем без сигарет, потом выкинул пачку и подъем моральный был очень долго, осознавая что не сделал шаг назад, а продолжил идти вперед

Доброжелатель
Да это так. И чем сложнее в жизни, тем мы сильнее в итоге. Но надо себя не жалеть. Все будет хорошо тогда.

Всем привет, короче прошел год, результатов в итоге нуль) виной всему просто наплевательское отношение к себе и забивание на пол пути) за целый год всем чем могу похвастаться это тем что бросил курить (кстати писал про чампикс положительный отзыв, на самом деле беспонтовая дрянь), еще тем что очень сильно оздоровился за этот год, начал кушать бады, витамины, чередую энерджи диет, с нормальной пишей пол года, чувствую себя просто замечательно. И реально единственная вещь которая меня не устраивает, это член 15/12;)

Вобщем хочу этот год посветить нупу. Сейчас вешаю ~1,5 часа (1,5 кг) и ношу экс в обалденном колпаке от танкиро (особая благодарность) 2-4 часа

Ребята такой вопрос-у меня ОЧЕНЬ маленький член в раслабухе, какие упражнения направлены на ее увеличение (или она увеличивается, пропорционально увеличению члена в стояке?)
Второй вопрос, я сейчас работаю на длинну, но хочу +2 см в обхвате, если я добавлю джелк по утрам и помпу, будет ли это вредить вечерней вешелке и эксу?

Доброжелатель
привет, с возвращением!
попробуй найти хороший источник мотивации, для меня таковым всегда являлся пикап- съем в реальном времени очень здорово мотивирует на работу над собой- нуп, кач и т.д.
-Ребята такой вопрос-у меня ОЧЕНЬ маленький член в раслабухе, какие упражнения направлены на ее увеличение (или она увеличивается, пропорционально увеличению члена в стояке?)-
спокуха в принципе растет от всего, но самое эффективное- сидение на пч, вешалка, экстендер, мануальные растяги.
Хотя у многих она растет и от сосудистых техник, в частности помпа хороша.


Советую добавить в программу хотя бы пол часа сидение на пч, они же ленивые растяги-эффект тебя точно обрадует!
-Второй вопрос, я сейчас работаю на длинну, но хочу ,2 см в обхвате, если я добавлю джелк по утрам и помпу, будет ли это вредить вечерней вешелке и эксу? -
Лучше сперва тянущие техники, а вечером уже помпа и джелк





-Сейчас вешаю ~1,5 часа (1,5 кг) и ношу экс в обалденном колпаке от танкиро (особая благодарность) 2-4 часа-

Спасибо на добром слове!)
Удачи тебе, вливайся и не ленись)
Игра стоит свечь!

Всем привет!
2 месяца с последнего поста оказались очень плодотворными. Я наконец то начал стабильно заниматься, стал более дисциплинированным!
Прога сейчас выглядит так:
1. Прогрев!!!! Раньше не делал, сейчас обязательно.) очень помогает с черными/красными точками от подвеса
2. Мануальные растяги во все стороны ~10-15 мин
3. Вешалка 2 сета по 1,5-2 часа

Месяц делал вот такую прогу, но начались проблемы с либидо и общим хренотонусом, в итоге пришлось добавить:

Джелк ~ 15 мин

Клэмп ~ 10 мин

Сразу все проблемы ушли.

Вобщем вуп после вешалки ~ 1,5 - 2 см. Но роста особого нету. Я не пойму что с этим связано, малое кол-во времени или маленький вес (2,5 кг) подскажите братцы!

Доброжелатель
Привет!

QUOTE

Вобщем вуп после вешалки ~ 1,5 - 2 см

Что сказать, ВУПЫ бешеные, нужно пластичную деформацию в постоянную перевести...
А что чувствуешь во время ношения?

Привет! чувства разные, в основном усталость тканей (не знаю как описать точно) , растяжение, иногда дискомфорт даже в связках (не точно что это связки).

Доброжелатель
Я считаю, нужно несколько сетов, но с очень ощутимой усталостью тканей и связок(у меня, напоминает ощущения, как от очень сильной эрекции или клэмпа)
Сейчас обкатываю методику Биба, в первозданном виде

Привет.
А как по мне, то ты просто перегружаешь свой ПЧ.
Вот и все.
Я 7 месяцев не рос, но стоило мне наоборот сократить нагрузки и дать чуть отдых ПЧ, то рост пошел.
И плюс замерь разницу между BPEL и BPFSL.
Пойми над чем тебе конкретно работать.
Сейчас читал твою персоналку и когда увидел, что ты за год вообще не вырос, то никак не удивился) Без обид)
Тебе же еще в начале твоего пути написали, что ты намешал всего и сразу: вешалка, помпа, экс, мануал)
Здесь далеко не всегда большие нагрузки дают рост, а порой и наоборот и судя по персоналкам многих ребят, то часто, что большие нагрузки приводят к нулю)
Роста тебе и обязательно замерь BPEL и BPFSL. Они тебе подскажут над чем тебе работать...ИМХО

Доброжелатель
присоеденяюсь к ArtSt. У тебя там первый пост в персоналке мой - зря не послушал. И хоть я сам все эти 15 месяцев ярил и не рос - но я с умным видом не упустил шанс поумничать

Ярый

QUOTE

присоеденяюсь к ArtSt. У тебя там первый пост в персоналке мой - зря не послушал. И хоть я сам все эти 15 месяцев ярил и не рос - но я с умным видом не упустил шанс поумничать

Вот-вот) Твой первый пост - истина... ИМХО

Здарова ребят. Спасибо за подсказки. Я думал над этим (и думаю до сих пор). Все таки попробую по этой проге до лета дозаниматься. Если роста не будет, то пробну уменьшить нагрузки. Дело в том, что перетрена нету от моих трень... член увеличенный после тренировок, утренний стояк, увеличение либидо... Если бы перец скукоживался то давно бы уменьшил нагрузки ясен пень!)

И вообще я немного намудрил, если чесн... дело в том что я начинал с проги новичка в свое время... просто не смог восстановить тот акк и решил начать все заного! не знаю что сразу не написал... вот тема прошлая [Для просмотра ссылки зарегистрируйтесь] . Тоесть в начале было 12 см, в итоге моего идиотизна я прибавил 3 см за 4 ГОДА! люди не повторяйте такого! я мог прибавить гораздо больше. Если бы не бухалово, курево, лень и безделие!

Доброжелатель

QUOTE

Если бы не бухалово, курево, лень и безделие!

Да ладно, такие проблемы у всех есть) 4 года - большой срок, но у тебя есть результат и это главное. Хоть и немного для такого срока, то зато заметь сколько времени и сил ты потратил, терпения.. это не каждый может, так что ты красавчик, такие люди всегда добиваются цели