Всем доброго времени суток. Решил наконец создать личный дневник, дабы подбавить мотивации и отписывать своих успехах.
Размеры на момент начала весьма скромные: NBPEL - 13,7 BPEL- 14,2 EG - 11,4
Итак, мне 23 года. Мысль откормить своего "друга" у меня была уже давно, т.к. размеры меня совсем не устраивают. Плюс в следствии длительного отсутствия партнерши, очень много в свое время ананировал. Довело меня это до того, что я понял, если не брошу, стоять вообще может перестать, но речь сейчас не об этом =) По началу хотел нацепить экс + жрать таблетки для увеличения VigRX Plus™. Далее наткнулся на форум около 2х недель назад, и стал впитывать, читал в день по часику. Все мифы о "чудо" таблетках развеялись, экс тоже решил нацепить через пару месяцев программы новичка. Так что сейчас - долгий и кропотливый труд)) Что касается потенции, реально я очень доволен. За эти 2 недели занятий, я уже чувствую как сила переполняет моего "друга", длительная твердая эрекция вернулась, чему я собственно очень рад, + за это недолгое время у меня реально есть ощущение, что я уже вырос (скорее всего кажется))).
Вообщем как то так, как мне кажется получилось не много сумбурно, но уж извините опыта ведения дневника у меня не много)) На этом пока все, позже отпишу о своих способах тренировки)

bigelo
Привет.с началом НУПа.

bigelo

QUOTE

По началу хотел нацепить экс + жрать таблетки для увеличения VigRX Plus™

Вот ведь, а кто-то же покупает это и ест с надеждой на исполнение заветной мечты. Почитал на оф. сайте этих таблеток, там за 9 недель аж по 2 дюйма (5см) приростает. =))) Ну ваще )

Тоже занимаюсь 2 недели и точно также кажется что ПЧ вырос,но стараюсь не мерить,надеюсь будет сюрприз в день замеров .Удачи и роста

не много о своих тренировках.
Для начала о прогревании. Хз конечно, может это и не правильно, но зачастую я им пренебрегаю. Поделаю легких сухой джелк на расслабленном ПЧ, помассирую пару минут и готово к растягам. Понимаю что в каком то смысле это ошибка, однако как я понимаю, прогревы делаются только во избежании травмы, а у меня с этим все в порядке. По крайней мере это надо уж слишком постараться, чтобы травмироваться на программе новичка.
Собственно сразу возникает вопрос к "повидавшим", частичное отсутствие качественного прогрева на рост никак не сказывается?

Далее растяги, вообще сложно сказать про качество выполняемых упражнений, делаю в основном простые мануальные вниз и BTC. Понимаю, что по хорошему надо делать вверх и по бокам, однако мне сложно зафиксировать ПЧ в таком положении и создается ощущение, что ничего не тянется, а пережимать со всех силы головку чтобы уцепиться как то не очень хочется, т.к. возникаю болезненные ощущения у головки. Вниз же как то все довольно просто выходит + добавляя вторую руку усиливая напряжения, чувствуется как тянуться и побаливаю связки. Вообще конечно буду калибровать в надежде найти нужный алгоритм захвата)) Таким образом чередую с BTC, около 30 мин, бывает меньше, бывает больше от случая к случаю, но не меньше 20 минут.
Собственно вопрос №2, не влияет ли длительность растягов в НУП сессиях. Т.е. сегодня я делал 40 мин, завтра 20, допустим день отдохнул, потом 30 мин и на след. день опять 20 к примеру. Или все же лучше соблюдать единое количество минут и вести учет более ответственно?

Далее джелк. В первые разы делал сухой, и прозанимавшись около 10и минут, бросал это дело. Потом все же решил попробовать мокрый и купив себе масло для тела принялся за дело. Конечно разница ощутимая, мокрый делать на много приятней и проще. Расскажу как делаю джелк в последнее время)))
Включаю по ящику "Русскую ночь" либо "Blue Hastler" (для тех кто в танке, каналы с эротикой, и слово Blue никакого отношения к дословному переводу не имеет = ))), вообщем где больше сцена придется по вкусу, на какой то момент "друг" принимает боевое состояние, смазываю, начинаю с легкого джелка. В течении короткого промежутка времени, понимая, что ничего приятного тут не выйдет, принимает те самые 70%, хотя возможно конечно и чуть больше, но я думаю это не столь важно, т.к. эластичность очень хорошая. И вот тут и начинается джелк во всех его проявлениях, за короткий промежуток времени мне удалось весьма и весьма не плохо освоить технику с чередованием рук. Раз 5 за сессию делаю перерыв и выполняю Юли3, так же делаю обратной ОК хваткой с сильным сжатием, потом снова джелк с чередованием. По времени так же как и с растягами бывает по разному, но в целом не менее 20 минут, бывает больше. Заканчиваю, когда крайняя плоть не хило набухнет и появиться дискомфорт в ПЧ при джелке. В целом сейчас уже даже визуально могу понять хорошо проработал ли нет, т.к. после удачной сессии ПЧ становиться достаточно мясистым, ведь красный и хорошим рельефом) как то так =) Из особенностей, напрягает ложиться спать с "залупленной" головой т.к. я не обрезан и возникает не большой дискомфорт, однако деваться некуда, крайняя плоть настолько набухает, что обратно ее никак не вернешь. Выкручиваюсь сном без трусов))) Ну и далее делаю кегель)

Вообще у меня есть небольшое искривление ПЧ влево, хз сколько там градусов, весьма не значительное, при 100% стояке даже не заметное вроде. Частично мне его удалось исправить вручную, постоянно перекладывая в трусах на правую сторону)) Это я к тому, что технику джелка для исправления искривления, пока освоить не удалось, т.к. загибать в сторону не получается, ну не гнется он право и все тут.
Теперь минутка юмора, расскажу как я это искривление заработал. В по молодняку, всегда когда просыпался был утренний стояк, так вот с какого то хрена я просто брал и этот стояк загибал))) Сейчас думаю, блин НАХРЕНА? ну нравилось мне тогда таким образом душить змея))) И вот, пару месяцев и кривой ПЧ. Теперь вот мучаюсь, душу в обратку по утрам, в надежде выровнять полностью. Повторюсь отчасти у меня это получилось, и сейчас искривление минимальное, но все же имеется.

Наверное это пока все. Получилось "много букав", сам того не ожидал)) Хотел скинуть фото на память, чтоб потом сравнить, но как оказалось, как и у большинства с этим есть небольшие трудности) В ближайшее время скину, а пока, решил все таки выложить двухнедельные замеры. Мало ли пригодятся))

BPFSL - 14,2 NBPFSL - 13
BPFL - 10,5 NBPFL - 9,6
BPEL- 14,2 NBPEL - 13,7
EG - 11,4 FG - 9

Ялды.

bigelo

QUOTE

частичное отсутствие качественного прогрева на рост никак не сказывается?

ПРОГРЕТЫЙ-ЛУЧШЕ ТЯНЕТСЯ-значить КПД-выше.

QUOTE

Или все же лучше соблюдать единое количество минут и вести учет более ответственно?

время роли большой не играет-главное -проработкаПЧ.

QUOTE

В целом сейчас уже даже визуально могу понять хорошо проработал ли нет, т.к. после удачной сессии ПЧ становиться достаточно мясистым, ведь красный и хорошим рельефом) как то так =)

ВОТ И САМ УЖЕ НАЧАЛ ПОНИМАТЬ

QUOTE

Выкручиваюсь сном без трусов))

ВСЕГДА МОЖНО НАЙТИ ВЫХОД

QUOTE

Повторюсь отчасти у меня это получилось, и сейчас искривление минимальное, но все же имеется.

ГЛАВНОЕ -выпрямляется.

QUOTE

Получилось "много букав", сам того не ожидал))

зато подробно-приветствуется.

QUOTE

Хотел скинуть фото на память, чтоб потом сравнить, но как оказалось, как и у большинства с этим есть небольшие трудности)

постарайся сделать сейчас -а то рост пойдёт -будет не точно.

QUOTE

а пока, решил все таки выложить двухнедельные замеры. Мало ли пригодятся)) BPFSL - 14,2    NBPFSL - 13BPFL - 10,5      NBPFL - 9,6BPEL- 14,2      NBPEL - 13,7EG - 11,4          FG - 9

будем считать -эти размеры -стартовыми.Очень даже НЕ ПЛОХИЕ.

bigelo

QUOTE

Понимаю что в каком то смысле это ошибка, однако как я понимаю, прогревы делаются только во избежании травмы, а у меня с этим все в порядке

не правильно понимаешь,не только для этого

блин не получается цитировать почему-то))
Байрон, serg76 в таком случае, буду греть как следует. подскажите, сколько по времени ему горячий душ принимать? =) от 5 до 10 мин?

QUOTE

блин не получается цитировать почему-то))

Выдели текст, который хочешь добавить в цитату, и нажми кнопку "Цитировать" в правом верхнем углу.
Роста)

bigelo

QUOTE

блин не получается цитировать почему-то))

ЧТО ХОЧЕШЬ -ЦИТИРОВАТЬ -КРАСИШЬ В СИНИЙ ЦВЕТ ПОТОМ НАЖИМАЕШЬ -цитировать в правом верхнем углу.ВСЁ

QUOTE

от 5 до 10 мин?

ДА ТОЛЬКО яйца береги.

не понимаю че всем так нравится придумывать сложности с прогреванием, я полностью доволен 2мя бутылками с водой по 0.5, прикладываю их с 2х сторон и чередую, или обе с одной половины. отлично прогревается. только вода должна быть горячая. удивительно но на руке кожа почему то более чуствительная чем на члене и руке бывает неприятно а пч норм)

Уильямсон
конечно делай как тебе удобнее.

вчера при джелке появились болезненные ощущения + появились небольшие воспаления у основания. так и не смог довести до набухания крайней плоти, несмотря на получасовую сессию. пахнет перетреном, возьму пару выходных

bigelo
Если спокуха в норме и член встает часто, в том числе и утром, то скорее всего нет перетрена

Удачи

Horseman
с утра стоял, но где то процентов на 70-80. но больше меня беспокоят именно восполнения у основания, скорее всего от растягов, точно не скажу.
а еще я понял, что надо выбривать все, каждую неделю, т.к. чуть только мудя отрастают, сразу доставляют дискомфорт при джелке.

2е сутки раздутая крайняя плоть, это начинает меня уже тревожить. не хотелось бы так и остаться с кольцом у залупы))))

bigelo

QUOTE

2е сутки раздутая крайняя плоть, это начинает меня уже тревожить. не хотелось бы так и остаться с кольцом у залупы))))

мажь-спасателем-помогает.

QUOTE

мажь-спасателем-помогает

можно поподробней? что есть "спасатель"?)))

bigelo

QUOTE

можно поподробней? что есть "спасатель"?)))

в аптеке-Бальзам -СПАСАТЕЛЬ-

Байрон
спс, завтра отправлюсь. ато не дело это, даже понупить нельзя как следует
кстати, от нечего делать сейчас сделал небольшой замер, возможно и зря, но после 3х недель на данный момент имеем следующий результат:
NBPFL - 9,6 ---> 10,7 ( + 1,1 см)
BPFL - 10,5 ----> 12,4 ( + 1,9 см)
остальные показатели мерить естественно не стал, пусть потом сюрприз будет))) чтож, можно говорить, что ростом доволен! хотя возможно это из за того что раздутость не спала)
впредь надо осторожней относиться к джелку на высоких уровнях эрекции, но как же сильно оно раздувает))

bigelo

QUOTE

хотя возможно это из за того что раздутость не спала)

для чистоты замеров надо отдохнуть 3-4 дня.Но то что ПЧ -УВЕЛИЧИВАЕТСЯ-РАДУЕТ.

bigelo

QUOTE

2е сутки раздутая крайняя плоть, это начинает меня уже тревожить. не хотелось бы так и остаться с кольцом у залупы))))

Ты пробовал подставить ПЧ по горячий душ и сильно сжимать и отпускать это набухшее место ?
Обычно помогает .
Добавлено:
Только яйки прикрой рукой , им неполезна горячая вода .

Орэх
спасибо за совет, позже пойду в душ, сделаю.

bigelo

QUOTE

позже пойду в душ, сделаю.

Расскажешь потом .

Орэх
конечно расскажу, единственное что тревожит, не останется ли от такого способа потом обвисшая кожа?

bigelo

QUOTE

конечно расскажу, единственное что тревожит, не останется ли от такого способа потом обвисшая кожа?

ЛИМФУ СГОНЯЕШЬ -КОЖА ВОСТАНАВЛИВАЕТСЯ .

bigelo

QUOTE

единственное что тревожит, не останется ли от такого способа потом обвисшая кожа?

Нет конечно , ты после этих зажимов-разжимов , помассируй ПЧ также под горячей водой .

так, ну что, поделал зажимы-разжимы) делал довольно щадяще. отек немного спал и небольшая его часть переместилась чуть ниже. но самое главное, я смог залупить голову обратно в исходное состояние, надеюсь это как то улучшит кровоснабжение чтоли, и все быстрее расссосется)) В любом случае уважаемому Орэх выражается большущая благодарность за совет! к сожалению плюсануть репу пока не могу =(

Кстати этот случаи навел меня на мысли о джелке с открытой головой, все же почему, рекомендуют джелкировать именно с открытой. Просто мне кажется будь все закрыто, такого бы не произошло)

сегодня проснувшись обнаружил, что все вернулось на круги своя. Так что я намерен наверстать упущенное за несколько дней в сегодняшней сессии)

bigelo
успехов! а я до сих пор с закрытой головкои джелк делаю))

Mr.White
надо будет тоже попробовать, а потом посмотреть по ощущениям)

наконец дошли руки сфоткать своего коротыша для истории))

особо порадовали хоть и минимальные, но результаты уже спустя несколько недель. это дало невероятную мотивацию)

Сделал бы фотку побольше, где весь член виден.

bigelo
14-не вдавленная-нормальный агрегат

bigelo
Фото лежа что ли?

Измерять нужно стоя

DimaStr
возможно потом сделаю))
Байрон
ну до нормального еще годы кропотливой работы, но в любом случае спасибо на добром слове!)
Добавлено:
Horseman
а в чем разница? просто стоя не удобно было, решил присесть))))

QUOTE

а в чем разница? просто стоя не удобно было, решил присесть))))

Попробуй измерь стоя, приложив линейку сверху ПЧ и сравни результаты )

bigelo
Не знаю как лежа, но сидя он точно больше

У меня разница в 0,5 см точно. Садишься, смотришь на линейку и мечтаешь о приросте)

так значит я рано радуюсь))) ладно, позже скину другое фото)

сфоткал сегодня снова банан, вы были правы, стоя получается поменьше. похоже, что в эрегированную длину я особо не вырос)

bigelo
Ты учитываешь что у тебя линейка не с нуля начинается? Подпили ее, я лично так сделал

А головка норм, у меня может меньше даже

вчера видимо перезанимался, проснулся сегодня ночью от боли на поверхности ПЧ сразу понял что это вена, проверять сквозь просонье не пошел, смирился что схватил тромб и кое как заснул снова. Проснувшись утречком с царским стояком, сразу стал проверять, слава богу никаких тромбов не обнаружил, но ПЧ в плохом состоянии, даже легкий сухой джелк восприниматься слегка болезненно. буду восстанавливаться.

Тем временем прошло уже чуть больше месяца с начала тренировок. Результаты есть и уже видны (навскидку в обхвате прибавил около 0,8 а вот в длинну всего около 0,2 =( хотя данные эти пока не совсем точные, в феврале буду делать точный замер.
В целом, ростом обхвата я доволен, а вот длинной к сожалению нет. Буду пересматривать подход к растягам, видимо то как я делаю малоэффективно.

bigelo

QUOTE

в обхвате прибавил около 0,8

подолжай бомбить обхват-пока растёт.Встанет рост-начнёшь растяги.имхо.