Нет, не те что тестостерон вырабатывают. Вырастить попытаюсь ментальные яйца, те что из Заратустры сверхчеловека бы сделали, а из меня мужика как я надеюсь. Но об этом чуть позже.

Мне 18. учусь в вузе. философ, красавчик, девственниц, мизантроп. Хотя, ближе к члену, сейчас вс. со следущей недели начинаю НУПить. замеры следующие:

BPFSL 11,5см
NBPFSL 9,5см
NBPFL 5см (хотя иногда он испаряется оставляя почти одну только головку см 3, копперфильд хренов)
BPFL 7см
FG 5,5(хотя фиг измеришь)

теперь стояк
NBPEL 10,5
BPEL 12(хотя прямо над ним так чувствуются связки хорошо что в них не очень то вдавливать получается, галимый показатель)
EG 11,5

про нуп узнал еще наверно лет в 14-15, при чем с того возраста не помню чтобы член менялся сильно. Но показалось что это фигня какая то, к члену страшно что то там привязывать типо гирь.

Я вот что думаю. Писать про член особо не чего. НУ возьму программу новичка

5 мин. Разогрев
5 мин. Растягивание (десять подходов по 30 сек.)
10 мин. Джелк (двести движений (правая + левая рука) по 3 сек каждое движение)
5 мин. Разогрев
50 сокращений Кегеля, каждое сокращение держать в течение пяти секунд
Расписание: 2 дня работать / 1 день отдыхать
Постепенно увеличивайте время растягивания до 10, а время Джелка до 30 минут, в течение 6 недель (но, если вы будете видеть, что это слишком много для вашего члена, то не спешите с увеличением времени для упражнений).


и что мне писать в течении месяцев? а форум то мне понравился, я прям с ностальгией вспомнил похожие форумы, которых только до популярности вконтакта видел. В общем если меня не попрут с этой ветки(а если и попрут, то вы просто скажите, я сам уйду, палкой гнать не надо) то может быть напишу больше про свой духовный рост. Это скорее мне самому больше нужно, чисто психологический прием, но вы позже поймете, это сродни диалога с богом у верующих, но у меня диалог с собой.

Да и вообще комплекс у меня возник наверное лет с 8ми и я потом просто не появлялся в местах где могут быть чужие члены, и как то закинул этот страх в далекий шкаф и закидал еще сверху вещами. Друзей было откровенно мало. Поэтому обсуждать тоже не с кем ни приходилось. И черт возьми самое комичное что он в эрекции меняет размер в 2 раза, а зрительно и все 3, поэтому мне даже в плавках летом было некомильфо.

Зато плюс мелкого члена - эрекция не мешает и легко прятать минус конечно же в том что возбудить меня легче чем качка на курсе стероидов.

Что изменилось. Сначала надоело быть дрищем. Но путь это был не так прост. Нельзя просто так взять и пойти в зал. Сначала начал дома с турника, очень долго занимался на отъебись, но однажды у меня поперли результаты и тогда появилась мотивация. Потом в универе повел меня друг в зал, и там мотивация пропала. Начал забивать и сного возвращаться, и уже не помню как, но суть в том что потратил кучу времени болтаясь как говно в прорубе до тех пор пока не вырастил железобетонную мотивацию. вот с сентября пошел в зал. сон, еда, все по расписанию. без сбоев и срывов. результат - вдохновляет. поперло конкретно. и уже не отступлюсь. 180/80+кг, почти без жира(чутка животик) и +5 кг за полтора месяца прошлых.
таки самооценка поднялась, нравится собственный вид в зеркале.

Собственно почему я про зал. А вот потому что всерьез я отнесся к нупу только благодаря Денису Борисову. этот товарищ в своем видео рассказал что арабы увеличивают свои пиписьки, и я ему поверил. он вообще вызывает доверие, и привет подполью!

А что же я делал раньше? раньше я смог убедить себя что размер не важен, при чем конкретно так убедить, и я конечно же понимаю что больше лучше, но видите ли есть девушки которые мне подойдут и которым и с моим размером будет хорошо. Значит отказался давно уже комплексовать по этому поводу(в отношении девушек, а в отношении фаллометрии в обществе других чуваков я по прежнему комплексую) и забил на всякие там увеличители. Я и сейчас думаю что есть такие девушки, но я не дибил и объективные расклады тоже понимаю.

Что касаемо девушек, то в школе я был тихоней, а точнее ссыклом. Избегал конфликтов но с тем вместе и любых социальных взаимодействий впринципе. Первый раз сам к телке подошел лишь летом 2013, хотя лето до этого был какой никакой опыт отношений, но там скорее я был девочкой а не она...
суть в том что сейчас нет никаких заморочек. плюс после зала самооценка еще повысилась и хоть все девки мои. дело в том что мне дико помог разобраться с комплексами Тимур Смирнов, если что можете погуглить, и с той телкой летом общение было на уровне бога, как я себя до сих пор и чувствую.
что странно то с детства я слышал в свой адрес что я красавчик, но как то особо это не меняло мое внутреннее самоосознание себя как куска говна, но опять таки сейчас это еще один плюс в мою корзину.

правда теперь вообще как то не до девушек, или хочется сразу жену, а для жены нет ни работы ни квартиры, а еще не-шлюху поискать надо, а я сейчас в такой изоляции(не в рашке учусь) что не найти, но суть не в этом, просто факт в том что щас не до поисков.

тут она и самая суть. что проводя много времени в одиночестве, начинаешь копаться в себе(ведь больше ничего вокруг нет). конечно я угробил уйму времени на WoW(аватарка намекает) но с этим я давно уже разобрался. И начиная менять в себе что то одно, ты втягиваешься и пытаешься стать во всем безупречным.
это безкомпромиссный ЗОЖ, которые еще больше ограждает меня от общества, это и поиск смысла жизни, который и является основным моим беспокойством сейчас, а точнее не сам смысл, а дело жизни, предназначение.

и вот для этого мне не хватает яиц. учусь я сейчас не по той специальности, которой хочу посвятить жизнь. однако считаю себя вполне умным(многочисленный опыт экстримальных подготовок к экзаменам за короткое время говорит мне что я могу легко усваивать информацию и обучаться самостоятельно)
умным для того чтобы выучиться тому дело котором хочу заниматься всю жизнь и которым зарабатывать. на его обдумку я тоже не мало времени потратил и пытался разными вещами заниматься, даже вуз менял после 1го курса(но все равно мимо).
кому интересно это сфера художника(возможно 3Dмодели или анимация).

и вроде бы все в моих руках, пока я доучиваюсь даже не в тяжелом вузе, меня кормят родители и никуда не торопят. Даже есть четкий план. и Режим дня с дисциплиной вполне себе налажены, твердый фундамент, которого достаточно для бодибилдинга мог бы по стать хорошим подспорьем по жизни.

но черт возьми, что то не так. какой то эмоциональный барьер. а именно чувство то ли тоски то ли одиночества не отпускает. но суть в том что это чувство недостаточности. когда начинаю заниматься учебой, то невыносимо тоскливо даже когда тем что хочу. при чем что с поциками(с курса) базарь что не базарь, особо не спасает, да и нет у меня необходимости по сути в общении, мне бы впахивать сейчас нужно как негр по-хорошему. с девушкой думаю не больше разница, ибо подруг с которыми поболтать душевно можно одна две, но мне это не нужно, на шлюх-потрахаться тоже не тянет совсем(при том что я девстенник, прининьте ).

раньше все проблемы решались интернетом - этой золотой жилой знаний. собственно я не привык вообще просить чьей либо помощи и сейчас такого же мнения. мнение в том что человек, по крайней мере мужчина может быть самодостаточен. то есть счастлив безусловно. как бы объяснить... я не верю что можно найти причину своего беспокойства где то извне. нечего уже больше искать. надо бы просто уже делать. но дико не хочется. и аналогичное нехотение было и со спортом, я всегда был дрищем и тяжело было даже на турниках подтягиваться начать(до сих пор кстати в кардио - ноль) а потом что то изменилось. по какой то причине сейчас у меня нет проблем с этим никаких.

в общем что я сейчас не могу сделать и в чем моя цель: это 1)перестать тратить свободно время на отвлекалово 2) систематически уделять время универу, чтобы он меня не беспокоил вообще 3) посвятить оставшееся свободное время без остатка на мечту)

вместо этого я тянусь к интернету, искать информацию которая мне не нужна, осбуждать темы которые мне не актуальны, а за интернетом общаться с людьми которые не способствуют моему росту. если я перестаю это делать, то чувствую тщетность бытия и одно расстройство.

что будет дальше, посмотрим. но на фоне этих переживаний, письку увеличить как два пальца обсосать)

Ну че сказать=) Вливайся и роста инструмента до Ялды!=)

Уильямсон Приветствуем на форуме!
18 лет а такие рассуждения. Философия это хорошо, главное чтобы мудрствовать получалось без занудства.

Успехов тебе в начинании, в делах НУПерских!

Ну что же, здорова брат! Рад тебя видеть, это дело тебя затянет ой-ой-ой. Займись ещё и пикапом, поверь, оно того стоит.
Сам ещё мало опытен, так что советы пусть дают старшаки, а я просто пожелаю ялды!)

не понимаю соли пикапа, да и вообще после секты "обыкновенных парней" пикап кажется чем то неестественным)) всем спасибо за прием) лампово тут у вас)

почитал пару тем. почитал как парень худел. а ему уже 25, а мне только 18, а мне еще типа чего то не хватает. что то есть в том, чтобы окружать себя информацией, обществом людей которые чего то добиваются, трудятся. это мотивирует.

Успехов в росте, Ялды!

Красиво расписал!
Успехов тебе, и упорства!

Пока читал ржал местами от души, отлично написано
И вот кстати я с тобой согласен что тратишь уйму времени на бестолковое сидение в интернете а здесь и время не жалко потратить ведь оно с пользой идет
Успехов!)

Уильямсон
Привет.отраститьПЧ-РЕАЛЬНО.-Удачи!

Уильямсон

Лови + на удачу, с первого взгляда парень ты умный а значит к делу подойдешь с умом! Ещё раз удачи тебе и терпения!

Уильямсон
Здорово, здорово! Тоже читал так говорил Заратустра!
Я тоже сейчас обстрагировался, убрал все лишнее, оставил только работу, зал, НУП и девушек!!!

QUOTE

это и поиск смысла жизни, который и является основным моим беспокойством сейчас, а точнее не сам смысл, а дело жизни, предназначение.

Не ищи его, смысл жизни в жизни.
Удачи тебе и ялды!!! Хорошая история занимательная очень!

Уильямсон
Нет не разрешимых проблем, есть не приятные решия... И я уже убедился в этом на своем опыте отрастив другие части тела .(если что загляни в мою персоналку). Так что пч тоже увеличить не проблема, это вопрос времени и затраченных усилий.
У меня тоже до нупа, висяк был как у 12ти летнего ребенка. Короче как вспомню, так вздрогну. Через что мне пришлось пройти ( лет в 16) в школе когда какой то придурок увидел мой пч когда я ссал и начал искать предметы что бы показать всем какого он крошечного размера.

Но ты просто мега растун, как и я, когда пч увеличивается 2,5 -3 раза. Потенциал есть для роста. Но сейчас больше уже склоняюсь в сторону показуна, висяк 10 см примерно.

QUOTE

при том что я девстенник, прининьте

Я уже по старше буду, тоже девсвенник. Только начал с девушками по настоящиму знакомится. Ну у меня были свои жизненные траблы, только сейчас я начал по настоящему жить. Так что не парься, все будет!

Еще один вопрос, ты презерватив пробовал надевать? А то при том размере который у меня был до нупа(12,5см х 11см) даже анатомические, сидели плохо, и я неговорю о стандартных - 52мм. Даже из за этого, я и не думал о сексе потому что не мог найти подходящий презик...
Добавлено:
Пишешь классно, было интересно почитать твою историю. Вливайся, мотивируйся и расти!

Уильямсон

QUOTE

NBPFL 5см (хотя иногда он испаряется оставляя почти одну только головку см 3, копперфильд хренов)

QUOTE

NBPEL 10,5

Очень знакомая ситуация . Но всё поправимо .
Добро пожаловать в НУП !

Успехов тебе , терпения и роста !

Орэх
Я уже направил Уильямсона к твоей персоналке

Уильямсон
Первый пост очень подробный,а значит быть ялде

Уильямсон
Успехов тебе)

ушел нупить!

Уильямсон
С началом! Успехов и удачи.

QUOTE

ты презерватив пробовал надевать?

да, правда я не покупал, был случай что на халяву их раздавали, какой то pasante, подрочил для интереса, оделся без проблем, сидел удобно, даже внизу показался слишком туговатым чтобы к основанию натягивать сильно. и после этого я еще меньше стал париться о размере, а зря, так то уже год прошел) мог бы и раньше начать

Уильямсон
Мда, значит я не те презервативы покупал Да нормально все, как раз возраст у тебя подходящий, тут некоторые и в 50 начинают нупить.
От прироста новичка не знаешь чего ожидать, может и 3 см за 3 месяца вытянешь , главное делай все по программе и по своим ощущениям что бы не перетренероваться. Еще сделай фотки, если хочешь выложи, для фиксации прогресса. Очень мотивирует, скажем через год занятий. Сейчас смотрю на свои, разница как говорится на лицо

Привет от подполья)
Успехов тебе в новом начинание )

тестовое сообщение, просто время форума расходится с моим временем....

Уильямсон

Спасибо за то, что так подробно все расписал. Просто спасибо. Мне близко почти все, что ты пишешь. Искренне желаю тебе успехов.

QUOTE

просто время форума расходится с моим временем....

[Для просмотра ссылки зарегистрируйтесь]

Занимайся нормально
Будет рост!

Уильямсон
Блин, читаешь и себя видишь прям) Схожие мысли, проблемы. Мне бы такого друга,вместе бы целей добивались
А как это ты так - еще 18, а ты уже один ВУЗ сменил?В 16 поступил?
И да, прога-то какая?

И да, УДАЧИ!!!

прога новичка. да в 16 школу закончил.

пока кстати не отписываюсь. по нбпел особо нет изменений.
единственное что почти сразу член стал 6/ 6,5 в спокухе и стал замечать что он часто больше, мясистее чем раньше. не то что бы возбужден, но гораздо реже он как бы "прячется"
просто я пью много и отливаю наверно каждый час и вот это заметно очень.

и еще такой конфуз, что мышца кегеля стала постоянно в напряжении. то есть я когда не задумываюсь даже она напряжена. поэтому я отложил эти упражнения. и пытаюсь наоборот расслабиться.

это как я живот втягиваю уже на автомате, так и тут. даже не задумываюсь.

последние два дня в спокухе увеличился размер головки (немного, но вполне достаточно чтобы заметить) и длина в спокухе, почти всегда без проблем 7 была. такие вот изменения. и джельк удался седня как то необычно, опять таки заметно что лучше чем раньше. возможно "придрочился" - приловчился уже.
и кстате вешу уже 83.5 кг)

Уильямсон

QUOTE

удался седня как то необычно, опять таки заметно что лучше чем раньше. возможно "придрочился" - приловчился уже.

у меня на это -ушло 2.5 месяца.

Уильямсон
Успехов. Были схожие проблемы и подъебы со стороны ***ов.

У меня на лобке волосы вообще начали где-то в 16)))))
Жаль я тогда не имел интернета и не знал про нуп, но чисто инстинктивно пытался его тянуть хоть и не регулярно ( хватало меня не надолго ) но и это дало свои плоды и в обхвате и в длину немного, а спорт видимо подтолкнул и волосами оброс, так что теперь мешают)))

Я все к тому, что если б я и дальше продолжал делать, то щас бы уже отдельная штанина была для него))))))

Так что у тебя щас идеальный возраст - занимайся и не сачкуй и главное веди отчет ( фото , замеры. Можешь вон лекало по форме ПЧ сделать( это мне Байрон мысль подкинул) из картона)

Давай быть Ялде

изменений нет никаких.
но больше меня волнует вопрос по джелку. уже 4я неделя идет. после джелка никакого увеличения нет. делаю после прогрев 5 минут и член принимает стандартный висячий вид, без намека на какое то увеличение.

и причем так всегда.
делаю сухой джелк.
делал обычно 200 раз. медленно, порой по 4-5 сек на движение. долговато даже времени занимало. и с эрекцией во время джелка по разному. обычно до 100 он вставал и приходилось ждать пока станет помягче. а после 100 обычно уже все стабильно мягко было.

сдавливаю сильно(без фанатизма конечно), чувствуется что крепко, но во время упражнения особо увеличения нет. сложно понять приток крови там или эрекция, так чтобы его изнутри распирало даже и близко не было.

седня попробовал делать по времени без счета 15 мин и побыстрее делать, посматривал на часы, 2-3 секунды уходило. эффект такой же, то есть особо ничего сверхъестественного не видно.


что я делаю не так? как добиться притока крови или че там вообще нужно?

вес 84.4, приболел - тут недавно, что немного затормозило меня. с настроением тоже раз на раз не приходится, но отступать некуда)
Добавлено:
а и кстати никаких признаков перетрена не замечено
никаких покраснений аномальных или пятен или усталостей, потери эрекции, ничего этого нет,
делала долго и много джелка, вполне без проблем член эту нагрузку принял.

кстати вот не знаю обсуждалась ли эта тема, но было несколько эпизодов в жизни когда изза обстаятельств эрекция стояла часа может 3-4. естественно не кончал я и вообще трусов не снимал) правда на след день тока болел чутка живот, похоже было на чувство боли когда терпишь пописать... ну это о птичках в тему "нагрузок"

Уильямсон
Да все правильно делаешь, просто это такая твоя особенность пч, мне тоже не удается иногда продавить тунику когда делаю джелк, даже при 60-80% эрекции.
Ну мы списывались с тобой, как и ты я тоже растун. Если сможешь то подключи экстендер + стандартная прога новичка... А потом видно будет... Мне это результаты дало хорошие

Уильямсон
делай медленнее 5-10 сек и кегелем подкачивай
пробуй разные хваты

Уильямсон
Правильно тебе советуют, кегелем нагоняй перед каждым доением, хватку более плотно держи

Уильямсон
Я вообще делаю при 90-100% эрекции подгоняя каждый раз кровь кегелем + порно...стояк крепкий после такого джелка, вообще не падает

то есть все таки нужно добиваться того чтобы он набухал изнутри как бы, да? и сохранялся после тренировки?

тогда еще вопрос, если делать медленно, то обязательно ли 200 движений

в проге новичка написано 10 минут, но если делать медленно то у меня за 10 минут дай бог чтобы 50 движений получилось, я не знаю на что уходит время, может на перехваты, но за 10 минут вообще не успеть

нормально будет 15 минут, или вообще лучше забить на цифры и по ощущениям смотреть?

Уильямсон

QUOTE

вообще лучше забить на цифры и по ощущениям смотреть?

так будет лучше

Уильямсон

QUOTE

в проге новичка написано 10 минут, но если делать медленно то у меня за 10 минут дай бог чтобы 50 движений получилось, я не знаю на что уходит время, может на перехваты, но за 10 минут вообще не успеть нормально будет 15 минут, или вообще лучше забить на цифры и по ощущениям смотреть?

Забей на цифры, всегда смотри по ощющениям, лучше делать меньше но качественее, имхо Некоторые пишут что делают и 500 и 1000 движений - не знаю как они так делают, но после 100 хороших джелков, пч и мои руки убиты просто

ну вот 2 дня делал по 15-20 минут джелк с 10-15 сек на каждое повторение. эффект точно такой же. а точнее никакого. после проргевания член возвращается к обычному состоянию буд-то тренировки и не было вовсе, а во время джелка я понял что размер на самом деле абсолютно зависит от уровня эрекции. ну то бишь никакого изменения от вливания крови не происходит, хотя рукой чуствую давление в сосуде(и вообще что он там есть), кегелем перед каждым джелком подгонял и как бы "ловил" кровь в ловушку в сосуде, ничего не помогает.
и никакого чувства убитости нет, хотя руки устают очень сильно, 3 движения подряд одной рукой нереально сделать, чередую, а члену хоть бы хны. иногда кажется что по нему хоть катком проедь - похрен будет.

что еще то придумать я не понимаю.

просто основная запара в том что "набухание" - это же весь смысл упражнения, если его нет, то о чем вообще можно дальше говорить. это все равно что в спорт зале не иметь прогрессию весов - бесполезная дрочка получается.

напишите хотя бы в какие темы заглянуть, я немного конечно читал форум, но не видел чтобы у кого то с этим были проблемы, в основном все только на перетрены жалуются

Уильямсон

QUOTE

тогда еще вопрос, если делать медленно, то обязательно ли 200 движений

конечно не обязательно,главное сделать качественно,сколько получится столько получится

QUOTE

эффект точно такой же. а точнее никакого

возможно ты всё-таки не совсем правильно делаешь джелк,не научился пока,попробуй лучше прогревать,используй разогревающие мази и масла,ещё раз внимательно посмотри видео и прочитай темы про технику джелка.

да ну не может быть что я что то не правильно делаю

прогреваю на предельной температуре, когда горячо но еще не обжигающе, минут 8 не меньше, член после этого теплый очень(больше признаков не знаю)

в движениях зажимаю туго у основания и с таким же зажатием равномерно веду до головки

это же не сопромат чтобы чего то не понимать

Уильямсон
Чувствуешь как кровь вливается в член при кегеле? Я ее даже слышу

Horseman

QUOTE

Я ее даже слышу

Ухо не обязательно подносить

И какой джельк делаешь? Запомни, что джельк это все таки не дрочка, а нагнетание крови в члене, поэтому хватка должна быть довольно плотная
Добавлено:

QUOTE

Ухо не обязательно подносить biggrin.gif  biggrin.gif

При тишине в комнате реально слышно прилив крови, в начале нупа такого не было

делаю сухой, я же писал что хватка предельная, 3й раз подряд(10 сек) одной рукой не возможно провести(устает кисть), приходится чередовать

Уильямсон
значит пробуй мокрый джелк

Мокрый джельк будет лучше, как я считаю (лично для меня), так как можешь сжимать еще сильнее и не чувствовать более сильной боли, чем ты сжимал бы с сухим джельком. А далее свободно проводишь от основания пч до головки. Когда уже вот-вот доходит до головки, то я подключаю вторую руку, чтобы та стянула кожу (первой еще веду к головке) и начинаю делать джельк другой рукой и так повторяется. иногда делаю джельк двумя руками, эффекта, как мне кажется - больше.

BPFSL - длина растянутого расслабленного пениса с вдавленной линейкой. ----- 12.5см

NBPFSL - длина растянутого расслабленного пениса без вдавленной линейки. ---- 11см

BPFL - длина расслабленного пениса с вдавленной линейкой. ------ 8.5см

NBPFL - длина расслабленного пениса без вдавленной линейки. ------ 6-6.5см

FG 5,5 ---- 8.6см

NBPEL - длина эрегированного пениса без вдавленной линейки.------ 11см
BPEL - длина эрегированного пениса с вдавленной линейкой.----- 12.5
EG - окружность эрегированного пениса.----- 11.2

решил перемерять все показатели. конечно неэрегированные показатели могут измениться в следствии того что я принаровился растягивать и измерять, но в эрекции пол сантиметра - это 100 пудов изменение. но я не особо люблю эти мерялки, для меня показателем будет когда дойдет до 12. но измерял я вообще не по этой причине.

и по крайней мере сейчас замеры самые точные и профессиональные, мне это пригодится может через месяц

курил форум и "теорию". так вот: Доказательства того, что туника сдерживает ваш рост ПРОСТО НЕРЕАЛЬНЫЙ СТОЯК
Главное доказательство номер 2 :Ваш BPFSL меньше вашего BPEL на 1 см. - спорно. у меня блин одинакого все.
на старте была разница в 0.5 см(в стояке больше чем растянутом), и по логике я скорее растянул тунику, а ПЧ мышца не была тормозящим фактором

QUOTE

2) Оцени свою эрекцию по 10-бальной шкале: 10.Хоть дрова руби

еще вопрос: у меня как я тут видел "детский стояк". то бишь наклон как у пезанской башни. и с усилием я могу отклонить его вниз, но ниже паралели становится больно. по логике это связки верхние удерживают, хотя с другой стороны причина и в сильной эрекции, ибо сразу после эякуляции размер слегка уменьшается и наклон можно делать любой. собственно сам вопрос: стоит ли делать акцент на растяги верхних связок(тянуть вниз), или это не поможет?

QUOTE

Если сдерживающим фактором у вас является туника:Скорректируйте свою программу так, чтобы она стала по большей части направленной на удлинение.Если ваша цель – одновременно длина и обхват, можно посоветовать 30% упражнений на обхват и 70% упражнений на длину.

то есть по логике, цель должна быть следующей: бомбить тунику растягиваниями пока BPFSL не станет длиннее чем BPEL(хотя бы на сантиметр),при этом по идее эрекция должна стать слабее, а потом пересконцентрироваться на упражнения для обхвата(пч мускула).

QUOTE

Ремек (remek) - туника была его сдерживающим фактором В соответствии с нашей шкалой, эрекция Ремека была на десятку – он полностью сохранял уровень эрекции даже после того, как кончал. Его BPFSL был равен BPEL (а иногда даже и короче, если перед замером BPFSL он не прогревал ПЧ).

та же хрень, когда кончу, вообще без проблем чтобы дальше стоял так же, разве что гнуть легче к параллели.

была еще дурная мысль что в жопу этот разогрев, но потом все таки вспомнил спорт и соглашусь что разогрев увеличивает эластичность связок и тканей, хотя бы потому что при нагревании тела расширяются)

QUOTE

groboid Дата Monday, 24 March 2008, 1:23 Сообщение #1373986 Со всем согласен, самое важное что я прочитал на этом форуме. Для себя давно к этому пришел, еще когда только начал заниматься. От себя добавлю, что туника лучше тянется, если не делать сосудистые упражнения, только тянуть. Просто когда член тоньше, он легче растягивается (из опыта). Я уже мануально растянул BPFSL на 3 см и все не понимал, почему так быстро растет BPFSL и так незначительно BPEL (1,5 см), а эрекция ухудшается. Теперь все понятно. Добавлено: Блин, ошибся BPFSL увеличил на 3,5 см, при этом сосудистые упражнения не делал. Когда начинал делать, рост замедлялся заметно.

[Для просмотра ссылки зарегистрируйтесь]

что кстати сходится с теорией спортивной физиологии. при накачке мышц у билдеров теряется гибкость. поэтому рост ПЧ мускула в ширь будет получается стягивать на себя ткани, забирая их от показателя длины.

но в обратную сторону не должно быть. то есть при увеличении длины туники, не может произойти сокращения объема мышечной ткани.(я понимаю что ткани в члене другие, не такие как в бицепсе, но принибрегаю этим за ненадобностью подробностей).

и опять же из теории спорта, растяги нельзя никогда исключать, так как в отличии от мышц, отдых связкам не идет на помощь, а только убивает тонус.

в общем тема очень классная, но нет пока времени все прочитать)
[Для просмотра ссылки зарегистрируйтесь]
дошел до 10 страницы только)

в общем неасилил я тему про джелк(11 страница, для себя закладочка) чтобы найти ответ на свой вопрос, поэтому спрошу тут пока в надежде на чудо.
я циклился на том что член при джелке должен разбухать и после джелка сохранятся в таком виде. но от чего от разбухает? от крови! а чем тогда это разбухание отличается от эрекции? все говорят что типо разбухает но не стоит. дак как же черт возьми это происходит? магия вне хогвартса или что?
я вот попробовал юли по приколу. зажал у основания на минуту. и что в итоге? член разбух до толщины наверное как при 100% эрекции, а что еще? а еще он был твердый, несгибаемый и вообще казалось что лопнет. на минуте 30 я решил что он потемнел слишком сильно и испугавшись, отпустил. после чего твердость пропала и размер и цвет вернулись в полустояк.
и что мы имеем? когда кровь наливается в член он становится твердым и большим. как при эрекции. и если я представлю что у людей действительно после тренировки сохраняется увеличенный вид, то я могу предположить что у них просто "полустояк" не спадает. при чем именно полустояк. не могу я представить ситуации когда член спокоен но налит кровью. как это возможно вообще? и как возможно чтобы у кого то член был мягким, а имел размер максимального NBPEL после джелка? этож что значит он мягкий, но большой как при стояке? как? я еще поверю что помпа дает этот эффект, но как этого джелком добится?

что я имел. еще на стадии разогрева(после трени) член принимал размер спокухи. однако, состояние полустояка возращалось на протяжении всего дня(чтоя месяц занимался) абсолютно случайно, захочу поссать- привстанет, ногу на ногу положу - то же самое.
я в этом уверен потому что меряю в день по 5 раз. это моя тактика - мерять как можно чаще. точно так же я поступаю в бодибилдинге с весом тела) чтобы видеть весь диапазон цифр.

но чтобы после трени он оставался в полустояке надолго, этого у меня не получалось. и я щас не буду зацикливаться. ведь главная задача джелка как я понял сделать хорошую эрекцию. так что буду ждать пока у меня эта эрекция ухудшится из-за растянутой туники))

в общем на последний вопрос у меня тоже не хватает сил прочитать темы. в чем разница между растягами руками и подвешиванием/экстендером?
насколько я прочитал. то в эксе и вешалке используются умеренные веса и длина только у опытных нуперов достигает максимальной NBPFSL (растянутой расслабленной). а потом у них и вообще больше эрекции длина становится, но это уже причина менять тренировки.
а если сравнивать с руками, тот тут я пытаюсь растянуть на максимум и больше. оторвать с корнем(ужс как представил).

то есть по аналогии с гимнастикой, мануал - это динамичные растягивания, а экс и вешалка это типо йоги где несколько часов сидишь и почти не чуствуешь натяжения. так?

а в чем идеалогическая разница? что лучше и главное почему?

в общем я решил так изменить прогу.
делать растяги 20 минут. то бишь 4 круга по 5 направлений(лево право верх вниз прямо) по минуте каждое. и 7 минут джелка(чисто по приколу, сказано не забывать) буду делать так месяц.
разогрев после тренировки нужен?

мокрый не буду делать. гемор какой то и пробовал в душе - кожа все равно тянется - неудобно мне кароч. а сухой я чувствую все отлично, там внутри ребристость и похрустывания. мне больше по душе) и не больно если норм браться.

эрекция была мощной еще до нупа. ну че удивляться, чем меньше член тем легче его поднять)

щас отредактирую - напишу вопросы в кучу
Добавлено:
3 вопроса в одном месте
стоит ли делать акцент на растяги верхних связок(тянуть вниз), или это не поможет? цель - испольховать для увеличения размера тот факт что стоит слишком высоко

как разбухает член при джелке? не понимаю механизм. почему кровь не покидает половой орган? что для этого нужно?

в чем разница между растягами руками и подвешиванием/экстендером? что эффективнее? и почему?

У меня тоже после джелка ПЧ принимает свое обычные состояние. Только один раз было, что он после джелка чуть-больше был, и даже на следующий день это состояние сохранилось. Да, и во время джелка он больше не становится, может чуть-чуть если только.

добавочка, чтобы не забыть, вычитав информацтю сделал вывод из теории о факторах роста, что рост обхвато - это косвеннное следствие роста длины. чтобу нарастить обхват нужно растянуть тунику. а в ширь мы ее не можем растянуть(разве что возможно помпой.) поэтому растяжение вширь идет как следствие от растяжения в длину. то есть у нас мышца как бы растягивает тунику вширь, как резинку, но тем самым теряется часть длины. и чем длиннее туника, тем больше ее можно растянуть вширь. отличие от резинки в том что член не возращается в исходный размер и теряет первоначальный "стресс" - натяжение(почему, не знаю, либо новые клетки либо просто тянется, но это не важно. пределы растягиваний очень далекие. древние негры вообще ниже колена растягивали... или я уже повторяюсь...

QUOTE

древние негры

[Для просмотра ссылки зарегистрируйтесь]

кстати о картинках, все некому было показать, я от этой сцены до сих пор офигеваю, может и фотошоп, но тем не менее...
[Для просмотра ссылки зарегистрируйтесь]

ааа, это просто жесть. тренировка заняла час 10 минут
20 минут растягов - это убийство для рук и члена.
уже на 3й пятерке стало тяжело. сначала головка болела(то ли от крови то ли от трения), потом под конец уже привыкнув к боли начал весь член побаливать и у основания.. не ожидал я таких трудностей.
и после 10ки член утолщился в ширину и вытянулся естественно, но не стоял а наоборот был спущеным как бы, к низу)
я доволен)
и кстати первые красные точки замечены, 4-5 штук)

Картинка жесть
Тренируйся, болевые ощущения при растягах за головку (особенно если сильные растяги) неотъемлемая вещь)
Побаливает у основания, значит тянешь связки, то что надо.
Смотри только не переусердствуй)

QUOTE

ааа, это просто жесть. тренировка заняла час 10 минут 20 минут растягов - это убийство для рук и члена. уже на 3й пятерке стало тяжело. сначала головка болела(то ли от крови то ли от трения), потом под конец уже привыкнув к боли начал весь член побаливать и у основания.. не ожидал я таких трудностей. и после 10ки член утолщился в ширину и вытянулся естественно, но не стоял а наоборот был спущеным как бы, к низу) я доволен) и кстати первые красные точки замечены, 4-5 штук)

Час 10 минут? 20 минут растягов же)
Ты джелк исключил, чтоле? Только растяги?

джелк по времени как разогрев - 7-8 минут, почти исключил ибо "наполнение кровью" - это не то что меня стопорит.
щас по времени сократилось, понял как брать чтобы не больно было, беру не только у основания головки(за как бы выступ =>этот как раньше) а берусь за всю целиком головку и пальцем за выступ, с тряпкой получается хорошее трение и не выскальзывает и почти безболезненно.

долго потому что пока возьмусь, и еще минуту тяну, минуту отдыхаю, а то как раньше брал слишком сильно кровью наливалась, надо было дать выйти крови.

а член то растет по тихоньку. не люблю мерить милиметры, для меня либо 0.5 либо 0. но заметно что прежнее число стало более уверенным чтоли, измерение члена всегда имеет погрешность, отогнуть сложно, да еще и у линейки в начале пара милиметров съето. но видны такие понятия как "твердый размер" и с погрешностью. так вот погрешность превратилась в уверенный размер, а это радует)

полные измерения только перед новым годом проведу.

в зале рост веса замедлился. но скорее всего это связано с изменением программы. ориентируюсь на мелкие мышцы, которые отстают от спины и ног, но медленно - это все равно рост.

терпения охотника всем! и мне тоже! а главная мотивация в том моя что назад пути нет. когда я думаю что это сложно или долго я вспоминаю что другого пути у меня нет. по другому жить не смогу, лучше тяжело, чем впустую.

Уильямсон

QUOTE

а член то растет по тихоньку.

и это радует

про член не напишу. сделаю замеры 31 декабря
напишу про зал. для себя нужна заметка. уже длительное время, может недели 3 даже. вес стоит на месте. около 85 туда-сюда колеблется. а раньше всегда рос. думал это пройдет. но уже ясно что что то не так с этим. думал что связано с изменением программы, однако мало-вероятно что так долго будет застой.
самые очевидные причины - перетрен и недостаток еды. первого нет, так как есть прогрессия в весах да и вообще чувствую что восстанавливается тело быстро. а вот второе - самое очевидное. надо бы по уму добавить еще больше еды в рацион, но в этом моя проблема.

с 20дек по 6янв примерно у меня будут каникулы. не будет тренировок, и будет надеюсь новогоднее обжиралово.
до этого времени, 10 дней примерно, должно было быть еще 5 тренировок ср, пт, пн, ср, пт. проведу только 3 - чт, сб вечер, вт
после 6го янв начну сушку. появилось пузо, хочу плоский живот и кубики =^^=

а теперь о причинах. я не могу добавить еще больше еды. у меня и так аппетита нет никакого. ем однообразно. это тяжело. готовить вкусно мне лень. я не люблю тратить время на готовку. мне это кажется пустым делом. да, была цель, и не комильфо что я на нее забиваю, но я сильно устал в психологическом плане. и вообще депрессия зимняя накатывает. так что ничего хорошего не выйдет если так продолжать.

за нуп не беспокойтесь, это дело не отнимает много усилий, к тому же мне нравится смотреть сериал пока я тяну писюн.
надо не забыть купить каких нить элеутерококков витаминок и т.п. чтобы на сушке в депрессон не впасть.

Уильямсон Аналогично по поводу зала , токо я еще и траванулся и похудел на 5 кг , да еще и ем по 6 разв день , а вес не растет (

в общем озадачился так называемой лентой - уплотнением между стенками... оболочками... аай, не знаю я терминов, короче есть такая тема.
решил внимательней относится к разогреву, говорят помогает тянуть, и так же прикладывать бутылку - то есть прогревать в тот момент когда тяну, и в перерывах между тягами, тоже с бутылкой. чтобы всегда было тепло.

не уверен что у меня она прям достаточно толстая. говорят что признак - это что член не особо вытягивается и не становится тонким, но у меня вроде становится, хотя он и без этого не ахти толстый, хрен там поймешь, хотя по бокам все равно мягкий(но мягких тел как то мало очень, тонкие ткани), и вроде какую то там твердую ленту можно прочувстовать, но с таким же успехом она чувствуется и снизу и сбоку, разница лишь в том что сверху она сразу под кожей, а снизу еще есть кровеносный сосуд. в общем не понятно будет ли это моей проблемой, но решил перестраховаться и греть. говорят это помогает при растягах.

еще говорят помогает веревка - упражнение. но этим заинтересуюсь после нового года когда замеры сделаю и посмотрю как вообще идет дело. пока по старой схеме. еще решил добавить 10 минут странное упражнение. в эрекции отгибать член от себя. так как он стоит у меня слишком жестко кверху, и так как при искривлении делают эрекционные сгибания, я решил попробовать такую тему. хотя я ни одного топика про исправление кривизны не читал, но почему то уверен интуитивно что я правильно делаю. может почитаю опять таки к новому году. ща нет времени. и когда я так изгибаю, то эрекция пропадает чуток совсем, может на 5%. но все равно член стоит неудобно кверху.

вообще с эрекцией странная штука. вроде бы она стала чуть слабее, и это должен быть признак что растяги работают. но однозначно не скажешь. раз на раз не приходится. если захочу то на полную сделать стояк смогу в любой момент. не понятно, но что то проглядывает в сторону ослабевающей эрекции. но не забываем, что я джелькаю минут 10 в лайт режиме)

BPFSL - длина растянутого расслабленного пениса с вдавленной линейкой. ----- 12.5см

NBPFSL - длина растянутого расслабленного пениса без вдавленной линейки. ---- 11см

BPFL - длина расслабленного пениса с вдавленной линейкой. ------ 8.5см

NBPFL - длина расслабленного пениса без вдавленной линейки. ------ 6-6.5см

FG 5,5 ---- 8.6см

NBPEL - длина эрегированного пениса без вдавленной линейки.------ 11см
BPEL - длина эрегированного пениса с вдавленной линейкой.----- 12.5
EG - окружность эрегированного пениса.----- 11.2

старые замеры

7 января 2014. вот НОВЫЕ замеры:

BPFSL - длина растянутого расслабленного пениса с вдавленной линейкой. ----- 13см (плюс пол см)
NBPFSL - длина растянутого расслабленного пениса без вдавленной линейки. ---- 11см (разжирел чтоли, разница на пол см возросла)

BPFL - длина расслабленного пениса с вдавленной линейкой. ------ 9,5(плюс пол, но бредовый параметр)

NBPFL - длина расслабленного пениса без вдавленной линейки. ------ 7см(бредовый потому что член всегда будто не до конца спокойный, я и водой холодной перед замером поливал, пытаясь меньше сделать, в общем как то так)

FG 9,5 (тоже не люблю этот замер)

NBPEL - длина эрегированного пениса без вдавленной линейки.------ 11см (бывало становился немного(пол см) больше на короткий период, но это нестабильно)
BPEL - длина эрегированного пениса с вдавленной линейкой.----- 12,5
EG - окружность эрегированного пениса.----- 11-11,5 (где то между)

что еще интересно, так это определенное ухудшение эрекции. это стоит отметить. его стало легче наклонять до паралели, и это тоже дает свою длину, потому что теперь он меньше пытается отпружинить внутрь(в лобковую кость)

но так же он стал мягче, не на много, но раньше его нельзя было нисколичко согнуть, и сдавить почти нельзя. теперь можно погнуть чутка и на ощупь мягче, прогибается.
то ли это от отгибаний, то ли от растягиваний, наверное от всего.

в общем главное что прогресс есть и это значит что нужно продолжать.

на самом деле я перерыв делал всвязи с праздниками наверное на 2 или больше недели, потому что ну совсем никак не получалось заниматься, отвечаю пацаны

еще факт в том что действительо разжирел, максимум был - 86, сейчас начну сушиться, не знаю как лобок, он в нем вроде больше гормонов которые н позволяют накапливать жир. но живот и бока заметно наполнились салом.

в общем сейчас буду продолжать прогу пока БПФСЛ не станет 13.5 см
следующий замер проведу через 2 месяца, ну или как там у меня каникулы выпадут, я не знаю точно

5 мин. Разогрев
Растягивание (20 подходов по 1мин.) при растягиваниях дополнительно прогревать чтобы размягчить связки.
10 мин. Джелк
10 минут отгибаний

Уильямсон
Приветствую на форуме!
Для поддержания эрекции тренируй ЛК мышцы и массируй яички по утрам, можешь по принципу как в моей персоналке, либо по другому. Это для поддержания общего пенисо-здоровья.
Рост понемногу добавляется, значит верной дорогой идешь. Желаю дальнейшего роста. Ялды!

Уильямсон привет)

Принимаешь чтото для качалки? типо креатин может , данабол?

шляпаТрон
нет, только протеины пью
креатин пробовал, у меня на него отсутствует реакция, такое у 1/3 людей
и вообще эксперементирую с периодическим голоданием, по советам HodgeTwins
пока что просто шикарная тема

Уильямсон, читаю твой блог, так как тоже новечёк, не подскажешь где почитать про голодания и как это на рост пч влияет?

Jonic
Диеты,пилюли ,крема ,занятие спортом или не занятия спортом и тому подобные вещи влияют на нуп очень косвенно или не влияют совсем.
Так что если тебя интересует голодание,то занимайся этим по другим соображениям,например оздоровление организма и т.п
Но не связывай это с нупом,тем более что именно голодание вряд может хорошо повлиять на рост ПЧ .Если мало питательных веществ и ты худеешь,то вряд ли ПЧ от этого будет лучше расти.

serg76
все правильно сказал
и меня поражает, как можно быть таким невнимательным? я же сказал HodgeTwins забиваешь в гугл или ютуб, а там ищешь русские субтитры
и я эксперементирую, так что вся ответственность на вас, я нисколько не утверждаю что это полезно

НОВЫЕ ЗАМЕРЫ

BPFSL - длина растянутого расслабленного пениса с вдавленной линейкой. ----- 14 (+1см)
NBPFSL - длина растянутого расслабленного пениса без вдавленной линейки. ---- 12 (+1см)(разница в 2 см сохранилась)

BPFL - длина расслабленного пениса с вдавленной линейкой. ------ 8.5 (-1см) - бестолковый параметр

NBPFL - длина расслабленного пениса без вдавленной линейки. ------ 6 - а бестолковый потому что иногда и 5 а иногда и 9

FG --- 9 - аналогично, чисто для галочки пишу

NBPEL - длина эрегированного пениса без вдавленной линейки.------ 11.5 (+0,5см)
BPEL - длина эрегированного пениса с вдавленной линейкой.----- 13,5 (+1см)разница увелич. на пол.см.
EG - окружность эрегированного пениса.----- 11 у самой головки 10, потом по возрастанию, до 12 а может и больше, хрен проссышь

ЗАМЕРЫ ЗАКОНЧИЛИСЬ

разница в скобках относительно последних замеров

прошел почти месяц, без 3х дней.
последние полторы недели тренировки шли как то совсем грустно, и не хотелось, и руки не слушались, не получалось хорошо цеплять для растягивания, и как то больно иногда было, смысла особого нет так заниматься, нужно делать что в удовольствие и я решил поменять программу, отдохнуть от растягов.и вообще был удивлен(не притрагивался к линейке месяц) что есть какой то рост, последняя неделя - полторы были действительно без энтузиазма.

меняю таким образом, будет:
разогрев 5 минут
растяги 6 минут (вниз/прямо)
сухой джельк 15 минут
отгибания 6 минут
кегель 10 минут, сокращать сек 10 или больше

кстати если кому интересно отгибания дает свои плоды, пропал дискомфорт при отгибании до паралели, а могу и ниже, но уже с дискомфортом.
эрекция, как я писал в последней записи, ухужшилаь. сейчас ниче не изменилось. такая же ухудшенная по сравнению с тем что было до начала нупа.

иногда почитываю форум, удивляет колличество новичков, будто каждый день кто то создает тему. но особо времени нет на это дело, не отписываюсь. всем желаю счастья и елды
чаще всего спускаю после тренировки. как я уже писал мой пенис после этого не уменьшается нисколько, даже ноборт, поэтому делаю вывод что мне на данном этапе это не мешает нупу и росту, тем более рост вверху есть.

Уильямсон

QUOTE

NBPEL - длина эрегированного пениса без вдавленной линейки.------ 11.5 (+0,5см) BPEL - длина эрегированного пениса с вдавленной линейкой.----- 13,5 (+1см)разница увелич. на пол.см. EG - окружность эрегированного пениса.----- 11 у самой головки 10, потом по возрастанию, до 12 а может и больше,

за месяц +1см-хороший рост! Поздравляю!

QUOTE

меняю таким образом,

я бы воздержался что то менять-рост идёт-это главное.ПОМЕНЯВ ЧТО ТО МОЖНО ЛЕГКО СПУГНУТЬ РОСТ.имхо

Байрон спасибо!
у меня было написано 8 января что тяну до 13.5 а потом меняю, я даже превзошел. и вообще не верю я в эти приметы. я привык делать по ощущениям, на интуицию. в зале так поступаю. просто эмоциональная составляющая важна. если делать через нехочу, с негативом, то организм будет только хуже себя чувствовать. а если делать более любимые упражнения, тогда и отдача будет. ну это ИМХО. я ведь в начале любил растяги..., щас надоели капец.
и да, через штангу в зале перешагиваю, хоть на костре жгите)

Уильямсон

QUOTE

если делать через нехочу, с негативом, то организм будет только хуже себя чувствовать. а если делать более любимые упражнения, тогда и отдача будет. ну это ИМХО. я ведь в начале любил растяги..., щас надоели капец.

В ПРИНЦИПЕ ТЫ ПРАВ ВОТ И сЕРЁГА ПОСТОЯННО МЕНЯЕТ И РАСТЁТ-НО когда растёт лучше не менять -а мативация у тебя есть+1СМ

QUOTE

НО МЕНЯЕТ И РАСТЁТ-НО когда растёт лучше не

Байрон
попрошу самоварчик ваш обратно в свой монастырь отнести, я тебя в первый раз услышал, не втолдычивай мне это, лучше дай ссылку на этого серегу. моя мотивация - это то что некуда отступать, а приятней все таки когда разнообразие, да и причина в том что член все чаще начинает болеть(кожа) и опять повторюсь - хватка не получается, нужно отвлечься - сто пудов.

Уильямсон

QUOTE

попрошу самоварчик ваш обратно в свой монастырь отнести,

Забираю

QUOTE

лучше дай ссылку на этого серегу.

извини ссылки не могу дать не умею-его ник СЕРЖ-76-на английском и на аватарке баскетболист.