Далее послушав совета мудрых форумчан принялся за программу новичка: 5 мин прогрев, 10 растягиваний по 30 сек, 10 мин мокрого джелка, 5 мин прогрев 50 кегеля. Конечно же с первое занятие не прошло гладко, растяги делал с закрытой головкой, т.е. тянул за кожу, джелк делал почти с 90% эрекцией, в результате чего жестко залило лимфой, красные точки на головке и крайней коже>< Потом же еще раз внимательно изучив форум, воспользовался всеми советами опять же добрых форумчан и все вроде пошло как надо, кроме ерекции (немного распирает при растяге, получается что тяну не полностью расслабленный, и ничего не могу с собой поделать). По прошествию месяца снова померялся и что же получилось: на 3.09.13 NBPEL 12,8 ;BPEL 15,7; EG 12,5.
Делал замеры и не верил своим глазам, вроде несколько мм, но как же поёт душа
с 1.09 по 4.09 был отдых, думаю словил перетрен, выражается он в боли при растяге, опишу её подробнее, мб кто что посоветует: боль появляется в основании пч при растягах в стороны, причем довольно таки существенная, хотя терпимая. При растяге вверх(что крайне таки проблемно делать с маленьким пч) или в низ боли практически нет.Еще сегодня плохо прошла тернировка, обычно делаю мокрый джелк с кокосовм маслом, и руки всегда нормально скользили, а сегодня прям будто масло впитывается в кожу и никакого скольжения, есть ли смылс делать сухой джелк(пробовал но маленьким пч как то неудобно чтоле, береш в кулак пч а тянуть уже некуда через 2 см уже головка><
Ну вот вроде и все, излил так сказать душу, а то прям и обсудить занятия нескем в жизни кроме жены
