Привет всем НУПерам! когда то уже был на этом форуме но очень быстро сдулся подрос стал чуть взрослее и решил начать ещё раз с чистого листа так сказать: вот только что сделал замеры:Nbpfsl:16.2см
Bpfsl:18.5 см
Nbpel:15.1см
Bpel: 16.5 cм
не смог EG замерить скоро сделаю
мне 19 лет, условия для занятий не очень хорошие даже скорее очень не хорошие, но как говорится главное желание, сегодня начал по программе новичка сделал растяги вниз вверх влево вправо, джелк в душе мокрый как я понял мылом натёр и делал раз может 50-60 по времени минут 15-20 вышло, чуть переусердствовал и схватил тёмное пятно на крайней плоти, прогревать хорошо особой возможности нет так что прогрев совместил с пассивным упражнением: между ног зажимаю и кегль делаю вообщем то минут через 15 горячий становится) буду рад советам мужики я с вами!!! роста всем!
сразу назрел вопрос: не скажутся ли занятия на потенции негативно? читал в теме новичка что нет но всё же... просто недавно лишился девственности и девушку лишил девственности:это был просто ад скорее из-за волнения что я не опытен что маленький аппарат член несколько раз просто отказывался вставать сейчас всё более менее образовывается и уже почти стабильно стоит единственное когда надеваю презерватив падает, крепкий стояк чтобы прям ух приходит ток к 3-ей палке. сам занимаюсь спортом не курю не пью вообщем вот так. НУПом решил заняться чтобы убить в себе этот комплекс да и вроде почитал что если с умом подойти стояк улучшится! вообщем мужики если есть что посоветовать советуйте! да и так буду рад если будете забегать в тему ко мне

digee
Привет, братан! Сразу скажу, для джелка мыло = ни в коем случае. Мыло сушит.
На потенции могут сказаться негативно только жесткие растяги и перетрены. Сосудистые упражнения = только в +.

Роста.

QUOTE

что маленький аппарат

У тебя как раз немаленький аппарат, это среднестатистический размер, 15см! Почитай статистику - и один комплекс сразу пройдет Тут много кто занимается не из-за комплексов, а для себя, просто хотят больше и все - тебе наверное в эту категорию ))

Сделай еще замеры в спокойном состоянии.

digee
проблемы с девушкой из-за волнения, у многих такое в первый раз, член у тебя в поряде, начни с проги новичка, а там глядишь и втянешься)

digee
Привет. Нормальный размер. В первый раз и справился- молодец! У многих с первого разу -не только девственности лишить -просто трахнуться не стоит.

QUOTE

Сразу скажу, для джелка мыло = ни в коем случае. Мыло сушит.

ок тогда наверно надо будет купить детский джонсенс бэби =)))

QUOTE

Сделай еще замеры в спокойном состоянии.

хорошо
ну и конечно же спасибо за поддрежку мужики!!! Роста всем)
чтобы не вызывать подозрений ни у кого никаких решил с утра делать растяги а вечерком джелк! и кегль в течение дня)) сейчас пока нагружать особо не буду, постепенно увеличивать время воздействия а позже подключать другие упражнения)

digee

QUOTE

сейчас пока нагружать особо не буду, постепенно увеличивать время воздействия а позже подключать другие упражнения)

Вот это правильно.

digee

QUOTE

джелк в душе мокрый как я понял мылом натёр и делал раз может 50-60 по времени минут 15-20 вышло, чуть переусердствовал и схватил тёмное пятно на крайней плоти

Моё имхо что ты начал с очень большого времени и видимо судя по пятну переборщил с нагрузкой, советую всё уменьшить и очень, очень плавно увеличивать интенсивность, интенсивность увеличивают судя по росту, поэтому лично я замеряюсь каждую неделю.

QUOTE

прогревать хорошо особой возможности нет так что прогрев совместил с пассивным упражнением: между ног зажимаю и кегль делаю вообщем то минут через 15 горячий становится)

Ищи возможность греть нормально, есть много способов.

QUOTE

сразу назрел вопрос: не скажутся ли занятия на потенции негативно?

Всё будет ок стояк можно значительно улучшить.

QUOTE

Ищи возможность греть нормально, есть много способов.

да вот как раз в душе горячей водой ополаскиваю а так получается только сидением на нём греть но греется будь здоров хочу сказать ))

закончил первые 2 дня работы сегодня джелк был в 2 подхода т.к. первый был на низкой эрекции во второй под порнушку получилось на более менее высокой ) забавно ПЧ распух и выглядит толстым но коротким ))) чуть не сорвался и не вздёрнул но сдержал себя )))

digee

QUOTE

закончил первые 2 дня работы сегодня джелк был в 2 подхода т.к. первый был на низкой эрекции во второй под порнушку получилось на более менее высокой ) забавно ПЧ распух и выглядит толстым но коротким ))) чуть не сорвался и не вздёрнул но сдержал себя )))

Так и продолжай. Удачи!

спасибо, вчера подвернулся случай удобный и сделал ещё 1 тренировку так что отдыхать буду сегодня замерял eg у головки 12, в середине 13 у основания 12.5 но
это чуть больше чем обычно замеры делал до сегодняшнего джелка но наверно чуть сказались 2 предыдущих дня))) ешё кстати заметил когда при растягах вниз тяну то на первом разе какой то хруст замечаю что это может быть? и ещё посильнее стала видна такая большая вена посередине ПЧ и до самой головки идёт =) это нормально?
ПС сегодня отдых)) вообше лезть не буду))) Роста всем!

digee

QUOTE

растягах вниз тяну то на первом разе какой то хруст замечаю что это может быть?

У многих было такое , но пока никто не пострадал от этого . Мой тебе совет , перед растягами обязательно прогревай ПЧ и не начинай
сразу рвать его , сделай сначала умеренные подходы , а потом наращивай силу .

QUOTE

и ещё посильнее стала видна такая большая вена посередине ПЧ и до самой головки идёт =) это нормально?

Лучше это конечно увидеть , чем услышать . Если это просто толстая вена и одинаковая по всей длине , то это нормально .

Человеки, эт не хруст. эт "смещение связок". в ковычках - потому что это не смещение. и не связки. та сверху есть какой то бред который сьезжает если потянешь. сам такое пару раз в жини видел буквально... но это точно .... одно бревно туго проходит по тругому. ни травмы ни роста

Орэх хорошо прислушаюсь насчёт прогревания полюбому тема нужная, кстати разделил получается с утра делаю растяги а вечером джелк =)

digee

QUOTE

кстати разделил получается с утра делаю растяги а вечером джелк

Лучше конечно делать за один подход , т.к. ты занимаешься по программе новичка .
Но если по каким то причинам ты не можешь делать всю программу сразу , тогда перед джелком всё равно поделай хоть немного растяги .

сегодня сделал с утра минут 10-15 растяги, и вот недавно минут 12-15 мокрого джелка))) честно говоря сейчас ПЧ какой то скукоженый после растягов был тонкий но как будто резиновый, даже при джелке как мне показалось распух меньше) это нормально? и ещё тут сделал пару фоток подскажите кто нибудь как их до вас можно донести хотел бы спросить что это за выступ на который я думал вена, пригляжелся по-моему не вена =) ещё на фотке мне прям так кажется что у меня ппц как искревлён а так вроде норм))хотя чуть подвыпрямить немещало бы ) какие кто знает методы? заранее всех благодарю с вашей поддержкой желание заниматься появляется!!!

Походу перетрен так заработаешь. я вообще хз мощный джелк это сильная нагрузка... я недавно хотел начать над ЕГ работу, сделал впервый раз 50 сухих мощных джелков - два красных пятна. лучше потихому раз с 10 начинать. раз сьежился- значит недоволен....

digee

QUOTE

и ещё тут сделал пару фоток подскажите кто нибудь как их до вас можно донести

Закинь фото [Для просмотра ссылки зарегистрируйтесь] , потом скопируй там полученную ссылку и эту ссылку закидывай сюда .
Удачи !

[Для просмотра ссылки зарегистрируйтесь]
вот на этом фото видно посередине такая типо вена идёт но по моему это не вена а что это кто знает?

[Для просмотра ссылки зарегистрируйтесь]
вот ещё фотка)
даа перетрен не хотелось бы конечно схватить но пока что оставлю как есть посмотрим всё таки итак не много вроде по 10-15 минут)))
сейчас с девчёнкой разговаривали она какой то фильм смотрела и вот рассказывает рассказывает и между делом: у них там такие =))) девушкам наверно вообще хорошо))) ещё сильнее замотивировало нарощу так что аж больно потом ей будет

digee

QUOTE

вот на этом фото видно посередине такая типо вена идёт но по моему это не вена а что это кто знает?

Ты имеешь ввиду , то что вдоль по всему ПЧ идёт , так это толстая вена . Вроде и не видно чего-то плохого .

digee
Тоже кажется, что нормальная вена и ничего страшного нет в этом. Главное, чтобы не болела. А вены реально становятся толще, когда сосудистыми занимаешься.

Ярый пришел флудить. я в аххуе от форума где мужики тащатся фотками члена друг друга. в хорошем смысле. гратис такой один. мужики это прикольно.
Добавлено:
всмысле я просто тащусь от форума. члены мне не нра. вы меня поняли. я на отходах.

Орэх
Нет, он имеет в виду ,видимо, вену, которая посередине члена перпендикулярно толстой проходит (такая тонкая).

Gato negro

QUOTE

Нет, он имеет в виду ,видимо, вену, которая посередине члена перпендикулярно толстой проходит (такая тонкая).

Нужно подождать , что digee ответит .
Если перпендикулярная вена , то её плохо видно , не могу ничего сказать . Нужно только её сфоткать в увеличенном размере и выложить сюда .

нее товарищи всё правильно я про ту толстую посередине от основания к головке просто ток начал курить форум и тут чтото написано про стальную ленту дорсальный нерв какойто вот я и подумал просто ли это вена или что-то на что стоит обратить внимание =) так то не болит тьфу тьфу тьфу всё норм пока что) вот ток что сделал мокрый джелк 12 минут заметил появились красные такие кровяные точки на коже около головки ПЧ а сама головка розовая как свинка так что вроде норм вот сейчас сижу на пч чувстую что он просто кипяток стал) кстати кто вообще использует сидение на ПЧ? вроде неплохоче пассивное упражнение

digee
Спроси об этом Умеренного. Он практикует.

digee
Вена нормальная - это еще не большие, будут крупнее и больше от сосудистых)) по середине ствола "трос" у многих есть, там же и дорсальный нерв проходит.

С потенцией хуже не станет - наоборот станет как камень от джелка в основном - не прожмешь ,не прогнешь.

Главное регулярность и все будет. Удачи и Ялды.

доброго времени мужики! сегодня с утра сделал уже тренировочку прогрев(5min)=>растяги(9мин)=>прогрев(2мин)=>джелк(12 мин) и вот что хочу сказать джелк делал под порнуху, ПЧ вообще сильно не раздувался и вставал макс на 9:30 это если я лк-мышцу напрягал( стимулировал дрочкой всё равно выше не поднимался (вчера был отдых) утренний стояк отличный был) кто чё может сказать по этому поводу?сейчас сижу ПЧ не сильно распухший но вроде как чуть чуть больше обычного) и ещё такой вопрос скиньте инфу или ссылку на продукты стимулирующие потенцию, не лекарства а просто режим там творог сметана мёд орехи вот ещё хотелось бы узнать к этому списку чего нить а так каждое утро ем творог со сметаной в который добавляю мёд и орехи правда не так давно а вот наверно ток с понедельника но вообще более менее правильно питаюсь не курю и не пью вообше)

digee
Привет! Молодец, что занялся пенисбилдингом)) У тебя классные начальные данные, мне еще до тебя расти) К стати, ты зря парился из-за первого раза, с твоим то ПЧ...в мой первый раз у меня тупо выпадывал, пришлось секаться в догги и в мессионерской только

QUOTE

кстати кто вообще использует сидение на ПЧ?

Я использую после прогревания, тогда член податливее и его можно завести дальше под попу. Упражнение разминает тунику и тянет верхние связки, а так как руки в это время свободны можно заниматься своими делами)

QUOTE

и ещё такой вопрос скиньте инфу или ссылку на продукты стимулирующие потенцию, не лекарства

Мидии, Якорцы стелющиеся, Эпимедиум, мака перуанская, Сереноя, дамиана, пекановые орехи, годжа...все это природное и являются БАДами)

QUOTE

Mr.Fantastic

спасибо из названного обо всём кроме мидий слышу впервые )))

так ну что заканчиваю очередную НУП сессию правда сегодня к концу джелка "заигрался" и случайно кончил))) хорошо хоть в конце)) пока всё также джелк 10-15 минут 10 минут растяги к растягам подключил A V ВТС растяги и также в разные стороны) решил до марта миниму ничего менять не буду пусть ПЧ окрепнет а там посмотрим) просто чтобы делать по беспалеву приходится в 6:20 утра вставать ) напряжно немного а когда надо будет увеличивать время и того раньше )))а может позже мануалку по крайней мере часть переведу на экс или ещё что-то но пока только руки=)))

вчера после джелка ПЧ распух как никогда такой толстый стал вообще кайф! и когда джелковал он вроде не на всю стоит но как камень вообщем классные были такие ощущения и сегодня он весь день такой толстенький какой то прямо мотивирует =)))

digee
случайно кончил, говоришь?)))

QUOTE

случайно кончил, говоришь?

=))) да вот сегодня также чтото завелся я на порно делал делал джелк и уже под конец не выдержал и кончил, кстати заметил что после джелка когда кончаешь совершенно другой оргазм испытываешь он намного насыщенней обычного по всему телу аж расползается высшее ощущение.... хоть и говорят что до и после тренировки в течение 2-х часов нежелательно... вообем-то пока на этом всё тренирую пока ничего не меняю, мерять не хочу пока но уже чувствую что в руке помассивнее лежит =) чуть позже замер, хочу хоть месяц отработать а потом замеряться =) всем роста товарищи пишите!

итак информация скорее для новичков нежели для ветеранов) занимаюсь почти месяц, скоро будут замеры, посмотрим что покажут, но плюсы которые я ощутил:каменный стояк - сейчас эрекция стала куда более крепкой чем раньше по крайней мере на порнуху т.к. с девочками опыта не веду к сожалению сейчас) с психологической стороны я вроде понимаю что ещё толком ничего не выростил но почему то уже появляется какая то уверенность... ну и конечноже в руке помассивнее стало... замер покажет не самообман ли... =) но если вы ешё в раздумьях стоит ли этим заниматься конечно стоит!!! давайте мужики порадуйте своих дам на 8 марта как следует ЗА НУП!!!

ну что мужики писать стал пореже но работа идёт стабильная итак мои впечатления:сейчас вот делаю только джелк сухой минут по 15-20 когда 2через1 когда 3через1 на растяги почему то забил, лежит экс пылится вот думаю достать и вместо растягов начать юзать, вот пара вопросов возникла: как думаете не рано экс, и как он с моим джелком будет сочетаться? жду ответов, а пока поделюсь успехов и новичков замотивирую проводил тут недели 1.5 назад замер правда только в длину так вот nbpel сейчас колеблется от 15.4 до 15.9 раз даже 16 уловил так что пока незнаю толи стояк лучше стал толи что но как видите подрос мой друг! так что треним, вообще странно замечаю что иногда джелкую распухает будь здоров а иногда распухает но не особо сильно как думаете с чем связано?

digee
Распухает на 2 день занятий после отдыха сильнее или на первый?

digee

QUOTE

распухает будь здоров а иногда распухает но не особо сильно как думаете с чем связано?

Когда хорошо проработан ПЧ он и разбухнет больше.

Байрон

QUOTE

Когда хорошо проработан ПЧ он и разбухнет больше.

Прямой зависимости здесь нет.

понял, ну тут я ещё не до конца выяснил с чем связано распухание, а большим может становиться и на первый и во время отдыха и на второй день по разному, так что подскажите насчёт экса и джелка и как посоветуете экс носить и стоит ли вообще сейчас это делать??

эй ау куда все подевались

digee

QUOTE

так что подскажите насчёт экса и джелка и как посоветуете экс носить и стоит ли вообще сейчас это делать??

QUOTE

эй ау куда все подевались

Просто это уже так много обсуждалось ........
Пока ты новичок , тебе нужно выбрать что-то одно , или прога новичка или экс .
И не надо никуда спешить !

Орэх просто дело в том что я совсем не делаю растяги поделал первый месяц может меньше и мне не понравилось упражнение) вот надо растяги заменить чем то)))

digee
я их 3 месяца не делал, пытался вылезти на джелке, в итоге роста ноль, этот месяц 10минут растягов в начале и конце тренировки

итак отписываюсь прислушался к совету решил не торопиться пока только джелк 20 минут перед ним прогрев с лёгким массажем и после него тоже прогрев стараюсь не кончать во время джелка, вообщем на днях замерился на линейке было 15.3-15.5 см думаю чё такое? потом увидил что линейка не с 0 там ещё примерно 6.5мм итого 15.9-16.1 0.5мм не беру в расчёт) таким образом с февраля месяца в основном джелком я получил прирост( ну думаю тут много тонус дал, но тем не менее по факту больше? больше!) 0.7-0.9 см т.е. почти сантиметр офигеть самому не верится, делаю стабильно почти не пропускал тренировки если чуствую что устал даю больше отдых чуствую что недотренировал больше тренирую поэтому иногда получается 2/1 иногда 3/1,вот так, ещё такой вопрос, сексом сейчас не занимаюсь, девушка не рядом, а я верный, опыта маловато в этом деле, недавно делая джелк как обычно периодически поддерживая эрекцию мастурбировал и заметил если мастурбируешь с напряжённой ЛК-мышцой(как будто пытаешься кегелем загнать кровь, ну или проще когда ссышь и остановил когда ещё хочется ссать) то получается что довольно быстро кончаешь, а если её держать в более менее раслабленном состоянии то не кончаешь гораздо дольше вот мужики такой вопрос когда сексом занимаетесь в каком состоянии у вас эта самая ЛК-мышца, просто я вот думаю с сексом так прокатит? тоже дольше будет? просто тут небольшая проблема если мышца в расслабленном состоянии, то он через какое то время начинает падать, но это при "дрочке" а в сексе ты же стимулируешься поцелуями то что девушка стонет и т.д. вообщем постарался попонятнее объяснить) что скажете?

digee
Ну вобще обратный кегель несколько продляет половой акт, от него эффект лучше чем просто расслабить кегель. Т.е грубо говоря напряжение мышцы для подпердывания... Ну ты понял

digee
Мне кажется лучше мышцу держать в расслабленном состоянии. Я ее напрягаю тогда когда хочу полностью наполнить головку кровью, чтобы она стала еще больше. А потом произвожу нехитрые манипуляции: полностью выхожу, потом поддаю еще крови и вхожу только головкой и так раз 10....жена кончает сразу.
На форуме тема поднималась про хроническую зажатость лк-мышцы. Когда делаешь много кегелей и не даешь ей отдыхать, то это один из факторов низкой эрекции. Сам замечал такое. Сейчас делаю кегели только во время тренировок.

Ярый даа тоже замечал это)
Yarik прикольно красавчик нашёл подход) ну вообщем я понял что в любом случае я делал неправильно) теперь буду исправлять)

сейчас начал после 2-хнедельного перерыва, отдыхал поэтому и от тренировок тоже отдыхал) сейчас хочу растить обхват) пока клэмп не рискую ещё чуть подожду) мужики опять растил свой сексуальный опыт и вот возникли такие вопросы:с опытом будет получаться дольше, лучше? а то иногда не получается довести до оргазма начинаю быстрее и тогда мне быстро хочется кончить, да ещё секс без презерватива проходит,просто начинаю одевать падает(, поможет презерватив? а то честно говоря неприятно когда девушку неудовлетворяешь незнаю имеет ли значение но девушка была девственна, и как вообще ещё можно продлить половой акт? поделитесь секретами? заранее благодарен) да и вопрос видел на форуме несколько людей которые продают cableclamp кто сейчас этим занимается?

digee

QUOTE

продают cableclamp кто сейчас этим занимается?

это к Танкиро.