Всем привет!)Решил вступить в ваши дружные ряды НУПеров!
О том что ПЧ можно увеличить знал еще в 16 лет,но сами понимаете в этот период жизни хочется всего и сразу,поэтому мои тренировки продлились всего 3 дня,мерил чуть ли не каждую минуту .
Щас мне 19 и на сегодня имею такие вот скромные данные:
NBPEL 13
BPEL 14,5
EG 11,2
Начал заниматься с 20.09.12.
Желание огромное,перегореть не боюсь,так как терпеливый.
И так моя программа на данный момент
Прогрев 5 мин.
Джелк от 10 до 30(по ощущениям,довожу до того пока ПЧ не становится чуть больше чем обычно).Джелк мокрый,обратная хватка ок при 80-90% эрекции.
Прогрев 5 мин.
До этого включал как полагается растяги 5 мин,но от них пч не стоит по утрам ,поэтому решил искючить на время.
следующие замеры напишу 30.11.12
Ну что с богом в долгий путь!всем ялды!
Добавлено:
ах да цель 16х13

О, дружище, у меня такие же данные примерно, скоро свой дневник заведу, только я уже месяц нуплю.

как прогресс?или не мерил есчо?

Да, вот я не померил вначале. Только недавно сделал замеры. Но визуально он стал толще и массивней. В спокухе точно стал больше.

а че с прогой?

Мне кажется не стоит тебе так начинать Джельк до 30 минут делать или это количество доений?

это 30 мин
Добавлено:
ну перетрен не наблюдается,стояк отменный.

Мостак
Прога новичка. 10 минут прогрев хороший, 10 минут растягов вверх. ЩАс хочу в-стреч делать, так как дорсальное утолщение мешает. Вверх потому что ЛОТ примерно 8:00. Затем 5 минут вниз и 5 минут А-стреч, либо просто 10 минут в вниз. Потом джельк 20 минут с кремом. Чередую дни, то вниз обратным, то вверх.

ясно,удачи в росте!

Тебе тож.

Мостак
А растяги когда делал - видать слишком сильно тянул. Потому что если по проге новичка все делать, то по первости наоборот чаще вставать начинает. И во время растяга в частности, когда за головку хватаешь и тянешь..

Сделай еще фото с линейкой обязательно
И слишком часто делать замеры я не рекомендую.
Удачи, терпения, роста! и добро пожаловать!

Tronbalt
Возможно перетянул ,фото обязательно сделаю,с замерами я уж понял ,спасибо и тебе ялды !

Всем привет!прошел месяц тренировок и что бы вы думали?
Росту
Вообщем
NPBEL 13,6(+0,6)
BPEL 15,1(+0,6)
EG 11,5(+0,3)
Программа на следующий месяц:
прогрев 5 мин
Растягивания простые 5 мин
Растягивания-A,V,джай 5 мин

Джелк 15 минут,ну или по ощущениям моего ПЧ(Разбухнет хорошо,тогда прекращаю)
прогрев 5 мин.
Теперь делать буду под порнуху,потому что надоело мне останавливать и снова ПЧ поднимать ,а эрекция ну 80% так где-то.
Перетрена не наблюдаю,вылазят точки красные при джелке чуток и все.
Народ как тут фотки выложить?
Добавлено:
Да на счёт замеров,не сдержался я 2х месяцев ,линейка сама в руку просилась)

Мостак
Сначала выкладываешь фотку на radikal.ru. Затем тамже копируешь ссылку на свою фотку.
Затем нажимаешь на кнопку IMG и вставляешь туда ссылку
[Для просмотра ссылки зарегистрируйтесь]

Добавлено:
Месяц - нормальный срок для отслеживания за прогрессом, а 2 уже достаточно большой, можно впустую прозаниматься не меняя ничего и не вырасти.

молодец.С первым приростом!

ffantacola
Спасибо!Выложу как только один дома останусь,последнее время народу дома хоть жопой жуй
Sportmen
Спасибо!

Мостак, привет!
отличный результат, с приростом тебя!

Grodos
Благодарю,стараюсь

Мостак
Молодец !
Теперь только вперёд .
Роста тебе !

Орэх
Ну спасибо на добром слове!

И так,до замеров 11 дней.После добавления новых видов мануалки на 17 день исчез утренний стояк,решил сегодня делать до конца месяца или до восстановления железного стояка один только мокрый джелк на 100% эрекции.Делаю это потому что хочу к замерам хочу иметь каменный стояк и увидеть весь прирост какой есть.Сегодня так и сделал,пч разнесло так,как никогда.Нуплю я по графику 6/1,пч не жалуется.Потемнел,как у негра ,жаль что только цветом

Вообщем новости не слишком радуют,словил перетрен.
Ничего нового не делал,все по проге,почти месяц нупил по ней,а тут раз на первых минутах джелка из поры с низу ствола пч потекла кровь.
Вы б видели эту картину.Руки в крови,как-будто резал кого.
Примерно неделю назад до происшествия возникла боль в пч.Непонятная боль,дискомфорт.
Может это из-за начала приема метанадиенона.Первый курс мой.Есть здесь билдеры,ответьте было ли у вас такое во время приема?
На месте кровотечения образовался кровяной сгусток.
Теперь только прогреваю 10-15минут до полного восстановления.

Это не перетрен, это п....ц! Чтож ты делал емае? Давил наверное как сумасшедший! Давить не нужно!

Мостак

QUOTE

поры с низу ствола пч

Ты порвал кожу у основания?

Нету ран,пора.
Добавлено:
Blablabla
Да я и раньше так давил,2 месяца норм было,а щас не выдержал.
Ну вообщем фигня это,все нормально будет,результат есть,отпишу 19ого о замерах.
Добавлено:
Сгусток рассосался

Все равно смысла в сильном давлении нет, я считаю. В джельке другое нужно ведь. От того, что ты давишь сильно толку нет.

Blablabla есть или нет,ответить могут только результаты)

Мостак
откуда кровь я не пойму, если ранки нет?

Klaus90 из поры на пч,где волос растёт.

Мостак
фига..не представляю из-за чего такое может быть

О мне репу дали)

Вообщем завтра,послезавтра не получится зайти отписаться о замерах,решил сделать сегодня.
Nbpel 14,3(+0,7) причем пч не полностью встал,хз видать из-за перетрена.
Bpel 16,5 (+1,4) тут я удивился,объяснить не могу.
EG 11,7 (+0,2)
программу менять не буду,с 20ого начну опять по ней.
все замеры стоя.
Блин,очень рад,мотивации хоть отбавляй.
На днях чуть перед родными не спалился!
Ванную забыл закрыть,разделся,хотел начать прогревать уже,как тут увидел огромный прыщ на плече и начал искоренять его,как вдруг дверь открывает брат.Только грозно сказал:"закрываться надо!" и захлопнул дверь .Вот такие дела)
Всем ялды!Продолжаем свой долгий путь с успехами!

Мостак
Хороший рост так и прдолжай но будь осторожен я так и не понял откуда кровь?

Байрон
есть на члене поры откуда растут волосы,вот из одной потекла.Снизу ствола.

Офигительный рост. Поздравляю!

Мостак
Отлично растёшь . Молодец !
Чтобы тебе и дальше хорошо расти !

Удачи !

Всем спасибо

И так подходит к концу 3ий месяц,замеры будут 20ого(если встанет )
Утренний стояк исчез на 5 день 3 его месяца,сам понимаю надо было брать отдых или что-то менять,чтобы стояк вернулся.
Но ничего не менял,долбил по этой проге дальше и вот под конец месяца ПЧ перестал вставать на 100% даже на порно.
Еще настроение в этот период времени ужасное было.
Вообщем занимался по это проге:
10 мин обычных расстяг
5 мин в и а расстяг
джелк мокрый 10 мин.
график был 6\1.
Теперь же отдыхаю неделю.Восстанавливаю стояк.
программа на эту неделю будет состоять лишь из одного кегеля(50 сокращений).
Не помешают советы с вашей стороны)Буду признателен.

Настроение очень влияет на упражнения. Я когда прихожу с работы уставший, загруженный, то соответственно и тренировка выходит вялая какая-то.

Blablabla
да и не говори,настроение последнее время полный абзац,эта сессия еще нагнетает.

Мостак

QUOTE

Nbpel 14,3(+0,7) причем пч не полностью встал,хз видать из-за перетрена. Bpel 16,5 (+1,4) тут я удивился,объяснить не могу. EG 11,7 (+0,2)

Молодец! Ждет тебя ялда!

QUOTE

Не помешают советы с вашей стороны)Буду признателен.

Пока от этого растешь ничего не меняй. Найди золотую середину, чтобы и нагрузка стимулировала рост пч, и косяков не было. Пока у тебя все прекрасно. Ялды

умеренныій
Умеете вы дядя подбодрить)спасибо))

Пришло время отписаться о результатах.
Их нет)но я не отчаиваюсь)
Сумел проанализировать ситуацию.
Сделал вывод...во всем виноваты расстяги.
Полностью отказываюсь от них.
Программа на 4ый месяц такая:
5мин прогрева
10-15мин джелка на 80-90процентов.

Все.
На счет эрекции,вернул на 2ой день деревянный стояк джелком.
Добавлено:
Ну и конешно кегель 50сжатий

Всем привет братья!
Сегодня решил попробывать первый раз подвешивание,вешалку собрал сам,за основу взял вешалку втф.
И тут возник вопрос!как выдорогие мои прогреваете пч во время сета?меня пугает пч,особенно головка,минут через 5 становится холодной.

Мостак
Может фен для сушки волос подойдет

Байрон
интересно канеш,но не для меня)живу не один.

Мостак
грелку сделай. в носок насыпаешь или соль, или гречку например, завязываешь, и в микроволновку.

dzhigurdashka
хм,спасиб,пошаманю на днях.

Всем привет!всех с наступившим Новым Годом!пусть этот год даст вам больше см чем прошлый!
Итак решил сменить прогу.
Теперь буду заниматься так:
1 час подвешивание(0,5кг,2 сета по 30 мин) думаю утром делать.
А на вечер
15 мин расятогов
5 минут джелка мокрого(закачиваю член кровью)
потом клемп ручной 10 минут.
50 кегелей утром,50 вечером.
график 5/2.
Постараюсь железно следовать графику и не халтурить)а то последний месяц был ужасным в плане графика.

Ребят,никто не продает Cable clamp?

Мостак
Танкиро продает

Спасибо за репу ребят)
Вам тоже ялды и с новым годом))

С начала занятий расстянутый был 15 см,а нбпел 13,вырос я за 2 месяца в длину на 1,3 см,потом на 3ий не вырос!а все из-за чего?а все из-за того что расстянутый так и остался 15см,а я сосудистые долблю,тьфу!теперь вот оттаскал 1кг 3 часа вешалки.Дальше буду тоскать пока не вытяну нбпфсл еще на см,так что тянем.Кто читал ТКфр тот поймет.
Но джелк 10минутный оставил.
Немного опыта прибавил в деле нашем)

Всем привет!прошел еще один месяц!
этот месяц я был в поисках!выбирал для себя прогу,думал много.
Стоило прочитать ткфр и мои раздумья закончились недели две назад.
Теперь прога такая!
С утра встаю делаю расстяги вверх 30мин
Вечером делаю сидение на пч 1 час примерно(оч нравится)
Расстяги вверх 15 мин и джелк 10 мин
почему только рассятги вверх?от них эрекция не портится,можно хоть минут 30 тянуть и сразу джелк подключать))
Итак,даже подрос за эти две недели)
бпфсл 18
бпел 16,7(+0,2)
нпбел 14,5(+0,2)
нпбфсл 15,5 (+0,5)
ег в самой тонкой части 12 (+0,3)
в спакухе не мерил,но стал больше,чему оч рад)))
Эрекция подрячком 9 из 10!
осталось 1,5 см в длинне и 1 см в обхвате до цели

Мостак
Поздравляю !

QUOTE

осталось 1,5 см в длинне и 1 см в обхвате до цели

Так потихонечку-потихоньку и цель нужно будет увеличивать .

Мостак
Согласен, рост в спокухе очень приятный бонус)

Мостак
ты случаем в KF не играешь? )

EAklitor
Не)
Добавлено:
Орэх
спасибо)посмотрим)сначало надо дойти до поставленной.

Получается, что ты делал упор на растяги и это дало тебе рост? Но если посмотреть на твои параметры, то тебе нужно делать упор на сосудистые.

Blablabla
упор на сосудистые не оправдал.

Не спится мне друзья!Во всем виноват стояк...
Пришла мысль замериться...
увидел нпбел 15 с копейками
бпел 17,5
ег такой же
я в шоке....надеюсь это не сон и этот пост будет доказательством.
Завтра еще перемеряю,так как не верю в то что вижу...
бпфсл 16

Молодец!

QUOTE

бпел 17,5 ег такой же

х..ясе подрос

Gato negro
нене ег имеется ввиду остался прежним ахах)

Всем снова здрасте!
Итак прошел месяц моих занятий 80% которых направлены на расстяги.
Что же мы имеем на данный момент:
нпбел:15,5 (+2,5)за все время моих занятий
бпел: 18 (+3,5)
ег: 12,2 (+1)
нпбфсл: 16,3 (+1,3)
бпфсл : 19
Самому не вериться что за месяц скакнул на 1 см.
Теперь мериться я люблю)если раньше очень сильно огорчало,что вот не подрос и смотрю на теже 14 см,то теперь все в кайф)
другой пч,хоть и далеко до моего идеала.
От первоначальной цели в 16х13 меня отделяют уже миллиметры,а не сантиметры)
А прога простая,но рост идет и это оч хорошо)ведь не надо убивать пч непомерными нагрузками пока,отсюда и перетренов нет и нуп очень много времени не занимает.И самое главное!нету больше напряга в этом деле)Все спокойно стало.
Кстати,о программе:
сидение на пч 1час
Расстяги вверх 15-20 минут
джелк 10-15 минут на 90% эрекции
Треню каждый день(думаю что это и есть залог успеха в 70% случаев)

Мостак

QUOTE

имеем на данный момент: нпбел:15,5 (+2,5)за все время моих занятий бпел: 18 (+3,5)  ег: 12,2 (+1)  нпбфсл: 16,3 (+1,3) бпфсл : 19

Поздравляю! Очень хороший рост. Продолжай в том же духе

Мостак
хороше идеш,поздравляю.
я тож предполагаю что залог успеха в ежедневных тренировках)

Байрон
GORIK 1985
Спасибо ребят)
В том же духе,иначе никак))

Мостак
отличный рост, тянешь только вверх?

Мостак
привет! Поздравляю с ростом! сколько одна тракция растяга вверх у тебя? Не сразу же 30 мин тянешь? И выходных вообще не делаешь?

33kiborg33
Спасибо,ага только вверх,иначе эрекция падает.

happylobster
Привет,спасибо)Не считаю сколько по времени,как рука устанет,то беру другой,тяну чуть сильнее среднего и так 15-20 минут.Вообще не делаю выходных,а зачем?Я пч не убиваю,за день думаю успевает восстановиться.

Мостак
спасибо!)

Мостак
рост у тебя воистину царский, тянешь до ощущения боли? На сколько сильно тянешь?
Тоже вот на мануалку перешел, парюсь с вопросом как сильно тянуть надо.

33kiborg33
Тяну бывает средне,бывает посильнее,главное чтобы туника натягивалась.Ну и сидение на пч вещь.

Мостак
Я тоже кстати заметил что когда вверх тянешь то эрекция не нарушается, последние время ношу экс только вверх, чувствую что так намного лучше, когда носил вниз - то вообще такое чувство было что ниче не тянется, только гловка болела от натяжения и у основания натерало...

EAklitor
Ну когда вниз тянешь часть нагрузки падает на подвязки, часть на тунику,а вверх считай одна туника)мое мнение.

Робята нпбфсл 17шка
бпфсл соответственно 19,5!
ваще рад)

Пиши в скобках скок прибавил, а рядом за какой срок. Ща байрон придет - нашлепает. Нас тут много, за всех радоваться без скобок не поймешь

Ярый
ну потом)как основные замеры проведу)

Мостак
Ярый

QUOTE

Ща байрон придет - нашлепает.

Я уже пришёл - где рост в/ скобках/

0,7 в растянутом с последнего замера)

Мостак
Давай продублируй полностью как здесь положено )

нпбфсл 17(+0,7)с последнего замера он был 24ого прошлого месяца.

Добавлено:
вот пристали.

Мостак

QUOTE

вот пристали.

А вот теперь прими мои поздравления !
Расти большой !

Збс резалт! Чтоб всегда так радовал

спс)

Ребят,заметили ли вы,что когда,например,трените неделю и 6 дней подряд пч какой был,а на 7ой он магическим образом отрос ну на 3-5 мм?
Добавлено:
Я любитель мерить каждый день)пусть это и плохо,но на мне это не отражается(мотивация не падает),но вот такую интересную фигню заметил.

Мостак

QUOTE

Ребят,заметили ли вы,что когда,например,трените неделю и 6 дней подряд пч какой был,а на 7ой он магическим образом отрос ну на 3-5 мм?

У меня не было такого , обычно в глубоком покое .

Мостак

QUOTE

нпбфсл 17(+0,7)с последнего замера он был 24ого прошлого месяца. Добавлено: вот пристали.

Ну вот и не грамотному понятно что 0.7 роста- Поздравляю

Ребят,кто как спакуху мерит?паралельно полу или же в обычном состоянии?

Я меряю параллельно полу.

Мостак
стоя параллельность полу и с верху линейка

Мостак
как успехи твои? на какой проге сидишь?

33kiborg33
Успехи?не не слышал)))вот сел пару дней назад на расстяги по 50 минут.Зараза расстянутый рос рос потом как резко застопорился,я уж подумал тросс,хотя вырос же....я вот не знаю или просто недотрен или перетрен,склоняюсь что недотрен вот и сел на такую прогу.Только тяну,джелк не делаю.Эрекция норм,ну баллов на 8,5 из 10.Народ тут ткрф опровергает,хз что даже делать,ну месяцок потяну.Печаль короч.






Добавлено:
Кстати сел на безуглеводку,первый раз сушусь.Как подсушусь думаю буду с умом набирать вес,а то хавал все подряд

Мостак

QUOTE

Только тяну,джелк не делаю

У меня на такой проге лучше тянется, как то была травма и я делал только растяги и заметил, что растяжение лучше. Решил пока делать с сосудистыми после замеров возможно перейду просто на растяги.

Кароч ребят,хватит мне тянуть,надоело,был бы рост тянул бы дальше,а так ну его,остановился на бпфсл 19,7.
Теперь буду бомбить сосудистые
прога следущая:
джелк 5 минут
ручной клемп 10 минут.
щас сделал и офигел,ег 13,3 показал,такого еще не было))начинаем цикл сосудистых)
Расписание:1день ручной клемп+джелк,2день просто джелк.Каждый день так раздувать боюсь.
все погнали!сезон сосудистых объявляю открытым!
всем ялдыщ.

Вуп на на сосудистых +1.3 у тебя. Четко ровно раздувает как у всех ... 1.3 прям какой то волшебный вуп, без лимфы больше не раздуешь, только когда рост пойдет

Ярый
Eg то у меня 12,3

Кароч ребят.Что-то отбился я от графика,нуп как-то из головы вылетел и неделю считай ниче не делал.
Вообщем за эту неделю пч подрос:
Нпбел:16(+3)
Ег:12,3 по середке,не вырос почти.
Бпел 18,5(+4)
Вот так вот)всем роста.Начал практиковать контроль во сне,нету ялды на Яву пока,буду во сне с балдой бегать

ты во сне что ли замеры делал...

Ярый
Нет)во сне за 20ку будет

Мостак
поздравляю, супер рост у тебя. Распиши хоть как тянул в последней проге тракций? куда в основном тянул, общее время растяг, сколько секунд тянешь и как сильно. Распиши прогу свою подробно?

QUOTE

Нет)во сне за 20ку будет

такими темпами, месяца через 3-4 ты на яву 20 увидишь. Чего тебе и желаю.

33kiborg33
Ну сначало прога новичка дала 1см за 2 месяца,потом месяц застоя(делал только джелк),4ый месяц искал выход,на5ый нашел в виде тяг30мин с утра 1ч сидения на пч и еще тянул 20мин+джелк(тянул вверх,так тянется туника збс),эта прога дала 1,5см за 2 месяца чтоль,щас вот от нечего неделанья(джелк5-10мин,и то не регулярно) он подрос на 5мм.Вот все что вообще делал.В сосудистые проги включать пытался клемп,но раздувало сильно только первый раз,вот и весь рост.

QUOTE

Вообщем за эту неделю пч подрос: Нпбел:16(+3)

Смотрю на календарь, вроде не 1 апреля. Интересный у тебя юмор Мостак

P.S. Или я не так понял и ты не вырос на 3 см за неделю?)

Donky

QUOTE

Интересный у тебя юмор

ХОТЬ БЫ -РОЖУ -ПОСТАВИЛ

Он как я понял вырос на 0.5, а +3 см за все время нупа. Поздравляю у меня также на отдыхе на пол см подрос.

Mad man
Все правильно
Добавлено:
Спасибо

Если бы я на 3 см вырос, но наверное хвастался бы ходя по улице
Мостак
Молодец чо.

Емае,похоже,я ребят забыл на пару месяцев что мне нужен большой пч ахах.
Как-то легко сошел с дистанции,сам того не замечая.Вот такой получился незапланированный отдых.
ну кароч,надеюсь наш пч,а точнее мой,отвык от нагрузок и пойдет рост
Нужен жесткий контроль,ребят всем советую писать в блокноте или тут в персоналках своих о проделанных треньках,иначе можно сойти с дистанции,а дистанция у нас марафонная,сами знаете.
Итак,буду отписывать тут о треньках.
Программа следующая:
15 минут тяну.
10 минут джелка
5 мин юли.
И побежали...
Добавлено:
Ах да цели,17х13,оч хочу ега побольше ,надеюсь юлька даст мне его
Добавлено:
размеры щас 15,7х12,3

Мостак

QUOTE

надеюсь юлька даст

Как просить/делать/-будешь
нет женщин которые не дают- есть мужики которые плохо -просят

Байрон
Я имел ввиду Юли даст ег мне)

Мостак

QUOTE

Я имел ввиду Юли даст ег мне)

Да я прикалываюсь

два дня тренил,один пропуск,день оттренил.Цифру 1 принимаю за треню и 0 за пропуск.
Итого:1-1-0-1

Всем привет,вот лежу в 4 часа ночи и уснуть не могу,стояк дикий...
Померил...16,5 господа.Но это не рост,это сушка)
Бпел как и был 18,5.
Скинул за 3 недели порядка 5 кг.Вот и все новости,кстати сушка у меня первая и она мне очень нравится)))Всем советую кто еще на массе)
Пока все,удачи и роста.

Мостак

Откат после длительного перерыва был?

nookie42
Думал был,но это просто был вялый стояк,так что без отката,да и длительного перерыва не было.

Мостак

QUOTE

Скинул за 3 недели порядка 5 кг.Вот и все новости,кстати сушка у меня первая и она мне очень нравится)))

А это не слишком круто? Я в том смысле, что от такой скорости и мышцы погорят? Больше похоже на экстренное похудение )

ТолщеИДлиннее
Не норм)
Добавлено:
ТолщеИДлиннее
Ну мышцы тоже слетают,сушка первая опыта мало)но в основном жирок,с бицы слетело 1,5 см,с талии почти 10см

Мостак
Да я вообще тоже ни разу не сушился, вот собираюсь в ближайшее время ) В конце-концов сколько можно ходить мокрым )
А ты как сушишься? Какие нагрузки, кардио, качалка. Углеводы сильно порезал? А белки как? Какие-нить вспомогательные медикаменты кушаешь?

ТолщеИДлиннее
Наготовлю с утра грамм 200 грудок и риса грамм 150,съедаю 20 яичных белков ну и желтков 4 штуки,добавляю овощи в каждый прием пищи,классная вещь,каллорий почти нет,а насытиться очень легко.Так же цитрусовые ем,но это уже так на глаз.
Кардио с утра 15мин потанцую под музыку, вот те икардио)вообще мне хватает,если буду,например,бегать то сгорю.А основная треня в зале это круговая,гоняю кровь по телу,очень мне
Нравится.
Из "витаминок" принимаю клёнбутерол(классная вещь),да и вообще чисто морально легче на сушке.
Стараюсь по 6-5 раз питаться.Вот вообщем-то и все))

Мостак
по сути ты почти исключил углеводы. Я пока так резко не буду ограничивать их. Для начала просто сокращу угли на 30% и все. И буду постоянно следить за весом, если он потихоньку пойдет вниз (но не слишком быстро), то, значит, я на правильном пути ) Кленбутерольчик тоже наверное буду кушать ) А так же для максимального сохранения мышц буду качаться с обычными рабочими весами, которые на 6-8-10 повторений.

Перемерил при отличном стояке,нпбел 16,4,бпел 18,7-8.То есть сушка тут не причем)
А вот бпфсл так же около 19,5
Так что это рост

Мостак почитал твою тему. Красавец, так держать!
Кстати насчет сушки...лучше не сидеть на массе хавая все подряд, а изначально набирать мышечную, то есть питаться одними белками и чуть чуть углей добавлять.
Что хотел спросить, растяги вверех как делаешь? У меня рука почему то сосказльзывает

Мостак

QUOTE

Так что это рост

напиши на сколько -подрос-подписи нет -не счем -сравнивать

Мостак
Отличная персоналка. Нравится читать. Роста!

Упорный
Спасибо)

Ребят,я вроде уже спрашивал,только найти не могу где)скажите пжлст как подпись сделать.

Отмотай страницу вверх клацни там "Мой профиль", в профиле в левой колонке внизу будет "Редактировать подпись"

готово)

Мостак
блин вообще хорошо отрастил) начальные точь как у меня)

Djonik20
хорошо да надо больше)особенно в ег

Мостак

QUOTE

хорошо да надо больше)особенно в ег

Молодец -хорошо вырос-Поздравляю.
в подписи паставь-начало НУПа и число -когда замерялся -что бы можно было знать- за какое время -вырос

Байрон
а сам значит себе число не поставил

Добавлено:
Мостак
ты хотел себе сначала 16 отрастить, уже перерос
уделяй джелку больше времени))

Мостак
Прочитал твою тему.
Молодчага!
Особенно приятно, что вырос ты, скажем так, "своими руками", не тратя немалые деньги на экс, помпу и всякие там стретчеры. Натур Продукт, вобщем.
А чего слез с сидения на ПЧ, почему исключил?

По поводу кленбутерола.
Почитал про побочки. Не порадовало.
Как препарат? Давление не повышает? Для меня это важно.

Djonik20

QUOTE

а сам значит себе число не поставил

Есть в первом -посте. последний замер и дата

Буратино

QUOTE

По поводу кленбутерола. Почитал про побочки. Не порадовало. Как препарат? Давление не повышает? Для меня это важно.

Мостак
Присоединяюсь к вопросу, тоже интересен опыт приема. Какой клен принимал, аптечный или доставал в инете в (таблетках по 40Мкг)? В какой дозировке ел? Как самочувствие, сон, был ли тремор и т.п.? Я уже купил в аптеке сиропы по 100Мкг на пробу скоро хочу потихоньку начинать его пить и сушиться.

Буратино
ТолщеИДлиннее
брал через друга скажем)20мкг вроде одна таба,хаваю как написано в спорт вики,ничего из побочек,кроме тряски,особенно первую неделю.Читайте спорт вики)там все грамотнее написано)
А сидение на пч просто как-то ушло из моего арсенала,не думаю что это упражнение так уж важно,но раньше думал по другому)


[Для просмотра ссылки зарегистрируйтесь]

тут про клён.
Добавлено:
Djonik20
да этот джелк присутствовал во всех моих прогах почти)уже особого толку не вижу от него))ща вроде от эрегированных сгибаний+ расстяги пошло.
Хочу клемп поделать,да вот ищу клемпы нормальные.
Добавлено:
спасибо всем)

Ладно народ,подведу итоги сушки,хоть и осталось еще 2 недели,но думаю поделиться есть чем.
Итак,за больше чем за месяц я скинул 12кг,сейчас мой вес 80,в бице потерял 1 см,но это даже не столько потеря мяса я думаю как недостаток воды и гликогена,поэтому вернется легко,ах да форум то про писькодерсвто)))Воот,насчет жирка на лобке,я вообще не понимаю до какой степени надо просушиться чтобы достичь хотябы 2 см разницы в моём случае.У меня разница 3 с фигом сантиметров между бпел и нпбел.Вот такие дела,радует только
то что рельеф мышц проступил,хоть до полного пресса еще думаю 2 этих недель надо побороться.
Напишу тут полные замеры:
нпбел:16,4
бпел:18,8
ег:12,3 по середине 12,5 у головки и ближе к основание тоже,в диапазоне от 13-14,печаль,беда.
спакуха: 8-11,чаще 8-9,очень беспокоит этот аспект(((что подскажите?
нпбфсл:17
бпфсл:20
Да,стояка нормального на 10 часов что-то нет совсем.
Перешел на свою старую прогу от которой резко вырос,потом застопорился,думаю я нашел почему.
Месяц я тянул так что за 30 сек руки уставали,вырос,потом незаметно для себя уменьшил интенсивность,думаю это и есть причина.Стояк в первый месяц этой проги очень радовал,ну прям 9,5 из 10))
Поэтому такая прога:
15 мин расстяг интенсивных,чтоб аж руки отваливались.Тяну вверх,помню это сохраняло эрекцию.
Джелк 5 мин.
Ну все эта прога железно будет отрабатываться с 26 этого месяца и до 26ого числа следующего месяца.Прога на день короткая,поэтому каждый день тренить буду.
Bсех благ,мужики,ну и самого главного

Мостак

QUOTE

подведу итоги сушки

QUOTE

за больше чем за месяц я скинул 12кг

пздц у тебя сушка))) это похудение какое-то,а силовые упали? просто очень резкий сброс массы,я сушился дак за три месяца 4 кило сбросил всего,ну правда так и хотел

Мостак

QUOTE

я скинул 12кг,

ЗА МЕСЯЦ СИЛЁН

Байрон
чуть больше месяца,это не так сложно)особенно летом)
Добавлено:
AlexPerm
силовые?у меня углей почти нету)ты о каких силовых?))
Добавлено:
Подскажите,что со спакухой делать?

Мостак
а как ты сушился? чисто на белках? я просто,когда сушился,жирное вообще исключил,но угли и белки оставил,в первую половину дня только,смог продержаться на кашках,рисе,макаронах и онли курице,ну и протеине конечно,больше 3 недель,скажу честно,оху*нно просушился,но я не пил,не гулял,почти,в эти три недели,пробовал сушиться чисто на белках,вообще бред,не было сил даже на зарядку...но всё-таки,мне кажется,что такое резкое похудение не хилый процент мышц хапнуло

AlexPerm
ммм,у меня углеводы есть,но только из овощей.Нехилый % мышц хапануло говоришь?)у меня не особо много то мышц,чтобы еще они слились,понимаю еслиб там я весил за 100,бица 46,грудак за 125,там бы да я бы слил конкретно,а так ну максимум кило ушло.

Мостак
Не плохо просушился! Я помню перед соревнованиями по ББ 25 кг. скинул за 12 недель, весь высох, точнее пересох! Было жестоко.

Dietrich fon Schneider
круто,мне до соревнований еще пахать и пахать)

Мостак
ты снова подрост, поздравляю, что за прога у тебя сейчас?

33kiborg33
Выше написал)

Хелло еврибади ,всем роста,ментального и физического(писюна вам как у танкиро,или больше )
Открываю для себя новое упражнение!Прошел почти год занятий(пару месяцев осталось),пипиську пока не мерил,но думаю там 16,2-3х12,5,а было в октябре прошлого года 13х11,2 .Так вот,про упражнение)КЛЕМП!Пока разгоняюсь(учусь эрекцию ловить,смотрю какие упражнения делать под клемпом,думаю по сколько подходов делать и по времени,вообщем фиг с ним!
Вот еще,немного информации на вашу задницу ,найдите в контактике аудиозапись-лекция,называется так:"Недревние мифы о сексе".Смысл такой:
Нельзя тратить семя очень часто.Чтобы возобновить семя в организме,после утраты,организму надо очень долгое время+материал(хавчик),если тратить семя очень часто,то организм не успевая достроить семя из материалов из вне,начинает использовать материалы из вашего организма,разрушая ткани мышц,органов,очень много макро- и микроэлементов и тканей головного мозга.Я думаю также разрушаются ткани и в пч.Вообщем там не только про это,вывод я сделал спецом для нас)
Послушайте запись.
Сразу говорю,это мое мнение на этот счёт,не надо кидаться и оспаривать его ,просто пишите что думаете.
Лично я буду воздерживаться от семяизвержения долгое время,ну и просто хочу проверить,что будет ,там так же говориться,что копить эту(воздерживаться) эту "энергию" не так и плохо Просто надо направить её на какие-нибудь цели в жизни и все будет ок)Наша цель:огромный хер!
Вообщем вот вам пища для размышления.ОБЯЗАТЕЛЬНО ПОСЛУШАЙТЕ ЗАПИСЬ-ЛЕКЦИЮ.Она интересна.

QUOTE

Лично я буду воздерживаться от семяизвержения долгое время,ну и просто хочу проверить,что будет ph34r.gif ,там так же говориться,что копить эту(воздерживаться) эту "энергию" не так и плохо smile.gif Просто надо направить её на какие-нибудь цели в жизни и все будет ок)Наша цель:огромный хер!

Больше 4 месяцев коплю эту энергию. К ПЧ пока-что ни мм не подросло. Посмотрю что будет дальше. 0,5 года цель.

Gato negro
Вот так на(

Всем здорова,чуваки
Ну вообщем,можно сказать год писькодерганья позади.
Что вообще имею на данный момент в трусах:
2 яйца
1 среднестатистический болт(ну или почти среднестатистический,обхват зараза всю картину портит)
Замеры провел сегодня,вот что там было:
NPBEL=16,4(+3,4) BPEL=19(+4,5) EG=12,5(+1,3) расстянутый вдавленный=20(не помню сколько был до нупа)
Расслабленный не устраивает,всего 8см минимум,до НУПа вроде минимум 5см было.Из-за спакухи ребят комплекс"мелкочленника" не хочет уходить,хоть он уже и не такой как в начале моей карьеры.
Прога на весь год в основном одна была,расстяги всякие + джелк мокрый на 100% эрекции.
Честно,уже надоел мануал,вот придет помпа от танка и начнем свой 2ой год занятий с девайсов.
Прога уже вырисовывается:помпа+клемп

Ну вот и все чувак,надеюсь следующий год принесет нам не меньше результатов,чем предыдущий.
Мда,когда начинал,думал дойти за год до 18х14хуй-на-ны

Мостак
поздравляю! За год просто потрясающий результат

Мостак

QUOTE

NPBEL=16,4(+3,4)    BPEL=19(+5) EG=12,5(+1,3) NPBFL=20(не помню сколько был до нупа)

НУ ТЫ МОЛОДЕЦ-ПОЗДРАВЛЯЮ!!!Особенно ВРЕЛ +5СМ

QUOTE

НУ ТЫ МОЛОДЕЦ-ПОЗДРАВЛЯЮ!!!Особенно ВРЕЛ +5СМ

не не ошибся я там +4,5

Мостак

QUOTE

не не ошибся я там +4,5

Всё равно-я склоняю голову перед твоим упорным трудом и результатом.
Кто кто а мы то знаем как даются эти СМ.

QUOTE

NPBFL=20

спокуха нормальная

Байрон
Тебе ли Дядь склонять голову)

Добавлено:
Gato negro
А то)ща поправлю.

Мостак
BPFSL если что. Прям радуюсь за Ваш рост. Столько ребят осенью подросло. А-то летом на форуме застой был. В общем поздравляю, хороши твои результаты!!
У меня будет 1 год через 3 недели.

Gato negro
Байрон
Спасибо за поздравления ребят.

Мостак

QUOTE

Тебе ли Дядь склонять голову)

так ты же переплюнул меня

Байрон
Да ну,я вот что скажу.Лучше ег+1,чем нпбел +1

Мостак

QUOTE

Да ну,я вот что скажу.Лучше ег+1,чем нпбел +1

ну не скажи.ЕГ можно помпой догнать перед сексом -длинну нет.
так что -длинна рулит.тем более ВРЕЛ.

Байрон
Помпы нет пока,не знаю)Хочется узнать вообще что это,как это

Мостак

QUOTE

Помпы нет пока,не знаю)Хочется узнать вообще что это,как это

так ты ещё и без помпы -рос.

Байрон
Так точно,ручками только)ща прочитал персоналку алика радуги,он в первый год тоже почти так же вырос)Аж мотивации поприбавилось

Мостак

QUOTE

Так точно,ручками только)ща прочитал персоналку алика радуги,он в первый год тоже почти так же вырос)Аж мотивации поприбавилось

это очень хорошо+ ДОПОЛНИТЕЛЬНАЯ МОТИВАЦИЯ!!!Хотя по итогам года -ты передовик
Добавлено:
Мостак
замути опрос для всех кто НУ Пит-год-какой был прирост не важно первый или какой но именно за год.посмотрим кто больше всех -вырос.

Мостак
С ростом тебя !

Мостак
Бпел +4,5 это шикарный прирост! Поздравляю! Ег тоже неплохо!

Орэх
Mad man
Спасибо

Очень впечатляющий рост за первый год!
Ну и мотивирующий конечно
У меня тоже приближается годовщина в НУПе,но результаты намного скромнее

malysh3105
Спасибо.Не важно на сколько вырос за какой срок,главное что растёшь
На счет мотивации...
Когда-то сам мотивировался не на шутку.Думал,ну ребята смогли,чем я хуже
Надеюсь нынешнее поколение НУПеров будут через несколько лет мотивировать только прибывших ребят на ровне с аликом,танком

Неделю назад пришла помпа!
Составил тут себе прогу на ближайшие месяц.
15 минут тяну вверх+10мин помпа+5мин юли+10 мин помпа.
Наконец-то и я познал то как раздувает в колбе)
Прозанимался уже по этой проге около недели.
Первые дни дотягивал до отметки в 6.5,сегодня почти получилось до 7ми дойти.Помплю на давлении 5-6 iHg.
Вот и все пока)

Мостак

QUOTE

Первые дни дотягивал до отметки в 6.5,сегодня почти получилось до 7ми дойти.Помплю на давлении 5-6 iHg.

ПРОГРЕСС ПОШЁЛ -ЭТО РАДУЕТ

Байрон
Да что-то мне кажется это не прогресс,а привыкание пч к помпе)бпел у меня в райноне 18,5-19 см,вот и приближаюсь к этим значениям в колбе.
И да,помпа у меня 2,25.

Мостак

QUOTE

Первые дни дотягивал до отметки в 6.5,сегодня почти получилось до 7ми дойти.Помплю на давлении 5-6 iHg.

QUOTE

Да что-то мне кажется это не прогресс,а привыкание пч к помпе)бпел у меня в райноне 18,5-19 см,вот и приближаюсь к этим значениям в колбе.

раз от изначального в большую сторону -то это прогресс

Байрон
Ну если Байрон сказал прогресс,значит прогресс)

Мостак

QUOTE

Ну если Байрон сказал прогресс,значит прогресс)

а БАЙРОН-зря не говорит

Мостак
Как раздувает в помпе? Туника тянется или наливается кожа лимфой? И наверное у тебя уже спрашивали, но всё-же: есть "стальная лента" у тебя?

Gato negro
Сложно понять,такой же пч как в эрегированном,только здоровый.После помпирования заливает лимой,но не сильно.Если учесть,что расстянул тунику на 2см,то наверное нет ленты.

Мостак
У меня то в помпе 7" доходит. Но Нбпел=15,2 а у тебя 6,5 , а нбпел 16,4. Почему так может быть? BPEL=NBpel =1.5 см как и тебя.

Мостак

QUOTE

Если учесть,что расстянул тунику на 2см,то наверное нет ленты.

Её наличие легче на ощупь проверить.

У меня больше 40 минут уходит, чтобы по ширине заполнить, с ЕГ 14,5. Как у тебя с этим делом, далеко ещё до стенок?

Gato negro
Ну да,не мало.
Упорный
Как давно ты занимаешься помпой?
Добавлено:
Упорный
И еще возможно у тебя колба поменьше,у меня 2,25

Мостак
С августа помпой 2". Предполагаешь что у меня пакинг больше идет, а у тебя в ширину частично уходит... Может быть.

Мостак
Для такого слабого давления у тебя всё отлично. Скоро до БПЕЛ дойдёшь. Так что даже не думай о беспокойстве)

Мостак
у тебя давление -малое -по этому и не тянется сильно.но ты не волнуйся и не гони лошадей потихоньку будет тянуться лучше и больше. В ПОМПЕ ТЫ ДОЛЖЕН НАГНАТЬ СВОЙ -РАСТЯНУТЫЙ ЛЕЖАЧИЙ размер.а потом и на вырост. но это на большом давлении.У меня так было.

Байрон
плагиатор
А если серьёзно. Гениальные мысли совпадают)))

Gato negro

QUOTE

плагиатор

просто- я шустрее.

QUOTE

Гениальные мысли совпадают)))

Ну да. Типа -У дураков мысли -сходятся.

Байрон

QUOTE

просто- я шустрее.

нет, моё сообщение выше))

QUOTE

Ну да. Типа -У дураков мысли -сходятся

В общем-то это и хотел сначала написать

Gato negro
Во блин и точно. А я с спросонок и не вижу. Дочь еду встречать. У нас 4 .20 утра.

Байрон

QUOTE

Дочь еду встречать. У нас 4 .20 утра.

А это вот замечательно - повидаться с родными
Мостак
Когда ПЧ в колбе перестаёт тянуться - нужен отдых... Это на будущеё. (чтобы совсем уж сообщение не было флудом)

Спешу поделиться!
Нашел себе оптимальную прогу,я прям чувствую,что расту от неё)))
А все благодаря амеру с ником Peforeal/
Расстяги всему голова народ.
Прога:
30 мин тяну(вверх,от себя,втс стрейтч)
помпа 10 мин на 6 ihg
джелко-юли на 60% 5 мин
помпа 5мин на давлении 5ihg
помпа 5 мин помпо расстяг(Байрон привет ))
Джелко-юли 5 мин.
Нуп около часа в день выходит.Я тут понял одну фишку.У моего пч просто нет другого выхода,кроме роста
Рост не избежен!)С такими мыслями хожу уже недельку))И впредь буду ходить с ними.

Мостак

QUOTE

Байрон привет

Привет!

QUOTE

Рост не избежен!)

QUOTE

.У моего пч просто нет другого выхода,кроме роста

Это -радует

QUOTE

А все благодаря амеру с ником Peforeal

это с тандера откопал?

Ярый
Не,зашел в тему мудрость ветеранов

Всем,привет!)Решил отписаться вот,хотя честно не хочется(
Всем чем я занимался с октября до сегодняшнего дня:15 мин тянул вверх,юли,помпа.Нупил примерно 5\2(день\отдых) и то не постоянно.Пару мм в обхвате и всЁ!
вообщем думал буду делать и само вырастет,а хер там!
решил посмотреть от чего я рос раньше.Я кое-что упустил ребят....Это сидение на пч.Когда я рос нормально,а это 1 см в месяц и было это давно,я сидел по 2-3 часа на пч и только потом тянул и работал на обхват.
До лета всего 4 месяца..
Новая прога!
3 часа сидения на пч
15 минут тяг А
5-10 минут юли.
Поехали,пля,по идее я должен вырасти
,еще хер как далматинец...Черный и светлые пятнышки.Сначала их мало было,потом больше и больше,скоро наверное весь хер побелеет
Кто че думает?особенно ребята которые оттянули тунику больше 2х см.

Мостак
Роста с новой прогой! Сижу на пч и яички очень мешают, скоро пройдет?

oSpiel
Что пройдет?Всмысле дискомфорт?А ты не сиди на яйцах)оттягивай вперед их,а пч за жопу заводи,я лично булкой зажимаю.
Спасибо надеюсь выросту

Мостак
На краю табуретки получается сидеть? Ок)))))) Спасибо!! Вырастешь конечно!!!

Посмотри в моей теме последние посты, может прокомментируешь)

Мостак

QUOTE

,еще хер как далматинец...Черный и светлые пятнышки.Сначала их мало было,потом больше и больше,скоро наверное весь хер побелеет

вроде спрашивал-или не отправил старею
фото давай твоего -ДАЛМАТИНЦА

Байрон
Выложу,но когда не знаю)

Мостак

QUOTE

Выложу,но когда не знаю)

как альбиносом -станет

Байрон
я надеюсь он побелеет весь

Отметил небольшое увеличение туники!
Всем сидения на пч посоны!

Мостак
Привет! Тоже начал сидеть на пч 2 подхода по 30 мин. Какую прогу ты использовал когда сидел на пч, что тебе дало такой результат?

Ювелир
Сидение на пч(с растягиванием) 2 часа(с секундными перерывами,когда пч аж горит,отсижу мин 40,встаю,встряхну и дальше)
15 мин вверх тянул
потом джелк на эрекции 100% 5-10 мин
щас:
Сидение на пч(с растягиванием) 2 часа
1 час тяг А через стакан пластмассовый
потом джелк на эрекции 100% 5-10 мин
утакот!

Мостак
Сурово) А что ты имеешь в виду Сидение на пч с растягиванием? как ты сидишь на пч и тянешь его???

NPBEL 17(+4) EG 12,5(+1,3) BPEL 19,5(+5)
Потрачено времени:1 год 5 месяцев.
На радостях завтра буду соблазнять одну оч понравившуюся девушку.Отмечу так сказать!

Мостак

QUOTE

NPBEL 17(+4) EG 12,5(+1,3) BPEL 19,5(+5)

мощно!
молодец! теперь и соблазнять можно)
поздравляю

сидение на ПЧ тебе дало что-нибудь?

Мостак

QUOTE

Ребят,заметили ли вы,что когда,например,трените неделю и 6 дней подряд пч какой был,а на 7ой он магическим образом отрос ну на 3-5 мм? Добавлено: Я любитель мерить каждый день)пусть это и плохо,но на мне это не отражается(мотивация не падает),но вот такую интересную фигню заметил.

да,у меня много раз аналогично было,вроде меряю по 5 раз в день и пару недель (по-разному бывало) ПЧ вообще не меняется,а потом раз и резкий скачок роста ,как-будто он за 1 день вырос.Необъяснимо ,но факт

читаю сейчас твою персоналку,всё просто ,а растешь отлично,минимальный нуп хорошая штука

Мостак

QUOTE

NPBEL 17(+4) EG 12,5(+1,3) BPEL 19,5(+5)

Поздравляю ! Очень рад за тебя .

Мостак

QUOTE

NPBEL 17(+4) EG 12,5(+1,3) BPEL 19,5(+5)

ПОЗДРАВЛЯЮ!!!

QUOTE

На радостях завтра буду соблазнять одну оч понравившуюся девушку.Отмечу так сказать!

ЭТО СВЯТОЕ -ДЕЛО-УДАЧИ!!!
ПОТОМ НЕ ЗАБУДЬ КРАСОЧНО РАСПИСАТЬ.

serg76

QUOTE

сидение на ПЧ тебе дало что-нибудь?

Это гвоздь программы!
Спасибо ребят)Теперь знаю что на меня действует.

Байрон
Коротко и ясно....пролетел.

Мостак

QUOTE

Коротко и ясно....пролетел.

БЫВАЕТ.

[Для просмотра ссылки зарегистрируйтесь]
Добавлено:
С ПРАЗДНИКОМ!!!

Байрон
Спасибо)))всех с Днём защитника!))

Мостак

QUOTE

Спасибо)))всех с Днём защитника!))

расти большой!!!

Всем хай,пришел отписаться так как вырос и росту еще!)
Размер 17х13.Комплекс изчез полностью)))Всем нуп посоны)
Так рад что эг попер ребяяяят)Появилась девушка от которой балдею просто,знаете какая?Такая,что когда идешь где-нибудь в людном месте и мужики завистливо смотрят и бабы как на альфача
Лицо красивое,фигура,попа,а главное 3ий размер.Так как сейчас я еще не был счастлив))
Ах да и полная отдача с ее стороны,по кайфу вообщем)

Мостак
молодец!
по какой схеме сейчас нупишь что обхват пошел?
Весна,девушку классную нашел,да еще и ялда растет ,что еще нужно для счастья

Мостак
Привет.Удачи тебе с девушкой и дальнейшего роста

Мостак
Дружище, молодец... Уважаю не тех людей, которым от природы повезло с чем-либо, а тех, что сами, своими стараниями добились успеха...Наверное, от того я свои 16.5-17 в длине и 15.3 в окружности не ценю ( начальные данные )...Я этого не добивался ничерта... Эх, ладно. Какие следующие цели?)