Добрый день всем.
Тренировался по программе: разогрев пара минут, по 30 растягиваний вправо, влево, вниз, вверх. 150-200 джелк упражнений одной рукой(сухой джелк), потом по пять растягиваний и всё.
длина в возбуждённом состояние(помоему термин NBPEL) = 11см.
делал 3 дня через один. в итоге через месяц, результата не было, и я забросил.
С тех пор прошло 2 с половиной месяца.
По какой программе мне лучше работать сейчас и на что обратить внимание?
Мне 19 лет, я не курю, не пью, более-менее спортивный.

Ahrazmer
дак потихоньку уввеличивай нагрузку и смотри,или вообще слазь с мануала

хорошо, тогда продолжу в таком же темпе всё делать. с мануала не хочу слазить

QUOTE

тогда продолжу в таком же темпе всё делать

И опять будет нулевой результат.
Увеличивай понемногу нагрузку, ориентируйся на [Для просмотра ссылки зарегистрируйтесь]
Раз 3см за месяц не отросло, так сразу расстроился и бросил? Такой подход здесь не катит. Наберись терпения

Ahrazmer
очень мало людей получают рост за 1-2 мес. Настраивайся на долгую работу, раз быстро не получилось.

Я не то что расстроился, я подумал, может делаю неправильно или перетрен или программа плохая.

Я бы с такими размерами в мануал не лез, только растягивание в виде экса или вешалки(экс по надежней будет)

У меня без сдавленной было 12 см и то, когда я член эрегированный вниз опущу
Я делал мануал месяца 4, рез-та не было, сделал перерыв на 2 мес, и продолжил работу с мануалом, джелком, подвешиванием, и помпой. Рост по-тихоньку пошёл.
В этом деле нужно только время, быстро не вырастит

ИМХО
Моё глубокое убеждение в том, что нельзя насиловать организм. Если нупить до боли и кровавых синяков, то ничего от такого перетрена хорошего не будет (не смотря, что это второй мой пост тут, но опыт кое какой есть. Просто чукча не писатель, чукча-читатель)
Делай перерывы. Отдыхай.
Я например делаю в режиме (5+2)*4 потом неделю отдыха.
Главное не перегружаться и делать все методично. Тут главное время.

я сейчас опять занимаюсь, и вот заметил, что у меня несколько нейтральных индикаторов:
- временное сжатие/сокращение пениса после НУП тренировки
- покраснение
1. Есть смысл после окончания тренировок, ещё минут 15 поддерживать состояние эрекции?
2. По правой стороне моего ПЧ, вена идёт, она очень хороша видна. Она у меня по жизни впринципе. Не болит и проблем нет. Во время занятий набухает немножко(кровь же всё-таки водим). Есть смысл о ней задуматься(обратить внимание на что-либо) или это обычное явление ? Почитал соседние темы, вроде как это ерунда и даже нравится девушкам.
3. Самый волнующий меня вопрос, это то, что чтобы возбудиться я смотрю порно, занимаюсь упражнениями, при спаде эрекции опять смотрю. Итак в течение 20-30 минут(тренировка моя столько занимает). После этого я не кончаю. Почитал темы, кто-то говорит, что это вредно. Возбуждаться и не кончать. Сперма попадает в мочевой пузырь и ещё может простатит появиться. А кто-то говорит, что если слить, то вся тренировка идёт на спад. Что же делать? Я бывает очень сильно разогреваюсь перед НУПом.
Я джелкирую без смазки, одной рукой. Ну и плюс растягивания вправо-влево-вперёд.
Ещё после тренировки, у меня при хождении в туалет струя разделяется на несколько частей.

Ahrazmer

QUOTE

Ещё после тренировки, у меня при хождении в туалет струя разделяется на несколько частей.

насчет струи не беспокойся,я часто после нупа то в тапок нассу,то ноги обсыкаю(это золотой нуп дождь)
По первому вопросу-нет смысла держать эрекцию после нупа
По второму-не забивай дурным голову,нупи как раньше.
По третьему,если бы так было-то у всех нуперов был бы простатит,но это не так,да и нупом многие не первый год занимаются.

QUOTE

насчет струи не беспокойся,я часто после нупа то в тапок нассу,то ноги обсыкаю(это золотой нуп дождь)  По первому вопросу-нет смысла держать эрекцию после нупа По второму-не забивай дурным голову,нупи как раньше. По третьему,если бы так было-то у всех нуперов был бы простатит,но это не так,да и нупом многие не первый год занимаются.

1. я думал чем дольше член будет в "развёрнутом" состоянии после нупа, тем лучше.
3. Ну я прямо обрадовался) Я действительно очень много читал(особенно на этом форуме), что вредно возбуждаться и не кончать.
Спасибо за ответ мне полегчало)

Ahrazmer

QUOTE

Я действительно очень много читал(особенно на этом форуме), что вредно возбуждаться и не кончать.

Дык, а кто говорит, что не вредно?
Вредно возбуждаться и не кончать.

Просто у многих жёны, постоянные девушки и поэтому в тот же день "разряжаются", минимизируя риск расвития застойного простатита.
Если же секса регулярного нет и бомбишь сосудистые, надо сливать раза 2-3 в неделю.
Если мануал/тракция (экс), то слив раз в неделю где-то достаточен.

QUOTE

Дык, а кто говорит, что не вредно? Вредно возбуждаться и не кончать. Просто у многих жёны, постоянные девушки и поэтому в тот же день "разряжаются", минимизируя риск расвития застойного простатита. Если же секса регулярного нет и бомбишь сосудистые, надо сливать раза 2-3 в неделю. Если мануал/тракция (экс), то слив раз в неделю где-то достаточен.

Но и с другой стороны это(слив) отрицательно влияет на организм ?
Мне например 19, но бороды и усов как таковых нет. Так чисто лёгкая щетина. Вот и размер тоже. Этоже влияет на гормоны?
Если я сегодня позанимался, и "сброшу груз" например послезавтра, это нейтрализует отрицательный эффект, от того что сразу не кончил? Я делаю около 80 растягиваний и 20минут джелка. Два через один(как рекомендуется). Получается я вторник-среда тренируюсь, в среду сливаю. четверг выходной, пятница-суббота опять тренируюсь и в субботу сливаю. воскр выходной. всё верно? Я боюсь лишний раз сливать,
а то и роста не будет.

Ahrazmer

QUOTE

Я боюсь лишний раз сливать, а то и роста не будет.

Это НЕ аксиома - если будешь лишний раз сливать, роста не будет.

Тут скорее речь о здоровье идет, чем о росте.

Моё имхо такое, что рост от частоты слива (именно онанизм я имею ввиду, по сексу -- без ограничений) не зависит, если это частота не чаще, чем через день.
Или, если проще сказать, если дрочишь каждый день и чаще, то эффективность НУПа в теории будет падать.

jk3 , спасибо за ответ. буду 2-3 раза сливать максимум.
только почему на онанизм есть ограничения, а на секс нет? физиологически это одинаковые процессы.

Ahrazmer

QUOTE

физиологически это одинаковые процессы

Нет.
И прежде всего нет на гормональном уровне.

Товарищи, спасибо за ответы. Буду тренироваться упорно, я чувствую вашу поддержку!