Всем доброго времени суток! Решил что первое мое сообщение на вашем форуме будет именно в персональных программах. В кой то мере это и познакомится с вами и о себе рассказать, так и для себя, так сказать увековечить дату начала моего прогресса. Поизучав форум около недели твердо решил хоть сантиметр да натянуть. Интерес к этому скорей спортивный, для личностоного развития, да и самому себе доказать что это возможно.
Мне 24 года, рост 180, вес 75, размеры пч напишу ниже (так толком и не понял как правильно измерять ) Не курю, бывает выпиваю, но стараюсь свести на нет.
О сантиметрах никогда не задумывался да и от подруг никогда претензий не было, всегда знал что у меня близко к среднестатестическому и этим успокаивался.. Только на красавцев из порно фильмов была зависть небольшая, но серьезно никогда не зацикливался. Живу с подругой, рассказал про форум и что хочу попробовать увеличить.. Отреагировала конечно как наверно все девушки сказав что больше ничего не надо и такой нравится.. Но останавливать не стала, попробуй говорит (Теперь еще больше стремление тренироваться ) Девушки же увеличивают себе грудь и губы, чем мы хуже? Все это юмор конечно, но к тренировкам хочу подойти со всей серьезностью. Ходил в свое время в тренажерный зал и вроде присутсвует стремление к совершенству, думаю как раз возобновить тренировки, чтобы к следущему лету не только рельеф мыщц увеличился но и в трусах подросло

Начал с программы новичка
5 минут прогрев под душем
10 мин растягивание по 30 сек (лево, право, вверх, вниз)
10 мин мокрый джелк (с оливковым маслом никак зайти смазку купить не могу)
5 мин прогрев тем же душем, в это время 50 кегелей по 5 сек
Режим пока 2/1, сегодня первый выходной

За два дня тренировки, честно никаких ощущений не испытвал. Как будто ничего и не делал. Видимо не так что то делаю.. Должны же быть какие то ощущения натренерованности? Легкая боль, покалывание?
Заниматься думаю только расстягиванием и джелком, остальные упражнения пока малость пугают со временм наверно и меня затянет

Да, мои размеры..

NBPEL - 15 см
BPEL - 16,9 см
EG - 12.7 - 13 см (по середине толще, у основания тоньше)
NBPFL - 7-8 см
BPFL - как это вообще мерить??? оставил на потом
NBPFSL - 13-14 см,
BPFSL - тоже оставил на потом
Хотелось бы услышать мнение завсегдатаев, получится что нибудь с такими параметрами, есть ли куда расти?
Хочу еще фотки сделать чтоб было с чем сравнивать потом

Пожелания есстественно как у всех чтоб распирало во все стороны и от уверенного NBPEL 18 не отказался бы Буду отписываться о прогрессе, если конечно он будет

QUOTE

Хотелось бы услышать мнение завсегдатаев, получится что нибудь с такими параметрами, есть ли куда расти?

Все зависит в первую очередь от тебя, от твоего настроя и решительности.

здарова, твои данные это как раз средние, так что уже хорошо, при должном упорстве и терпении сможешь достичь цели. кстати про ег-цель ты не написал. делай пока что прогу новичка, посмотришь как ПЧ будет реагировать, придет в тонус. постепенно увеличивай нагрузку.
РОСТА ЯЛДЫ!!!

Dok88
Начальные данные оч хорошие.Люди тут годами пыряют что до твоих стартовых дойти

QUOTE

Хотелось бы услышать мнение завсегдатаев, получится что нибудь с такими параметрами, есть ли куда расти?

Все получится,если не бросишь Ну и правильно Hiroki сказал,делай прогу новичка хотя бы месяц не сочкуй,а там уже определишься что куда.
Роста!

Dok88
Привет. Упорство и труд ялду отрастут.. Главное не халявить.

Привет!
Данные хорошие, как и возраст, рост будет!
Ялды!

Dok88
С прибытием в банду!

QUOTE

10 мин мокрый джелк (с оливковым маслом biggrin.gif никак зайти смазку купить не могу)

Это моя любимая смазка. Хорошо угадал.

QUOTE

За два дня тренировки, честно никаких ощущений не испытвал. Как будто ничего и не делал. Видимо не так что то делаю.. Должны же быть какие то ощущения натренерованности? Легкая боль, покалывание?

Зачитай и включи в алгоритм джелка [Для просмотра ссылки зарегистрируйтесь]. Джелк резко вырастет в качестве.

QUOTE

Хотелось бы услышать мнение завсегдатаев, получится что нибудь с такими параметрами, есть ли куда расти?

Само собой. Ялде быть!

Спасибо ребят за теплый прием! Меня уже заятнуло! Даже жалко что перерыв так часто наступает, хочется каждый день по несколько часов Сдерживаю себя конечно, от программы новичка не отхожу, чуть продолжительность побольше сделал и все
И похоже что растет! Замеры не делаю, решил для себя раз в месяц делать, линейку в ящик под ключ, ключ в машине бросил, чтобы лень было за ним идти если появится желание замерится Такое ощущение что по пол сантиметра и в длинну и толщу нарастил, жаль конечно будет если это всего лишь самовнушение.
Всего лишь неделя с небольшим прошла а хочется уже более продвинутые упражнения делать. Сегодня сгоняю за мед. перчатками.. Чую что не достаточно растягивания делаю
Всем привет

Ну чтож.. Прошел месяц занятий. Занимался по графику 2/1, с каждым разом увеличивая продолжительность и силу. Перетренов слава богу не замечал, поэтому до сих пор кажетя что окончательно не прорабатываю, либо он такой стойкий. Руки быстрее устают чем он Неделю назад добавил всевозможные растягивания. А, V и как только фантазия позваляет, во время них делаю кегель чтоб натягивалось более эффективно.
Пробовал легонько РНК, здорово распирает конечно, вроде последствий никаких, буду увеличивать нагрузку. Купил еще добавку Коллагенороз, практически состоит из одого коллагена. Не дешевое удовольствие, посоветовал врач для суставов, получилось что и росту может помочь

Результаты есть, мотивации выше крыши, надеюсь это не самообман и не тонус а реально рост. Хотя могу сказать что сам чувствую что поздоровел, после занятия дак ваще заглядение. Никак сфоткать не могу, надеюсь соображу в ближайшее время, уже жалею что не сделал это месяц назад, более наглядно было бы.

NBPEL - 15,5 см (+ 0.5)
BPEL - 17 см (+0)
EG - 13,2 (+0.2) при чем стало везде одинаково, раньше у основания было заметно тоньше
NBPFL - 7-8 см ( такой вроде и остался)
NBPFSL - 17 см (+3) вот тут самое интересное! Толи у меня первоначальные замеры были не правильные, то ли действительно так растягиваться стал. Визуально для себя оч. заметно. Поэтому прирост более менее реальный

Советы приветсвуются На сколько я понял проблема у меня в тунике, верхняя часть натягивается как струна. Вообщем работаем дальше! Всем привет!

Dok88
С ростом тебя! Так держать!

QUOTE

Советы приветсвуются

Совет простой. Пока растешь от этой проги категорически ничего не меняй.

QUOTE

Купил еще добавку Коллагенороз, практически состоит из одого коллагена. Не дешевое удовольствие, посоветовал врач для суставов, получилось что и росту может помочь

Это интересно. Держи общество в курсе своих изысканий. Есть отдельная тема по кремам и мазям. Можно и там запостить.
Ялды

Поздравляю! Хорошо рост пошел у тебя. Работай дальше по этой же проге , а там посмотрим...

Роста!

QUOTE

Совет простой. Пока растешь от этой проги категорически ничего не меняй.

Спасибо, не буду отходить от режима. Пару раз пропустил и то наверно больше в пользу пошло, хоть отдохнул

QUOTE

Поздравляю! Хорошо рост пошел у тебя. Работай дальше по этой же проге , а там посмотрим... Роста!

Спасибки!

Ну а вообще, за эти 5 дней много что изменилось)) Толи это супер пупер тонус, но я уже обаладатель 16 nbpl. Сказать что я в шоке ничего не сказать. Кстати во время секса у основания что то хрустнуло, боли не было, посмеялись с подругой и забыли, может он этого такая прибавка резкая.. Незнаю вообщем. Если судить по названию моей темы то мне остался один сантиметр, но вряд ли я стану этим ограничиваться. Всем роста!
И да.. фото фото, скоро скоро ))))

До Нового года буду заниматься мануалкой, после подумываю о помпе или экстандере. До конца месяца хочу определится чтобы заказать заранее и после праздников сразу начать. Если честно не хочу ходить с экстандером, помпа больше привлекает. Поэтому возникает вопрос не прогадаю ли я если возьму помпу? Вырастит ли от нее в длинну или совмещать ее с растягами? Или ваще плюнуть на эти приспособы и работать дальше руками

Dok88
Работай по проги новичка пока рост есть, постепенно в разумных пределах увеличивая нагрузку.
А потом возможно экс, или экс + помпа.
А от чисто помпирования толку мало или практически нет.

Схватил перетрен, эрекция ослабла сильно навытягивал через чур видимо, Отдыхаю 3ий день, вроде нормализовывается. Роста нет, так и осталось 16х13, хотя думал что обхват сильно вырос.. Ан нет.. печаль.

Прошло чуть больше двух месяцев, из которых пропустил две недели. Ну что сказать, первый скачок в 1 см сильно впечатлил и казалось что будет расти только такими темпами. Возвращаемся с небес на землю

Занимаюсь так же в режиме 2/1, существенно увеличил время занятий. Растяги от 30 до 40 мин. Делаю А V растяги, очень понравился BTC.. Вообщем тяну пока руки не устанут. Через пару часиков начинаю делать джелк, если сразу делать после растягов то эрекция никакая. Мокрый джелк (подсчетом не занимаюсь, останавливаюсь исключительно по ощущениям что уже перебор) и немножко начал делать Юли. По времени получается чуть больше полу часа.
Очень хочу начать делать сухой джелк, но получается делать только с середины члена, так как полуобрезан, может я чего то не понимаю и неправильно делаю.

NBPEL - 15,5 - 16,5 см (+ 1.0) - вот такой разброс в зависимости от возбужения, возьму среднее значение в 1 см
BPEL - 17,5 - 18 см (+ 1.0) тоже все от состояния эрекции
EG - 13,5 (+0.5) началось обратное по сравнению с прошлым месяцем, начал принимать форму биты
NBPFL - 7-8 см стоит на месте
NBPFSL - 18 см (+4) все таки считаю что не правильные были измерения изначально, но все таки 1 см появился

Вот такие дела. Визуально ли вырос? Нет не скажу, не линейка бы я и не понял бы ничего. Подруге про рост ничего не говорю, жду комплимента но его так и нет, видимо действительно не существенно изменился..

Бросать естесственно ничего не собираюсь у меня долгосрочные планы. Спустя два месяца все таки установил для себя конечный результат это 18х15, судя по примерам участинков этого замечательно форума мои запросы вполне выполнимы

Думаю попробовать позаниматься пару недель только растягами в режиме 3/1.. посмотрю что будет

Вот и 3 месяца. Обхват не растет никак. Не плохо тянется, добавил веревку. Буду делать растяги только, обхват на потом

NBPEL - 16,5 - 17 см (+ 1.75)
BPEL - 18 - 18,5 см (+ 1.5)
EG - 13 см (+0) откат по сравнению с прошлым месяцем в пол сантиметра, вернулось все на круги своя
NBPFL - перестал мерить
NBPFSL - 18 см (+4) все таки считаю что не правильные были измерения изначально, но все таки 1 см появился
BPFSL - 19 см

Незнаю что с обхватом делать, вроде и мучаю его не плохо и красные точки появляются и синяк один раз словил. Может на серьезные нагрузки переходить

отлично,дальнейшего такого роста!

Dok88
Привет. Распиши программу, по которой занимаешься. И сколько уходит времени на растяги у тебя?

Dok88
С ростом тебя !

QUOTE

Мостак

QUOTE

Орэх

Спасибо ребят! И вам большой сардельки

QUOTE

Evil

Тяну в резиновых перчатках, приемущественно наверх, дабы туника мой сдерживающий фактор. Также вправо влево и ВТС, в конце делаю веревку на 360 в обе стороны и А растяги. В общем уходит 30-40 мин, пока гляжу ящик.. Режим всегда по разному, 4/2, 2/1

Dok88
длинна идет это хорошо НУПи дальше.Обхватом позже займёшься.да и обхват тоже будет расти

Запустил занятия, 3 недели ничего не делал.. Отката нету.. Nbpel железно 16,5.. при сильном возбуждении 17. Обхват, чтоб его, стоит на месте при том что последние две недели старого года мучал его как только мог. Наконец заметила девушка прирост, мотивация и гордость распирает. Начну потихоньку дальше мучать длинну. Железные 18 NBPEL меня бы в полне устроили.
Всем привет

Dok88
Ну как ты мог запустить занятия)ведь здорово рос же!

Мостак
сам жалею, каждый день вспоминал что надо-надо и все равно.. Ну может отдохнул как раз и еще лучше сейчас попрет

dobri vecher rebiata,izvinite za neruski shrift no tak bole bistra magu pisat.ia novinki v etam forume,dva dnia chital vashi atzivi,i zaxatel padsaedinitsia,problemi umenia toje takie kak DOK88 skazal.a ne pitalis li vi proextenderam ili silomaxam paprobovat trenorovatsia??i mne ocheb budet interesna vashi mnenia da eti tavari??dumaiu shto vi i etam vaprose budite kampetetnim??spasiba vsem kto oamojet razabratsia

jab100
По проэкстендеру и силомаксу есть тут отдельные темы, не ленись, посмотри.
Если ты новичок - читай тему новичка и начинай делать программу новичка.
Если хочешь начать с экстендера (типа проэкстендера), тогда начинай с пенимастера, чисто мой совет.

Узнал что такое лимфа Уж очень долго я его мучал, и джелк и юли в течении часа наверно.. Только с лимфой я понял что конкретно так его проработал.. Может этого мне и не хватало, элементарно не дорабатовал, от того и обхват не растет.
Понял еще одно, лично для меня, растягивания без джелка не дают такого эффекта ежели делать комплексом. Пока застой в результатах, хоть и не трогаю линейку и так вижу что ничего не меняеться. Расслабуха только внушительней стала.
Месяц ничего менять не буду, если изменений не произойдет будем что то менять.. Все же пока надеюсь на обхват..

И вопрос про лимфу, можно ли ее считать фактором хорошего занятия, или все таки это уже перетрен?

Вчера так жестко позанимался джелком и юли, что когда через пол часа пошел по нужде то увидел белую раздутую головку. Мне аж поплохело, выглядело так как будто повреждена вена и не поступает кровь, ни боли ни дискомфорта не испытвал. Минут двадцать делал массаж чтобы вернуть естественный цвет.

Dok88
до бела такого не было, а вот что головка холодней чем сам ствол, у меня всегда так.

QUOTE

Вчера так жестко позанимался джелком и юли

оно тебе нужно эксперименты на себе ставить. не забывай что он (пч) у тебя один.

Здарова всем!! Год прошел с последнего посещения, так хочется сказать что у меня уже куча добавленных сантиметров))) Ан нет, я ленивая задница ничего этот год не делал Сейчас появилось куча свободного времени и тут я вспомнил чем можно себя занять) Вечером доберусь до измерительных приборов и начну с чистого листа. Даже интересно сохранился ли прирост за этот год. Вечером отпишусь

Dok88

QUOTE

ечером отпишусь

ждёмс

QUOTE

ленивая задница

Что, и руки не чесались?

Dok88
Привет! С возвращением
Ну как там с размерами?)

NBPEL - 16,5 см
BPEL - 18.5 см
EG - 13,2 см
BPFSL - 19 см
NBPFSL - 16,5 см

Замеры после недели растягов и сухого джелка (количество по ощущениям). Получается совсем ничего не изменилось за год. Буду делать мануал, чуть позже начну клемп, уж очень хочется ЕГ

Dok88
Давай вливайся, Удачи и Ялды Тебе!!!

Послушай Иногда перед секасом делал джелк для объемности так сказать

GastA, Чуть выше) Будем растить)

Dietrich fon Schneider Спасибо!

Здрасьте всем. У меня все как обычно, дела работа семейная жизнь, как только загорю желанием заниматься так больше чем на неделю меня не хватает. Месяц назад взял себя в руки и начал нупить по вечерам. Решил начать все с нуля по программе новичка, дабы перерыв был почти полтора года. Надеялся на стремительный прирост но увы и ах, все то что удалось поиметь в начале пути оказалось максимум. ПЧ вообще никак не реагирует, до сих пор не понимаю как еще не забросил. Я вообще молчу про ЕГ, за суммарное количество занятий ни одного миллиметра не прибавилось. Нужно что то менять в подходе, переходить на более мощные упражнения, вроде богатыря своего не первый раз мучаю должен выдержать нагрузку.
Жду совета ребят как сдвинуть с мертвой точки

NBPEL - 16,5 см
BPEL - 18.5 см
EG - 13,2 см
BPFSL - 19 см
NBPFSL - 17 см

Занимался все это время растягами, обхват не трогал, за 3 месяца удалось натянуть пол сантима.. Буду мучать нбпл пока не станет 18, потом на мощные сосудистые, обхват никак не устраивает

NBPEL - 17,0 см
BPEL - 18,5 см
EG - 12,9 см
BPFSL - 20 см

Dok88
Странно ты растешь и еще при этом бросаешь занятия! Тебе такой шанс дается увеличить. Ведь очень сложно бывает вообще что то вытянуть из него. Терпения и роста тебе!

Упорный
Да у меня были эти 17 см, до того как бросил. Я думал за пару недель верну, растянулось все на 3 месяца
И тебе роста!