Привет! Делал сухой джелк в течении 3 месяцев без прогревания и растягивания, так как прочитал на каком то из сайтов и кроме этого ничего не знал,член первое время покрывался синяками но с помощью различных мазей востанавливался, вырос я на 1 сантиметр потом забросил и снова их потерял. Недавно начал рыскать в интернете и наткнулся на этот форум!

Мои начальные данные сейчас без вдавленной линейки 12 см в стояке, с вдавленной линейкой 15-15,5 см и в обхвате 12 сантиметров.
Член натренирован. делаю так- прогревание 5 минут и приступаю к сухому джелку 200-250 раз, добавил подвешивание 30минут 2 кг после джелка,делаю так уже 2 недели!
Подскажите что добавить а что возможно рано делать? и реально ли вырасти за пол года на сантиметра 3-4?
Спасибо

goodday , приветствую!
Мой тебе совет: измерь все параметры как полагается, потом самому пригодится. А лучше еще и фото с линейкой для себя.
Например, нету такого важного параметра как BPFSL. BPEL тоже нужно знать точно.
По этим параметрам будешь составлять себе программу.

ИМХО, резковато ты начал, даже учитывая, что ПЧ натренирован, особенно подвешивание в 2 кг.
Лучше поделать программу новичка, хотя бы месяца 2, если будет рост, то лучше ничего не менять. Можно добавить времени или количества. А добавлять продвинутые упражнения нужно, когда рост остановится. Я думаю, многие со мной согласятся.

По поводу второго вопроса: такие уникумы на форуме есть, но не часто. Желаю тебе стать таким уникумом!

И наверное было бы хорошо, если бы ты написал что-нибудь о себе.

Роста до самой ялды!

Спасибо
Возраст 23 рост 187 вес 87 периодически занимаюсь спортом(бег турники бокс) курю, иногда выпиваю.

Поясни пожалуйста что такое BPSFL:
BPEL:
NBPEL:
EG:
Если делать по программе новичка но вместо обычного джелка делать сухой джелк, нормально ли это? Обычный джелк не очень получается...
тоесть прогревание, растягивания, сухой джелк, кегель ?
Заранее спасибо!
Добавлено:
Maleedger
И если не трудно за какой период времени ты это наростил и по какой программе?
Я еще не совсем освоил форум

goodday
[Для просмотра ссылки зарегистрируйтесь] и [Для просмотра ссылки зарегистрируйтесь] почитай,там все есть. Роста

KempeL
Спасибо

goodday , пожалуйста!

QUOTE

И если не трудно за какой период времени ты это наростил и по какой программе?

Скоро будет 1 год и 6 месяцев, как я в НУПе. За этот период отдыхал в общей сложности около 1 месяца.
Вот ссылка на мою тему, если интересно почитай:
[Для просмотра ссылки зарегистрируйтесь]

QUOTE

Поясни пожалуйста что такое BPSFL: BPEL: NBPEL: EG:

BPSFL: длина расслабленного ПЧ с вдавленной линейкой
BPEL: длина эрегированного ПЧ с вдавленной линейкой
NBPEL: длина эрегированного ПЧ с невдавленной линейкой
EG: обхват эрегированного ПЧ (лучше мерить в 3 местах: основание, середина и за сразу за головкой)
NBPFL: длина расслабленного ПЧ с невдавленной линейкой
FG: обхват расслабленного ПЧ

По разнице BPFSL и BPEL смотрят, что тебе нужно больше делать: тянуть тунику или делать сосудистые. Есть такая гипотеза.

QUOTE

Если делать по программе новичка но вместо обычного джелка делать сухой джелк, нормально ли это? Обычный джелк не очень получается...

Я не такой опытный мануальщик, ты это учти.
Я думаю, что ничего страшного. Как мне показалось сухой джелк эффективнее на обхват.
Он мне тоже больше нравится и я в основном его делал.

QUOTE

тоесть прогревание, растягивания, сухой джелк, кегель ?

Так точно!
Но я не делал кегель, хотя хорошо бы. И добавил веревку. Мне показалось, это хорошее упражнение на длину. Но после нее сразу тяжело делать джелк, стояк не очень, нужно подождать немного (пошлые мысли, эротические рассказы или порно помогают поднять ПЧ).
А прогревание я делал носком с рисом.

Если будут еще вопросы, спрашивай!

Ялды тебе, как говорит господин Умеренный!

Посоветую тебе похудеть. Только это даст около 1 СМ, судя по твоим параметрам.

Evil Fairy
Дело в том что я не полный я обычный и жира в раене паха совсем нет!

NBPEL: 12 см
EG: основание 12см, середина 12 см, за головкой 11 см
BPEL: 16,3 см
BPSFL: 17 см
NBPFL: 6 см
FG: 10 см

Как это жира в пахе нет, но при этом такая здоровенная разница между бпел и нбпел? что-то типа "я вешу 120 кг, но я совершенно не толстый"
Или может быть ты перепутал длину не эрегированного члена с нбпел?

Long Time
у меня 3.5 см разница и ост 172 и вешу 72 кг

oBhvat
Это понятно, что вес тут не при чем. Это я привел пример абсурдности. Но человек говорит что у него в паху нет ни грамма жира. А куда же интересно на три сантиметра вдавливается линейка? в кость что ли?

Long Time

Мышцы значит. Тогда поможет операция по пересадки этой мышцы в пч, будет 2 в 1 - и длина, и толщина

goodday
BPEL - NBPEL= 4.3 см.
Мда... Такого у нас еще не было.
Ты линейку вдавливал прямо у основания ПЧ или выше?
Извини, подозрительно большая разница.
Если все правильно измерил (разница BPFSL-BPEL<1 см), то согласно теории роста (которая на самом деле гипотеза), тебе нужно налегать на растяги.

Успехов и роста!

Long Time
не ну у меня может как у всех есть жирок,животик скажем так не большой есть,а так все в норме!мне петрович сказал строение лобка такое,ваще я очень надеюсь есть подрезать связки то можно получить хороший прирост сразу,т к во внутренней части спрятано много см

Long Time
Я вешу 87 кг. сейчас может даже 85. при моем росте это нормальный вес. я не один раз так мерял, один и тот же результат, я сам сначала не верил...

Добавлено:
Прямо над основанием пч. что бы линейка упералась в кость!

QUOTE

при моем росте это нормальный вес

190-195 см?

187

goodday

QUOTE

Прямо над основанием пч. что бы линейка упералась в кость!

Видимо, строение лобка такое. Ну тогда, судя по разнице BPFSL - BPEL, растяги тебе рекомендованы.
Веревка - неплохое упражнение.

Ялды!

Да жир это)) У меня 193 рост,а вес меньше,чем у тебя) И то на 2 см разница,вдавливаю )

Maleedger
Что за веревка, где эти упражнения можно найти?)

goodday

QUOTE

Что за веревка, где эти упражнения можно найти?)

[Для просмотра ссылки зарегистрируйтесь]

KempeL
Спасибо)

Сделал перерыв 3 дня и решил начать все заново!
Программа такая :
Разогрев 5-10 мин.
1)делаю - веревку, в каждую сторону закручиваю и держу так по 10 сек, 10 раз в каждую сторону
2)растягивание - держу по 5 сек в каждую сторону всего 15 раз в каждую
2)круговое растягивание - 30 раз в разные стороны по 5 сек.
3)джелк, пробовал делать обычный но у меня не как не получаеться, делаю снова сухой 100-150 раз.
Хотел спросить какая техника джелка лучше сухой или мокрый? какой эфективнее?

4)сухой джелк и удержание, тяну 3 сек. и держу 10 так 50-60 раз
5)V растягивания 20 раз

Скажите какой вид джелка эффективнее и что я не правильно делаю с мокрым так как он не получается?
Мажу маслом джонсонс бэби, но все равно тянется все с кожей...
Кто с помощью сухого джелка добился хороших результатов, каких?)

Везде пишут, что сухой более эффективен

goodday
привет,у меня к примеру тоже сперва не получалось делать мокрый джелк,тянулась кожа...
попробуй прижать пальцами- большим и указательным у основания п.ч. придерживая при этом кожу и не меняй руки после каждого повторения 5мин одной рукой 5мин другой...
насчет вопроса какой джелк лучше - считаю ,что в особенности в моем случае мокрый ----хорошо разминает п.ч. он более щадящий.... а сухой более травматичный,но результативный...
поэтому порекомендовал бы 5-10мин мокрый для разминки и 10-20мин сухого для хорошей прокачки...
кстати какой джелк тебе лучше делать можешь выяснить сам, после тренки сразу замеряй и от которого больше раздувает тот тебе и нужно делать...