Всем привет и хорошего роста! Решил открыть тему для контроля своих результатов. Это будет мой публичный дневник. Начал интересоваться темой для получения большего удовольствия во время секса где-то месяц назад. Потому что, чем больше - тем больше удовольствия получает не только девушка, но и я В общем, я достаточно спортивный, коренастый, нравлюсь девчонкам, много занимаюсь спортом (мля, будто вступление к порнорассказу пишу), мне 24. Мне нравится нравится, мне нравится, когда девушка сходит с ума. Я могу очень долго, до нескольких часов. Но, увы, размеры самые обычные. Всего 15 см при средней эрекции, с воткнутой линейкой можно добавить см, при сильной эрекции еще см смело.
Начал программу месяц назад, занимался почти каждый день по 15-30 минут. Думаю, этот месяц был разогревающим. Теперь, я прочувствовал свой огранизм, его пределы, как все тянется и до каких пределов, как долго я могу себя тренеровать без ущерба. Делал мануальные растягивания, а потом джелк. Теперь начал сидеть на нем, чтоб прогресс шел даже в пассиве, думаю, я готов к этому. Я начал чувствовать связки внутри себя, как они тянутся, когда я крепко сжимаю в руках своего друга и вытягиваю его. Еще хочу добавить Юли для увеличения некоторых конкретных частей своего Бойца. Хочу, чтоб головка была значительно толще всего остального.
В общем вот, всем привет.

Тренеровка была такая.
5 минут разогрев.
Мануальные тянулки в разные стороны по ощущениям.
Берем Бойца в руку и зажимаем его сзади и стоим так, чтоб тянулись верхнии подвязки (5 минут одной рукой, 5 другой)
Джелк сухой (немного сложно, я обрезан), потом мокрый.
Боец потом становится распаренным, вальяжным и толстым.

Вот так пока, после прошедшего месяца буду вносить коррективы.

Привет,удачного роста)
Вскоре и помпу приобретёшь
а ширина какая?

Инфантильный, старина (ниче если вот так тебя назову?), диаметр не измерял пока, сделаю в ближайший день и сообщу о результатах.
С помпой вряд ли в ближайшее время, мне некуда торопиться, я хочу взять максимум от рук. И тут дело еще в том, что руками - ты все чувствуешь, меньше шансов навредить, вроде как вознкает иллюзия контроля надо процессом, да еще и все максимально естественно, если можно так сказать. Зачем помпа, когда мне есть куда расти и без нее?)

Rexus, молодец, что завел свой дневник. Желательно еще фото выложить, лишним точно не будет. Идешь в правильном направлении, только не спеши, удели хотя бы пару месяцев на [Для просмотра ссылки зарегистрируйтесь] , а далее сам поймешь в каком направлении скакать.

Удачи !

P.S.
Rexus, ты серьезно инфантильного не воспринимай и тем более советам его не следуй, он у нас этА, ТоГО МаЛОСтЬ

Спасибо, Playmo, очень приятно от такой доброжелательности. Так и делаю. Чувствую, что готов переходить к чему-то большему, собираюсь попробывать Юли и регулярно сидеть на Бойце. Мне результаты и фанатизм Танкиро очень вдохновили.

QUOTE

Инфантильный, старина (ниче если вот так тебя назову?)

да,норм)

QUOTE

Зачем помпа, когда мне есть куда расти и без нее?)

как знаешь,у меня тоже пока что нету)

QUOTE

Хорошо сказано! Я знаю, что к концу года добавлю сантиметра 4. Так же купил себе очки для тренеровки глаз - убитое зрение из-за занятий рукопашкой и боксом (-6,5). Любое развитие происходит по одному принципу, теперь буду тренеровать и глаза, посмотрим как пойдет! Единственное достойное занятие в этом мире - развитие. А развитие - это тренеровка. мне всегда помогали яркие образы, когда мне не хватает сил, решимости или воли - я представляю античного воина, по уши в крови, дерьме, но полного решимости пройти свой путь и достичь своей цели. И знаешь, мне помогает. Успехов. Победа будет за нами.

Отличный настрой, ты мне напомнил генерала Максимуса из фильма "Гладиатор". С таким настроем много добьешься, главное, сохрани его и настраивайся на длительную работу, а результат будет, поверь.
Важно не спешить, а четко следовать намеченному плану и менять сценарий лишь тогда, когда выполнил все пункты первой части. С опытом все придет, читай форум, просвящайся, задавай вопросы. Знание - сила.

всем доброй ночи!
Сегодня первый раз попробывал юли3, создалось впечатление, что это такая экстремальная форма джелка. И если джелк - это накачка, то юли3 - это запирание крови в бойце.
Так же сегодня ходил делать операцию на уздечки языка - уздечка срезается и язык выходит в полтора раза дальше. Говорят, у девушек глаза на лоб лезут, во время поцелуев, когда ей в горло язык засовываешь) Давно мечтал попробывать, но что-то в москве с этим проблемы, нашел лишь один салон, но только зря весь город пересек - там мастер не пришел. Блин, запарили. Ну это так к слову.
Продолжаем тренеровки)

глаза на лоб лезут от неприятных ощущений или от приятных?)
если от приятных,то скорее при куни с таким языком)

Rexus

QUOTE

ходил делать операцию на уздечки языка - уздечка срезается и язык выходит в полтора раза дальше

Чего только не придумают, в свое время в детстве помню мне ее только надрезали, чтобы звуки поставить, а тут такое.
Раньше бы ее никто бы и не додумался полностью отрезать

QUOTE

Продолжаем тренеровки)

Давай удачи, ялды.

ХочуНормальныйЧлен
думаю, от неожиданности. Гг. А от приятных во время куни, я думаю.

Hiroki ага, спасибо!

Краткий отчет.
Всем привет. Срезал вчера с языка уздечку, в общем, не стал медлить, пока все думают - я делаю.
Так как график мой достаточно рванный, в связи с увольнением с одной работы, нелег на вторую. Для серьезных результатов решил заниматься постоянно при любой возможности. Работаю дома - сижу на Бойце, смотрю фильм - делаю Джелк, Юли, мануалку или снова сижу на Бойце, еду в метро - делаю кегель (эрекция от этих занятий стала уж слишком частой). Только так победим. Я чувствую, что могу больше, но это не использую, только абсолютная, перманеннтая тренеровка сможет изменить мое тело. Так было всегда, когда я занимался спортом - то занимался по семь тренеровок в неделю, не считая физики дома.
Так же постоянно ношу очки с дырочками для зрения. Немного непривычно при работе за компом, но на пути к своей цели я уничтожу любое препятствие.
Всем роста, победа будет за нами.

Rexus

Привет. Очки с дырочками от какого недуга спасают? Что у тебя за проблема со зрением. Из-за чего она. И т.д. Распиши. пожалуйста. Т.к. у меня амблеопия и зрение село в хлам. Сейчас думаю как исправлять это...

Evil Fairy
Очки с дырочками - это тренажор для глаз. У меня лежали год, кто-то подарил, я не пользовался. А потом как щелкнуло - все развивается по одному сценарию. Принцип любого развития - треренровка, чтоб ты не делал, качал мышцы, разгонял цифры или тренировал извилины, так вот. Очки устроены таким образом, что зрачок смотрит то на сетку, то вдаль - постоянно тренеруя хрусталик и мышцы глаз. Думаю, офтальмогог рассказал бы лучше. По эффективности не скажу - но глаза от в них серьезно отдыхают, а это уже не мало. Весь прогресс впереди. буду писать и про глаза и про НУП и еще про некоторые важные события в моей жизни.

Силы и Роста!

Главное не перетренируй молодца мощная мотивация, не сбавляй, дружище

Babyin1345
спасибо, старина, дружеская поддержка очень важна.

QUOTE

Всем привет. Срезал вчера с языка уздечку, в общем, не стал медлить, пока все думают - я делаю.

привет а как срезал(ну как процесс сам происходил?)?мне тоже надо язык удлинить
это не опасно без уздечки ходить?
язык проглотить реально?(попробуй пожалуйста)
а сколько стоит операция?может можно дома так как с виду мелочь пятисекундная,а дерут как за супер мега сложную операцию на мозге (так дерут со всего что связано с половыми отношениями(то соски у спортсмена набухли из-за допинга,то из-за болезни у кого,то чл*н кривой,то волосы надо убрать,то нарастить и тд)
наверно 10 000 + содрали?
ну не меньше 1 000 это точно

инфантильный
в любом татусалоне, где делают сплит языка, делают и срез уздечки. Полминутное дело, сам только не вздумай, там много вен и одна большая артерия - до скорой не доживешь полюбому (разве что заранее льдом запасешься), поэтому либо обращайся к специалистам, либо будь предельно аккуратен в обращении с бритвой (не доводи срез до конца)

а сколько стоила процедура?что прямо в полтора раза длине выходит?до носа достаёшь?не болело потом?
а если зубы гнилые то не будет заражения?
и ты не сказал можно ли проглотить язык..

ну попробуй, у меня зубы в порядке. Заживет - посмотрим, думаю надо будет тренеровать, но уздечка теперь не мешает.

а сколько стоит процедура?
и язык проглотить реально?

везде по-разному.
Попробуй - потом расскажешь.

Всем привет, в очках проходил вчера минимум 4 часа, сегодня тоже вернулся домой, одел - буду носить.
Также попробывал ЮЛИ, как я ее сам понял. Одной рукой крепко зажал Бойца у основания, А второй так же крепко зажав вел к основанию Копья. Вконце что-то начало лопаться внутри, судя по звуку, будто в мандарине пупырышки с соком. сделал еще несколько раз, решил быть осторожнее, но ниче вроде не порвал, даже черных точек не появилось, а Воин раздулся в два раза больше обычного. Буду повторять.

Rexus
привет! как с обхватом у тебя? замерил? а то так вырастишь и не узнаешь)

Сансеро

Все никак. Старина, просто оберуть веревкой самую толстую часть, а потом замерить веревку, верно?

Всем привет, три дня был на отдыхе - не тренировался. Отдых сказался положительно прежде всего эмоционально и на организм тоже наложился здоровьем.
Нынешняя программа такая.
1.Растяги - минут семь во все стороны и с круговыми движениями. Заметил, что тяжело тянется кожа на соединениях ПЧ с, если можно сказать, телом Пронизана связками, что ли. Вот их и пытаюсь подвинуть.
2.Затем БТС растягивание по 5 минут на каждую руку.
Потом сидение на ПЧ по десять минут.
3.Джелк и Юли еще минут двадцать.

За исплючением третьего пункта все выполняю два или три раза в день. Во время путешествия общественным транспортом делаю кегель.

Вот так вот! Из интересного: начал ощущать как ПЧ связан со всем организмом системой связок и сухожилий, когда я его тяну. Как тянутся эти веревочки в разных положениях, какие-то тянутся легче, какие-то тяжелее. Нуп - это нечто большее, чем набор упражнений. Тут как во всем спорте: хочешь результата - учись чувствовать свое тело.

изменил Джелк, усиливаю давление, подводя к концу. Слышится очень характерный звук, как будто мандарин лопается. ПЧ после подобного раздувается как на дрожжах, особенно ближе к головке.

Rexus

QUOTE

изменил Джелк, усиливаю давление, подводя к концу. Слышится очень характерный звук, как будто мандарин лопается. ПЧ после подобного раздувается как на дрожжах, особенно ближе к головке.

Тише едешь дальше будешь. Не надо переусердствовать, постепенно и умеренно надо увеличивать нагрузку.
То что доение доводишь до головки это хорошо

rambler17
Спасибо, пытаюсь прочувствовать, но джелк мне не дается. Как бывший спортсмен, могу сказать, что у всех своя скорость роста показателей. И максимальной эта скорость может быть, когда ее не стараешься ускорить или замедлить. Сорри, за тавтологию, надеюсь, понятно излогаю. Когда идешь своим путем, со временем сам Путь начинает бежать вперед, например, на адаптацию к новым нагрузкам раньше тратились несколько дней/недель, сейчас же тело адаптируется почти мгновенно, главное не спешить и не отставать. Так вот, после джелка остается ощущение недотренированности. Чего-то не хватает, возможно клемпа для запирания крови.
А вот с мануалкой все очень неплохо, на днях прочувствовал как моего бойца пронзают сухожилия и уходят через нижний пресс до самой груди, и тянутся, в идеале, они не только у основания ПЧ, а по всему телу. Тут главное, почувствовать где что тянется и переносить нагрузку за счет направления движения, а также за счет напряжения мышц пресса. Ощущения после тренировки отличные, думаю, скоро смогу увеличить нагрузку.
Всем удачи и роста.

ПС. Еще хочу добавить, что после Джелка часть головки стала красной, а после спада эрекции появились красные и черные точки. И все равно, я недоволен. Не в точках счастье)

седня перерыв. Не по плану, так что завтра наверстаю.

Rexus
Привет успехов и удачи в выращивании Ялды.

Блин про язык длинный заговорили сразу анекдот на эту тему вспомнил:

Приходят деревенские ребята к старому деду Макару:
- Дед Макар, вот скажи, тебе ведь уже лет 80 , а до сих пор к тебе со всей деревни девки бегают. Как это у тебя получается?
- Не знаю, сынки, не знаю, - сказал дед Макар и облизал языком свои мохнатые брови.

Alex2011
Спасибо, ветеран, тебе того же. Анекдот хороший.

1.увеличил бтс-растяги с пяти до десяти минут на каждую руку. Когда становится неприятно - начинаю ходить по комнате, так тянутся остальные связки.
2.Один или два подхода в течении дня: сидении на бойце - 10-15 минут каждый.
3. Джелк в полустоячем положении 80 доений, потом двадцать с зажатой одной рукой основанием. Нужно соображать из чего сделать кольцо, чтоб кровь не уходила, вторая рука не будет занята.
4. Теперь при прогревании делаю контрастный душ. Для этих целей у меня стоит в холодильнике колба с водой (+3 градуса), наливаю в пластиковый стаканчик и вперед. Два три раза радикальная смена температур. Начинаю горячей, горячей и заканчиваю. Неплохая зарядка для капиляров, то приток крови, то отток.
5. Тяну язык
6 хожу в исправляющих очках минимум три часа в день, надо больше. Сегодня ходил в них до магаза.

Всем роста и Силы.

ПС. Благополучно пролюбил сегодня турники и спортзал.

Ггы, придумал как сделать кольцо. Взял свои старые эластичные боксерские бинты. Сначала наматывается плоско, потом скрученной веревкой, чтоб прижать поплотнее и не дать выход крови. А в самом конце есть такая очень удобная липучка. Будут фоты.

Всем роста.

Rexus

QUOTE

Ггы, придумал как сделать кольцо. Взял свои старые эластичные боксерские бинты. Сначала наматывается плоско, потом скрученной веревкой, чтоб прижать поплотнее и не дать выход крови. А в самом конце есть такая очень удобная липучка. Будут фоты. Всем роста.

а не длинноват ли бинт то , он там вроде около 4 метров

Таким нехитрым образом я вышел из ситуации.

[Для просмотра ссылки зарегистрируйтесь]
Добавлено:
Alex2011

Обрезал половину бинта

Rexus
Rexus

QUOTE

Ггы, придумал как сделать кольцо. Взял свои старые эластичные боксерские бинты. Сначала наматывается плоско, потом скрученной веревкой, чтоб прижать поплотнее и не дать выход крови. А в самом конце есть такая очень удобная липучка. Будут фоты. Всем роста.

Кольцо для растягов, что бы кровь в головку не приливалась?

Rexus
какие параметры то??

oBhvat
в самом начале процедуры чуть меньше 15 см, без вдавленной линейки. При измерении с утра (больше верю этому параметру) - 15, с вдавленной линейкой 15,5. Обхват) 14-в середине
Кортес, чтоб НЕ отливалась во время джелка.

Когда я только начинал делать БТС растяги - было очень трудно, тянулась кожа, тянулись связки, я вставал и начинал ходить - мне становилось еще неприятнее. Я включал музыку или фильм, чтоб не думать и ходил или сидел. Потом я начал чувствовать прогресс. Прогресс именно от ростягов, мне удавалось уже применять силу, тянуть все сильнее, не ощущая боль от рвущейся кожи, связки адаптировались. Потом мне в первый раз приснился сон, что у меня очень длинный член, правда тонкий, но на конце выделялась средних размеров головка. . Я продолжал занятия. Сегодня мне снова приснился сон: что во время растягивания, длина неэрегированного члена составила 20 см. Мда, приятно, хороший сон, а я всегда доверял подсознанию. Очевидно, что именно это упражнение позитивно для меня воздействует на связки. Теперь мне удается тянуть с силой, ощущая изменения от предъявленных организму требований прямо во время упражнений. Я воспринимаю это как настоящее силовое упражнение! Впереди или явный прогресс или травма.
Теперь о джелке/юли: продолжаю заниматься, в спокойной состоянии член стал явно больше. Это нормально? Мне бы лучшеб, что он стал явно больше в неспокойном.

Всем Силы и Роста.

Rexus

QUOTE

в спокойной состоянии член стал явно больше. Это нормально?

Нормально!

QUOTE

Мне бы лучшеб, что он стал явно больше в неспокойном.

Все будет, ко всему свое время. Терпение и упорство поможет.
Удачи и роста!

rambler17
Спасибо, взаимно!

1 августа - релакс. Болевые ощущения при мануалке.

Неприятно признаваться, но я все таки подумав, измерив все еще раз, решил, что изначальные параметры не 15, а скорее 14. 15 - был утренний тонус. С другой, положительный, стороны - во-первых, я скоро получу эти 15 см, во-вторых я со всех сторон квадратный. 14 ег и 14 рост без вдавленной линейки. Круто)

Ниче-ниче, правдивость и честность по отношении к себе важнее. Вырасту, с вашей помощью и советами, парни. Всем роста!

Rexus

QUOTE

Неприятно признаваться, но я все таки подумав, измерив все еще раз, решил, что изначальные параметры не 15, а скорее 14. 15 - был утренний тонус. С другой, положительный, стороны - во-первых, я скоро получу эти 15 см, во-вторых я со всех сторон квадратный. 14 ег и 14 рост без вдавленной линейки. Круто)

Правильно тут ты обманываешь только себя самого, другие могут только поверить или нет.
Честность по отношению к себе самому и критическая оценка - помощники на пути к достижению заветной цели РОСТА!

QUOTE

14 ег и 14 рост

по знаку зодиака - весы?)

не, козерог)
Блин, вот щас делал джелк, замерил ради угара, снова 15. Блеать, как тут можно быть объективным. Сейчас уже понимаю, это головку так разносит (с утра, видимо, это и произошло), как некоторые даже миллиметры умудряются измерять? Гг) Бухгалтера.
За исходные беру 14 - все таки 14 см чаще, чем 15. 1 см будет бонусным. Тогда, когда выращу до 15 +1 будет приятным сюрпризом во время сильного возбуждения.

Всем роста и оптимизма.
Добавлено:
Теперь о программе.

Прогревание в виде контрастного душа, начинаю горячей водой, ей же и заканчиваю.
БТС растяги 10 минут на каждую руку (=20 минут)
сидение на ПЧ 2*10 минут
Джелк с эластичным бинтом при МАКСИМАЛЬНОЙ эрекции (полностью отличается от джелка, что делал раньше, его аж разрывает во все стороны, вырастает, как я уже говорил на см))) около 80-100 доений.
Мануалка во время кинопросмотра в разные стороны, неопределенное кол-во раз.
Кегель, когда вспоминаю о нем.

Делаю джелк с клемпом из эластичного бинта. 100% эрекция.Блин, странная штуку, ощущения, что еще чуть чуть, кожа не выдержит и порвется. Головка раздулась, как мне показалось, в два раза шире ствола. Больше 80и доений сделать не могу. Агрессивная техника.

5 августа - релакс, так получилось.
6 - снова делал джелк с эластичным бинтом. Даже удалось не орать от боли в этот раз. Ну не то чтоб орать, но глаза при стопроцентной эрекции на лоб лезут, когда продавливаешь к головке. Ощущения, что порвет член нахрен. Но - вроде, привыкаю. Сделал на 20 больше, чем в прошлый раз. Сотыга. Не, эластичный бинт - это хорошо, равномерная нагрузка, но надо еще чем-то зажимать для усиления.
Теперь усугубим кегель, по-моему это важное упражнение, а я его упускал из виду. По-уму, должно влиять на приток крови к половым органам, а значит улучшение работы желез, выработку тесто и общий тонус. Понеслась!

Всего 1 вопрос. Разве БТС не тоже самое, что и сидение на ПЧ... Ну если сесть правильно. Т.к. там можно и связки тянуть так же. Сильно назад ПЧ отводишь, садишься на него и вытягиваешь ноги, ПЧ промеж булок = связки ацко тянет. Или же ПЧ стягиваешь под тазовую кость и как бы передавливаешь его = рост обхвата. Как читал тут на сайте - вены и т.д. пережимаются и начинают образовываться нвоые пути для крови - расширяется сетка из вен. Т.е. растет обхват. Или же делать полу-веревку, полу ленивые растягивания, т.е. скручиваешь на 180 ПЧ и садишься на него. Тут еще и длина идет.

БТС = тоже самое, только стоя и только на связки, верно?


Не являются ли тогда ленивые растяги - ультимативное упражнения сразу на все, в зависимости от того, как ПЧ под задницей расположишь?)

А, от ленивых еще и спокуха растет!) И делать нчиего не нужно. 20-30 секуд времени чтобы разместить ПЧ под заднцией и сиди 10-20-30 минут. Хоть по 10 раз за день. Пока кушаешь, играешь в ПК, смотришь фильм, отдыхаешь, общаешься по телефону и т.д.

Ээх. Хорошее упражнение.)

Evil Fairy
и да и нет. БТС радикальнее. Во-первых, тут нет комфортного положения достигнутого результата. То есть, ты давишь постоянно и если ПЧ поддается - ему легче не становится, потому что ты продолжаешь его вытягивать и дальше с той же силой. Сидение на ПЧ будет иметь те же результаты, только если ты ПЧ резинкой к булкам примотаешь. Кроме того, во время ходльбы, БТС воздействуют не только на верхние связки, но и на боковые (ноги-то двигаются). Поэтому сидение на ПЧ - штука клевая, но для меня - дополняющая.

Evil Fairy
Ты сидел на члене?) Или нет?)
Я сначала так же думал,что сидишь за компом,фильмом, на члене и норм)) Но это совсем не так) Во-первых,время - 20 минут сидел,точнее даже 17,уже покалывает, уже терплю, играю в игру на телефоне, легче,но всё труднее и труднее,встаю) Особых растяжений и т.п. - не чувствовал, сесть трудно было, яйца ой как мешали, больно аж, поэтому усестся на него все никак сразу не мог научиться) Спокухи или растягивания связок особо не чувствовал ) И ещё один косяк,что садился,а он все стремился обратно вернуться,в итоге спустя какое-то время он под шкурку уже прятался, головка на половину закрывалась) А вот БТС нравятся, делаю их всё время, сейчас по 3 минуты каждой рукой,стою на месте, и ещё пресс напрягаю и живот втягиваю, так сразу чувствую, что внизу тянется сильнее, хотя раньше чувствовал, сейчас уже не чувствую, может растянулись...

четвертый день без джелка.

во время растягивания, когде беру за середину ПЧ (в кулак), тянется кожа и, если можно так сказать, внешние связки. Растянулись достаточно сильно, никих болевых ощущений, вытягиваю во все стороны, при БТС не испытываю неприятных ощущений почти. Но сам ПЧ не тянется, это я понял совсем недавно, когда взялся за головку и начал тянуть. Сама струна, глубоко внутри, очень-очень крепко спаяна с телом, практически не вытягивается. Отсюда вопрос, с какой силой надо ее тянуть, чтоб вытянуть. Потому что, то что я делал, как я сейчас понял - это освобождение связок, сковывающих половой член, а не сам его рост.
Возможно ли обойтись мануалкой и с какой силой нужно тянуть? Спрашиваю не про упражнения, а, скорее, личный опыт. Спасибо.

К сожалению по обстоятельствам в личной жизни не мог джелкировать - не стоял из-за деперессии. Но грусть проходит, жизнь делает полный оборот, а смерть - нижняя часть колеса жизни...
Буду делать самопальную вешалку по методоу про 2к, чтоб вытянуть струну, мешающую дальнейшему росту. В остальном все нормально, связки хорошо тянутся, джелк буду продолжать. всем роста.

сделал вешалку от про 2000, пробую, начал с 1к, чтоб почувствовать нагрузку.
Думаю, то что надо. Заменю мануальные растяги на вешалку.

Rexys, зачем спешишь? Ты ведь только начал нупить, вешалку рано подключать, это мое имхо.
Сам я через пол года мануала к ней пришел.. И начинал с полкило, сейчас только до кг дошел.
Мне кажется самым правильным неспешный подход к увеличению нагрузок, это позволяет избежать перетренировок и травм.
Рост у меня продолжается до сих пор, главным считаю регулярность тренировок (экс и вешалка- без пропусков!)+ здоровый образ жизни.
Не навязываю тебе свой подход, поступай как считаешь нужным. Желаю тебе успехов и роста!

spartak
Спасибо. Верхние связки растянулись достаточно хорошо, при бтс растягах не испытываю дискамфорта, однако манульно вытягивать вперед тяжело - мешает струна. Видимо, моя очень крепкая. Чувствую, что обычные растяги здесь не проактивны - нет ощущения работы. Либо тянуть надо очень сильно, либо очень долго. Первый вариант, считаю, небезопасным, а второй я реализовал. Посмотрим, что из этого выйдет.

За день теперь буду делать так: БТС, 40 минут вешалка, джелк, кегель.
От джелка, кстати, ощутимые результаты. При недавнем сексе, три презерватива испортил, не смог одеть. Это скорее всего временный тонус, мерить не стану, но все равно - приятно.

Удачи и роста!

Вешалка. Три дня по сорок минут, 1 кг. Полет нормальный, только холодный очень становится. Прогреваю после процедуры. И до процедуры, естественно, тоже.

добавил кг или даже полтора. Чет я не понял, сколько гриф к гантельке весит - давление значительно сильнее, чем при килограмме. Раза в три) Будем осторожны, внимательны и последовательны. Всем удачи.

Проблемы с обмоткой - про2к съезжает к самой головке и вообще, тянется скорее кожа, как бы не обматывал. Кто с этим сталкивался? И второе - я обрезан,и мне это нравится, а у меня кажется стала расти кожа. Я паранойю?

Буду рад любым советам и предложениям

Rexus

такая же фигня с кожей, и тоже обрезан)скопление ее возле "головы" в неэрогированом состоянии)думаю списать на то что все таки в эрекции он у меня подрос,а в спокухе пока нет)я не парюсь по этому поводу)

ну а совет: выращивай спокуху))

удачи и роста!)

гипо спасибо и тебе!

После вешалки от сорока минут и выше член убивается очень сильно. Причем убивается именно из-за застоя крови, боли и вообще каких-то неприятностей со связками не чувствую. Отсюда решил делать не одну прогу по 40 минут, а по 30, прогревание, снова 30, снова прогревание и... повторять, пока есть возможность. Суммарное время ношение возрастает в несколько раз. Сижу за компом - одеваю вешалку, кушаю - снова с вешалкой. Пока никого нет, разумеется и пока я дома)

Удачи и Ялды. Делитесь опытом и комментируйте.

Добавлено:
кроме вешалки не делаю ничего. От Джелка я неплохо расту, судя по всему, но с длиной приходится попотеть. Интересно, мне кажется член отражает общую физиологию. Если ты коренастый и невысокий - то и пропорции члена примерно такие же. А если нет - то его легко к этим пропорциям вытянуть. Отсюда и говорю, вширь неплохо расту, но этот рост от меня никуда не денется. Гораздо сложнее вытягивать в длинну. Сейчас важно вытянуть на два см, потом буду джелковать, к тому же в более длинный член больше крови можно будет закачать. Я определился со своими целями.

Начальные 14 на 14. Цель 16 на 16.
Вытяну до 16, тогда и буду джелковать.

Удачи всем.

Всем привет, есть новости.
Член почти перестал тянуться от рук, раньше он был гораздо более упругим, что ли. Я решил, что надо увеличивать вес, тк легко стал справляться с нагрузками. Параллельно почитывал темы, одну за другой, про подвешивание. И млеать! И совершенно случайно нашел тему про зарубцовку туники, в которой Зе Борн писал про опасность подвешивания. Какой смысл своей темы, если никто не комментит и не предупреждает о возможных последствиях - не понимаю. Можно, конечно заявить, что инфа об этом есть. Конечно есть, на второй странице, пятой снизу темы в разделе про подвешивание и в личной теме зе Борна на 88 странице. Так же там написано, про потерю эффективности любых растягов после вешалки в том числе и экстендера и мануальных растягов. Аж пробрало до мурашек.

Итог: Взял неделю отдыха от веса, может больше. Джелк, джелк и еще раз джелк. Надо губчатую ткань всю проработать. Как восстановлюсь, никаких больших весов, максимум три кг, а может быть и два с половой. Задумываюсь о экстендере.

Теперь о приятном. Идет четвертый день без вешалки. Сегодня начал джелк, во время процедуры черт дернул за руку померить, показался необычно большим каким-то и не от того, что налился кровью (не за счет раздувшейся головки).

14,5! (+0,5см). Да, в таком трудном деле как НУП, все что меньше см для лучшего учета стоит относить в погрешность, поэтому в актив пока не записываю, пусть станет хотя бы 15 см. И все равно, мотивацию прибавило будь здоров. Значит я не только колечил себя вешалкой, но и кой-чего добился, что не может не радовать.

Всем ялды, а мне - болды.