Всем привет!
Занимаюсь 2 месяца по программе новичка.
Прирост в длину 1,7 см. В объеме также толще стал.
Параметры до НУПа:
NBPL: 12 см
EG: неизвестно, примерно 11-11,5
После 2-ух месяцев:
NBPL: 13,7 см
EG: 12 или чуть более
Через месяц заканчивается программа новичка, чем заняться дальше?

Продолжать прогу новичка))) пока есть рост ничего не меняй!!

Магистррр
Привет!Молодец что завел тему,теперь пути назад нету

QUOTE

Через месяц заканчивается программа новичка, чем заняться дальше?

QUOTE

Продолжать прогу новичка))) пока есть рост ничего не меняй!!

Именно!Я 5ый месяц на проге новичка сижу,все путем.Тьфу-тьфу-тьфу

Магистррр
Классный рост за 2 месяца

Привет,я тоженовичек,очень хороше ты подрос,здорова,молодец,я так думаю тебе нужно продолжать делать то на чем вырас пока по плной прирост не выжмешь из проги новичка.

Такому росту можно только позавидовать. Молодец. Удачи в дальнейшем.

Магистррр
ты спрашиваешь чем заняться дальше ,мой тебе совет программой новичка,чуть ее подкорректируй,добавь время и нагрузку,а так если есть рост,то смысл что-то менять,я уже 7 год пошел как делаю прогу новичка,и смысла менять что-то не вижу,т.к.расту,а те кто мечется в нупе от одного к другому обычно остаются нисчем.

Lone Wolf

ну ты ведь тоже многое пробовал.и вырос не только от джелка....или я ошибаюсь?

Tankiro
рост шел и идет только от джелька,юли и растягов,остальное пробовал по чуть-чуть,но толку не было,если бы предложили заново начать нупить с тем опытом что есть счас ,я бы поступил точно так-же .

Так если от растягов и джелка идет рост,почему же тогда советуют не совмещать джелк и экс,ведь это вроде те же растягивания,только более эфективные?

Советы понял, всем отписавшимся спасибо!
Буду продолжать программу новичка.
Правда ее минус в том, что много времени тратится и надоедает.
Экс все таки надел и пошел по своим делам, а тут сиди и занимайся. Возможно ошибаюсь но мне показалось так.
В общем до осени поделаю, а там поглядим как с деньгами будет и ростом.
В последнее время нашел выход, чтобы не сидеть просто так - во время джелка смотрю фильмы.
Во время растягиваний нахожусь в душе, там удобнее мне. И разогреваться, и делать упражнения не больно, не натирает.
К слову, я делаю сухой джелк и вот такой вопрос возник, может тут кто подскажет?
[Для просмотра ссылки зарегистрируйтесь]
Стоит ли переходить на мокрый джелк, как кто считает?
Я так понял там масло детское нужно. Для чего еще применяют масло в быту? Домашним объяснить надо.
Может для кожи полезно или еще что-нибудь?


Добавлено:
И еще вопрос
По утрам редко бывает стояк
Других негативных факторов нет. Ни отеков, ни пятен, только стояка по утрам нет.
И к тому же рост вроде как идет
Что делать?

И снова всем привет!
Дорастил я по проге новичка до 15+ в самом бурном стояке и 14-15 в обычном.
Результатом доволен, но надо двигаться дальше, а движения этого не произойдет без смены тактики.
Цель - преимущественно длина. Если при этом произойдет также прирост обхвата, то я против не буду
На какую из продвинутых техник обратить внимание?

Магистррр
Нифига себе +3 см. Расскажи что делал?

За 6 месяцев +3 круто, а у тебя в программе новичка получалось джельк после растягиваний делать?

Отличный результат!
Дальнейшего скорого роста!

не 6, а 8 месяцев

Магистррр Отличной тебе ялды!

Магистррр

QUOTE

Дорастил я по проге новичка до 15+ в самом бурном стояке и 14-15 в обычном.

QUOTE

На какую из продвинутых техник обратить внимание?

Молодец!!! Поздравляю с отличным ростом!
Если есть рост от проги новичка, работай по той же программе.
Постепенно увеличивай время и нагрузку.
Не следует менять программу от которого идет хороший рост.
Ялды!

Спасибо всем за комментарии. Буду растить дальше
Делал растягивания всевозможные, затем сухой джелк
Общее время тренировки - 1 час примерно.
Схема тренировки 2 через 1.
Перейду на 5+2, пожалуй, если на что-то другое не решусь.
Эффект, как мне кажется, стал ниже по сравнению с более ранними этапами, потому и хочу перемен.
Ну, так и рекомендуют, по-моему.
Кто еще что посоветует?

QUOTE

Кто еще что посоветует?

прочитать теорию ключевых факторов роста и задуматься о цикличности тренировок: туника/мускул