Заниматься начал 10.06.11. 2-3 подхода по 2 часа минимум. Натяжение ставлю +2см штанг к размеру NBPЕL. Иногда не получается два подхода сделать, но один обязательно. Иногда, в процессе выкручиваю немного пружины, т.к натяжение ослабевает. За 2 недели только один выходной. В конце занятий смзываю кремом или маслом, делаю "ручной клемпинг" ( у Шурпланета читал в теме), ну и мну - массажирую ствол.
Изначальные размеры:
NBPЕL = 16 см
EG=14,5см
Очень хочу подрасти до 19х15,5.. т.к чую, что моей жене не хватает, хотя она говорит обратное... хотя чего она еще может сказать

Вообщем я с вами пасаны

Примете в свою песочницу?