

Нашел ваш форум копаясь на просторах великого и-нета)
Надеюсь получу здесь поддержку и смогу выговориться =)
Мне 17 лет, 14см, хочется увеличить на 4 то есть до 18.
Никуда не тороплюсь, и партнеров устраивает в роде, но самому как то не особо)
Ознакомился с разделом для новичков.
Но мучает вопрос, можно ли добиться результатов выполняя только растягивания? ибо "джелк" и прочее как то боязно..
На счет помп и экстендеров вообще не уверен..
+ хочу скинуть пару кг и подсушить тело слегка, не повлияет ли это на размеры?
заранее благодарствую