Вот с подачи NOvik и Неро решил свою персональную тему создать.
НУПом занимаюсь давно, начинал, где то в 2007 точно не помню, дневника не вел о чем очень жалею. Но помню точно, что на НУП ушло 8 банок Персидского шаха (делал только джелк) и до того как забросил НУП размеры пч были 22X13 (22 с вдавленной 13 у основания) далее будет видно, когда начал серьезно заниматься НУПом, сколько потерял и конечно прирост.
Надеюсь, что каждый НУПер, ведет подобный дневник отражающий рост наглядно. (составлен в exсel кому интересно могу подогнать)
[Для просмотра ссылки зарегистрируйтесь]
С 05.04.10 по 05.06.10 гонял прогу новичка.
Далее по настоящий момент идут эксперименты с сосудистыми, это чередование клемпа с РНК + сидение на пч.
Всю жизнь был уверен, что у меня пч с возрастом будет толстый, уже 29, а он все еще худоват, придётся НУПом этот косяк исправить.
Соответственно картинка дневника будет меняться с каждым замером также стараюсь придерживаться одной программы в течении месяца.