Много читал что пишут другие и вот решил написать сам.
Нупом занимаюсь не долго но достиг кое каких результатов. За время занятий появилось некоторое количество наблюдений, которые здесь не встречал. Хотелось бы поделиться с другими, думаю может оказаться полезным.
1. Мы живем в России и бывает что горячей воды для прогреваний просто нет. Носиться с чайником и полотенцем не удобно. Прогревания можно полностью заменить недолгой мастурбацией (не до оргазма разумеется) до начала упражнений. При мастурбации появляется эрекция, начинается усиленное кровообращение в члене - это и есть прогревание. Через 5-10 минут можно уже будет почувствовать (второй рукой) что член стал теплым. Как показала практика - таким образом прогревания заменяются полностью без побочных эффектов с равным результатом. Придумано было когда не было горячей воды))) У самого есть некоторый опыт в пауэрлифтинге и боевых искусствах, решил почему бы не применить принцип разогревания путем усидения кровообращения к члену. Оказалось работает))
2. Бывает что при интенсивном джелке на следующий день, а иногда через день кожа на головке ссушивается и начинает облазить. Думаю некоторые с этим сталкивались. Раньше я переставал нупить пока это не проходило. Как оказалось делал большую ошибку. Это шелушение могло длиться вплоть до недели. Как бороться: в тот же вечер делать джелк (растягивания лучше не делать - сухой коже на головке будет очень не приятно), а при джелке использовать самое обычное масло джонсонс бэйби (только не спрей - он быстро высыхает, а обычное которое выливается из бутылочки). Несмотря на свою цену это действительно очень хорошее для этих целей масло (для других не применял не знаю), оно очень хорошо увлажняет кожу и задерживает влагу. После 15-20 минут джелка (самого обычного) с этим маслом - вуаля, кожа на головке в идеальном состоянии.
3. Всеобщий бич - черные пятнышки на коже члена. Как показала практика проходят гораздо быстрее если не ждать пока они пройдут сами по себе, а на следующий день недлго (минут 10) и не слишком интенсивно поджелкировать с вышеупомянутым маслом (может и без него нормально будет, но я постоянно использую). Если делать джелк как обыно на рост (минут 20 и больше и интенсивно) то пятна только станут больше, а если недолго и без излишнего энтузиазма то благодаря усилению кровообращения в члене, пятнышки рассасываются быстрее. Принцип тоже был перетянут от тренировки мышц - если давать в промежутках разминочную нагрузку восстановление идёт быстрее.
Чтобы не быть голословным:
Занимаюсь примерно пол года, но были большие перерывы (в больнице аппендицит вырезали, новая девушка - много секса некогда нупить и т.д.). Стартовая длинна была без вдавленной линейки 13,5, сейчас примерно 15,5 -16. ТОлщину не мерил но толстенький, толще намного чем при старте был.
Делаю только растягивания и джелк (страшно всяки емеханизмы использовать))))
Растягивания не всегда, больше по настроению, джелк всегда.
Надеюсь кому то окажется полезным. Тренируйтесь господа, больших вам пенисов и крепкого здоровья)))
p.s. На личном опыте - кто не занимается спортом, очень советую заняться. ООООЧень сильно прибавляет энергии сил, чаще секса хочется, эрекция лучше. И вообще телу полезно.
