Привет всем нуперам! Давно тут не был и от этого мало что понимаю в деле увеличения обхвата. Конечно я знаю такие вещи как джелк, сквизинг, клампинг. Пока все. Растягиваю редко, занимаюся 5 дней в неделю, сейчас взял перерыв, т.к. вижу что ерекция ухудшилась, видимо перетренерованность. Всеже во время простуды и после нупил, по ходу организм еще не восстановился. Прошу опытных нуперов , которые реально наростили себе обхват, помоч с программой.Желательно чтобы с понедельника после 2 дней отдыха было минимум нагрузки и до пятницы максимум . Жду вашей помощи.
Я подумываю что в понедельник буду делать джелк прямым хватом 10 мин, обратным 5 мин и все, вторник тоже самое, только потом еще и 5 мин на джелк с задержкой у головки, в среду еще сквизинг добавить, в четверг клампинг и в пятницу еще что-то. Конечно мне кажеться что это жесть для пятицы столько, хотя ...
Жду советов по программе. ЖЕЛАЮ ВСЕМ СКОРЕЙШЕГО РОСТА!!!

23/7
Привет!
Тут многое зависит от того, сколько ты уже в теме.
Без знания твоего опыта, уже достигнутых успехов, трудно что-то конкретное посоветовать.
Джелк - да, можно делать 5 дней подряд. (5/2)
А более продвинутые сосудистые всёж лучше 3/1 или даже 2/1, изредка отдыхая 2 дня подряд.

shurplanet

В теме я пол года или чуть более. Можешь посоветовать программу? Действительно 5\2 для увеличения окружность слишком... Раньше я этого не понимал(

23/7

QUOTE

В теме я пол года или чуть более

Тогда в чем проблема? Не чувствуешь реакцию на нагрузку или же кто-то должен написать для тебя большую таблицу каждодневных занятий?
Все, что после программы новичка, приходит через собственночленный эксперимент - тебе помощь не нужна