Всем привет! Мне 27 лет. Занимаюсь спортом. Скульптор своего тела, так сказать) Увеличить старину хотел всегда. Купил себе пару лет назад экстендер, носил нерегулярно, но с фанатизмом...и вниз тянул и вверх, натяжка, как струна...результатов нет...В принцыпе, я не стесняюсь размера, да и форма не идеальна: согнут книзу (может кланется перед входом))..выпрямлять не хочу, т.к. считаю, что изгиб дает дополнительную стимуляцию....
Мои размеры:
длина 18
обхват 11,5 размеры без вдавленной линейки при эрекции 100%
Читаю сайт месяц, занимаюсь дней 20.Результатов пока нет.
Программа: Разогрев,Джельк 200-300 доений при эрекции от 80 до 100% крепким хватом, Экстендер 2 часа к верху на сильном натяжении, Юли - 3 подхода по 10 сек, сгибания.Занимаюсь ответственно.Отдых один день после 2-3 тренировок.
Самое главное МЕЧТА!!!))) : обладать членом длиной в 22 см и обхватом в 15 см!
Вопрос: на сколько реална моя мечта при началных размерах и на какое количество месяцев/лет мне расчитывать, чтобы добиться прибавления? Огромнейшее спасибо всем, кто отнесется к моему вопросу серьезно и профессионально!)

молодой человек Для мечты "Юли - 3 подхода по 10 сек, сгибания" исключи пока из тренировки.
Будешь заниматься с головой - за год или даже чуть быстрее всё получится.

Спасибо за ответ! Через какой промежуток времени могу добавить Юли, Сгибания?

молодой человек Через полгодика-годик Когда с длиной уже не будет получаться. Сейчас от этих упражнений, как и от любых сильных сосудистых, будешь только топтаться на месте.

shurplanet, Получается, что нужно добиться нужной длины, а после браться за обхват? Одновременного роста длины и обхвата добиться сложно? Я правильно понимаю?

молодой человек

QUOTE

Одновременного роста длины и обхвата добиться сложно?

Будут расти оба параметра, но упражнения нужно делать на что-то одно.

молодой человек
выбери приоритетный параметр
его и бомби по-полной
со временем заметишь замедление
или полную остановку роста в нем
тогда надо пробовать нагружать
второй параметр есть такая теория-КФРТ
[Для просмотра ссылки зарегистрируйтесь] не помешает

молодой человек
Верно сказанно, выбери что-то одно... Начни с длинны... +2 см думаю добавишь запросто.
Потом обхват... Только.... обхват 11,5... черезчур мало... Думай что важнее

shurplanet

QUOTE

Через полгодика-годик

Все зависит от головы Можно хоть щас браться, но ИМХО это, (правильно было сказанно) топтание на месте, упражнение довольно сомнительное и опасное, да и на исправление кривизны более подходит.

молодой человек
Первое что тебе сейчас нужно:
Экстандер (носи как можно чаще и дольше), вешалка, растягивания, немного джелка.
Можно добавить что-то из сосудистых техник, но не делать на них акцент.

Программа на длину примерно такая, юзай примерно... да месяца 2 попробуй, посмотри на результат.

Разогрев 5 мин
Джелк 5-15 мин (легкий)
Вешалка 1-2-3 подход/а (в любом случае не переборщишь) не менее 40 мин и даже больше (мое глубоко-личное мнение что если не добрались до 40 минут, потратили время зря).
Джелк 5-15 мин (легкий)
Растягивания (мануальные) 5-10 минут
Экстандер мах мин

Джелк в данном случае используется для разогрева и для улучшения циркуляции крови. Эрекция тут не важна, от 40-60 процентов условно говоря.
Вот растягивания должны быть очень интенсивными, вешалкой не всегда можно максимальное усилие выжать.
ИМХО, от этой программы легко можно и в обхвате прибавить если повезет.

И не забывай про циклирование, т.е. 2 месяца одна прога (на длину) 1 мес другая (на обхват). Ты же билдер, должен понимать почему это так важно.

Удачи.

Ребята, огромное спасибо за поддержку и информацию! На данный момент чувствуется потрясающая эрекция ( ощущение, что что-то внутри вот-вот лопнет) при такой эрекции обхват 12 см. Это радует. Как спортсмен с хорошим стажем, есть мнение, что заниматься каждый день не есть хорошо. Так называемая сверхкомпенсация может остановиться и в итоге, недовольство от проделанной безрезультативной работы перерастет в переутомление. Следствие - рост остановиться или не будет вовсе.На фоне принимаю аминокислоты, т.к. организм сам их использует в качестве стройматериала в нужном месте. Думаю делать тренировку циклами:
1 день - работа на толщину ( растягивания делать в качестве разминки)
2 день - работа на длину ( джельк в качестве разминки)
3 день - отдых ( во время отдыха джельк и растягивания для нагнетания крови. Кровь, в свою очередь, принесет восстанавливающие материалы к тканям)
Идея в том, что когда работаю на толщину, восстанавливается длина. Инаоборот. Т.е. есть время для восстановления.
Что скажите? О результатах буду писать через месяц треннинга.

молодой человек

QUOTE

Что скажите?

Тебе sergey_sniper уже всё сказал. Попробуй, расскажешь

Самое главное техника выполнения упражнений Ок, буду сообщать

молодой человек
самое главное-ввязаться в это дело
месяцок/другой позаниматься
тогда вопросы задавать логично
Удачи!