Соблюдаете ли Вы режим дня? Помогает вам это или нет?

gratis
Какой тут режим дня, никакого просвета в жизни, учеба и ещё раз учеба..))

а как же ? соблюдаю конечно. Спать ложусь теперь строго до 12 ночи )
Хочется конечно добавить в режим ежеутреннюю зарядку, но для этого надо вставать в 6 утра, как-то тяжеловато пока.

Прийти на обед домой и вздремнуть часок, это святое.

Мой режим - никакого режима.

Fluffy Fury
Это как?

Делаешь, что хочешь. Я ем, когда хочу, а не когда говорит мне бабушка. Я ложусь спать, когда хочу. Все, когда ХОЧУ, Когда мой организм захочет.
Как можно жрать по расписанию?

А режи м дня очень помогает! Хотя сама не соблюдаю!!!!

Хотя нет, я же каждый день смотрю кино на СТС в 21:00!

Я живу по режиму =) с утра контрастный душ, зарядка, каша на завтрак =) и днем себя чувствую нормально

Я режим не соблюдаю, но Вам советую, очень полезная штука...
У меня не получается, просто жизнь у меня очень быстрая, загруженная и ничего в ней не с планируешь...

Очень полезная штука.Но и очень дорогая.Мне ,к сожалению,не по карману.А очень хочется.

людовед

QUOTE

Мне ,к сожалению,не по карману.А очень хочется.

А, вы, это собственно, о чем???

Да какой режим? Ребенку-то его сейчас соблюдать плохо получается. А уж взрослым дядям и тётям...

полезно, безусловно. но лишь для здоровья, к примеру творческая жизнь у меня начинается только после 12

Режим в 6.30 подъем, в 2.00- отбой.. но раз в неделю строго после работы вырубаюсь и до утра дрыхну

Семеныч

QUOTE

А, вы, это собственно, о чем???

О режиме ,батенька,о нем самом.Потому что в режим входит и правильное ,разнообразное питание и полноценный,качественный отдых и возможность заниматься спортом и т.д. и т.п.

Прравильный режим дня ведет к выработке гормнов в правильных количествах. Не соблюдение его к сбоям. Что мы и видим на практике у большинства людей в виде большого кло-ва заболевнаий.
Если кому интересно, расскажу.........

гостъ

QUOTE

Если кому интересно, расскажу.........

мне интересно

Хорошо я тогда напишу а потом выложу.
Вообще скажу что 70% заболеваний у нас зависят от образа жизни, питания и т.д. и только 30% от наследственности экологии и прочего

вследствие несовершенства нашей жизненной системы, про режим мене пришлось позабыть около 6 лет назад...ибо, как грят, время - деньги (и часто было, что чужого дяди) вот и сух.паек, бессонные ночи, как на войне прям.. ну а на данный момент, режим зависит от обстановке в регионе, если все спокойно можно и вздремнуть, ну а если какой нить идиот решил в крутого поиграть, приходится потом разгребать последствия...ет не считая ещё подарки природы...

гостъ
А я слышала, что многие заболевания из за того что идет не достаток определенных витаминов миниралов, и тд но этот недостаток нельзя убрать обычными поливитаминами , типо того что одни витамины с другими в месте не совместимы и их надо пить в разное время

Так я это и пытаюсь объяснить. 70% болезней от нездорового образа жизни, не от курения и пьянки только - от неправильного питания. К примеру если человек мало кушает желтых овощей и фруктов(кабачки, тыква, морковь, яблоки) зелени и злаков - ему не хватает бета каротина и витаминов группы В, если он не потребляет раститетльной клетчатки - не хвататет другого что и приводит к развитию заблеваний. Большинство из людейй сегодня питаются не так как полезно, а так как вкусно.
Очень прискорбно.

гостъ

QUOTE

не от курения

ой.. как хорошо а то мне уже все достали.. бросай да бросай

А можно заменить недостаток питания, принимая витаминки?

QUOTE

А можно заменить недостаток питания, принимая витаминки?

можно , то можно но вот эффект будет не такой, во первых удовольствия меньше, во вторых через таблетки все хуже усваивается и может быть аллергия

\на сегодняшний день биодоступность(усвояемость)витаминов в 7 раз выше чем из пищи. Это лучшая замена!!!!! Каждый должен регурно пить витамины. разумеется каечственные

Вот только что составил себе новый режим. С завтрашнего дня попробую..

пытаюсь соблюдать режим, но никак не выходит... хотя в диете пришлось выработать режим так как после 18 есть нельзя, но вот режим сна пока еще в жутком состоянии...

Пардус

QUOTE

во первых удовольствия меньше,

Ну ты знаешь мне лично морковка, капуста и прочая гадость ни какого удовольствия не доставляет.
так что мне лучше витамики гостъ

QUOTE

Каждый должен регурно пить витамины. разумеется каечственные

А как мы узнаем какие качественные а какие нет, в аптеках этих витаминок КУЧА и какие нужно покупать?

arta999

QUOTE

хотя в диете пришлось выработать режим так как после 18 есть нельзя

А если не секрет почему нельзя есть после 18.00 и вчем вообще смысл диеты.
Просто я вообще иногда по ночам ем

никогда не вел жёсткий режим!
и не хочу, знаю что полезно, но не хочу!